آیا فراموشی در دوران بارداری واقعاً اتفاق می افتد؟
بسیاری زنان ادعا می کنند که در دوران بارداری از فراموشی رنج می برند ( فراموشی در طول و بعد از دوران بارداری) .در مطالعات اخیر از زنان در دوران بارداری و پس از تولد نوزاد آزمایش های حافظه گرفته شد. نتایج تفاوت بسیار اندکی را در مغز در دوران بارداری نشان دادند. پس چرا زنان قسم می خورند که این عارضه واقعی است؟ محققان معتقدند که آنها فراموشکارتر می شوند، زیرا پیشاپیش چنین انتظار دارند.
آیا یکی دو هفته بعد از مصرف ماری جوانا دچار ضعف حافظه می شوید؟
بله. علف کشیدن باعث ضعف در حافظه و قدرت یادگیری می شود. علف قدرت تفکر، حل مسائل، و رابطۀ فیزیکی را کاهش می دهد و بعد از چند روز یا حتی چند هفته از استعمال، این عارضه مشاهده پذیر است. بنابراین مصرف کنندگان دائمی علف قدرت تفکر پایینی دارند. البته دانشمندان هنوز نمی دانند که آیا این ضعف دائمی ست یا با قطع مصرف از بین می رود.
چرا گاهی وارد خانه ای می شوید و احساس می کنید که قبلاً آنجا بوده اید(دژاوو)؟
یک توضیح برای این احساس این است که شما خانه ای شبیه به آن را به خاطر می آورید. هنگامی که در موقعیت جدیدی قرار می گیرید که حتی اشیا ممکن است ناآشنا به نظر برسند، حافظۀ شما می کوشد آن را با هر تجربه ای که از دوران کودکی تا کنون از سر گذرانده اید ، مطابقت دهد و شبیه ترین موقعیت را برای شما بازسازی کند.
سلول های مغز انسان در چه سنی کاهش می یابند؟
بدن ما در اوایل دهۀ 20ام زندگی شروع به از دست دادن سلول های مغزی خود میکند. این امر باعث می شود که چگونگی ذخیره خاطرات جدید در حافظه تغییر کند. این روندی بسیار طبیعی در رشد ماست. البته شما می توانید با فعال نگه داشتن ذهن تان این روند فراموشی را کند کنید. سعی کنید کارهایی از قبیل ورزش کردن، رقصیدن، کتاب خواندن، حل پازل و جدول را در برنامۀ زندگی خود بگنجانید. در ضمن در فعالیت های گروهی و تفریحی نیز شرکت کنید.
چرا گاهی ترانه های بیست سال پیش را به خاطر می آوریم، اما در به یادآوردن نام افرادی که هفتۀ پیش با آنها ملاقات کرده ایم به مشکل بر می خوریم؟
خاطرات قدیمی تر عمیقاً در ذهن ما ریشه دوانده و مغز ما در ساخت خاطرات جدید از آنها استفاده می کند. بنابراین با افزایش سن، خاطرات کهنه تر را راحت تر از جدید ها به یاد می آوریم.
به خاطر سپردن اسامی در ذهن، کاملاً به اختیار خود ماست. ما معمولاً نام ها را با توجه به معنا یا چیزی که برای ما یادآوری می کنند به خاطر می سپاریم. اگر هنگام آشنایی با کسی این حقه را به کار نبریم به زودی فراموشش می کنیم. موسیقی نقطۀ مقابل اسامی ست که مستقیماً با بخش احساسات ما پیوند می خورد بنابراین به راحتی در ذهن می ماند.
آیا خوردن صبحانه برای تقویت حافظه مفید است؟
بله در این مورد کاملاً حق با مادر شما ست. خوردن یک صبحانه کامل، واقعاً مهم است. صبحانه نه فقط در روند یادگیری و تقویت هوش اثر مثبت دارد ، همچنین شما را در به یاد آوردن آنچه خوانده اید و آنچه قرار است از حفظ به دیگران بیاموزید، کمک می کند. به احتمال قوی این امر به بالا رفتن قند خون مربوط می شود.
آیا نوشیدن الکل در ضعف حافظه تأثیر دارد؟
الکل ممکن است باعث شود خاطرات جدید در حافظۀ طولانی مدت شما نماند ،اما در یادآوری خاطرات قبل از شروع به مصرف آن خللی وارد نمی کند. الکل به حافظۀ کوتاه مدت نیز آسیبی وارد نمی کند. اما هر قدر در مصرف الکل زیاده روی کنید ، حافظۀ طولانی مدت شما برای ذخیرۀ خاطرات بعد از تجربۀ می خواری ضعیف تر خواهد شد.
آیا یک شوک غیر منتظره باعث بازگشت خاطرات فراموش شده می شود؟
ممکن است حافظۀ شما به دلیل آزاد شدن ناگهانی هورمون های مربوط به استرس حاصل از یک واقعۀ ناراحت کننده، فعال تر شود و ذهن تان هوشیار تر . با این وجود بدن توانایی تحمل استرس مداوم را ندارد. استرس مداوم باعث کوچک شدن بخشی از مغز شما می شود که تمرکز و به یاد سپردن وقایع را برای شما دشوار می کند. این ضعف در تمرکز موجب مشکلاتی دیگر از قبیل افسردگی، اضطراب، بیماری های قلبی و دیابت نیز خواهد شد.
آیا آنتی هیستامین ها و قرص های خواب آور بر حافظه تأثیر می گذارند؟
میلیون ها آمریکایی از آنتی هیستامین ها (برای درمان آلرژی) و داروهای خواب آور استفاده می کنند که باعث بروز مشکلاتی در حافظۀ موقت آنها می شود. برخی از افرادی که داروهای کاهنده کلسترول به نام استاتین ها را مصرف می کنند نیز ضعف حافظه و احساس سردرگمی را گزارش داده اند. خوشبختانه، این مشکلات پس از قطع مصرف دارو از بین می روند. اگر شما نیز فکر می کنید به دلیل مصارف دارویی دچار مشکلات حافظه شده اید، باید با پزشک خود مشورت کنید.
