23
آيا سلنيم در محافظت پوست از پيری و بازگرداندن پيری پوست موثر است؟
سلنيم از جمله مواد آنتی اکسيدان است که اثرات زيادی از جمله حفظ الاستيسيته بافت،جلوگيری از سفتی و پيری پوست،کاهش اثرات اکسيداتيو اشعه آفتاب و کاهش سرطان پوست دارد.بهترين منابع حاوی سلنيوم غلات،غذاهای دريايی،سير و تخم مرغ است.
ميزان مصرف روزانه 200-50 ميکرگرم در روز ميباشد
