W3Schools W3Schools

از
 خواص میوه‌های نارنجی

میوه‌ها و سبزی‌هایی كه مایه‌هایی از رنگ‌های زرد یا نارنجی را دارند علاوه بر زیبایی بی‌نظیرشان حاوی بتاكاروتن، پتاسیم و ویتامین‌C هستند. این میوه‌ها اثرات بالا رفتن سن و ابتلا به سرطان پروستات را كاهش می‌دهند. از طرف دیگر با فشار خون بالا مبارزه می‌كنند و كلسترول بد بدن را هم پایین می‌آورند. این تركیبات مفاصل را محكم می‌كنند و با استفاده از مگنزیم و كلسیم استخوان‌هایی سالم را به مصرف‌كنندگان‌شان هدیه می‌دهند. تركیبات میوه‌های نارنجی و زرد باعث تقویت كلاژن‌سازی‌ پوست می‌شوند و با رادیكال‌های آزاد مضر مبارزه كرده و در نهایت باعث تعادل قلیایی بدن می‌شوند.

 چرا مردم از بتاكاروتن استفاده می‌كنند؟
1 - جلوگیری از آب مروارید

2 - جلوگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی

3 - محافظت از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی

4 - تنگی نفس

5 - افسردگی

6 - ناباروری

7 - پاركینسون

8 - پسوریازیس

9 - ورم مفاصل

هشدار: در مورد استفاده از مواد‌غذایی حاوی بتاكاروتن نگرانی خاصی وجود ندارد فقط اگر مقادیر مصرف آن بالا برود تا حدودی احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را به‌خصوص در افرادی كه سیگار می‌كشند، بالا می‌برد. عوارض جانبی مصرف زیاد از حد بتاكاروتن اسهال و رنگ پریدگی است كه با كاهش مصرف آن كم‌كم از بین می‌رود.

TOP