114
فشار خون بالا به عنوان یکی از بیماری های شایع و خطرناک شناخته شده که مصرف سیگار، کمبود خواب، استرس، غذای پر نمک و چرب، چاقی علل مهم بروز این بیمارى هستند.
بهترین راه درمان براى کاهش فشارخون تغییر سبک زندگى است که اولین قدم آن مصرف غذاهای سالم بوده و در نتیجه آن نیاز شما به داروهاى فشارخون و عوارض ناشى از آن ها کاهش مى یابد.
لوهون سن، متخصص طب چینى، طب فشاری چین باستان را یکى از بهترین روش ها براى کاهش فشار خون مى داند.
در اینجا ما به شما ٢ روش ماساژ ساده، که جریان خون در بدن را تحریک و موجب کاهش فشارخون مى شود، معرفى مى کنیم.
نقطه 1 - 2
این 2 نقطه در واقع یک خط را تشکیل مى دهند که از پشت غضروف گوش به قسمت استخوان مرکزی گردن کشیده شده و براى انجام ماساژ، به آرامی با نوک انگشتان خود این خط را لمس کرده و این روش ماساژ را ده بار در هر دو طرف سر تکرار کنید.
نقطه 3
این خط از صورت شروع و در نقطه اى هم سطح با لاله گوش و به فاصله نیم دور اینچ از گوش به سمت بینی امتداد پیدا مى کند که باید این خط را برای یک دقیقه به آرامى فشار دهید.
این روش به شما کمک مى کند تا فشار خون بالا شما کاهش پیدا کند اما این به معناى آن نیست که این بیمارى به طور کامل درمان شده و باید با رعایت دستورات پزشک عوامل خطر را کاهش و سلامتى خود را حفظ کنید.
150
