نفخ یا Abdominal bloating یک اختلال شایع گوارشی است که فرد احساس پری و فشار در شکم خود می کند. بعضی اوقات فرد احساس درد دارد و حتی تنفسش هم دچار مشکل می شود. این حالت بعلت تجمع گازهای حاصل از تخمیر (اکثرا دی اکسید کربن و متان) در روده ایجاد می گردد. و فرد نیاز به دفع گاز احساس می کند.
نفخ شکم
علل معمول نفخ:
بلع هوا که یک عادت عصبی است (یا مثلا در مواقع صحبت حین غذا خوردن) و یا در مواقع استفاده زیاد از آدامس و یا آب نبات
یبوست (با تجمع مواد زاید در روده ها، تخمیر و تولید گاز بیشتر شده و نفخ ایجاد می گردد)
سندرم روده تحریک پذیر یا IBS >>>>> اینجا را ببینید
عدم تحمل لاکتوز (لاکتوز قند اصلی موجود در شیر است) و یا عدم تحمل به بقیه کربوهیدراتها و یا غذاها
پرخوری
رشد و گسترش بیش از اندازه باکتریهای روده ای
اضافه وزن و چاقی
مصرف زیاد سدیم و بخصوص در فست فودها که حاوی فیبر کم و چربی و نمک بالا هستند
مواد غذایی که بطور طبیعی نفخ زا هستند مانند غلات و حبوبات و حتی برخی از سبزیجات مانند کلم بروکلی
نوشابه های گازدار
سیگار
در چند بیماری نفخ بسیار شایع است:
در بیماری آسیت و تومورها
بیماری سلیاک
سندرم دامپینگ گوارشی یا Dumping syndrome (حالتی که مواد غذایی خورده شده بصورت هضم نشده از معده مستقیما و سریعا وارد روده ها می شود)
سرطان تخمدان
نارسایی غده پانکراس
بیماری ریفلاکس
چند دارو هم هستند که می توانند ایجاد نفخ کنند مانند آکاربوز که در درمان دیابت کاربرد دارد و یا لاکتولوز و سوربیتول.
پیشگیری:
با توجه به علل گفته شده در بالا، پیشگیری شامل اجتناب از موارد فوق است: مانند ترک سیگار، مصرف کمتر فست فودها و نوشابه های گازدار، کاهش وزن و …
در این موارد به حتما پزشک مراجعه نمایید:
وجود خون در مدفوع، و تیره شدن مدفوع که می تواند نشانه ای از خونریزی در دستگاه گوارش باشد
1.اسهال
2.سوزش سر دل که بد تر می شود
3.تهوع و استفراغ
4.کاهش وزن غیر طبیعی
5.دردهای شکمی
