موضوع این تاپیک شیرین کننده های مصنوعی هستند که بی تعارف واقعا مضر هستند و جایگزین های خوبی برای استفاده افراد قندی و یا در رژیم های لاغری برای ان ها در دسترس هست.
شیرین کننده های مصنوعی
در یک جستجوی دقیق در مورد شیرین کننده های مصنوعی (رژیمی) اخبار خوبی نخواهید یافت.
1- کسانی که از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند معمولا سنگین تر از کسانی هستند که از آن ها استفاده نمی کنند. این امر ممکن است مربوط به سیگنال های افزایش گرسنگی باشد که از زبان به مغز فرستاده می شود و افزایش "هوس شیرینی" که منجر به پرخوری بیشتر می شود.
2- کسانی که شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند بیشتر احتمال دچار شدن به "مقاومت به انسولین" را دارند. زیرا گیرنده های انسولین بدن خود را به اشتباه می اندازند. بدن شما گیج می شود. با درک مزه شیرینی سیگنالهایی به مغز می رود ولی خبری از قند خون نیست! انسولین لازم است ترشح شود یا نه؟ این موضوع توازن قند و انسولین را به هم میزند .
3- استفاده کنندگان از شیرین کننده های مصنوعی، دو برابر احتمال بیشتری دارد مبتلا به دیابت نوع 2 شوند نسبت به افرادی که شیرین کننده های مصنوعی استفاده نمی کنید. دو برابر!
4- همه شیرین کننده ها رد پاهایی در سرطان دارند البته به جز اسپلندا که هنوز جدید است و در دراز مدت باید مورد مطالعه قرار گیرد.
در حال حاضر ، جایگزین سالمی به جای شیرین کننده های مصنوعی در دسترس هست:
عسل
عسل جایگزین شگفت انگیز و شیرین کننده های طبیعی عالی به جای قند و شکر مصنوعی است ، اما باید آن را خام خورد که خوشبختانه در ایران اکثرا به این شکل یافت می شود. خواص آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ، ضد سرطان ، کمک به رفع درد آرتروز و کمک در رفع بیماری های عفونی.
نگران چاق کنندگی عسل نباشید نا روزی 2 قاشق غذاخوری در برنامه رژیم روزانه برای چای و مصارف دیگر کالری زیادی به شما نخواهد رساند.
