118
اگر مدتی است که خودتان اعصاب ندارید و یا میبینید که همسرتان، بچهها یا والدینتان بدقلق و بداخلاق شدهاند وقت آن رسیده است که به فکر جذب ویتامین B6 بیشتری باشید.
ویتامین B6 ویتامین خوشخلقی و مهربانی است. این ویتامین دارای خواصی است که روی عملکرد مغز تأثیر میگذارد. در واقع بیشترین تأثیر این ویتامین روی ناقلهای عصبی یعنی همان دوپامین و سروتونین است. این دو ناقل عصبی تأثیر زیادی روی خلق و خوی همهی ما دارند.ویتامین B6 اکسیژنرسانی کافی به مغز را تضمین میکند، سیستم ایمنی بد...ن را تقویت کرده و خواص آنتیاکسیدانی آن بدن را از شر ترکیبات سمی خلاص میکند. میتوانید به راحتی این ویتامین را از طریق مصرف مواد غذایی مناسب تامین کنید. به همهی خانمهایی که قبل از شروع دورهی ماهانهشان اعصاب ندارند نیز توصیه میکنیم برای رفع خستگی، افسردگی و بدخلقی خود حتماً مواد غذایی حاوی ویتامین B6 بیشتری مصرف و یا اینکه مکمل دریافت کنند.
مواد غذایی حاوی ویتامین B6:
ماهی آزاد، جگر، موز، سیبزمینی، آجیل، عدس، لوبیا سفید، جوانهی گندم، مخمر آب جو، سویا، تخمهی آفتابگردان، کلم، کلهپاچه، گوشت قرمز، گوشت سفید<a data-ft="{"tn":"e"}">ادامه ...
ویتامین B6 ویتامین خوشخلقی و مهربانی است. این ویتامین دارای خواصی است که روی عملکرد مغز تأثیر میگذارد. در واقع بیشترین تأثیر این ویتامین روی ناقلهای عصبی یعنی همان دوپامین و سروتونین است. این دو ناقل عصبی تأثیر زیادی روی خلق و خوی همهی ما دارند.ویتامین B6 اکسیژنرسانی کافی به مغز را تضمین میکند، سیستم ایمنی بد...ن را تقویت کرده و خواص آنتیاکسیدانی آن بدن را از شر ترکیبات سمی خلاص میکند. میتوانید به راحتی این ویتامین را از طریق مصرف مواد غذایی مناسب تامین کنید. به همهی خانمهایی که قبل از شروع دورهی ماهانهشان اعصاب ندارند نیز توصیه میکنیم برای رفع خستگی، افسردگی و بدخلقی خود حتماً مواد غذایی حاوی ویتامین B6 بیشتری مصرف و یا اینکه مکمل دریافت کنند.
مواد غذایی حاوی ویتامین B6:
ماهی آزاد، جگر، موز، سیبزمینی، آجیل، عدس، لوبیا سفید، جوانهی گندم، مخمر آب جو، سویا، تخمهی آفتابگردان، کلم، کلهپاچه، گوشت قرمز، گوشت سفید<a data-ft="{"tn":"e"}">ادامه ...
<form id="u_jsonp_3_16" class="live_610919435648521_316526391751760 commentable_item autoexpand_mode" action="/ajax/ufi/modify.php" method="post" data-live="{"seq":610942772312854}"><input type="hidden" name="charset_test" value="€,´,€,´,水,Д,Є" /><input type="hidden" name="fb_dtsg" value="AQDkbsFd" /><input type="hidden" name="feedback_params" value="{"actor":"100004080618467","target_fbid":"610919435648521","target_profile_id":"","type_id":"308","assoc_obj_id":"189882241085578","source_app_id":"0","extra_story_params":[],"content_timestamp":"1391617753","check_hash":"AQCzim6Zam2hNrQl","source":"13"}" /><input type="hidden" name="data_only_response" value="1" />
</form>
