W3Schools W3Schools

(آنلاین)

صبیحه

ساکن اصفهان, استان اصفهان ایران ·
صبیحه
تعاریف موجود از کیفیت زندگی :
فرانز و پاور : کبفبت زندگی ، زندگی را رضایت یا عدم رضایت از ابعادی از زندگی فرد دانسته که برای او مهم می باشد .
سل و تالسکی : کبفبت زندگی را ارزیابی و رضایت فرد از سطح عملکرد موجودش در مقایسه با آنچه ایده آل یا ممکن می پندارد تلقی کردند .
صبیحه
  و  این را می پسندند
حسين اويسي
خيلي زيباست
  • آذر 1, 1394
  • ·
  • می پسندم
حسين اويسي

تو اگر پائیز زردی ٬ واسه من بهار سبزی

تو اگر هوای سردی واسه من همیشه گرمی


  • آذر 1, 1394
  • ·
  • می پسندم
صبیحه
صبیحه
27 تا 29 آذر ماه کنگره بین المللی سایکوسوماتیک در سالن رازی برگزار میشه، و من هم مقاله ای ارائه میکنم. امیدوارم شما دوستان را ملاقات کنم.
پاسخ گوی سایت
لطفا یک رویداد با عنوان همایش ایجاد نمایید .و اگر توانستید خلاصه و گزارشی از گنگره را برای اطلاع سایرین بنویسید. با تشکر
  • آذر 20, 1392
  • ·
  • می پسندم
صبیحه
روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) چیست؟
حضور ذهن چنانچه كبات زين مي‌گويد به معني توجه كردن به طريق خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون داوري است. در حضور ذهن فرد مي‌آموزد كه در هر لحظه از حالت ذهني خود آگاهي داشته و توجه خود را به شيوه‌هاي مختلف ذهني خود متمركز نمايد. حضور ذهن ابتدا در دانشگاه ماساچوست توسط جان كبات زين به كار گرفته شد. وی در كلينيك كاهش استرس خود، به شركت‌كنندگان تمرين آرامش ذهني همراه با حضور ذهن مي‌داد. اين كوشش‌‌ها به شكل گرفتن مدل حضور ذهن مبتني بر كاهش استرس انجاميد.
در حال حاضر رايجترين روش، آموزش حضور ذهن مبتني بر كاهش استرس (MBSR ) مي‌باشد، که سابق بر اين تحت عنوان برنامة كاهش استرس و تن‌آرامي شناخته مي‌شد (كبات ـ زين ، 1982، 1990). اين روش در ساختار طب‌رفتاري و براي دامنة وسيعي از افراد مبتلا به اختلالات مرتبط با استرس و درد مزمن طراحي شد. روش مذكور، به شكل يك برنامة 8 تا 10 هفته‌اي براي گروه‌هايي كه بيش از 30 شركت‌كننده دارند، اجرا مي‌شود. به علاوه، جلسات به طور هفتگي و هر جلسه حدود 5/2-2 ساعت برگزار مي‌گردند. دستور جلسات شامل تمرين مهارت‌هاي مراقبه، بحث در مورد استرس، روش‌هاي مقابله‌اي و تكاليف خانگي مي‌باشند. جلسات متراكم حضور ذهن نيز تشكيل مي‌شوند كه يك‌روزه هستند و حدود 8-7 ساعت طول مي‌كشند و مهارت‌هاي مراقبه‌اي متعددي آموخته مي‌شوند. براي مثال، وارسي بدني تمريني است كه در آن شركت‌كنندگان روي زمين دراز مي‌كشند و با چشمان بسته حدود 45 دقيقه، توجه خود را به طور متوالي روي نقاط مختلف بدن معطوف مي‌سازند، و احساسات مربوط به هر ناحيه از بدن به دقت مشاهده مي‌گردند. در مراقبة نشسته، شركت‌كنندگان در يك حالت آرام و كاملاً بيدار با چشمان بسته به حس‌هاي تنفس تمركز مي‌كنند. از ژست‌هاي يوگا، براي آموزش حضور ذهن از حس‌هاي بدني نيز استفاده مي‌شود. هم چنين، شركت‌كنندگان، حضور ذهن داشتن را در طول فعاليت‌هاي روزمره نظير پياده‌روي، ايستادن، و خوردن به كار مي‌گيرند.
بهروز محسنی
ممنونم
  • آذر 11, 1392
  • ·
  • می پسندم
اقدس
تنهایی میشه این روش را اجرا کرد یا نیاز به مشاور روانشناس می باشد؟
  • آذر 1, 1394
  • ·
  • می پسندم
ارگوتراپیست جعفر اسماعیلی
سلام عزیز
قابلیت اجرا دارد ولی جهت آموزش بهتر تحت نظر استادی باشد موثرتر است
حیطه کاری بنده در وب هست
  • آذر 4, 1394
  • ·
  • می پسندم
حسين اويسي
خيلي جالب بود ممنون
  • آذر 1, 1394
  • ·
  • می پسندم
ارگوتراپیست جعفر اسماعیلی
سلام عزیز
دقیقا شبیه تکنیک ویپاسانا ست و اندکی برگرفته از ریلکسیشن
جالب بود
  • آذر 4, 1394
  • ·
  • می پسندم
صبیحه
ما می دانیم که اصل لذت خاصِ روش اولیه کارکرد دستگاه ذهنی است، اما این امر، از دیدگاه صیانت نفس ارگانیسم در میان دشواریهای جهان خارجی، از همان بدو امر ناکارا و حتی به شدت خطرناک است. اصل واقعیت تحت تأثیر غریزه صیانت نفسِ خود (ایگو)، جایگزین اصل لذت می شود. اصل واقعیت، نیت کسب لذت در غایت امر را رها نمی کند، اما مع هذا به تأخیر انداختن ارضاء را طلب می کند و آن را به اجرا در می آورد؛ یعنی رها ساختن شماری از امکانات کسب ارضاء و تحمل موقت عدم لذت به منزله برداشتن گامی در راه طولانی غیر مستقیمی که به لذت منتهی می شود.

منبع: زیگموند فروید، ورای اصل لذت، ترجمه یوسف اباذری
saeed
این بستگی به برداشت افراد از ازدواج هست هرکسی برای ازدواج معیار و برداشتی خاص داره
  • آبان 16, 1392
  • ·
  • می پسندم
نمایش 1 پست بیشتر از صبیحه
صبیحه
یکی از تکنیک های دفع رنج ، که دستگاه روانی ما آن را ممکن می سازد استفاده از جا به جا کردن لیبیدو است که عملکردش را بسیار انعطاف پذیر میکند.
تکلیف این است که هدف سایق ها چنان جا به جا شود که امکان ناکامی ناشی از طرف جهان بیرون از میان برود . در اینجا والایش سایق ها به کمک می آید. اگر آدمی بتواند لذت ها را به سرچشمه های فعالیت های روحی و فکری ارتقا دهد ، بیش از همه سود برده است . در این صورت سرنوشت نمیتواند لطمه زیادی به او وارد آورد این نوع ارضا مانند شادی هنرمند به هنگام خلق و تجسم بخشیدن به تصاویر خیالی ، یا شادی کاوشگر به هنگام حل مسایل و شناخت حقیقت ، کیفیتی خاص دارد که بی شک روزی خواهیم توانست این را از لحاظ متاپسیکولوژی توضیح دهیم . فعلا می خواهیم بگوییم که اینها به نظرمان "لطیف تر و بالاتر" می آیند ، اما شدت آن ها در مقایسه با ارضای محرک های سایق خام و اولیه ضعیف تر است و وضع جسمانی ما را دچار تشنج نمی کند.اما نقطه ضعف این روش عبارت از این است که از طرف همگان قابل استفاده نیست و تنها عده کم به آن راه دارند . پیش شرط آن داشتن استعدادها و سرشت هایی است که عملادر عامه یافت نمیشود . اما این تعداد کم را نیز کاملااز رنج ایمن نمی کند و در برابر تیرهای سرنوشت سپری محکم نمی سازد و معمولا وقتی که بدن خود شخص سرچشمه رنج باشد کارایی ندارد .

صبیحه
انسان متعادل= انسان سالم
به نظر من تعادل محوری ترین مفهوم در بین مفاهیمی که بزرگان روانشناسی به کار برده اند...ارزیابی کلی از مکاتب مختلف روانشناسی بخوبی می تونه این مسئله رو به ما نشون بده، اگه بخوایم این مفهوم رو در نظریات مختلف بررسی کنیم در قدم اول ما میبینیم که در نظریه روانکاوی فروید بزرگ در تشریح ساختار شخصیت وقتی که نهاد، خود، و فراخود رو تشریح می کنه و سیستم توزیع انرژی بین این 3 ساختار رو توضیح می ده تعرضات موجود در شخصیت که نتیجه اون روانرنجوری می تونه باشه به علت تمرکز انرژی روانی در یکی از این ساختار هاست که باعث به هم خوردن تعادل ارگانیسم میشه اونچه که می تونه تعادل ارگانسیم رو تضمین کند توزیع متعادل انرژِی در نهاد، خود، و فراخود، نظریات دیگه روانشناسی از قبیل نظریه اریکسون، گشتالت درمانی، اریک برن و....اریکسون بر مفهوم تعادل خلاقه در جریان رشد روانی اجتماعی تاکید میکنه...اریک برن از ایجاد تعادل در کاربرد من کودکی، من والدی و من بالغ صحبت می کنه و گشتالت در مانی تو جه به یکی از قطبهای متضاد شخصیت رو علت بسیاری از اختلالات هیجانی می دونه...گوشه گوشه زندگی ما پر از مسائلیه که فقط در سایه ایجاد تعادل می تونم در مواجهه با اونها سلامت عاطفی و هیجانی خودمون رو حفظ کنیم از مهمترین مسئله ما یعنی ارتباط گرفته تا تفریح و شهرت، خواب، کار اینترنت، مشروب، سکس،توجه(به خود یا دیگران) و...

نمایش 1 پست بیشتر از صبیحه
صبیحه
وقتی که هدف روشنی داشته باشیم احساس روشنی به ما دست می¬دهد.«آنتونی رابینز»
دکتر طاهره افتخار
آفرین
  • آبان 14, 1392
  • ·
  • می پسندم
saeed
افرین
  • آبان 14, 1392
  • ·
  • می پسندم
صبیحه
صبیحه
تغيير اساسي در ملاک‌های تشخيصي اختلال‌های شخصيت در پنجمين نسخه راهنماي تشخيصي و آماري اختلال‌های رواني (DSM-5)
اطلاعات بیشتر در
http://iranpa.org/Portal/default.aspx?tabid=439&Ar...
نمایش 1 پست بیشتر از صبیحه
صبیحه
جدایی عاطفی مرگ تدریجی:
طلاق رواني اشاره دارد به اينكه بدست آوردن استقلال رواني از طريق جدايي عاطفي از شخصيت و تاثير قبلي همسر.در اين فرايند اعتقاد به توانايي خود در سازگاري با دنيا به وجود مي آيد.در اين طلاق مي بايست كه فرد از جنبه هاي روابط عاشقانه با همسرش فاصله بگيرد.مشاوران معتقدند اين جنبه طلاق در رضايت زناشويي ازدواج مجدد افراد مهم است.اين طلاق دوره اي از سوگ را به همراه دارد.با وجود طلاق قانوني،درگيري هاي عاطفي ممكن است همچنان ادامه يابند.
فرايند سوگ طلاق حداقل شامل اين سه مرحله است:
صبیحه
اگر نمیتوانیم همه رنج ها را از بین ببریم،دست کم میتوانیم بخشی از آنها را از بین ببریم و بخش دیگر را آرامش بخشیم...« زیگموند فروید»
سعید
یه جمله ای پشت یه کامیون دیدم که نوشته بود:
تو همدردی یا تو هم دردی؟
حداقل درد بقیه نباشیم...
  • مهر 20, 1392
  • ·
  • می پسندم
صبیحه
غمگین بودم که چرا کفش ندارم، در خیابان فردی را دیدم که پا نداشت!!!
صبیحه
موفقیت، نتیجه تشخیص درست است؛ تشخیص درست، نتیجه تجربه است؛ تجربه نیز اغلب نتیجه تشخیص نادرست است
آنتونی رابینز
مارال
لایکککککک
  • مهر 16, 1392
  • ·
  • می پسندم
صبیحه
خوشبختي ما در سه جمله است : تجربه از ديروز، استفاده از امروز، اميد به فردا
ولي ما با سه جمله ديگر زندگي مان را تباه مي کنيم :حسرت ديروز، اتلاف امروز، ترس از فردا
مارال صدیق
نمایش بیشتر
TOP