انزال زودرس یا سستی کمراقایون بخونن

انزال زودرس به چه معناست ؟
انزالی که بر خلاف میل شخص و بدون کنترل او انجام میگرد را انزال زودرس گویند که فرد از مدت زمان طی شده و همچنین از کیفیت نزدیکی ناراضی است و این نارضایتی میتواند یک طرفه یا دو طرفه باشد ، به طوریکه حتی اگر شریک جنسی فرد از زمان انزال ناراضی باشد ، مثلا اگر مرد در ۸ دقیقه ارضاء میشود و زن در ۱۰ دقیقه ، انزال کمتر از دو دقیقه که بدون کنترل شخص انجام گیرد را انزال زودرس می نامند ، زود انزالی در اصل مشکل یا بیماری محسوب نمیشود و میتوان گفت که این وسواس فکری افراد و اضطراب آنها از داشتن یک رابطه خوب است که منجر بروز این امر میشود ، لذا کاهش اضطراب و حفظ آرامش در کنار کنترل بدن و احساسات با تمرین بیشتر بهترین راه کار برای پیشگیری و درمان این مشکل است .

دلایل ایجاد انزال زودرس در مردان :

1. عواملی مانند اضطراب در حین عمل زناشویی ، احساس گناه یا افسردگی میتوانند موجب انزال زودرس شود


2. فاصله زیاد بین روابط جنسی وقتی که احساسات جنسی بین زوجین بالا گرفته که معمولا کنترل یک باره آنها سخت میشود و منجر به انزال زود رس میشود.


3. تجربه جنسی کم بیشتر افراد در اوایل زندگی زناشویی دچار این مشکل میشوند و به مرور زمان با تجربه بیشتر مشکلشان رفع میگردد.

روش های درمان انزال زودرس :

• روش  موضعی : استفاده از کرم های بیحس کننده مانند ژل بیحس کننده میتواند در بهبود انزال زودرس موثر باشد ، استفاده از کاندوم برای کم کردن اصطکاکی که ناشی از دخول است نیز میتواند به نوعی برای کم کردن حس هیجانی مناسب باشد


• روش ماستر و جانسون : این روش شامل یادگیری ، تشخیص و کنترل احساسات و رفتارهایی است که منجر میشود فرد به اوج نقطه لذت برسد و انزال صورت گیرد ، این روش نیاز به اراده و تمرین زیاد دارد ، اما از جمله موثرترین روشهای درمانی است که تاکنون برای درمان انزال زود رس شناخته شده است ، که فرد در ابتدا توسط خود یا شریکش ، تحریک میشود و هر بار که به نزدیکی نقطه اوج لذت میرسند ، عمل تحریک را متوقف و بعد از چند لحظه که احساسات فروکش کرد ، دوباره اقدام مینمایند ، بعد از چند روز تمرین اولیه ، عمل زناشویی به روشی که مرد در زیر و زن در بالا قرار میگیرد عمل تکرار میشود به این صورت که مرد در زمان نزدیک شدن به اوج نقطه لذت با آگاه کردن زن که در اینجا کنترل عمل زناشویی را در دست گرفته ، او را باخبر میسازد تا رابطه را کنترل کند ، این روش که از جمله بهترین روشهای درمانی است ، فرد بعد از چندین هفته تمرین ، به مرحله ای میرسد که کنترل رابطه جنسی برایش شرطی میشود و میتواند با کنترل احساسات خود ، هم زمان رابطه اش را زیاد کند و هم شریکش را ارضاء کند . کلیه اصول این روش بر پایه تحریک و توقف قبل از نقطه اوج لذت میباشد ، لذا از جمله بهترین روشها برای افزایش مهارت محسوب میشود

• روش فشار : این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی چند ثانیه و یا بیشتر قبل از انزال ، از انزال جلوگیری میشود که دلیل جلوگیری کردن آن این است که با فشار آوردن به این نقاط فشار خون در این نقاط کم میشود و درنتیجه نعوظ کم میشود و انزال دیر انجام می پزیرد .

• تعدد  نزدیکی : زیاد کردن تعداد عمل زناشویی در طول هفته میتواند به در مان زود انزالی کمک کند به طوریکه اگر هفته ای دو بار عمل زناشویی دارید و آن را تبدیل به هفته ای ۴ بار برسانید ، بعد از چند هفته مشکل زود انزالیتان تا حدودی رفع میشود

•  بهترین زمان نزدیکی : توصیه می شود عمل زناشوئی را در اواخر شب انجام نداده و بعد از استراحت در بهترین زمان ممکن که قبل از طلوع آفتاب است انجام دهید ، شستشوی بیضه ها و آلت  با آب سرد چند دقیقه قبل از عمل زناشوئی باعث بیشتر شدن زمان  این عمل می شود