1482h
(آنلاین)

مریم کلاهدوز

ساکن نیشابور, استان خراسان رضوي ایران ·
مریم کلاهدوز
‍ چه صبحانه ای برای #کاهش_وزن مناسب است؟
. صبحانه کامل !!!

مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
این مطلب در خصوص استفاده از تخم شربتی به عنوان منبع امگاسه و کلسیوم گذاشته شده است و جنبه اطلاع رسانی دارد
مطالبی که اینجا گذاشته میشود بله کپی هست ولی کپی باید از منبع معتبر و کتاب های تکست باشد نه از هر سایتی مطلب برداریم و اینجا پیست کنیم .
کلاسهای عمومی طب سنتی در دسترس همه هست و میشود دوره اش را گذراند این مطلب نباید با آشنایی با علم تغذیه یا طب سنتی واقعی که بایستی بعد از گذراندن هفت سال دوره پزشکی عمومی بروند و 4 سال تخصص طب سنتی را بگیرند اشتباه گرفته شود . کسی میتواند در طب سنتی مدعی باشد که 11 سال درسش را خوانده است نه به صرف گذراندن یک دوره مثلا 3 ماهه یا 6 ماهه.
علیرضا سلطانی پور
کاملا بانظر جنابعالی موافقم وای کاش بحث تخصص هر رشته درجامعه همچون کشورها پیشرفته جدی گرفته میشد تا از بسیاری از کلاه برداریها وعوارض جسمی روحی اجتماعی ...پیشگیری میشد وحد اقل درزمینه سلامت اینقدر شاهد سردرگمی مردم نبودیم.
  • آبان 11, 1395
  • ·
  • می پسندم
مریم کلاهدوز
دقیقا معضل امروزه کشور ما : گذر از سنت به مدرنیته !!!!!!
  • آبان 11, 1395
  • ·
  • می پسندم
اکبر  انصاری
با سلام
اگر ممکنه در رابطه با سوزاندن چربی شکم برنامه ای در سایت قرار دهید.
مریم کلاهدوز

سلام بدن انسان هیچ برنامه خاصی در جهت چربی سوزی منطقه ای ندارد و در صورت کاهش وزن تمام مناطق بدن چربی خود را از دست میدهند .


مطلب مورد نظر شما بایستی به وسیله ورزش بدنسازی محقق میشود

  • آبان 10, 1395
  • ·
  • می پسندم
اکبر  انصاری

 باسلام 


متشکرم

  • آبان 10, 1395
  • ·
  • می پسندم
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
10نکته فوق العاده برای تغذیه سالم

1 - از مواد غذایی تازه استفاده کنید
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
فصل بهار و میوه های بهارانه ×× ت.ت فرنگی××
مریم کلاهدوز
خواص تغذیه ای توت فرنگی:
توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد . توت فرنگی بعنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می باشد. از مواد موثر مهم آن می توان تانن، موسیلاژ، قندهای مختلف، سالیسیلات ها و به خصوص اسیدهای میوه را نام برد. توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد. یک واحد توت فرنگی معادل ۸ عدد است که ۵۰ کالری انرژی دارد.
https://telegram.me//nutrition123
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
یک نمونه دو روزه از رژیم غذایی با کالری 2000

رژیم دارای 2000 کیلوکالری،این رژیم شامل 9 واحد نشاسته، 5 واحد سبزی، 5 واحد میوه، 3 واحد شیر، 6 واحد گوشت و 5 واحد چربی می باشد.
مهتا
vali gereftan injor rejheima davam ziyadi nemiyare....
  • فروردین 21, 1395
  • ·
  • می پسندم
مریم کلاهدوز
دتاکس واتر (Detox Water) یا آب‌های سم‌زدا، اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند و راه‌های متنوعی برای آماده‌کردن آنها وجود دارد.
دتاکس واترها شامل اجزای مختلفی مانند لیمو برای سم‌زدایی، نعنا برای هضم بهتر غذا، خیار برای خنک کردن بدن و زنجبیل برای تسکین درد و هضم غذا هستند.

مریم کلاهدوز
در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند مانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده کنید.
مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد. ولی می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. به ویژه شام را بسیار مختصر میل کرد.
حتما" در ایام نوروز به دریافت مقادیر مناسب لبنیات دقت کرده و روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود دو تا سه لیوان شیر یا ماست استفاده کنید.
مهتا
khob az matn bala be in natije residam 8 livan ab ba 3livan shir mishe 11 livan ab va shir... Soal dg hast darkhedmatam???
  • فروردین 16, 1395
  • ·
  • می پسندم
مریم کلاهدوز

افرین دختر خوب. باریکلا !!!!!1

  • فروردین 19, 1395
  • ·
  • می پسندم
مهتا

ghabol vagheeiyata vaghean talkhe.... Vali vagheeiyate dg bayad paziruft ... Lotf darin mamnun az matalebe khubetun.

  • فروردین 19, 1395
  • ·
  • می پسندم
مهتا

neveshtam 11 livan ab vaaaaaaa shir na 11 livan ab va11livan shir.

  • فروردین 16, 1395
  • ·
  • می پسندم
دکتر عارف عمیدی
behtarin zaman baraye masrafe ab 2 saat bad az har vade ghaza,yeki moghe khab va yeki sobhe zud ke mishe 5 livan ,in zamanha zamanist ke edrar ghaliztarin zamane va lazeme ke ab khorde beshe va hamunjur ke matn eshare karde masrafe ab khub ast ama hamrahe ghaza sababe su hazeme,raghigh shodane aside mede mishe
  • فروردین 16, 1395
  • ·
  • می پسندم
مریم کلاهدوز

بله دقیقا .چون معمولا وقتی انسان سرگرم هست و وقتش پره کمتر به فکر خوردن اب میوفته به همین دلیل تاکید بر مصرف حدقل 8 لیوان اب و مایعات شده است 

  • فروردین 19, 1395
  • ·
  • می پسندم
مهتا

vali 8 livan nabodha....

  • فروردین 19, 1395
  • ·
  • می پسندم
مریم کلاهدوز
تغذیه در سفرهای نوروز
هموطنان عزیزی که قصد مسافرت دارند باید در طول سفر دقت کنند تا اصول تغذیه ای، بهداشت و ایمنی مواد غذایی را رعایت کنند لذا باید به نکته های زیر توجه نمایند:
1. بایستی در طول سفر مانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده نمایید.
نمایش 1 پست بیشتر از مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
توصیه هایی ساده برای پذیرایی از میهمانانمان :
میز پذیرایی عید را با میوه ها، شیرینیهای كوچك، قطعات كوچك از میوه های خشك شده یا برگه ها تزیین كنید .
از پذیرایی با شیرینیهای تر و چرب، شكلات، شیرینیهای بزرگ و كیك بپرهیزید.
مریم کلاهدوز
بایدها و نبایدهای مصرف شکلات
بهتر است بدانید که شکلات شامل بیش از 300 نوع ماده شیمیایی است که به برخی از ترکیبات مفید و موثر آن بر حفظ سلامت اشاره می‌نماییم.

رضا

چای قهوه نوشابه شکلات کاکائو و.... محرک سیستم عصبی هست برای افرادی که استرس اضطراب و مشکلات عصبی دارند مناسب نیست. خوردن پنجاه شکلات در روز برای افراد سالم هم مضر هست 

  • اسفند 11, 1394
  • ·
  • می پسندم
مهتا

باباروزی که ۳۰تا۵۰ تاشکلات بخورم مطمعنا دیگه وعده های غذایی کاملا حذف میشه یادمه استادم میگفت موقع امتحانات کاکائو نخورینا ‏.. 

  • اسفند 11, 1394
  • ·
  • می پسندم
رضا
هیچ کدام از وعده های غذایی نباید حذف شود . غذا باید متنوع باشد برای ایجاد تنوع میتونی بعضی وقت ها با مصرف متعادل و هوشمندانه شکلات تنوع ایجاد کنی
  • اسفند 12, 1394
  • ·
  • می پسندم
مهتا
میتونی شکلاتو کاکائو و چای و قهوه هم بخوری بعد دوتا قرص بندازی بالا تا موادمحرک سیستم عصبی بخواد اثرکنه قرص اثرشون خنثی میکنه
  • اسفند 11, 1394
  • ·
  • می پسندم
مریم کلاهدوز
عجبببببب چه قرصی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  • اسفند 16, 1394
  • ·
  • می پسندم
مهتا
خانوم کلاهدوزگویا به مطالب علمی بنده علاقه مندشدین ؟؟؟؟؟؟؟؟اوکی دوست من مانعی نیست میتونم درقالب مثال براتون واضح ترتوضیح بدم واندکی از دانش وتجربیاتم رو دراختیارتون بزارم مثلا کسی که دیابت نوع ۲داره هرشیرینی دوست داشت میخوره بعد ی متفورمین میخوره قندش بالا نمیره یا حتی تا ۳تاهم از نظرمن مانعی نداره یا مثلا غذایی که حساسیت دارینوبخورین بعدش قرص ضدحساسیت مصرف کنین؛اینوخودم شخصا امتحان کردم جواب میده!درمورد صرع من نیزصادق است البته ادم عاقل داروی صرعو اعصاب نمیخوره ‏!‏ متأسفانه دانشمندان هنوزبه دستاوردهای علمی بنده دست نیافتند.
  • اسفند 28, 1394
  • ·
  • می پسندم
مریم کلاهدوز
مریم کلاهدوز
#توصیه های #تغذیه ای
#آسم
#آلرژی
نمایش بیشتر
TOP