جلوگیری از شدت آرتروز با ورزش مناسب، تغذیه صحیح و کاهش وزن

دکتر سید منصور رایگانی عواملی را همچون بلند کردن اجسام سنگین یا خم و راست شدن زیاد در ابتلای افراد به تنگی کانال ستون فقرات و آرتروز گردن و کمر دخیل دانست.در صورتی که آرتروز بسیار پیشرفته و مانعی در برابر فعالیت فرد باشد یا انحراف مفصل ایجاد کند، می‌ توان برای بیمار عمل جراحی انجام داد.
 آرتروز معمولا به صورت اولیه با گذشت زمان و عمر اتفاق می افتد، شایع ترین مفصلی که در آرتروز درگیر می شود، مفصل زانو، بعد از آن مفاصل شست دست و مفاصل انتهای انگشتان است.
 آرتروز در مفاصلی مانند مچ پا، شانه، آرنج و مچ دست معمولا شایع نیست و اگر در آنها آرتروز به وجود آید، آرتروز ثانویه نام دارد که بر اثر ضربه تصادف و یا عوارض ناشی از آن اتفاق می افتد همچنین در مفصل لگن و ستون فقرات هم آرتروز وجود دارد که با گذشت زمان و افزایش سن به وجود می آید.
 آرتروز اولیه را در بسیاری از افراد نمی توان پیشگیری کرد چراکه استعداد‌ ژنتیکی در بروز آن دخالت دارد که احتمال آرتروز را در آنها بیشتر می کند و می توان با یک سری از روش ‌ها از شدت آن کاست و زمان بروز را به تاخیر انداخت.
 یکی از مهمترین عواملی که در آرتروز به ویژه آرتروز زانو اهمیت دارد، شرایط کار و وضعیت بدن هنگام فعالیت است، اگر آرتروز زانو به وقوع پیوست با روش هایی مثل کاهش وزن و رعایت اصول صحیح فعالیت های روزمره زندگی می توان اثرات سوء آن را کاهش داد.
 اگر بیماری به این راهکارهای درمانی جواب نداد، استفاده از روش‌های مختلف فیزیوتراپی و طب فیزیکی روش های بعدی است که پزشک آن را تجویز می‌کند.
 در مراحلی که شدت بیماری بالاتر است از روش‌های تزریقی داخل مفصل نیز استفاده می‌شود که این روش انواع مختلف دارد و بر اساس نیاز بیمار و تجویز پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تزریق شامل داروهای کورتونی ساده تا داروهای دیگر مانند هیالورونیک اسید است.
 روش‌های دیگری مثل پی آر پی نیز برای کمک به این بیماران وجود دارد که از خود بیمار خون می‌گیرند و پلاکت آن را جدا و درون مفصل تزریق میشود یا استفاده از روش اوزن‌تراپی که بر اساس شرایط بیمار و تجویز پزشک در مواردی استفاده می‌شود.
 در صورتی که آرتروز بسیار پیشرفته باشد و مانعی در برابر فعالیت فرد باشد یا انحراف مفصل ایجاد کند، می‌توان برای بیمار عمل جراحی انجام داد. ولی به طور کلی آرتروز مشکلی است که ممکن است بسیاری از افراد را درگیر کند و باید حدالمقدور تا می‌توان از بروز و پیشرفت آن جلوگیری کرد و برای درمان هم از روش‌های ساده ای همچون ورزش های ساده و درمان‌های طب فیزیکی بهره مند شد.