رابطه جنسی فقط برای تولیدمثل نیست. سکس باید تجربه ای لذت بخش برای هر دو طرف باشد و پیوند بین زوج ها را تقویت کند. رابطه جنسی عملی بسیار صمیمی و نزدیک بین دو نفر است و نیاز به آموزش شما و همسرتان دارد تا هر دو بتوانید از آن لذت ببرید

نکاتی هست که با رعایت کردن آنها می توانید لذت خود را از یک رابطه بیشتر کنید.

1- نظافت و خوشبو  بودن یکی از عوامل لذت بردن هنگام رابطه است.
اگر دهان همسر شما بوی نامطلوب داشته باشد ، قطعا وقتی شما لبان همسر خود را می بوسید ، احساس خوبی نخواهید داشت و همچنین اگر بدن او بوی نامناسب داشته باشد از بغل کردن او اکراه خواهید داشت. همین موضوع در مورد شما نیز صادق است. همسر شما هم ترجیح می دهد شما تمیز و خوش بو باشید تا  بغل کردن شما برای او لذت بخش باشد.
آقایان محترم همانطور که شما هلو را  شسته شده می خورید خانمها هم  دوست دارند حتی موز را  شسته شده بخوردند چه برسه به خیار
یکی از مسایل ما ایرانی ها اینه که چون مسلمان هستیم بعد از نزدیکی غسل واجب داریم. بخاطر همین برخی حمام کردن خود را به بعد از رابطه موکول می کنند ، درحالیکه باید قبل از رابطه دوش گرفته شود و با بدن تمیز و ریلکس به رختخواب باید رفت..

زاویه سازی و اصلاح فرم چهره جایگاه ویژه ای در زیبایی صورت دارد. زاویه‌های مشخص استخوانی و فرم چهره قلبی در خانم‌ها و چهره مکعبی درشت همراه با کات گونه زیبا در آقایان جذابیتی بی‌نظیر به چهره می‌دهد.

امروزه عمل های زیبایی همچون زاویه سازی صورت  ، بین آقایان و خانم ها بسیار محبوب و پرطرفدار است. زاویه سازی صورت  ، علاوه بر فرم دهی به صورت و چانه، باعث جوانسازی و زیبایی پوست نیز می شود. عمل زاویه سازی صورت با روش های گوناگونی قابل انجام است که هر یک معایب و مزایایی دارند. عمل زاویه سازی فک را می‌توان با روش‌های مختلفی انجام داد؛ از جمله کوچک کردن فک، لاغر کردن صورت و بزرگ و برجسته کردن چانه و گونه از طریق تکنیک‌های مختلفی مانند  تزریق ژل ، تزریق چربی ، پروتز و لیفت با نخ

گرایش به زیبایی در همه انسان ها وجود دارد و داشتن ظاهری بهتر، باعث بالارفتن اعتماد به نفس در افراد می شود. اینکه افراد همیشه زیباتر و بهتر به نظر برسند، برای همه مهم و قابل اهمیت است. از سوی دیگر وجود هر گونه عیبی در صورت، باعث کاهش اعتماد بنفس در افراد می شود. به همین دلیلی عمل های زیبایی که در ناحیه صورت انجام می شود، همیشه محبوبت ویژه ای در بین خانم ها و آقایان داشته است. اگر از اندازه چانه خود راضی نیستید و یا حس می کنید که فک شما نامتقارن است، می توانید با این عمل عیوب صورت خود را برطرف نمایید. در واقع عمل زاویه سازی صورت ( مادلینگ چهره ) ، یکی از عمل های زیبایی جهت رفع عیوب چانه و حالت دادن به صورت است که توسط دکتر مسعود مهاجری نژاد  انجام می شود.

درمان خار پاشنه یکی از موضوعاتی است که بیماران زیادی برای رهایی از درد و بازگشت به زندگی عادی به دنبال آن هستند. امروزه بیش از 90 درصد بیماران مبتلا به خار پاشنه بدون جراحی و با استفاده از روش های نوین بهبود می یابند. ما در این مطلب روش های بدون جراحی درمان خار پاشنه را بررسی می کنیم.

خار پاشنه چگونه ایجاد می شود؟
خار پاشنه در واقع یک زائده‌ی استخوانی است که در زیر استخوان پاشنه‌ی پا شکل می‌گیرد. در کف پا یک نوار ضخیم از بافت نرم به نام فاسیت‌پلانتار وجود دارد که به استخوان پاشنه‌ی‌ پا متصل است. این نوار ضخیم و محکم موجب تشکیل قوس کف پا شده و به حفظ ثبات پا کمک می‌کند. در صورتی که با گذشت زمان به دفعات زیاد به نوار فاسیت‌پلانتار در کف پا فشار وارد شود، این فشار به نقطه‌ی  اتصال فاسیت به استخوان پاشنه منتقل شده و این تنش و فشار‌های مکرر موجب تشکیل خار استخوانی در استخوان پاشنه می‌شود که به آن خار پاشنه گفته می‌شود هر چند بدون وجود خار پاشنه و صرفا با التهاب فاسیای پلانتار تمام علائم می تواند برای بیمار ایجاد شود ، بدون اینکه در عکس خار پاشنه دیده شود.
جالب است بدانید که پوشیدن کفش نامناسب که به خوبی از قوس کف پا پشتیبانی نمی‌کند و فشار‌های وارد شده به کف پا را جذب نمی‌کند و نیز اضافه وزن از دلایل ایجاد خار پاشنه هستند که می توان با استفاده از کفش مناسب و نیز جلوگیری از اضافه شدن وزن از این بیماری پیشگیری نمود.
علائم خار پاشنه چیست؟
-  احساس درد شدید در هنگام برداشتن اولین قدم‌ها در صبح و بعد از بیدار شدن از خواب
- احساس درد و خشکی در کف پا هنگام برداشتن اولین قدم‌ها بعد از نشستن به مدت طولانی
- احساس درد در پاشنه پا که در طول روز کم‌کم شدیدتر می‌شود
- احساس کوفتگی یا درد مبهم در پاشنه پا
- احساس خستگی شدید در پاها در پایان روز
- احساس درد در زیر پاشنه‌ی  پا، هنگام راه  رفتن روی سطوح سخت
درمان خار پاشنه بدون جراحی
- استفاده از کفی طبی و کفش طبی
- شاک ویو تراپی: در درمان خار پاشنه های استخوانی مزمن به خوبی پاسخ می دهد.
- درمان‌دستی و جااندازی مفاصل مچ پا در درمان خار پاشنه: انجام این درمان‌ها در کنار ورزش‌های کششی می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات کمک کند.
- ماساژ درمانی
- دارودرمانی
تزریق کورتن: ممکن است برای درمان خار پاشنه و کاهش التهاب و درد ناشی از آن، تزریق کورتیزون در محل آسیب‌دیدگی تجویز شود.
- تزریق اوزون: با کمک تزریق گاز ازن در ناحیه پاشنه هم می توان التهاب و در نتیجه درد خار پاشنه را  کم کرد و هم فرایندهای ترمیمی برای درمان خار پاشنه را با کمک یک سیستم طبیعی و سالم فعال و تقویت کرد.

درمان بدون جراحی خار پاشنه در کلینیک پیشگام
کلینیک درد پیشگام از همکاری متخصصان مجرب برای تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی بیماران بدون انجام عمل جراحی بهره می‌گیرد. کلیه روش های درمانی یاد شده برای درمان خار پاشنه بدون جراحی با استفاده از بهترین تجهیزات و به کمک متخصصین مجرب در کلینیک پیشگام قابل انجام می باشد.
اگر برای درمان خار پاشنه نیاز به راهنمایی و مشاوره دارید ما در کلینیک پیشگام پذیرای شما هستیم.

نوار عصب دست به منظور بررسي حوه فعالیت عصب و عضله در کنار هم انجام مي شود. اگر احساس درد، بي حسي، ضعف و خستگي، گز گز و مور مور شدن و حتي احساس بي حسي در دست تان داريد ممكن است پزشك معالج تان براي تشخيص بيماري تان انجام نوار عصب و عضله دست را پيشنهاد كند. در ادامه به توضيح كامل تر در اين مورد مي پردازيم.

كاربرد نوار عصب دست
در بررسی عصب و عضله از جمله نوار عصب دست آنچه مورد ارزیابی قرار می گیرد رفتار ناخوداگاه پتانسیلهای کاری عصب و عضله است که به صورت مکمل در کنار معاینه و شرح حال گرفته شده از بیمار مورد استفاده قرار می گیرد.
كاربردها عبارتند از:
- بررسی عملکرد درست یا نادرست اعصاب محیطی حسی و حرکتی عضلات
-  تعیین محل آسیب وارد شده به دست
- تعیین نوع اختلال ایجاد شده در عصب دست
- تخمین زمان ورود آسیب
- بررسی بهبود یا بدتر شدن دست آسیب دیده
-  تعیین نوع درمان توسط پزشک كه با انجام نوار عصب دست و نيز معاينه كامل انجام مي شود.
- در تزریق موضعی نیز می توان از تست نوار عصب عضله استفاده کرد
-  استفاده از نوار عصب در بیماری های رادیکولوپاتی
- استفاده از تست نوار عصب و عضله در تشخیص سندرم تونل کارپ یا CTS
اقدامات لازم قبل از انجام نوار عصب دست
همانطور كه در مقالات قبلي به آن اشاره كرديم نوار عصب دست هم مانند ساير نوارهاي عصب و عضله نياز به اقدام خاصي ندارد اما لازم است محل انجام نوار عصب يعني دست پاكيزه بوده و لباس گشاد بپوشيد.
همچنين در صورت داشتن باتري در قلب، استفاده از داروهايي مانند آسپرين و وارفارين، ابتلا به بيماري هايي مانند هپاتيت و ايدز و نيز بيماري هاي اختلال سيستم انعقاد خوني مانند هموفيلي به پزشك تان اطلاع دهيد. همچنين اگر در بدن تان خونريزي غيرعادي داريد بايد قبل از انجام نوار عصب دست به پزشك تان اطلاع دهيد. و ليست داروهاي مصرفي خود را نيز براي پزشكتان ببريد.
لازم به ذكر است انجام نوار عصب و عضله و نوار عصب دست براي كودكان و زنان بارداري ممنوعيتي ندارد.
زمان مورد نياز براي انجام نوار عصب دست
هر چند نوار عصب دست و نوار عصب پا که توسط متخصص انجام می شود، معمولا سریع انجام می شود ولی گاهی ممکن است تشخیص با نوار عصب و عضله  دست حتی تا یک ساعت هم طول بکشد.

اوزون درمانی روشی سالم در درمان بیماری های عضلانی و مفصلی می باشد. در حقیقت اوزون تراپی پاسخی است به تلاشهای علم پزشکی به یافتن جایگزینی مناسب برای کورتون درمانی. در این مطلب  اوزون درمانی دیسک کمر و اوزون درمانی زانو را توضیح می دهیم.

در اوزون درمانی  از گاز ازن که غلظت آن توسط پزشک معالج تعیین می شود،  به صورت کاملا تخصصی در بافت تزریق می شود و بر اساس تبدیل گاز ازن به اکسیژن در بافت رادیکال ها و انرژی آزاد می شود که  درمان دیسک کمر ، درمان سیاتیک ، استفاده می شود.
از تزریق گاز ازن در کنار و یا داخل دیسک به عتوان جراحی بسته دیسک کمر و یا جراحی بسته دیسک گردن  کمک ازن درمانی  هم نام برده می شود.
انرژی آزاد شده از گاز ازن در بافت موجب تبدیل و آزادسازی انرژی بسیار فوق العاده ای می شود که ماده تغذیه ای سلول یا ATP سلول را بالا می برد و موجب ترمیم بدون عارضه و طبیعی سلول صدمه دیده از جمله سلول های دیسک کمر می شود . در واقع این انرژی، ازن درمانی را به  عنوان یک پیشرفت جدید و نوین در درمان درد و دیسک و آرتروز در پزشکی روز دنیا مطرح کرد است.
اوزون درمانی دیسک کمر
اصول درمان اوزون تراپی با اوزون درمانی دیسک کمر بدین صورت است که رادیکالهای آزاد درون اوزون (اکسیژن سوم موجود در اوزون) از این طریق باعث کاهش التهاب می شود که با مواد داخل دیسک وارد واکنش شده و این امر فتق دیسک کمر را کاهش داده و به تبع آن التهابات و دردهای ناشی از آن را کاهش می دهد.
این کوچک شدن دیسک بیرون زده در این روش علاوه بر کاهش فشار وارد شده بر کانال نخاع، سبب بهبود گردش خونی در فرد و در نتیجه باعث اکسیژن رسانی بهتر به ریشه های عصبی می شود.
درد در افرادی که از روش اوزون درمانی دیسک کمر بهره جسته اند بعد از گذشت دو روز به شدت کاهش می یابد.
اوزون درمانی دیسک کمر را گاهی یک نوع جراحی بسته هم می نامند و در واقع درمان جراحی بسته دیسک کمر به  روش های مختلفی انجام می شود که یکی از آنها ازن درمانی کمر می باشد.
اوزون درمانی زانو برای درمان آرتروز زانو
آرتروز زانو از بیماریهایی است که راهکارهای جایگزین جراحی بسیاری در درمان آن دارد. از جمله این راهکارها می توان به تزریق داخل مفصلی کورتون یا ژلهای اسید هیالورنیک و پی آر پی اشاره نمود. در این راستا  و شاید بتوان از همه آنها موثرتر از تزریق داخل مفصلی اوزون نام برد که به آن اوزون درمانی زانو گفته می شود.
آنچه در خصوص اوزون درمانی زانو بسیار مهم بوده و آن را از سایر درمانها متمایز می گرداند، عوارض بسیار ناچیز و هزینه پایین این نوع درمان نسبت به سایر راهکارهای درمانی است.
توان بخشی بعد از اوزون درمانی
درد بعد اوزون درمانی دیسک کمر و اوزون درمانی زانو و روز بعد از اورون درمانی و قبل از ازاد سازی رادیکال های اکسیژن طبیعی است ما به بیماران توصیه می کنیم بعد از اوزون درمانی یک جلسه توان بخشی شوند.

انجام اوزون درمانی در کلینیک پیشگام
کلینیک درد پیشگام از همکاری متخصصان مجرب برای تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی بیماران بدون انجام عمل جراحی بهره می‌گیرد. اوزون درمانی زانو و اوزون درمانی دیسک کمر در کلنیک پیشگام انجام می شود.
اگر برای اوزون درمانی نیاز به راهنمایی و مشاوره دارید ما در کلینیک پیشگام پذیرای شما هستیم.

پیچ‌خوردگی مچ پا بیماری‌ است که به‌نظر ممکن است ساده بیاید و ظرف چند روز علائم آن بسیار کم شود اما بیماری بسیار مهمی است چون می‌تواند تمام طول زندگی فرد با او باشد و باید در مرحله اول درمان درستانجام.شود تا بعداً مچ پا و پا دچار درگیری و دردهای طولانی‌مدت و دائمی نشود .م

معمولاً مچ پا در سطوح ناهموار یا در شرایط پریدن و جهش و هنگام پایین آمدن به‌صورت ناگهانی پیچ می‌خورد،  همچنین اگر کفش شما کفش نامناسب باشد ، می‌تواند حتی در سطوح صاف نیز موجب پیچ‌خوردگی مچ پا بشود .

اگر علائمی مانند سیاتیک و درگیری ریشه‌های دیسک کمر توسط عصب‌ها در پا داشته باشید ، امکان پیچ خوردن مچ پای شما زیادتر می‌شود .‌به دلیل آن که دیسک کمر با فشار بر عصب‌هایی که کنترل ساق و مچ را دارند موجب می‌شود این عضلات ضعیف‌شده و به‌صورت ناگهانی پیچ بخورند .

دیسک کمر یا به صروت صحیح تر فتق دیسک کمر به بیرون زدگی دیسک بین مهره های کمری گفته می شود که وظیفه اصلی آن ضربه گیری است. دیسک کمر یکی از صعب العلاج ترین بیماری های ستون فقرات می باشد که در عین حال قابل درمان است و مانند همه بیماری ها افراد ترجیح می دهند بدون جراحی آن را درمان کنند. خبر خوب اینکه روش های نوین متعددی برای درمان بدون جراحی دیسک کمر وجود دارد که در این مطلب به معرفی بهترین روش درمان آن می پردازیم.

چه زمانی به فتق دیسک کمر شک کنیم؟
در برخی مواقع فتق دیسک کمر دردی در کمر ایجاد نمی کند ولی دیسک باعث ایجاد درد پا و درد در  ناحیه ساق پا و یا ران فرد شود . بنابراین ممکن است دیسک عامل ایجاد  درد پا و درد در ران و ساق پا  و باسن و حتی کشاله ران باشد ولی منشا اولیه درد ، در کمر باشد. به طور کلی هنگامی که با این علائم مواجه می شوید به دیسک کمر شک کنید:
- درد موضعي در ناحيه كمر که در بسیاری از بیماران ممکن است وجود نداشته باشد
- درد انتشاری در پاها
- احساس ناتوانی یا گرفتگی در پاها و خصوصا درد پشت زانوها
- بی حسی و ضعف عضلانی
- احساس گزگز و مور مور و خواب رفتگی در پاها
- احساس سوزش عضلانی
- سوزش و درد کف پا
چگونه دیسک کمر تشخیص داده می شود؟
- معاینه بیمار
- انجام MRI
- تست نوار عصب و عضله
- میلوگرام و پرتونگاری
بهتربن درمان بدون جراحی دیسک کمر چیست ؟
با توجه به اینکه دیسک کمر شدید ترین بیماری کمر محسوب می شود ، و بسیاری از دیسک کمرهای شدید ابتدا خفیف بوده اند. لذا توصیه می کنیم دیسک کمر خفیف را مانند دیسک کمر شدید درمان کنید.
از نظر ما بهترین درمان دیسک کمر درمان ترکیبی با توجه به جنبه های مکانیکی و التهابی دیسک کمر می باشد. در این درمان ما از یک مجوعه ای از تخت دکامپرشن و درمان طب سوزنی و کایروپراکتیک استفاده می کنیم . استفاده از پلاسما و ازن درمانی و رادیوفرکوانسی  از جنبه های بسیار کمک کننده دیگر ما در درمان دیسک کمر می باشد.
اگر لایه روی دیسک کمر حفظ شود درمان  قطعی دارد اما اگر لایه محافظ آن پاره شود ، درمان جراحی یا غیر جراحی دیسک کمر کنترلی و جهت کاهش فشار بر روی عصب و کاهش التهاب در منطقه می باشد.‌به همین دلیل توصیه به انجام درمان های ترکیبی  طب فیزیکی ستون فقرات می شود .‌
جراحی دیسک کمر چه زمانی انجام می شود؟
90 درصد بیماران دیسک کمر به درمان  های غیرجراحی که توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی ، کایروپراکتیک و طب سوزنی و ازن درمانی و... انجام می شود پاسخ می دهند. اما 10 درصد به این درمان ها جواب نمی دهند و نیاز به درمان جراحی دارند.
جراحی بسته دیسک کمر به کمک تکنیک های لیزری ، RF   و یا ازن درمانی از درمان های جدید با حداقل میزان عوارض بستری در بیماران محسوب می شوند. البته ممکن است از نظر شدت و وضعیت جسمانی ممکن است بیمار نیاز به جراحی دیسک کمر به صورت باز داشته باشد.

درمان بدون جراحی دیسک کمر در کلینیک پیشگام
کلینیک درد پیشگام از همکاری متخصصان مجرب برای تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی بیماران بدون انجام عمل جراحی بهره می‌گیرد. کلیه روش های درمانی یاد شده برای درمان غیرجراحی دیسک کمر با استفاده از بهترین تجهیزات و به کمک متخصصین مجرب در کلینیک پیشگام قابل انجام می باشد.
اگر برای درمان دیسک کمر نیاز به راهنمایی و مشاوره دارید ما در کلینیک پیشگام پذیرای شما هستیم. متخصصان کلینیک درد پیشگام پس از بررسی دقیق شرایط بیما، نتیجه را به او اطلاع می‌دهند و سپس پیشنهادهای مناسب و مراقبت‌های لازم را با بیمار و یا پرستار وی مطرح می نمایند.