کانال تلگرام پزشکی مشاوره آنلاین در تلگرام کانال جنسی در تلگرام

پزشکی و سلامت

دکتر محمد حسین سپهریان

تنگی کانال نخاعی فاصله های تنگ در ستون فقرات می باشد  که باعث فشار بر روی نخاع و اعصاب می شود. حدود 75٪ از موارد از تنگی کانال نخاعی در کمر (ستون فقرات کمری) رخ می دهد و مابقی ممکن است در گردن و یا با شیوع کمتر در ناحیه سینه ای رخ دهد. در اغلب موارد، تنگی کانال نخاع با تنگی فشرده ریشه های عصبی در کمر یا گردن همراه است، که می تواند منجر به درد در امتداد پشت پا و علایمی  شبیه به سیاتیک می شود  و در بسیاری از موارد هم دردی در کمر دیده نمی شود. چه عواملی باعث ایجاد تنگی کانال نخاع می شود؟ علل بالقوه بسیاری برای تنگی کانال نخاعی وجود دارد، از جمله: پیری: با افزایش سن، رباط (بافت همبند سخت بین استخوانها در ستون فقرات) می تواند ضخیم تر شود. رشد زواید کوچک استخوانی به انال ننام استوفیت که در آرتروز کمر دیده می شود ممکن است در استخوان ها و به داخل مجرای نخاعی را توسعه یابند و موجب تنگی کخاع شود. دیسک کمر یا دیسک گردن بالشتکی بین مهره ها می باشد که ممکن است شروع به خراب شدن و بیرون زدگی کنند. بند مفاصل  یا همان فاست ها (سطوح مسطح در هر مهره که به ستون فقرات شکل میدهد) نیز ممکن است شروع به شکستن کنند و ایجاد سرخوردگی مهره یا اسپوندیلولیزیس یا لیستزیس کنند. همه این عوامل می تواند باعث محدود شدن فاصله ها و تنگی در ستون فقرات یا همان تنگی کانال نخاع می شود. آرتروز: دو نوع آرتریت یا التهاب مفصل است که ممکن است ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد یکی استئوآرتریت یا همان آرتروز کمر  و دیگری التهاب مفصل به نام آرتریت روماتوئید . هر دو این عوامل موجب تنگی کانال نخاع می شود. وراثت: اگر مجرای نخاعی در هنگام تولد بیش از حد کوچک باشد، علائم تنگی مجرای نخاعی ممکن است در یک فرد نسبتا جوان بروز پیدا کند پس بنابراین تنگی کانال نخاعی در یک فرد جوان غیر ممکن نیست ولی ناشایع میباشد . ناهنجاری های ساختاری مهره درگیر می تواند منجر به تنگی مجرای نخاعی شود. بی ثباتی ستون فقرات و یا اسپوندیلولیستزی: هنگامی که یک مهره جلو تر از دیگری می افتد، می تواند کانال نخاعی را محدود کند. تومورهای ستون فقرات: رشد غیر طبیعی بافت نرم ممکن است کانال نخاعی را توسط ایجاد التهاب یا توسط رشد بافت به داخل مجرا به طور مستقیم تاثیر بگذارد. رشد بافت ممکن است به تحلیل استخوان (پوکی استخوان ناشی از بیش فعالی سلولهای استخوانی خاص) و یا جابجایی استخوان و فروپاشی نهایی چارچوب حمایت کننده از ستون فقرات منجر شود. تروما: سوانح و حوادث ممکن است ستون فقرات و کانال نخاعی را از جای اصلی خود خارج کند و یا باعث شکستگی های انفجاری شود که منجر به تولید تکه های استخوان که در مجرا نفوذ میکند شود. علائم تنگی کانال نخاع چه هستند؟ تنگی کانال  نخاع ممکن است  موجب کمر درد و همچنین درد در پاها و علایمی شبیه به سیاتیک شود. تنگی ممکن است اعصابی که قدرت عضلات و احساس در پاها را کنترل می کند در تنگنا قرار دهد. علائم دیگر ممکن است شامل: - افتادن مکرر، فقدان هماهنگی جسمی(بی دست و پا، ناشیگری و یک نوع حس عدم تعادل) - درد و مشکل در هنگام راه رفتن - بی حسی، سوزن سوزن شدن، احساسات گرم و یا سرد در پاها چگونه  تنگی کانال نخاع تشخیص داده می شود؟ تنگی کانال نخاعی می تواند برای تشخیص مشکل باشد زیرا علایم آن می تواند با شرایط دیگر ایجاد شود. معمولا بیمارانی  که دچار تنگی کانال نخاع هستند هیچ سابقه ای از مشکلات کمر و یا هر آسیب های مرتبط را ندارند. اغلب، علائم غیر معمول پا نشانه ای از حضور تنگی مجرای نخاعی است.جالب است بدانید بسیاری از بیماران مکررا به دنبال تعویض کفش و کفی خود بر می ایند ولی تمام این کفش ها دردی را دوا نمی کند چون مشکل در ستون فقرات بیمار است و درمان های طب فیزیکی هم باید از آن ناحیه انجام شود. اغلب درمان های ساده  مانند تغییرات وضعیتی یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، مشکل را رفع نمی کند و مطالعات تصویربرداری خاص  برای تعیین علت مشکل مورد نیاز باشد. MRI (تصویر رزونانس مغناطیسی) و یا نوار عصب و عضله (EMG_NCV) ممکن است درخواست شده باشد. Amyelogram (گرفتن اشعه ایکس پس از اینکه یک ماده حاجب به داخل ستون فقرات تزریق شد) ممکن است انجام شود. این و سایر روشهای تصویربرداری  مانند سی تی اسکن می تواند جزئیات مربوط به استخوان ها و بافت را ارائه دهد و به تشخیص کمک کند. درمان تنگی کانال نخاعی تنگی مجرای نخاعی میتواند به چندین روش یر جراحی و گاها جراحی درمان شود. گزینه های درمان تنگی کانال نخاعی شامل را در ادامه معرفي ميكنيم. تغییر در حالت: افراد با تنگی مجرای نخاعی ممکن است دریابند که خم کردن ستون فقرات به جلو در حالی که راه می روند نشانه های خود را تسکین می دهد. دراز کشیدن با زانو کشیده شده تا به قفسه سینه همچنین می تواند برخی از امداد رسانیها را ارائه دهد. این حالتها فضای در دسترس به اعصاب را افزایش میدهد و ممکن است این مورد را برای افرادی که از تنگی مجرای نخاعی رنج میبرند آسان تر کند تا مسافت بیشتری را راه بروند. داروها: در برخی موارد، فشار بر اعصاب با تورم التهابی ایجاد می شود. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپیرین یا ایبوبروفن ممکن است به تسکین علائم کمک کند. روش های نوین طب فیزیکی و توانبخشی: انجام مانیپولاسیون کمری ، طب سوزنی همراه با تحریکات الکتریکی و کشش دستی  و در بعضی موارد تزریقات تخصصی مفصلی و فاست ها و PRT می تواند بین 80 تا 90 درصد بیماران را بدون جراحی کنترل کند. فعاليت: راحتی، به دنبال یک از سرگیری تدریجی فعالیت ها، می تواند کمک کند. فعالیت های هوازی مانند دوچرخه سواری توصیه می شود.   جراحی: اگر انجام درمان های دیگر این درد را تسکین نمی دهد، جراحی ممکن است برای کاهش فشار بر روی اعصاب توصیه شود.  ...
دکتر محمد حسین سپهریان

یکی از تازه‌ترین و جالب‌ترین تکنیک‌های پزشکی ترمیمی، که برای درمان آسیب‌های بافت نرم به کار می‌رود، درمان با پلاسمای غنی از پلاکت (پی‌ آر پی) است. محبوبیت تزریق پی‌ آر پی، به عنوان یکی از جایگزین‌های جراحی، در حال افزایش است، چرا که این روش برای بیماران تمامی مقاطع سنی به خوبی جواب می‌دهد. متخصصان طب فیزیکی چند دهه است که در زمینه پزشکی ترمیمی فعالیت کرده و مجموعه کار ایشان به بسیاری از بیماران کمک کرده است تا بدون درد به زندگی‌شان ادامه دهند. پی آر پی زانو و ستون فقرات ، یک راه حل طولانی مدت، و حتی مادام‌العمر، برای بیماران است که درمان را از طریق فرایند التیام طبیعی بدن انجام می‌دهد. برخلاف داروهای ضددرد تزریقی قدیمی، تأثیر پی‌آرپی با گذشت زمان از بین نمی‌رود. درمان با پلاسمای غنی از پلاکت چیست؟ پی آر پی در زانو و ستون فقرات یک روش درمانی بی‌خطر، مؤثر و کاملاً طبیعی است که با التیام مفاصل و بافت‌های نرم آسیب‌دیده دردهای مزمن را تسکین می‌دهد. در این روش نمونه کوچکی از خون خود بیمار گرفته شده و در یک دستگاه سانتریفوژ چرخانده می‌شود تا پلاکت‌ها تغلیظ شوند. سپس محلول به دست آمده به ناحیه آسیب‌دیده تزریق می‌شود. بیش از 20 سال است که از پی‌آرپی برای درمان استفاده می‌شود. تحقیقات پزشکی انجام شده، مزایای بسیار زیاد پی‌آرپی برای درمان درد مفاصل، آسیب‌های بافت نرم، تخریب دیسک کمر و آرتروز گردن را نشان داده‌اند. این نوع درمان با هدف افزایش توانایی طبیعی بدن برای التیام خود انجام می‌شود. آیا شما متقاضی مناسب برای این روش هستید؟ هیچ کسی، در هر سن، سطح فعالیت یا وضعیتی که باشد، نباید با درد زندگی کند. ما، در کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی پیشگام، از پی‌ آر پی (PRP) برای درمان افراد مختلفی استفاده می‌کنیم، از جمله: ورزشکاران جوان، آماتور، حرفه‌ای افرادی که فعالیت‌های فیزیکی مختلف انجام می‌دهند. کارکنانی که در حین کار آسیب‌ دیده‌اند. افرادی از رده‌های سنی مختلف که به درد مفصل، تاندون یا رباط مبتلا هستند. از پی‌ آر پی می‌توان برای آسیب‌های حاد و مزمنی که به دلایل مختلفی از جمله موارد زیر بروز کرده‌اند استفاده کرد: - درد مزمن پایین کمر - تنگی کانال نخاعی - آرتروز زانو - گردن درد - پارگی‌های رباط طرفی داخلی (MCL) - مشکلات حاد و مزمن تاندون‌ها - آسیب‌دیدگی رباط‌ها و غضلات - زانو درد - کیست بیکر مکانیزم عمل پی آر پی چیست؟ هنگامی که بافت آسیب می‌بیند، پلاکت‌ ها در محل آسیب‌دیدگی جمع شده و شروع به ترمیم آن می‌کنند. ما می‌توانیم با افزایش غلظت این پلاکت‌ها و تزریق مستقیم آن‌ها به محل آسیب، مخلوط قدرتمندی از عوامل رشد را دقیقاً به محلی که به آن‌ها نیاز دارد فرستاده و فرایند طبیعی التیام بدن را تقویت کنیم. این نوع درمان باعث افزایش سرعت، اثربخشی و دامنه ترمیم و همچنین بازیابی سلامت بافت‌های آسیب‌دیده می‌شود. برای تهیه داروی پی آر پی مقداری از خون شما (مشابه خونگیری برای آزمایش) گرفته شده و در دستگاه سانتریفوژ با سرعت چرخش بالا گذاشته می‌شود تا پلاکت‌ها از سایر اجزاء خون جدا شوند. سپس محلول غلیظ شده پی‌آرپی به محل آسیب تزریق می‌شود که این باعث آغاز سریع فرایند طبیعی التیام بدن و افزایش قابل توجه قدرت سیگنال‌های آن خواهد شد. در کلینیک طب فیزیکی پیشگام، درمان پی‌ آر پی(PRP) همراه با اولتراسوند اسکلتی- عضلانی انجام می‌شود. ما با کمک اولتراسوند محل دقیق درد را مشخص می‌کنیم تا بتوانیم به طور مؤثرتری آسیب را التیام بخشیده و درد را تسکین دهیم. از آنجا که در تکنیک اولتراسوند به صورت زمان واقعی انجام می‌شود، پزشکان ما یا دستیاران آن‌ها می‌توانند وارد شدن سوزن به بدن را روی صفحه یک مانیتور مشاهده کرده و از انجام دقیق تزریق مطمئن شوند. در اینجا ابتدا به محل آسیب داروی بی‌حسی موضعی تزریق شده و پس از آن تزریق پی‌ آر پی(PRP) با کمک و راهنمایی اولتراسوند انجام می‌شود تا اطمینان حاصل شود که سوزن دقیقاً به محل مورد نظر وارد خواهد شد. اولتراسوند اسکلتی- عضلانی بخش با ارزشی از درمان‌های ترمیمی ما است که به ما امکان می‌دهد درمان را به دقیق‌ترین و مؤثرترین شکل انجام دهیم؛ استفاده از این تکنیک به ما کمک می‌کند بدون نیاز به حدس و گمان، بهترین درمان ممکن را ارائه دهیم. درمان چقدر زمان می‌برد؟ این عمل، با احتساب زمان مورد نیاز برای آماده‌سازی و بهبودی، حدوداً یک تا دو ساعت طول می‌کشد. درمان پی‌ آر پی(PRP)، که در یک مطب نیز قابل انجام است، درد را بدون نیاز به قبول ریسک‌های جراحی، بیهوشی عمومی یا بستری شدن در بیمارستان و همچنین با یک دوره بهبودی بسیار کوتاه مدت تسکین می‌دهد. در واقع، بسیاری از بیماران درست بعد از درمان به سر کار یا فعالیت‌های عادی خود برمی‌گردند. چه نتایجی را می‌توان از تزریق پی‌آرپی انتظار داشت؟ از آنجا هدف درمان پی آر پی رفع درد از طریق التیام آسیب است، معمولاً نتایج آن طولانی مدت هستند. بهبودی اولیه ظرف چند هفته قابل مشاهده بوده و به تدریج با پیشرفت فرایند التیام سطح آن افزایش می‌یابد. تحقیقات و نتایج درمان‌های بالینی نشان داده که تزریق پی‌ آر پی قادر است به طور مؤثری درد را تسکین داده و به بیماران کمک کند به زندگی عادیشان برگردند. آزمایش‌های اولتراسوند و ام‌ آر آی به عمل آمده، هر دو تأیید کرده‌اند که درمان پی‌آرپی قطعاً فرایند التیام را فعال کرده و بافت‌ها را ترمیم می‌کند. به علاوه، درمان بافت‌های آسیب‌دیده، قبل از پیشرفت جدی آسیب‌دیدگی و غیرقابل برگشت شدن عارضه، تا حد زیادی نیاز به جراحی را کاهش می‌‌دهد. آیا درمان به این روش دردناک است؟ برخی بیماران بعد از تزریق دچار ورم و خشکی یا ناراحتی خفیف تا متوسطی می‌شوند که معمولاً ظرف چند ساعت از بین می‌رود. این حالت یک واکنش طبیعی بوده و نشانه مؤثر بودن درمان است. به مرور زمان، ناحیه آسیب‌دیده شروع بهبود و قوی‌تر شدن کرده و دردتان بسیار کمتر خواهد شد. به چند جلسه درمان نیاز خواهد بود؟ پزشکی ترمیمی به زمان نیاز داشته و جهت التیام طولانی مدت بافت‌های آسیب‌دیده طراحی شده است. هر چند که اکثر بیماران تنها به یک تزریق نیاز دارند، اما بازتولید کلاژن 4 تا 6 ماه زمان برده و ممکن است به چند مرتبه تزریق نیاز داشته باشید. همچنین، سطح درد و بازیابی عملکردتان 2 تا 3 هفته بعد از تزریق ارزیابی می‌شوند تا مشخص شود که آیا به تکرار تزریق نیاز دارید یا خیر. تعداد جلسات درمان مورد نیاز به سن شما، ناحیه مورد درمان و مقدار دردی که پیش از آغاز درمان تجربه می‌کنید بستگی خواهد داشت. عوارض جانبی پی آر پی چیست؟   تزریق پی‌ آر پی (PRP) بسیار بی‌خطر بوده و در بدترین حالت ممکن تنها دچار کمی درد، خشکی یا تورم شوید. برخلاف سایر درمان‌ها که تا حدودی با خطر عفونت یا واکنش آلرژیک همراه هستند، در این روش به خاطر استفاده از خون خود بیمار، عوارض احتمالی درمان در کمترین حد ممکن قرار دارند.    ...
کلینیک  ختنه نوزادان تهران

متخصص ختنه کیست؟ آیا عدم مراجعه به دکتر ختنه خوب باعث بروز مشکلاتی برای فرزندمان می‌شود؟ برای ختنه نوزاد به کدام دکتر مراجعه کنیم؟ این ها سوالاتی است که ذهن هر پدر و مادری را به خود مشغول می‌نماید. در این مطلب در خصوص این موضوع بیش‌تر توضیح می‌دهیم. برای ختنه نوزاد به کجا مراجعه کنیم؟ به دلیل فواید پزشکی ختنه این عمل در بسیاری از نقاط جهان انجام می‌شود. علاوه بر اهمیت انجام ختنه از نظر پزشکی ما ایرانیان و بخصوص مسلمانان نیز طبق سنت تمامی نوزادان پسر را ختنه می‌کنیم. اما عدم مراجعه به محل مناسب و نیز پزشک غیر مجرب می‌تواند والدین و نوزاد را تا مدت‌ها درگیر مشکلات احتمالی نماید. محلی که قرار است ختنه نوزاد در آنجا انجام شود باید امکانات لازم را داشته باشد. منظور از امکانات لازم، تجهیزات و ابزار و وسایل مورد نیاز برای ختنه کردن است. ابزار و وسایل که برای این کار استفاده می شوند یا باید بصورت یکبار مصرف باشند و یا در غیر اینصورت به طور کاملا بهداشتی استریل گردند به طور مثال استریلیزاسیون با استفاده از حرارت و فشار یا همان دستگاه اتوکلاو که باعث می شود میکروب ها از میان بروند. برخی از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند نوزاد را در بدو تولد و در بیمارستان ختنه کنند که در مطالب بعدی و با دلایل پزشکی به شما خواهیم گفت که این کار ممکن است به ضرر سلامتی نوزاد باشد. متخصص ختنه خوب کیست؟ یک متخصص ختنه خوب و ماهر پزشکی است که در انجام این جراحی مهارت و تجربه کافی داشته باشد. در اینجا لازم است به این نکته اشاره کنیم که پزشک بودن صرفا دلیل موجهی برای مراجعه جهت انجام این عمل نیست. با اینکه همه پزشکان در طول تحصیل با مبانی ختنه آشنا می‌شوند اما لازم است برای انجام این کار به متخصص مراجعه نمایید. متخصص اطفال، متخصص اورولوژی و جراحان عمومی معمولا این کار را به خوبی انجام می‌دهند اما بهترین متخصص ختنه کیست؟ توصیه می‌شود برای ختنه نوزاد به متخصص نوزادان و اطفال مراجعه نمایید چراکه با آناتومی نوزادان و کودکان آشنایی بهتری دارند و بهترین گزینه برای انجام ختنه هستند. آیا همه متخصصین اطفال می‌توانند جراحی ختنه انجام دهند؟ خیر. صرفا داشتن تخصص نوزادان برای این جراحی کافی نیست. پزشکی که کودک دلبندتان را برای ختنه به او می‌سپارید باید تجربه کافی در این زمینه داشته باشد. همچنین باید کلینیکی تخصصی و مجهز به کلیه امکانات مورد نیاز ختنه، تجهیزات استریل و ضدعفونی کننده باشد. فراموش نکنید که عدم مراجعه به کلینیک تخصصی ختنه احتمال بروز عفونت در موضع ختنه و آلت تناسلی نوزاد را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد و می‌تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد....
دکتر محمد حسین سپهریان

کمردرد یکی از بیماری‌های شایع پس از سرماخوردگی است که کمتر کسی در طول زندگی حداقل یک بار آن را تجربه نکرده باشد. درمان‌های زیادی برای کمردرد توصیه شده است که برخی از آن‌ها عبارتند از:- دارودرمانی- اوزون تراپی- تزریق اپی‌دورال- طب سوزنی- درمان دستی- فیزیوتراپی - تخت دکامپرشنجالب است بدانید که رژیم غذایی نیز تاثیر مهمی در درمان کمردرد و نیز پیشگیری از ابتلا به آن دارد. اما برای درمان کمردرد چه بخوریم؟ در این مطلب از کلینیک پیشگام در این خصوص توضیح خواهیم داد. رژیم غذایی قلیایی یا آلکالینیاستفاده از رژیم آلکالاین یا قلیایی، به شما کمک می‌کند تا غذاهایی که خاصیت اسیدی بدن را افزایش می‌دهند را از برنامه‌ی غذایی حذف می‌کند. زمانی که بدنتان بیش از اندازه اسیدی است، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن افزایش خواهد یافت. یکی از بیماری‌هایی که احتمال ابتلا به آن به دنبال افزایش مصرف غذاهای اسیدی افزایش می‌یابد کمردرد است.جالب است بدانید که این رژیم غذایی می‌تواند از سلول‌های افراد محافظت کند، میزان مواد معدنی بدن را متعادل نگه دارد و باعث جلوگیری از ایجاد پلاک در عروق خونی شده و مانع ایجاد سنگ کلیه گردد.با حذف مواد غذایی که باعث افزایش خاصیت اسیدی و التهابات می‌شوند، می‌توان میزان منیزیم، کلسیم و فسفر خون را بهبود بخشید.پس در پاسخ به سوال برای درمان کمردرد چه بخوریم؟ باید بگوییم که ابتدا لازم است مواد غذایی اسیدی را از رژیم خود حذف نمایید و یا کاهش دهید. توصیه ما برای درمان کمردرد با تغذیه مناسب- مصرف گوشت‌ قرمز را تا حد معمول کاهش دهید و گوشت‌های فرآوری شده را از رژیم خود حذف نمایید. - شیرین‌کننده های مصنوعی را حذف کنید. شکر بدترین شیرین کننده‌ای است که می‌توانید استفاده کنید. سعی کنید خرما را جایگزین نمایید.- از لبنیات به صورت متعادل استفاده کنید و از زیاده روی در مصرف آن‌ها بخصوص پنیر خودداری نمایید.- از جوانه هایی مثل گندم، ماش و عدس بیشتر استفاده کنید.- با خیال راحت از میوه‌هایی مانند هندوانه، زردآلود، سیب، هلو، شلیل، گیلاس و آلو در رژیم غذایی استفاده کنید.- مصرف قارچ، کلم بروکلی، خیار، گوجه، اسفناج، آووکادو، آجیل و حبوبات آزاد است.- انواع سبزیجات برگ سبز و انواع سالاد به دلیل داشتن ذخایر بالایی از اسید فولیک، مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و فسفر، و همچنین ویتامین های A, B و E باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و نیز در درمان کمردرد نقش مهمی دارند.- مصرف ریشه سبزیجات مانند هویج، تربچه، شلغم و... برای کاهش دردهای التهابی توصیه می‌شود.- از مصرف مرکبات غافل نشوید. برخلاف تصور عموم مرکبات قلیایی هستند و جایگاه خوبی در رژیم آلکالینی دارند.از مصرف زردچوبه و زنجبیل غافل نشویدتحقیقات نشان می‌دهد که مصرف زردچوبه می‌تواند در درمان التهابات بدن تاثیر بسیار بی‌نظیری داشته باشد. ماده ای به نام کورکومیل در زردچوبه وجود دارد که باعث بسته شدن مسیرهای التهابی که باعث درد و تورم می‌شوند را می‌بندد. در کنار زردچوبه، زنجبیل نیز گیاهی دارویی است که خاصیت ضد التهابی آن معروف است. مصرف میزان کمی از زنجبیل نیز می‌تواند در کاهش التهابات و درمان کمردرد کمک کند. برای درمان کمردرد آب بخوریدباز هم می‌پرسید برای درمان کمردرد چه بخوریم؟ باید بگوییم که آب در دسترس‌ترین خوراکی پیشنهادی ما به شما است. حجم زیادی از غضروف‌ها و دیسک بین مهره‌ها از آب تشکیل شده است. پس مصرف آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن مانع از ساییدگی دیسک‌های شما می‌گردد....
دکتر محمد حسین سپهریان

کمر درد بیماری بسیار شایعی بوده و بعد از سرماخوردگی دومین بیماری است که افراد زیادی در طول زندگی خود به آن مبتلا می‌شوند. برای درمان کمردرد ابتدا باید علت کمر درد مشخص شود. بسیار از افراد به دنبال راه حلی برای درمان خانگی کمر درد یا به عبارتی دیگر درمان کمردرد در پنج دقیقه هستند. قبل از اینکه به بررسی روش‌های درمان خانگی کمردرد بپردازیم لازم است به این نکته اشاره کنیم که در صورتیکه کمردرد شما به صورت ناگهانی بروز نموده و با تب همراه بود امکان عفونت وجود دارد و یک اورژانس پزشکی به حساب می‌آید پس در صورت قرار گیری در چنین موقعیتی به دنبال درمان کمردرد در پنج دقیقه نباشید و در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه نمایید. علل کمردرد چیست؟کمردرد ممکن است به علل مختلف ایجاد گردد. مهم‌ترین علل بروز آن عبارتند از:- اختلالات ساختاری- سندرم فاست- دیسک کمر- سرخوردگی مهره کمری- سیاتیک روش‌های درمان کمردردپس از مراجعه به پزشک متخصص و مشخص شدن علل کمردرد روش درمانی مناسب تجویز می‌گردد. اولویت ما پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی استفاده از روش‌های کم‌تهاجمی و غیرجراحی است. روش‌های درمان کمردرد قابل استفاده عبارتند از:- دارودرمانی- مانیپولاسیون و کایروپراکتیک- فیزیوتراپی- انجام تمرینات ورزشی- اوزون تراپی- تخت دکامپرشن یا دکامپرشن‌تراپی- تزریق اپیدورال یا کودال- لیزر درمانی- طب سوزنی روش‌هایی برای درمان خانگی کمردرددر ادامه برای درمان کمردرد در پنج دقیقه روش‌هایی پیشنهاد می‌گردد:- استراحت: بارها گفته شده است که افراد مبتلا به کمردرد نباید از فعالیت دست کشیده و استراحت مطلق داشته باشند. اما اگر درد شما به قدر شدید است که ایستان، راه رفتن و حتی نشستن برای شما سخت عذاب‌آور شده است، بهتر است برای یک تا دو روز چند ساعت را به استراحت اختصاص دهید.- استفاده از کمپرس سرد و گرم: در صورتی‌که کمردرد شما پس از یک ضربه یا آسیبی دیگر رخ داد باید بلافاصله از کمپرس سرد استفاده کنید. این اقدام باعث بی‌حسی در ناحیه کمر و کاهش درد و تورم می‌شود. در صورت گذشتن دو روز یا بیشتر از آسیب‌دیدگی می‌توانید از کمپرس گرم استفاده کنید. این کار درد شما را به میزان چشمگیری کاهش می‌دهد.- استفاده از داروهای بدون نسخه: در صورت عدم ابتلا به مشکلات گوارشی، بیماری‌های کلیوی و سایر بیماری‌های مزمن دیگر می‌توانید داروهایی مانند ایبوپروفن، ناپروشکن، باکلوفن، متوکاربامول، کاریزوپروادول و سیکلوبنزاپرین را تهیه و مصرف نمایید. فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف این داروها احتمال بروز بیماری دیگری را به دنبال خواهد داشت. پس در صورتی که پس از چند روز مصرف درد شما برطرف نشد حتما به پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و یا سایر همکاران ما مراجعه نمایید.- استرس خود را کنترل کنید: بله یکی از پیشنهادات ما برای درمان کمردرد در پنج دقیقه کنترل استرس است. استرس باعث اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر خواهد شد. پس بهتراست برای درمان این درد از روش‌های آرامبخشی استفاده کنید.- تحرک داشته باشید: راه رفتن و تحرک برای شما مفید است. سعی کنید در دوره تحمل این درد کفش‌های مناسب بپوشید.- انجام تمرینات ورزشی: اگر از آن دسته افرادی باشید که به صورت دوره ای این درد را تجربه می‌کنند احتمالا حداقل یک‌بار برای درمان آن به فیزیوتراپ مراجعه نموده اید و تمرینات درمانی گرفته اید. پس تمیرینات ورزشی توصیه شده را انجام دهید. تکرار این تمرینات حتی در زمانی که کمردرد ندارید باعث قوی شدن عضلات کمری و افزایش دامنه حرکت مفاصل شما خواهد شد و نوعی روش پیشگیرانه نیز به حساب می‌آید.- درست بخوابید: استفاده از تشک مناسب و قرارگرفتن بدن در وضعیت مناسب هنگام خواب مانع از ابتلا به کمردرد است. همچنین بهتر است جهت کاهش فشار در ناحیه کمری به پهلو بخوابید و بین زانوهای خود از یک بالش استفاده نمایید....
TOP