کانال تلگرام پزشکی مشاوره آنلاین در تلگرام کانال جنسی در تلگرام

جستجوی پزشک در سازمان نظام پزشکی

جراحی چاقی لاپاروسکوپیک

کلینیک فوق تخصصی گوارش اطفال

متخصص سکس تراپیست و زوج درمانگر

اخبار پزشکی

رپرتاژ آگهی پزشکی

متخصص گوارش کودکان

بهترین فوق تخصص گوارش کودکان

کلاس رایگان روانشناسی

مشاوره تلفنی با روانشناس

بحث: چاقی

صادق زراعتکار

چاقی شکمی عمدتا از افزایش ترشح هورمون کورتیزول ایجاد می‌شود و شاید یکی از دلایلی که آقایان بیشتر دچار چاقی دور شکمی می‌شوند، استرس زیاد آنهاست. چاقی دور شکمی یکی از بد‌ترین و خطرناک‌ترین نوع چاقی است و عوارض زیادی ازجمله «کبد چرب» را به دنبال دارد. درشرایطی که وضعیت مردان در مورد تجمع این چربی‌ها خطرناک است، شرایط زنان کمی متفاوت است. آزمایش‌ها نشان داده‌اند افرادی که مقدار ثابتی از غذا را در تعداد بیشتری از وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی مصرف می‌کنند نسبت به کسانی که‌ همان مقدار غذا را در تعداد کمتری از وعده‌ها و میان وعده‌ها مصرف می‌کنند ۱۷درصد کمتر دچار اختلال در ترشح کورتیزول می‌شوند. یعنی اگر شما مقدار غذای مورد نیاز بدن‌تان را تقسیم کنید و هر سه ساعت یک‌بار مقداری از آن را میل کنید، احتمالا مقدار کورتیزولی که توسط بخش خارجی غدد فوق کلیه‌ تان ترشح می‌شود ۱۷درصد کمتر خواهد بود و درنتیجه احتمال ایجاد چربی‌های دور شکمی‌تان هم کمتر می‌شود....
کلمات کلیدی: چاقی, فیزیوتراپی
صادق زراعتکار

سلامتی خانواده و عزیزانمان همیشه از دغدغه های اصلی و اساسی همگی ماست. در اطراف همه ما هستند عزیزانی که از معضل اضافه وزن رنج می برند. گاهی با یک کار بسیار ساده و بدون هزینه، مانند معرفی یک مطلب مفید می توانیم کمک کوچکی به عزیزانمان کرده باشیم. مطلب علمی زیر که در سایت فیزیوتراپی آرامش سعادت آباد منتشر شده است را به کسانی که دوستشان دارید معرفی کنید. برای خواندن این مطلب روی لینک زیر کلیک کنید...
افشین

از
‎مدیر دفتر بهبود تغذيه ‏جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي گفت: وزارت بهداشت به ‏تنهايي قادر به پيشگري از اضافه وزن و چاقي نيست‎.‎ به گزارش گروه علمي،‌ پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وبدا، زهرا عبدالهي با بيان اينکه برنامه جامع پيشگيري از چاقي با مشارکت همه جانبه بخش ها و دستگاه ها در مرحله تدوين ‏است، افزود: تا زماني که دستگاه هاي مسئول در امر پيشگيري،آموزش و تحرک بدني در کنار هم قرار ‏نگيرند،سياست گذاري هاي وزارت بهداشت در امر پيشگيري موفق نخواهد بود‎.‎ وي گفت: تا زماني که صنعت غذا و صنايع غذايي محصولات کم کالري و کم چربي به بازار ارائه کنند، ‏تا زماني که نهادهاي آموزسي و رسانه ها در کنار وزارت بهداشت ‏قرار نگيرند، و تا زماني که مردم به امکانات تحرک بدني دسترسي نداشته باشند، نمي توان انتظار داشت که ‏سياست گذاري در امر پيشگيري از چاقي عملي شود‎.‎...
کلمات کلیدی: چاقی
افشین

از
برخی از گزارش‌ها نشان می‌دهند که حدود نیمی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مربوط به استعمال دخانیات و به ویژه سیگار و همچنین چاقی و اضافه وزن است. داوود رضایی منش دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: عوامل خطر بیماری‌های مزمن بسیار متعدد هستند که بسیاری از این عوامل مربوط به الگوهای نامناسب زندگی انسان بوده و تا حد زیادی قابل کنترل هستند. وی گفت: سیگار، چاقی و اضافه وزن، مصرف بالای چربی، کلسترول خون بالا، استرس و فشارهای روحی و روانی و افزایش سن، از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌ها مزمن به ویژه بیماری‌های قلبی و عروقی محسوب می‌شوند. رضایی منش تاکید کرد: برخی از گزارش‌ها نشان می‌دهند که حدود نیمی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مربوط به استعمال دخانیات به ویژه سیگار و همچنین چاقی و اضافه وزن است. وی با بیان اینکه بسیاری از عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مربوط به اضافه وزن است، اظهار داشت: پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و کنترل عوامل خطر آن‌ها موضوعی بسیار مهم است که باید از دوران کودکی و نوجوانی آغاز شود. رضایی منش خاطر نشان کرد: بر خلاف بسیاری از تصورات، پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروق کار چندان دشواری نیست و با اصلاح عادات غذایی و رفتاری می‌توان جلوی اغلب این عوامل خطر را گرفت و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد....
کلمات کلیدی: چاقی
نادر

از
از سیب زمینی همیشه به عنوان یک غذای چاق کننده یاد شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد، بدون اینکه وزن را افزایش دهد. این تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی 18 فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام شد و نتایج آن در کنگره شیمی امریکا ارایه گردید. فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و دیاستولیک (مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک 4.3 درصد و فشار سیستولیک 3.5 درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد. سیب زمینی بیشتر از سایر سبزیجات از رژیم غذایی افراد دارای اضافه وزن و چاق حذف می شود، زیرا این باور در میان مردم ایجاد شده است که به دلیل کربوهیدرات بالای سیب زمینی باید در مصرف این ماده غذایی احتیاط نمود، در حالی که اگر سیب زمینی سرخ نشود و بدون کره، مارگارین، خامه و سس مایونز مصرف شود، تنها 110 کالری انرژی در ازای هر سیب زمینی به بدن می رسد، اما در مقابل بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و ترکیبات شیمیایی مفید تامین می گردد. برای انجام این تحقیق نیز از سیب زمینی پخته شده در فرو بدون روغن استفاده شد. نکته مهم در این مطالعه این بود که در سیب زمینی سرخ شده و چیپس به دلیل این که با حرارت بالا و روغن زیاد آماده می شوند، بسیاری از ترکیبات مفید تخریب شده و تنها نشاسته، چربی و برخی از مواد معدنی باقی می مانند. استفاده از روش بخارپز و همچنین فر بهترین روش طبخ سیب زمینی بوده و مواد مغذی آن را حفظ می نماید....
TOP