عرق راهی برای خنک شدن بدن و خروج برخی مواد شیمیائی از طریق پوست است . هنگام ورزش و یا فعالیت بدنی شدید ، میزان عرق افزایش می یابد . همچنین نوجوانان پس از ورود به دوره بلوغ ، تعریق بدنشان زیاد می گردد . زنان هم در دوره یائسگی افزایش تعریق دارند . با این حال برخی به طور عادی زیاد عرق می کنند . طوری که همواره دستان آنها خیس بوده و مجبور به خشک کردن هستند!علل این نوع تعریق شدید افراد، اغلب ناشناخته هستند .
بعضی از بیماریها مانند ، دیابت ، سکته قلبی ، اضطراب ، تیروئید پرکار و یا مصرف برخی داروها ، باعث تعریق شدید می شوند .
عرق ریزی که اغلب با بوی بد نیز همراه باشد ، اغلب مشکل ساز و نگران کننده است ، و حتی گاهی باعث دردسر در روابط اجتماعی می گردد . رعایت نکات زیر می تواند در کنترل تعریق کمک کند :
- کاهش استرس و اضطراب
- استحمام با آب و صابون ، دو بار در روز ، از لیف و صابون زیاد استفاده نکنید تا پوست خشک نشود . بعد از هر بار استحمام ، بدن را کاملاً خشک کنید .
- از مواد ضد تعریق استفاده کنید ، به ویژه قبل از خواب
- لباسهای نخی و کتانی بپوشید تا به تهویه پوست کمک کند و به هنگام ورزش لباسهایی بپوشید ، که رطوبت بدن را جذب کند .
- یک پیراهن اضافی به همراه داشته باشید .
- از پدهای جاذب عرق در زیر بغل ها استفاده کنید .
- در صورت امکان کفش ها را در محوطه بیرون منزل دربیاورید و در معرض آفتاب قرار دهید تا خشک شوند .
- جورابهای خود را هر روز بشویید .
- از پودرهای مخصوص در جوراب ها و کفش های خود برای جذب عرق استفاده کنید . پاهای خود را در روز چند بار از کفش خارج کنید و اجازه دهید خشک شوند .
- از نوشیدنی های داغ مانند چایی و قهوه پرهیز کنید، تا باعث تعریق نشوند .
برای تعریق شدید که باعث اختلال در زندگی روزمره افراد می گردد ، راههای درمانی متفاوتی وجود دارند در این مورد حتماً با پزشک خود مشورت کنید . در اینجا به رئوس چند روش اشاره می کنیم :
- داروهای سنتی : اگر داروهای مرسوم ، کمک به حل مشکل شما نمی کنند ممکن است پزشک داروهای قویتری که اغلب در هنگام خواب مورد استفاده قرار می گیرند ، تجویز کند .
- الکتریسیته : در این روش ، الکتریسیته ضعیفی را از سطح پوست عبور می دهند . در لگن مقداری آب می ریزید و شما دست ها یا پاهای خود را داخل آن می گذارید ، در این زمان برق بسیار ضعیفی را به آب وصل می کنند ، طوریکه احساس تکان و گز گز به شما دست می دهد . اگر در روز چند بار این عمل را تکرار کنید ، ممکن است پس از چند روز تعریق کاهش یابد . هشدار : خودسرانه اینکار را نکنید ، چون خطر برق گرفتگی دارد.
- تزریق ژل بوتوکس : گاهی اگر درمانهای دیگر جواب ندهد در زیر بغل و یا دیگر محل هایی که شدیداً عرق می کند ، ژل بوتوکس تزریق می کنند .
- داروهای مرسوم : بعضی از داروها با کاهش استرس و اضطراب ، منجر به کاهش تعریق می شوند .
نهایتاً در صورتیکه هیچ یک از روش های فوق موثر واقع نشود ، به کمک عمل جراحی و برداشتن عصب های مربوط به تعریق و غده های تولید عرق ، این مشکلات قابل درمان خواهد بود
