کانال تلگرام پزشکی مشاوره آنلاین در تلگرام کانال جنسی در تلگرام

بحث: متخصص درد

دکتر محمد حسین سپهریان

نوار عصب و عضله چیست؟تست نوار عصب و عضله یک روش تشخیصی تخصصی به حساب می‌آید که به ارزیابی سلامت و عملکرد عصبهای محیطی بدن می پردازد. آیا نوار عصب و عضله تمام اعصاب بدن را بررسی می‌کند؟خیر. بررسی بعضی اعصاب موجود در بدن علت نازک و عمقی بودن از نظر تکنیکی بسیار سخت بوده و جواب حاصل آنطور که انتظار می‌رود مخصوصا در سالمندان مورد قابل استناد نیست. از اعصاب ناحیه سر که تعداد آنها دوازده جفت است و به آن‌ها اعصاب کرانیال نیز گفته می‌شود تنها دو جفت از آنها با تست نوار عصب و عضله رایج قابل بررسی هستند که عبارتند از عصب زوج هفت یا عصب صورتی و عصب زوج پنج یا عصب تریژمینال.آیا گرفتن نوار عصب و عضله را پزشکان انجام می‌دهند؟انجام نوارعصب وعضله تخصصی است و پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یا متخصص مغز و اعصاب دوره دیده می‌توانند آن را انجام دهند. آیا می‌توان در هر کلینیکی نوار عصب و عضله گرفت؟خیر. توصیه می‌شود تنها در کلینیک‌های تخصصی نوار عصب و کلینیک‌های طب فیزیکی و توانبخشی این تست انجام شود. چراکه پزشک انجام دهنده نوار عصب وعضله باید از دانش و مهارت کافی برخوردار باشد و ازآناتومی و محل دقیق عصبهای محیطی آگاهی داشته باشد. انجام این تست به هیچ عنوان توسط کارشناسان سایر رشته‌ها مورد قبول نیست. چراکه عدم آگاهی کافی از محل دقیق اعصاب و عضلات و عروق خونی میت‌واند منجر به آسیب به عروق و یا اعصاب شود. آمادگی‌های لازم قبل از انجام نوار عصب و عضله چیست؟این تست نیاز به آمادگی خاصی ندارد. بهتر است قبل از انجام استحمام کنید. در ناحیه‌ای که از آن نوار عصب و عضله گرفته می‌شود از هیچ لوسیونی استعمال نشود. لباس تنگ نپوشید و لباسی بر تن کنید که پزشک بتواند به راحتی به اندام مورد نظر دسترسی یابد. آیا نوار عصب و عضله درد دارد؟برای انجام نوارعصب از جریان الکتریکی با شدت کم و برای نوارعضله از سوزنهای یکبار مصرف نازک استفاده خواهد شد که هر دوی این موارد با ناراحتی کمی همراه است. از آنجا که آستانه تحمل درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است هر بیمار میزان متفاوتی از درد را احساس خواهد نمود. اما بیشتر بیماران درد ناشی از تست عصب وعضله را ملایم و قابل تحمل توصیف می‌کنند. لازم به ذکر است که میزان در تست نوار عصب و عضله با مهارت پزشک انجام دهنده و همکاری بیمار هم مرتبط است. انجام تست نوارعصب وعضله چه اندازه طول می کشد؟مدت زمان لازم برای انجام تست نوارعصب وعضله متغیر بوده، بستگی به نوع و پیچیدگی بیماری،دستور پزشک ارجاع دهنده و مهارت پزشک انجام دهنده دارد و از یک ربع تا یک ساعت ممکن است به طول انجامد. جواب تست نوار عصب و عضله نیز در همان روز آماده و به بیمار تحویل خواهد شد. عوارض نوار عصب و عضله چیست؟همانطور که می‌دانید تمام اقدامات پزشکی می تواند دارای عارضه باشند و الکترومیوگرافی هم از این قاعده مستثنی نیست، اما بروز عوارض جدی نادر است. در صورت مراجعه به کلینیک تخصصی نوار عصب و عضله یا کلینیک طب فیزیکی این عوارض رخ نخواهند داد. رایج‌ترین عارضه مختصر درد و سوزش و گاهی کبودی در محل ورود سوزن الکترومیوگرافی است که معمولا جزئی بوده،نیاز به اقدام خاصی ندارد ولی میتوان از کمپرس یخ و داروی استامینوفن کمک گرفت. آیا می‌توان در زمان عادت ماهیانه این تست را انجام داد؟بله مانعی ندارد. آیا لازم است قبل از انجان نوار عصب و عضله داروی مسکن مصرف کنیم؟خیر. ولی اگر بیمار تحمل بسیار کمی نسبت به درد دارد می تواند در صورتی که منع مصرف وجود نداشته باشد دو ساعت قبل از انجام تست عصب وعضله با معده پر قرص بروفن بخورد. آیا استفاده از داروهای رقیق کننده خون و ضد انعقاد از موارد منع استفاده از نوار عصب و عضله می باشد؟خیر . ولی لازم است قبل از شروع انجام این تست پزشک را از مصرف هر نوع دارویی از جمله داروهای ضد انعقاد مطلع نمایید. آیا بیماران دچار کاهش پلاکت خون منعی برای انجام نوار عصب وعضله دارند؟برای انجام نوار عصب مانعی نیست ولی پلاکت زیر بیست هزار در ملی متر مکعب ، به دلیل بالا بردن خطر خون ریزی مانعی برای انجام نوار عضله به حساب می‌آید. در پلاکت زیر پنجاه هزار و همچنین مواردی که فعالیت پلاکتها دچار اختلال می شود مثل نارسایی مزمن کلیه پزشک باید احتیاط لازم را به عمل آورد. آیا ممکن است با وجود بیماری نوار عصب و عضله نرمال باشد؟در بیماران مبتلا به گزگز و بی‌حسی دست‌ها اگر علت علائم حسی مربوط به سیستم عصبی مرکزی (مغز ونخاع ) باشد نوار عصب وعضله نرمال خواهد بود زیرا نوار عصب وعضله تنها عصبهای محیطی را بررسی می کند. در بعضی از موارد که علائم ثانویه به تحت فشار قرار گرفتن عصبهای محیطی می باشد مانند نوروپاتی عصب اولنار در آرنج ، اگر علائم متناوب باشد چون اسیب دائمی در رشته های عصبی رخ نداده ست نوار عصب نرمال خواهد بود.همچنین در برخی مواقع مخصوصا در بیماران دیابتی که رشته‌های عصبی دچار مشکل و بیماری می‌شوند و اصطلاحا دچار نروپاتی رشته های نازک (small-fiber neuropathy) می‌شوند احتمال نرمال بودن نوار عصب و عضله با وجود درد سوزشی پاها وجود دارد. آیا احتمال بروز عفونت به دنبال انجام نوار عصب و عضله وجود دارد؟خیر احتمال آن نزدیک به صفر است....
دکتر محمد حسین سپهریان

درمان خار پاشنه با شاک ویوتراپی یکی از پیشنهادات پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی است. اما این روش درمانی چقدر موثر است؟ آیا استفاده از آن عوارضی دارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع می‌پردازیم. خار پاشنهقبل از اینکه در مورد درمان خار پاشنه با شاک ویوتراپی توضیح دهیم لازم است کمی در مورد این مشکل و یا به عبارت دیگر بیماری بیش‌تر توضیح دهیم. خار پاشنه زائده ای غیرمعمول در استخوان پاشنه پا است. این مشکل می‌تواند درد زیادی در پاشنه پا ایجاد کند. این ناراحتی و درد بطور خاص در هنگام ایستادن یا راه رفتن احساس می‌گردد.علائم آن عبارتند از: احساس درد کف پا و نزدیک به پاشنه پا، درد در زمان فعالیت و حرکات ورزشی، احساس درد هنگام بیدار شدن و یا نشستن طولانی مدت، گرفتگی عضلات در قسمت پاشنه پا که به صورت مزمن شده است.لازم است بدانید که خار پاشنه در نتیجه انجام فعالیت‌های تکراری مثل دویدن ایجاد می‌گردد. همچنین این بیماری می‌تواند با پلانتار فاشئیت که نوعی التهاب غلاف (رباط) کف پا است، در ارتباط باشد. هنگامی که غلاف کف پا سفت شده و به سمت استخوان پاشنه کشیده شود، باعث آزاد شدن کلسیم از استخوان برای رفع مشکل خواهد شد. در این حالت تجمع بیش از حد کلسیم در پاشنه پا می‌تواند تشکیل خار پاشنه را برای فرد به همراه داشته باشد. این زائده استخوانی می‌تواند به حدی دردناک باشد که مانع راه رفتن شود. درمان خار پاشنه با شاک ویوتراپی چگونه انجام می‌شود؟شاک ویو تراپی روشی نوین در طب فیزیکی و توان‌بخشی است که برای درمان برخی از بیماری‌های اسکلتی عضلانی استفاده می‌شود. دستگاه شاک ویو ضرباتی را به بافت آسیب‌دیده وارد می‌کند که این ضربات دارای فرکانس خاص و هستند و تولید امواج الکتریکی خاصی می‌کنند.برای درمان خار پاشنه با شاک ویوتراپی معمولاً شاک ویو بر روی پاشنه و نیز فاشیای کف پا زده می‌شود و به مدت سه جلسه در هفته یا حداقل دو جلسه در هفته باید انجام شود. تعداد جلسات آن حداقل بین پنج‌ تا ده جلسه باید باشد تا مؤثر شود توجه کنید که شاک ویو درمانی خار پاشنه در طولانی‌مدت جواب می‌دهد و در کوتاه‌مدت و ظرف بیست و چهار تا چهل و هشت ساعت اول حتی ممکن است موقتاً درد را افزایش دهد. جالب است بدانید که در طب نوین پزشکان درمان خار پاشنه با شاک ویوتراپی را بهترین روش درمانی برای این بیماری می‌دانند.در شاک ویو تراپی از امواج صوتی برای تسکین آسیب‌دیدگی بافت‌های اطراف پاشنه استفاده می‌شود. در حال حاضر از دو روش اصلی جهت درمان خار پاشنه به کمک امواج صوتی استفاده می‌شود.۱. روش مستقیم یا درمان ساکن: از این روش برای درمان سریع خار پاشنه استفاده می‌شود. اما درد بیشتر برای بیمار به دنبال دارد و احتمال آسیب پوستی وجود دارد.2. ارسال امواج نقطه ای با زوایای مختلف: به دلیل اثربخشی کمتر باید جلسات بیشتری مورد استفاده قرار گیرد. برخلاف روش قبلی بیمار درد بسیار کمتری احساس می‌کند. درمان خار پاشنه با شاک ویوتراپی چه عوارضی دارد؟استفاده از این روش درمانی تقریبا هیچ عارضه‌ای به دنبال ندارد. احتمال بروز درد مختصری در ناحیه تحت درمان وجود دارد که با استفاده از ماساژ و کمپرس یخ به سرعت بهبود می‌یابد. درمان سایر بیماری ها با شاک ویو تراپیاز این روش نوین جهت درمان سایر بیماری‌ها نیز استفاده می‌شود. برخی از آن‌ها عبارتند از:- دیسک کمر- اختلال نعوظ- آرنج تنیس‌باز- تریگرپوینت‌ها- سندرم پریفورمیس- بیماری‌های پروستات- کشش عضلات روتاتورکاف- تاندونیت زانو بخصوص در دوندگان سایر روش‌های درمان خار پاشنه- استراحت- استفاده از ماساژ یخ- دارودرمانی و مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن- تزریق کورتیکواستروئیدها- پوشیدن اسپلینت- استفاده از کفش مناسب بخصوص کفش‌های طبی مختص این بیماری- استفاده از کفی طبی خار پاشنه- حرکات ورزشیجراحی...
دکتر محمد حسین سپهریان

تنگی کانال نخاعی فاصله های تنگ در ستون فقرات می باشد  که باعث فشار بر روی نخاع و اعصاب می شود. حدود 75٪ از موارد از تنگی کانال نخاعی در کمر (ستون فقرات کمری) رخ می دهد و مابقی ممکن است در گردن و یا با شیوع کمتر در ناحیه سینه ای رخ دهد. در اغلب موارد، تنگی کانال نخاع با تنگی فشرده ریشه های عصبی در کمر یا گردن همراه است، که می تواند منجر به درد در امتداد پشت پا و علایمی  شبیه به سیاتیک می شود  و در بسیاری از موارد هم دردی در کمر دیده نمی شود. چه عواملی باعث ایجاد تنگی کانال نخاع می شود؟ علل بالقوه بسیاری برای تنگی کانال نخاعی وجود دارد، از جمله: پیری: با افزایش سن، رباط (بافت همبند سخت بین استخوانها در ستون فقرات) می تواند ضخیم تر شود. رشد زواید کوچک استخوانی به انال ننام استوفیت که در آرتروز کمر دیده می شود ممکن است در استخوان ها و به داخل مجرای نخاعی را توسعه یابند و موجب تنگی کخاع شود. دیسک کمر یا دیسک گردن بالشتکی بین مهره ها می باشد که ممکن است شروع به خراب شدن و بیرون زدگی کنند. بند مفاصل  یا همان فاست ها (سطوح مسطح در هر مهره که به ستون فقرات شکل میدهد) نیز ممکن است شروع به شکستن کنند و ایجاد سرخوردگی مهره یا اسپوندیلولیزیس یا لیستزیس کنند. همه این عوامل می تواند باعث محدود شدن فاصله ها و تنگی در ستون فقرات یا همان تنگی کانال نخاع می شود. آرتروز: دو نوع آرتریت یا التهاب مفصل است که ممکن است ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد یکی استئوآرتریت یا همان آرتروز کمر  و دیگری التهاب مفصل به نام آرتریت روماتوئید . هر دو این عوامل موجب تنگی کانال نخاع می شود. وراثت: اگر مجرای نخاعی در هنگام تولد بیش از حد کوچک باشد، علائم تنگی مجرای نخاعی ممکن است در یک فرد نسبتا جوان بروز پیدا کند پس بنابراین تنگی کانال نخاعی در یک فرد جوان غیر ممکن نیست ولی ناشایع میباشد . ناهنجاری های ساختاری مهره درگیر می تواند منجر به تنگی مجرای نخاعی شود. بی ثباتی ستون فقرات و یا اسپوندیلولیستزی: هنگامی که یک مهره جلو تر از دیگری می افتد، می تواند کانال نخاعی را محدود کند. تومورهای ستون فقرات: رشد غیر طبیعی بافت نرم ممکن است کانال نخاعی را توسط ایجاد التهاب یا توسط رشد بافت به داخل مجرا به طور مستقیم تاثیر بگذارد. رشد بافت ممکن است به تحلیل استخوان (پوکی استخوان ناشی از بیش فعالی سلولهای استخوانی خاص) و یا جابجایی استخوان و فروپاشی نهایی چارچوب حمایت کننده از ستون فقرات منجر شود. تروما: سوانح و حوادث ممکن است ستون فقرات و کانال نخاعی را از جای اصلی خود خارج کند و یا باعث شکستگی های انفجاری شود که منجر به تولید تکه های استخوان که در مجرا نفوذ میکند شود. علائم تنگی کانال نخاع چه هستند؟ تنگی کانال  نخاع ممکن است  موجب کمر درد و همچنین درد در پاها و علایمی شبیه به سیاتیک شود. تنگی ممکن است اعصابی که قدرت عضلات و احساس در پاها را کنترل می کند در تنگنا قرار دهد. علائم دیگر ممکن است شامل: - افتادن مکرر، فقدان هماهنگی جسمی(بی دست و پا، ناشیگری و یک نوع حس عدم تعادل) - درد و مشکل در هنگام راه رفتن - بی حسی، سوزن سوزن شدن، احساسات گرم و یا سرد در پاها چگونه  تنگی کانال نخاع تشخیص داده می شود؟ تنگی کانال نخاعی می تواند برای تشخیص مشکل باشد زیرا علایم آن می تواند با شرایط دیگر ایجاد شود. معمولا بیمارانی  که دچار تنگی کانال نخاع هستند هیچ سابقه ای از مشکلات کمر و یا هر آسیب های مرتبط را ندارند. اغلب، علائم غیر معمول پا نشانه ای از حضور تنگی مجرای نخاعی است.جالب است بدانید بسیاری از بیماران مکررا به دنبال تعویض کفش و کفی خود بر می ایند ولی تمام این کفش ها دردی را دوا نمی کند چون مشکل در ستون فقرات بیمار است و درمان های طب فیزیکی هم باید از آن ناحیه انجام شود. اغلب درمان های ساده  مانند تغییرات وضعیتی یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، مشکل را رفع نمی کند و مطالعات تصویربرداری خاص  برای تعیین علت مشکل مورد نیاز باشد. MRI (تصویر رزونانس مغناطیسی) و یا نوار عصب و عضله (EMG_NCV) ممکن است درخواست شده باشد. Amyelogram (گرفتن اشعه ایکس پس از اینکه یک ماده حاجب به داخل ستون فقرات تزریق شد) ممکن است انجام شود. این و سایر روشهای تصویربرداری  مانند سی تی اسکن می تواند جزئیات مربوط به استخوان ها و بافت را ارائه دهد و به تشخیص کمک کند. درمان تنگی کانال نخاعی تنگی مجرای نخاعی میتواند به چندین روش یر جراحی و گاها جراحی درمان شود. گزینه های درمان تنگی کانال نخاعی شامل را در ادامه معرفي ميكنيم. تغییر در حالت: افراد با تنگی مجرای نخاعی ممکن است دریابند که خم کردن ستون فقرات به جلو در حالی که راه می روند نشانه های خود را تسکین می دهد. دراز کشیدن با زانو کشیده شده تا به قفسه سینه همچنین می تواند برخی از امداد رسانیها را ارائه دهد. این حالتها فضای در دسترس به اعصاب را افزایش میدهد و ممکن است این مورد را برای افرادی که از تنگی مجرای نخاعی رنج میبرند آسان تر کند تا مسافت بیشتری را راه بروند. داروها: در برخی موارد، فشار بر اعصاب با تورم التهابی ایجاد می شود. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپیرین یا ایبوبروفن ممکن است به تسکین علائم کمک کند. روش های نوین طب فیزیکی و توانبخشی: انجام مانیپولاسیون کمری ، طب سوزنی همراه با تحریکات الکتریکی و کشش دستی  و در بعضی موارد تزریقات تخصصی مفصلی و فاست ها و PRT می تواند بین 80 تا 90 درصد بیماران را بدون جراحی کنترل کند. فعاليت: راحتی، به دنبال یک از سرگیری تدریجی فعالیت ها، می تواند کمک کند. فعالیت های هوازی مانند دوچرخه سواری توصیه می شود.   جراحی: اگر انجام درمان های دیگر این درد را تسکین نمی دهد، جراحی ممکن است برای کاهش فشار بر روی اعصاب توصیه شود.  ...
دکتر محمد حسین سپهریان

کمردرد یکی از بیماری‌های شایع پس از سرماخوردگی است که کمتر کسی در طول زندگی حداقل یک بار آن را تجربه نکرده باشد. درمان‌های زیادی برای کمردرد توصیه شده است که برخی از آن‌ها عبارتند از:- دارودرمانی- اوزون تراپی- تزریق اپی‌دورال- طب سوزنی- درمان دستی- فیزیوتراپی - تخت دکامپرشنجالب است بدانید که رژیم غذایی نیز تاثیر مهمی در درمان کمردرد و نیز پیشگیری از ابتلا به آن دارد. اما برای درمان کمردرد چه بخوریم؟ در این مطلب از کلینیک پیشگام در این خصوص توضیح خواهیم داد. رژیم غذایی قلیایی یا آلکالینیاستفاده از رژیم آلکالاین یا قلیایی، به شما کمک می‌کند تا غذاهایی که خاصیت اسیدی بدن را افزایش می‌دهند را از برنامه‌ی غذایی حذف می‌کند. زمانی که بدنتان بیش از اندازه اسیدی است، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن افزایش خواهد یافت. یکی از بیماری‌هایی که احتمال ابتلا به آن به دنبال افزایش مصرف غذاهای اسیدی افزایش می‌یابد کمردرد است.جالب است بدانید که این رژیم غذایی می‌تواند از سلول‌های افراد محافظت کند، میزان مواد معدنی بدن را متعادل نگه دارد و باعث جلوگیری از ایجاد پلاک در عروق خونی شده و مانع ایجاد سنگ کلیه گردد.با حذف مواد غذایی که باعث افزایش خاصیت اسیدی و التهابات می‌شوند، می‌توان میزان منیزیم، کلسیم و فسفر خون را بهبود بخشید.پس در پاسخ به سوال برای درمان کمردرد چه بخوریم؟ باید بگوییم که ابتدا لازم است مواد غذایی اسیدی را از رژیم خود حذف نمایید و یا کاهش دهید. توصیه ما برای درمان کمردرد با تغذیه مناسب- مصرف گوشت‌ قرمز را تا حد معمول کاهش دهید و گوشت‌های فرآوری شده را از رژیم خود حذف نمایید. - شیرین‌کننده های مصنوعی را حذف کنید. شکر بدترین شیرین کننده‌ای است که می‌توانید استفاده کنید. سعی کنید خرما را جایگزین نمایید.- از لبنیات به صورت متعادل استفاده کنید و از زیاده روی در مصرف آن‌ها بخصوص پنیر خودداری نمایید.- از جوانه هایی مثل گندم، ماش و عدس بیشتر استفاده کنید.- با خیال راحت از میوه‌هایی مانند هندوانه، زردآلود، سیب، هلو، شلیل، گیلاس و آلو در رژیم غذایی استفاده کنید.- مصرف قارچ، کلم بروکلی، خیار، گوجه، اسفناج، آووکادو، آجیل و حبوبات آزاد است.- انواع سبزیجات برگ سبز و انواع سالاد به دلیل داشتن ذخایر بالایی از اسید فولیک، مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و فسفر، و همچنین ویتامین های A, B و E باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و نیز در درمان کمردرد نقش مهمی دارند.- مصرف ریشه سبزیجات مانند هویج، تربچه، شلغم و... برای کاهش دردهای التهابی توصیه می‌شود.- از مصرف مرکبات غافل نشوید. برخلاف تصور عموم مرکبات قلیایی هستند و جایگاه خوبی در رژیم آلکالینی دارند.از مصرف زردچوبه و زنجبیل غافل نشویدتحقیقات نشان می‌دهد که مصرف زردچوبه می‌تواند در درمان التهابات بدن تاثیر بسیار بی‌نظیری داشته باشد. ماده ای به نام کورکومیل در زردچوبه وجود دارد که باعث بسته شدن مسیرهای التهابی که باعث درد و تورم می‌شوند را می‌بندد. در کنار زردچوبه، زنجبیل نیز گیاهی دارویی است که خاصیت ضد التهابی آن معروف است. مصرف میزان کمی از زنجبیل نیز می‌تواند در کاهش التهابات و درمان کمردرد کمک کند. برای درمان کمردرد آب بخوریدباز هم می‌پرسید برای درمان کمردرد چه بخوریم؟ باید بگوییم که آب در دسترس‌ترین خوراکی پیشنهادی ما به شما است. حجم زیادی از غضروف‌ها و دیسک بین مهره‌ها از آب تشکیل شده است. پس مصرف آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن مانع از ساییدگی دیسک‌های شما می‌گردد....
دکتر محمد حسین سپهریان

کمر درد بیماری بسیار شایعی بوده و بعد از سرماخوردگی دومین بیماری است که افراد زیادی در طول زندگی خود به آن مبتلا می‌شوند. برای درمان کمردرد ابتدا باید علت کمر درد مشخص شود. بسیار از افراد به دنبال راه حلی برای درمان خانگی کمر درد یا به عبارتی دیگر درمان کمردرد در پنج دقیقه هستند. قبل از اینکه به بررسی روش‌های درمان خانگی کمردرد بپردازیم لازم است به این نکته اشاره کنیم که در صورتیکه کمردرد شما به صورت ناگهانی بروز نموده و با تب همراه بود امکان عفونت وجود دارد و یک اورژانس پزشکی به حساب می‌آید پس در صورت قرار گیری در چنین موقعیتی به دنبال درمان کمردرد در پنج دقیقه نباشید و در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه نمایید. علل کمردرد چیست؟کمردرد ممکن است به علل مختلف ایجاد گردد. مهم‌ترین علل بروز آن عبارتند از:- اختلالات ساختاری- سندرم فاست- دیسک کمر- سرخوردگی مهره کمری- سیاتیک روش‌های درمان کمردردپس از مراجعه به پزشک متخصص و مشخص شدن علل کمردرد روش درمانی مناسب تجویز می‌گردد. اولویت ما پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی استفاده از روش‌های کم‌تهاجمی و غیرجراحی است. روش‌های درمان کمردرد قابل استفاده عبارتند از:- دارودرمانی- مانیپولاسیون و کایروپراکتیک- فیزیوتراپی- انجام تمرینات ورزشی- اوزون تراپی- تخت دکامپرشن یا دکامپرشن‌تراپی- تزریق اپیدورال یا کودال- لیزر درمانی- طب سوزنی روش‌هایی برای درمان خانگی کمردرددر ادامه برای درمان کمردرد در پنج دقیقه روش‌هایی پیشنهاد می‌گردد:- استراحت: بارها گفته شده است که افراد مبتلا به کمردرد نباید از فعالیت دست کشیده و استراحت مطلق داشته باشند. اما اگر درد شما به قدر شدید است که ایستان، راه رفتن و حتی نشستن برای شما سخت عذاب‌آور شده است، بهتر است برای یک تا دو روز چند ساعت را به استراحت اختصاص دهید.- استفاده از کمپرس سرد و گرم: در صورتی‌که کمردرد شما پس از یک ضربه یا آسیبی دیگر رخ داد باید بلافاصله از کمپرس سرد استفاده کنید. این اقدام باعث بی‌حسی در ناحیه کمر و کاهش درد و تورم می‌شود. در صورت گذشتن دو روز یا بیشتر از آسیب‌دیدگی می‌توانید از کمپرس گرم استفاده کنید. این کار درد شما را به میزان چشمگیری کاهش می‌دهد.- استفاده از داروهای بدون نسخه: در صورت عدم ابتلا به مشکلات گوارشی، بیماری‌های کلیوی و سایر بیماری‌های مزمن دیگر می‌توانید داروهایی مانند ایبوپروفن، ناپروشکن، باکلوفن، متوکاربامول، کاریزوپروادول و سیکلوبنزاپرین را تهیه و مصرف نمایید. فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف این داروها احتمال بروز بیماری دیگری را به دنبال خواهد داشت. پس در صورتی که پس از چند روز مصرف درد شما برطرف نشد حتما به پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و یا سایر همکاران ما مراجعه نمایید.- استرس خود را کنترل کنید: بله یکی از پیشنهادات ما برای درمان کمردرد در پنج دقیقه کنترل استرس است. استرس باعث اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر خواهد شد. پس بهتراست برای درمان این درد از روش‌های آرامبخشی استفاده کنید.- تحرک داشته باشید: راه رفتن و تحرک برای شما مفید است. سعی کنید در دوره تحمل این درد کفش‌های مناسب بپوشید.- انجام تمرینات ورزشی: اگر از آن دسته افرادی باشید که به صورت دوره ای این درد را تجربه می‌کنند احتمالا حداقل یک‌بار برای درمان آن به فیزیوتراپ مراجعه نموده اید و تمرینات درمانی گرفته اید. پس تمیرینات ورزشی توصیه شده را انجام دهید. تکرار این تمرینات حتی در زمانی که کمردرد ندارید باعث قوی شدن عضلات کمری و افزایش دامنه حرکت مفاصل شما خواهد شد و نوعی روش پیشگیرانه نیز به حساب می‌آید.- درست بخوابید: استفاده از تشک مناسب و قرارگرفتن بدن در وضعیت مناسب هنگام خواب مانع از ابتلا به کمردرد است. همچنین بهتر است جهت کاهش فشار در ناحیه کمری به پهلو بخوابید و بین زانوهای خود از یک بالش استفاده نمایید....
TOP