دکتر متین

داروهای ضد انعقاد مانند آسپرین در هنگام مصرف همزمان با قرص ژلوفن می‌تواند احتمال خونریزی را در فرد افزایش دهد.

ژلوفن اثرات محافظت قلبی را کاهش می‌دهد و نباید همزمان با داروی آسپرین مصرف شود، بنابراین باید تحت نظر پزشک استفاده شود.

مصرف همزمان قرص ژلوفن با داروی سنیتوئین که داروی تشنجی است، منجر به افزایش اثرات دارو می‌شود؛ بنابراین افرادی که از داروی سنیتوئین استفاده می‌کنند باید با نظر پزشک اقدام به مصرف قرص ژلوفن کنند. این دسته از داروها که ممکن است توسط پزشکان مختلف به طور همزمان و ناآگاهانه برای بیمار تجویز شود، باعث اثربخشی بیشتر نمی‌شوند بلکه تنها خطر عوارض را تشدید می‌کنند. قبل از عمل جراحی نیز باید پزشک در خصوص مصرف دارو از سوی فرد مطلع شود، زیرا یک هفته قبل از جراحی باید مصرف این دارو قطع شود. قرص ژلوفن و این دسته از داروها حالت وابستگی ایجاد نمی‌کنند و تنها به دلیل اثرات ضد درد، فرد را تحریک به مصرف بیش از تجویز پزشک می‌کند.

چگونگی کنترل موثر استرس‌های شغلی

یک متخصص طب کار تاکید کرد که شناخت رفتارهای استرس‌آور اولین قدم در کنترل موثر استرس‌های شغلی است. دکتر سوسن صالحپور در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه استرس می‌تواند یکی از بیماری‌های مهمی باشد که ممکن است در محل کار افراد ایجاد شود، گفت: استرس واکنش غیراختصاصی بدن به یک اتفاق محیطی، اجتماعی یا شغلی است و زمانی که فشار ناشی از یک اتفاق از توانایی‌های انسان فراتر باشد؛ ایجاد می‌شود. وی با تاکید بر اینکه انسان‌ها زمانی که دچار استرس می‌شوند احساس می‌کنند کنترل موقعیت از دست آن‌ها خارج شده است، یادآور شد: به منبع ایجاد استرس عامل تنش‌زا گفته می‌شود، اما این واکنش همیشه دارای جنبه منفی نیست. همه افراد برای داشتن انگیزه و خلاقیت در زندگی نیازمند درجه‌هایی از استرس هستند که استرس در اینجا یک عامل خوب محسوب می‌شود. این متخصص طب کار بیان کرد: اگر افراد مقداری فشار را از جانب محیط احساس نکنند، انگیزه‌ای برای انجام فعالیت‌ها ندارند بنابراین هدف از کنترل استرس، نگه داشتن میزان فشار ناشی از آن در حد قابل کنترل و مفید است. صالح‌پور با تاکید به اینکه انسان‌ها در مواجهه با عامل تنش‌زا یک ارزیابی اولیه از موقعیت و میزان تهدید انجام می‌دهند، تصریح کرد: افراد در درجه دوم یک ارزیابی از میزان مهارت‌ها، توانایی‌ها و ظرفیت‌های خود برای مقابله با عامل تنش‌زا انجام می‌دهند، بنابراین انجام این دو مرحله میزان درک انسان را از موقعیتش به عنوان یک عامل تنش‌زا مشخص می‌کند. در نهایت نیز بعد از درک استرس، فرد به عامل تنش‌زا واکنش نشان داده تا رفتاری را بروز دهد. این متخصص طب کار در پایان خاطرنشان کرد: طبق نظریه اپیکتتوس (Epictetus) فیلسوف معروف یونانی، آنچه که انسان‌ها را مضطرب می‌کند، اشیاء و اتفاقات نیستند بلکه دیدگاه انسان نسبت به آن موقعیت‌هاست که وی را آشفته می‌کند.

بهترین خوراکی های چربی سوز

با فرا رسیدن سال نو احتمال افزایش وزن به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی بیشتر می شود که می توان با مصرف برخی خوراکی ها مانند گریپ فورت، سیب، چای سبز، فلفل سیاه و قرمز و تخم مرغ از افزایش وزن پیشگیری کرد. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اینترنتی نیوز زوم، لاغر شدن و تناسب اندام امروزه به یکی مهمترین مسائل برای بسیاری از انسان ها تبدیل شده است. در این میان پرهیز از مصرف خوراکی هایی که باعث افزایش وزن می شوند و روی آوردن به مصرف خوراکی هایی که باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شوند، اهمیت بسزایی پیدا کرده است. در این گزارش 12 خوراکی که به محض ورود به دهان موجب باریک شدن محیط دور کمر می شود، ذکر شده است. ***گریپ فورت ویتامین C به سوخت و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین C انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه و یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند. ***فلفل سیاه پیپرین موجود در فلفل سیاه، علائمی از کاهش تشکیل سلول های چربی را در بدن نشان داده است. فلفل سیاه همچنین به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. این خبر مهم برای افرادی که به دنبال یک راه حل آسان برای کاهش وزن می گردند حائز اهمیت است. ***دارچین دارچین به کاهش دهنده سطح قند خون معروف است؛ دارچین می تواند به سرکوب کردن اشتها کمک کند. اضافه کردن دارچین به چای، قهوه و ماست از روش های راحت مصرف دارچین است. ***تخم مرغ تخم مرغ کم کالری و حاوی هفت گرم پروتیین و سایر مواد مغذی مفید است. مطالعات نشان داده است که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه به اندازه قابل توجهی مقدار مصرف کالری در بقیه روز را کاهش می دهد. پروتیین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. ***سیب و در کل میوه ها زمانی که پای کاهش وزن به میان می آید میوه ها کمک کننده می شود، میوه فواید بیشماری دارد. مزیت مصرف میوه این است که قند بدن شما را تامین می کند و در عین حال به شیوه ای که قندهای پردازش شده به بدن آسیب می زنند، عمل نمی کند. زمانی که سیب با پوست مصرف می شود مقدار کافی فیبر و آب در بر دارد که به احساس سیری کمک می کند. ***چای سبز مزیت چای سبز در مبارزه با چربی بدن به اندازه کافی تاکید نشده است؛ ترکیبات موجود در چای سبز باعث تسریع سوخت و ساز بدن می شود. بهتر است که چای سبز داغ مصرف شود زیرا طعم آن بیشتر در دهان می ماند و فواید آن افزایش می یابد. افزودن عسل و لیمو ترش به چای سبز نه تنها باعث افزایش فواید سلامتی آن می شود بلکه این چای را فوق العاده خوشمزه نیز می کند. ***زغال اخته زغال اخته نه تنها مملو از فیبر غیر قابل حل ، آنتی اکسیدان ها و فواید خوشمزه هست بلکه نصف فنجان زغال اخته تنها 40 کالری دارد. زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن ، کلسیم ، اسید فولیک ، ویتامین های E , B1 , B2 , C و فلاوونوئیدها است. ***بادام با وجود اینکه آجیل ها در کل به کاهش چربی بدن کمک می کنند اما بادام بهترین آنهاست. بادام مملو از پروتیین، فیبر و چربی های مفید برای سلامت قلب است. مصرف حدود 23 بادام باعث می شود که فرد احساس سیری کند. ***فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی ماده ای به نام کپسایسین هستند که اشتها را سرکوب می کنند. تحقیقات در زمینه ساختار این ماده غذایی و چگونگی عملکرد آن در سیستم بدن نشان داده، استفاده از فلفل تند می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن بکند. نوعی عصاره که از فلفل تند گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع التهاب و بر افروختگی پوست، رفع لک و انواع کک ومک موثر است. فلفل تند دارای خواص ضد سرطانی است. انواع اکسیدان موجود در این ماده غذایی در مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن نقش چشمگیری دارند. ***قهوه مطالعات نشان داده اند که قهوه به ویژه کافئین موجب تسریع سوخت و ساز بدن می شود. با این وجود توجه داشته باشید که مصرف بسیار زیاد کافئین می تواند اثرات بسیار مضری بر بدن داشته باشد. بنابراین تنها روزی یک تا سه فنجان قهوه مصرف کنید. ***کوینولا یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کربوهیدرات ها این است که آنها باعث افزایش وزن می شوند. اما در حقیقت نوع کربوهیدارت ها است که باعث افزایش وزن می شوند. کوینولا مملو از فیبر و پروتیین هستند که باعث ایجاد احساس سیری در فرد می شوند. برخلاف سایر غلات ، کوینولا موجب پایین آوردن قند خون می شود و در عوض ولع انسان را برای مصرف قند و کربوهیدارت باز می دارد. ***سبزیجات سبزیجات مملو از مواد مغذی و فیبرهای شگفت انگیز هستند که انسان را سیر نگاه می دارند. توصیه می شود که هر فرد روزی دو تا سه فنجان سبزیجات مصرف کند. برای ناهار و شام حتما برای پیش غذا و یا به عنوان غذای اصلی سالاد سبزیجات مصرف کنید.

استانداردهای پرورش و توزیع زالو تدوین شود

دکتر محمود خدادوست روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار کرد: زالودرمانی یکی از روش های درمانی در طب سنتی ایران است، اما علت اینکه وزارت بهداشت یا سازمان غذا و دارو هنوز در این قضیه ورود نکرده، تدوین نشدن ضوابط و آیین نامه های استانداردهای لازم برای پرورش، نگهداری و توزیع زالو است. وی افزود: درحال حاضر یک کارگروه مشترک بین معاونت طب سنتی وزارت بهداشت، دانشگاه تهران و سازمان غذا و دارو در راستای تعیین آیین نامه ها و ضوابط لازم در این زمینه تشکیل شده است. خدادوست گفت: در منابع طب سنتی و طب نوین تاکید شده است که هر زالویی زالوی طبی نیست، همه زالوها برای درمان مناسب نیستند و پیش از استفاده از زالوها باید سلامتی آنها تایید شود. چراکه زالو با سلامتی و خون بیماران در ارتباط است و اگر آلودگی داشته باشد آن را به بیمار منتقل می کند. وی تاکید کرد: زالو باید در شرایط بهداشتی و بدون آلودگی میکروبی و ویروسی تولید شود و مانند دارو در داروخانه ها با شرایط بهداشتی و استاندارد توزیع شود؛ در این صورت با تجویز پزشک طب سنتی و رعایت مبانی زالودرمانی می توان از آن استفاده کرد اما تا زمانی که این بسترها آماده نشود، نمی توان زالودرمانی را تجویز کرد. خدادوست با بیان اینکه در حال حاضر زالو در مواردی مانند جراحی پلاستیک و رفع گرفت های پوستی در کشور استفاده می شود، افزود: هنوز مطمئن نیستیم زالوهایی که در این موارد استفاده می شود، آلودگی دارند یا ندارند. وی ادامه داد: البته مراکزی که از این زالوها استفاده می کنند مدعی هستند که مجوز سازمان شیلات ایران را دارند اما اگر قرار است زالو برای مصارف پزشکی استفاده شود، باید مجوز وزارت بهداشت را نیز داشته باشد. خدادوست یادآور شد: در آمریکا زالودرمانی تحت نظارت سازمان غذا و داروی این کشور (FDA) صورت می گیرد و زالوهای مورد استفاده تاییدیه این سازمان را دارند اما وزارت بهداشت در کشور ما هنوز برای هیچ زالو و مرکزی مجوز صادر نکرده است. وی افزود: شیلات برخی شرایط را برای پرورش زالو تعیین کرده است و در حال حاضر در چند منطقه کشور زالو پرورش داده می شود اما این زالوها بر اساس ضوابط و قوانین شیلات پرورش داده می شود و اینکه آیا این ضوابط مورد تایید وزارت بهداشت هست یا نه باید مورد بررسی قرار گیرد. ** زالوی سمی معاون طب سنتی در مورد زالوی سمی و مضرات آن برای سلامتی افراد گفت: زالو به خودی خود سمی نیست و منظور از زالوی سمی در منابع طب سنتی آلوده بودن زالو به میکروب یا ویروسی است که در محل پرورش به آن آلوده شده است و می تواند بیماری زا باشد. خدادوست افزود:اگر برای درمان از زالوی سمی و غیربهداشتی استفاده شود، ساده ترین مشکلی که می تواند برای بیمار ایجاد کند، ایجاد حساسیت های پوستی و کهیر است که با خارش و التهاب همراه است. وی ادامه داد: همچنین زالوی آلوده می تواند مشکلاتی مانند اختلالات انعقادی ایجاد کند چراکه یکی از خواص بزاق زالو دارا بودن ماده ضد انعقادی است که می تواند خون را رقیق کند به همین دلیل بیمار ممکن است دچار خونریزی شدید شود. خدادوست گفت: علاوه بر این آلودگی های میکروبی و ویروسی زالو می تواند مشکلات جبران ناپذیری را برای بیمار ایجاد کند. ** فواید زالودرمانی معاون طب سنتی وزارت بهداشت گفت: به دلیل وجود خاصیت رقیق کنندگی آنزیم های موجود در بزاق زالو می توان از آن برای درمان بیمارانی که غلظت خون دارند یا بیماران قلبی استفاده کرد. خدادوست با بیان اینکه درحال حاضر از زالو بیشتر در جراحی های پلاستیک و رفع گرفت های پوستی استفاده می شود، افزود: در جراحی های پلاستیک به دلیل اختلال در بازگشت وریدی، هماتوم یا خون مردگی هایی در محل گرفت ایجاد می شود و از آنجایی که زالو دارای ماده ضدانعقادی است می تواند با رقیق کردن خون، خون رسانی به محل گرفت را بهبود بخشد. وی گفت: به این طریق زالو هماتوم و مواد زائدی راکه در محل جراحی جمع شده است، به عنوان مواد التهابی که مانع گرفتن پیوند می شود، از بین می برد و با بهبود خون رسانی، روند درمان را تسریع می کند. خدادوست خاطرنشان کرد: همچنین از آنجایی که زالو از خون حاوی CO2 که در منابع طب سنتی از آن به عنوان خون فاسد نام برده شده است، تغذیه می کند، جریان خون را در بدن بهبود می بخشد.