52665

کانال تلگرام پزشکی مشاوره آنلاین در تلگرام کانال جنسی در تلگرام

پوست و مو و زیبایی ومشاوره پوست و مو

از مهمانی یا گشت‌و‌گذارهای دوستانه وسط هفته همیشه گریزانم چون بعد از یک روز سخت کاری و بودن در فضای بیرون از خانه و زیر نورآفتاب یا ساعت‌های طولانی خیره ماندن به مانیتور رایانه،‌ همیشه چشمانم خسته و قرمز است… اطرافیان مدام می‌گویند چرا چشمانت قرمز شده؟ گاهی که مجبورم در مراسمی شرکت کنم، دنبال راه‌حلی می‌گردم تا این قرمزی و التهاب را از بین ببرم. تاکنون دوستان و اطرافیان و حتی برخی پزشکان راه‌حل‌های زیادی به من پیشنهاد کرده‌اند که برخی بی‌تاثیر بوده و برخی دیگر کم و بیش موثر بوده است. این مطلب، نگاهی می‌اندازد به رایج‌ترین دستورالعمل‌های خانگی و برخی توصیه‌های طب سنتی برای رفع این مشکل نسبتا شایع. «سلامت» ذکر این نکته را ضروری می‌داند که برای عمل به این توصیه‌ها بهتر است با پزشکتان مشورت کنید.کمپرس بابونه:بابونه را دم کنید و بعد از صاف کردن، بگذارید در یخچال خنک شود. ۲ تنظیف را در این محلول بخیسانید و آب اضافی‌ا‌ش را بگیرید. بعد برای ۱۰ دقیقه کمپرس‌ها را روی چشمانتان بگذارید. بابوبه درمان مناسبی برای سردردهای عصبی هم است و می‌توانید وقتی سردرد دارید، با روغن گیاه بابونه پیشانی خود را ماساژ دهید.کمپرس چای سیاه:۲ قاشق غذاخوری چای سیاه را در مقدار کمی آب جوش دم کنید و اجازه بدهید نیم ساعت باقی بماند. بعد آن را صاف کنید. تنظیف را در آن خیس کنید و بعد از آنکه آب اضافی‌اش را گرفتید، ۱۰ دقیقه روی چشمانتان بگذارید.پاشویه:در کف پا مناطق حساسی وجود دارد که باعث هوشیاری فرد می‌شود. شستن و ماساژ پاها به‌خصوص ساق پا، قوزک، پاشنه و کف پا باعث می‌شود خستگی‌شان تا حد زیادی در برود. ۲ تشت را از آب پر کنید. یکی با آب سرد و یکی با آب گرم. ابتدا ۴۵ ثانیه پاهایتان را در تشت آب سرد بگذارید و بعد ۳ دقیقه در آب گرم بگذارید. همزمان پاهایتان را ماساژ دهید. این کار را ۳ مرتبه تکرار کنید.پماد خاک ‌رس سفید:برخلاف خاک رس سبز که قابض است، خاک رس سفید با بیشتر پوست‌ها سازگاری دارد و افرادی که پوست‌های حساسی دارند، می‌توانند از مواد معدنی غنی این خاک بهره‌مند شوند. یک قاشق سوپخوری خاک رس سفید پودر شده را با آب مخلوط و خمیری ضخیم درست کنید. خمیر گل‌ رس را در تکه‌ای گاز استریل، قرار دهید و آن را روی پلک‌هایتان بگذارید و اجازه دهید ۲۰ تا ۴۰ دقیقه بماند.برش خیار:چشمانتان را ببندید، برشی خیار روی چشمانتان بگذارید و ۱۵ دقیقه استراحت کنید. این کار باعث از بین رفتن سیاهی اطراف چشم شده و خستگی و سرخی چشم را هم برطرف می‌کند.کمپرس شیر:اگر زیر چشمانتان سیاه شده، کمپرس شیر کم‌چرب را امتحان کنید. تنظیفی را در شیر بخیسانید و ۱۰ دقیقه روی چشمانتان بگذارید.شستشو با آب خنک:ساده‌ترین کار این است که بعد از یک روز سخت کاری، صورت و چشمانتان را با آب خنک بشویید اما اگر نمی‌توانید به تمام صورت آب بزنید، قطعه‌ای یخ را داخل دستمال بگذارید و چند دقیقه‌ای روی چشمانتان قرار دهید.سیب‌زمینی:اگر زیر چشمانتان سیاه شده، ورقه‌های نازکی از سیب‌زمینی خام را ۱۵ دقیقه روی چشم‌هایتان بگذارید.قطره استریل چشم:فروش این قطره در همه داروخانه‌ها بدون نسخه است. بعد از شستشو، داخل پلک پایین خط چشم آبی یا سفید بکشید تا سفیدی چشمانتان بیشتر به نظر برسد.ترک سیگار:اگر زیر چشمانتان سیاه شده یا گود رفته و خسته به‌نظر می‌رسد، یعنی کارتان زیاد است، تغذیه خوبی ندارید یا سیگار می‌کشید. پس عادت‌هایتان را تغییر دهید. برای پوشاندن این کبودی می‌توانید از کرم پودر و پنکیک با رنگ مکمل استفاده کنید. اگر کبودی به رنگ قهوه‌ای است، کرم‌پودر صورتی، اگر بنفش است کرم‌پودر زرد و اگر آبی است کرم‌پودر نارنجی انتخاب کنید....
پوست و مو و زیبایی ومشاوره پوست و مو

سلنا گومز بازیگر و خواننده جوان مشهور در سال 2015 اعلام کرد که به بیماری خود ایمنی به نام لوپوس مبتلا شده است. لوپوس نوعی بیماری خود ایمنی است  که در آن سیستم دفاعی بدن، علیه ارگان‌ها و بافت‌های پیوندی خودی عمل کرده و به‌آن‌ها آسیب می‌رساند. زنان در مقابل این بیماری ده‌برابر بیشتر از مردان آسیب‌پذیرند. این بیماری اغلب پوست و چندین اندام داخلی را درگیر می‌کند و با وجود اتوآنتی بادی در خون همراه است. سلنا گومز یکی از مشهورترین چهره های جهان است که چندین سال است با این بیماری دست و پنجه نرم می کند. در ادامه بیشتردرباره بیماری لوپوس می خوانیم. لوپوس چیست؟بیماری لوپوس نوعی بیماری با درگیری چند عضو از بدن است که به‌طور واضح پوست و مخاط‌ها را مبتلا می‌کند، ولی احتمال ابتلای دستگاه‌های عصبی، کلیه، چشم، مفاصل، خون و سیستم ایمنی بدن هم در آن زیاد است.اولین توصیف این بیماری در قرن نوزدهم در محافل پزشکی ارائه شد و به علت تغییر شکل ظاهری و پوست بیماری، به آن اصطلاح «لوپوس» گفته شد. این واژه به معنای «گرگ» یا «گرگ آسا» است و با توجه به وجود خرافاتی مبنی بر اینکه انسان هایی گرگ نما وجود داشتند که در برخی اوقات از قبیل شب ها به گرگ تبدیل می شدند و خلق و خوی درنگی پیدا می کردند، به همین دلیل این واژه پدید آمد. اما باید گفت که بیماری لوپوس صرفاً یک بیماری با طیف گستردگی وسیع است و هیچ ارتباطی با «انسان گرگ نما» و خرافات پیشین ندارد و در گذشته این بیماری به شکل خرافات در بین مردم رواج داشته اما با گذشت زمان و پیشرفت علم پزشکی، پزشکان اطلاعات بیشتری در این زمینه از بیماری به دست‌آوردند. کدام نوع لوپوس شیوع بیشتری دارد؟در صورتی که بیماری لوپوس محدود به پوست و مخاط فرد بیمار باشد از واژه DLE  و در صورتی که همراه با درگیری اعضای داخلی باشد، به آن SLE  گفته می شود. اما باید به این نکته اشاره کرد که بیماری SLE بیماری نسبتاً شایع‌تری است که افراد قابل توجهی را در جوامع درگیر می سازد.زن ها بیشتر مراقب این بیماری باشند!مهم ترین عامل مستعد یا « ریسک فاکتور»  ابتلا به این بیماری جنسیت است و این بیماری در زنان شش برابر مردان مشاهده شده است. عوامل هورمونی در زنان از عوامل مستعد کننده در آنها برای ابتلا به این  بیماری  یعنی لوپوس است. به علاوه این بیماری در زنان نژاد آفریقایی-آمریکایی (سیاهپوستان) چهار برابر شایع‏تر از زنان سفیدپوست است و زنان سیاهپوست در معرض خطر بالاتری به  گرفتاری کلیه، ریه و پوست هستند و مرگ و میر در آنان هم بیشتر است.چرا به بیماری لوپوس دچار می شویم؟هنوز علت واضحی برای بیماری لوپوس اثبات نشده است؛ ولی آن چه مشخص و اثبات شده این است که این بیماری سیستم ایمنی را مورد هدف قرار می دهد و جزء بیماری‌های «خودایمنی»  از قبیل دیابت، بیماری تیروئید یا بیماری پیسی پوست محسوب می شود. ژنتیک نقش بسیار بارز  و مهمی در ابتلا به بیماری دارد. علاوه بر ژنتیک محققان عوامل محیطی از قبیل تماس با نور خورشید و آلودگی‌های میکروبی را هم در ایجاد بیمار لوپوس دخیل دانسته اند.  علائم پروانه ای شکل را جدی بگیرید!در صورتی که بیماری لوپوس محدود به پوست و مخاط ها باشد نوع آن DLE است. این بیماری با یک حالت واضح خود را نشان می دهد، اما روی پوست به شکل پروانه ای ظاهر می‌شود. این ضایعات پروانه شکل در واقع ضایعات پوستی سرخ رنگ، پوسته‌دار، خارش دار و برجسته‌ای هستند که بینی و دو گونه را درگیر می‌سازند و شکل پروانه‌ای را تداعی می‌کند که تنه  پروانه روی بینی قرار گرفته و بال های پروانه روی دو گونه فرد گسترش پیدا می‌کنند. گاهی محدوده این ضایعات تا گردن، سینه یا زیر چشم‌ها هم  گسترش پیدا می‌کند.اگر مبتلا  شدیم، چه کار کنیم؟اولین نکته این است که تماس با آفتاب به وضوح بر سرخی و التهاب این ضایعات می افزاید، بنابراین افرادی که به این بیماری دچار هستند باید تا جایی که امکان دارد پرهیز کنند.همچنین اگر این ضایعات پوستی در اسرع وقت درمان نشوند، احتمال دارد که « اسکار» یا جوشگاه در این اماکن ایجاد شوند  یا رنگ پوست کم رنگ یا پر رنگ تر شود. اغلب موارد  تظاهر بالینی دیگری به جز درگیری پوستی یا مخاطی ندارند، ولی به ندرت ممکن است درد مفاصل هم داشته باشند  یا در 5 الی 10 درصد موارد بیماری آنها پیشرفت کند و به SLE تبدیل شود.از دیگر تظاهرات پوستی بیماری لوپوس می توان به موارد زیر اشاره  کرد:     ضایعات گرد و سکه ای سرخ رنگ و پوسته دار روی بازوها، سینه، کمر یا سایر نقاط بدن    حساسیت شدید به نور خورشید    زخم های دهانی به شکل خراشیدگی     زخم های بدون درد مخاط دهان چطور از شر این بیماری خلاص شویم؟درمان لوپوس پوستی یا همان DLE به نسبت ساده تر و مؤثرتر از بیماری لوپوس چند سیستمی یا SLE است. البته با توجه به احتمال کم تبدیل لوپوس پوستی به نوع گسترده، بهتر است درمان آن در اسرع وقت و بی معطلی انجام شود تا از عوارض آینده بیماری پیشگیری شود. درمان لوپوس پوستی شامل موارد زیر است:     محافظت از آفتاب با پوشیدن لباس های پوشیده، استفاده از شیشه های دودی در اتومبیل منزل محیط کار و مصرف مکرر و متوالی ضد آفتاب با فاکتور محافظتی حداقل 30 و تکرار آن هر سه ساعت یک بار    مصرف داروهای کورتیکوستروئیدی موضعی یا تزریقی در درون پوست برای فرد مبتلا ، البته طبق نظر و تجویز پزشک متخصص    مصرف داروهای موضعی تنظیم کننده ایمنی پوست     داروهای خوراکی از قبیل کلروکین و هیدروکسی کلروکین، مشتقات ویتامین D به شکل خوراکی، املاح طلا یا داروهای کورتیکوستروئیدی خوراکی یا داروهای تنظیم کننده سیستم ایمنی به شکل خوراکی یا تزریقی....
پوست و مو و زیبایی ومشاوره پوست و مو

این تست را امتحان کنید، اگر نوک موهای شما به سمت بالا رفته است و یا به کمی مراقبت نیاز دارند. شاید خیلی از ما دوست داشته باشیم که بدانیم آیا موهای سالمی داریم یا خیر. پس شاید پاسخ، خیلی نزدیک تر از آن باشد که فکر می کنید. این تست را امتحان کنید، اگر نوک موهای شما به سمت بالا رفته است و یا به کمی مراقبت نیاز دارند. تعدادی از رشته های تمیز از موهایتان را در یک لیوان آب قرار دهید. اگر شناور ماندند موهای شما در شرایط خوبی قرار دارند و اگر در آب ته نشین شدند، شما موهایی با بافت متخلخلی دارید. دلیل ته نشین شدن موها این است که آب می تواند به داخل پوشش مو وارد شود و منجر به فر شدن موها و همچنین تغییر رنگ و محو شدن رنگ آن ها شود. (مولکول های رنگ با سرعت بیشتری از رشته های متخلخل محو می شوند) برای مقابله با این مشکل از یک ماسک هفتگی مرطوب کننده چرب با امینه استفاده کنید که لایه های بیرونی موهای شما را تقویت و صاف نگه می دارد. حالا از داشتن موهایی زیبا لذت ببرید....
پوست و مو و زیبایی ومشاوره پوست و مو

همین که یک زن باشی خودش کار سختی است. چون هورمون های گوناگونی در بدن شما باید دست به دست… عدم تعادل هورمونی در زنان علت اصلی آکنههمین که یک زن باشی خودش کار سختی است. چون هورمون‌های گوناگونی در بدن شما باید دست به دست هم بدهد تا سلامت بدنی و پوست خوبی داشته باشید در غیر این صورت علت اصلی آکنه همین عدم تعادل هورمونی است. بلوغ و  شروع عادت ماهانه و سن باروری، مادر شدن، شیردهی و یائسگی هر دوره از زندگی زنان، هورمون های خاص خودش را دارد. عدم تعادل هورمونی در زنان در سنین مختلف اتفاق می‌افتد. آکنه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی ناشی از عدم تعادل هورمونی در زنان است. ولی همین جوش به ظاهر ساده علاوه بر از بین بردن سلامت و زیبایی پوست، فقط دختران جوان را اذیت نمی‌کند. بسیاری از زنان در گروه های سنی دیگر حتی پس از یائسگی به آکنه مبتلا می‌شوند که در نتیجه عدم تعادل هورمونی به دلیل علت های متفاوتی مثل کیست تخمدان، فیبروم رحمی، سندروم پلی‌کیستیک یا تغذیه عارض می‌شود.روش‌های مختلفی برای درمان آکنه وجود دارد که شامل درمان های آنتی بیوتیکی، پماد یا لوسیون های حاوی رتین آ یا اسیدهای میوه می‌شود. ولی این روش‌ها فقط یک درمان سطحی است. ممکن است برای مدتی پوست بهتر شود ولی از آن جا که علت اصلی آکنه یعنی عدم تعادل هورمونی برطرف نشده این مشکل پوستی دوباره برمی‌گردد. در نت نوشت امروز علت اصلی آکنه در نتیجه عدم تعادل هورمونی در زنان را بررسی می‌کنیم و به شما می‌گوییم چگونه پوست خوبی داشته باشید.بیشتر بخوانید: درمان اختلالات هورمونی زنان با گیاهان دارویی و بدون مصرف داروهای هورمونی!علت اصلی آکنهعدم تعادل هورمونی در زنان علت اصلی آکنه استخیلی وقت‌ها درمان های پوستی فقط برای مدت کوتاهی آکنه را درمان می‌کند. اگر آکنه دارید، ابتدا باید مشکل را در هورمون‌ها پیدا کنید. بسیاری از زنان در سنین باروری قبل از عادت ماهانه دچار آکنه می‌شوند که به دلیل تغییر سطح هورمون‌ها است. سطح هورمون های استروژن و تستوسترون در خون زنان طی این دوران بالا می‌رود. بدن بعضی از زنان قادر نیست با این تغییرات هورمونی خود را وقف دهد و در نتیجه آکنه به وجود می‌آید.در واقع بدن آن‌ها قادر به دفع سموم نیست. در این زنان سبک زندگی و نحوه غذایی که مصرف می‌شود، باید مورد بازنگری قرار گیرد. در واقع هر چه شما می خورید یا می‌نوشید بر روی هورمون های بدن و در نتیجه پوست تاثیر می‌گذارد. پوستی که به دلیل جوش عفونی شده؛ پس از مدتی صافی و سلامت خود را از دست می‌دهد.بیشتر بخوانید: علائم افزایش هورمون استروژن و علت ها و درمان آن!چرا به آکنه دچار می‌شویم؟اولین نکته‌ای که باید از آن مطمئن شوید این است که آیا بدن شما به درستی کار می‌کند تا سموم و مواد زائد از بدن خارج شود. پوست بزرگترین عضو بدن است که در هماهنگی با بزرگترین و پرکارترین غده بدن یعنی کبد، روده بزرگ و غدد لنفاوی دست به دست هم می‌دهد تا سموم از بین دفع شود. با بررسی غذایی که میل می‌کنید؛متوجه خواهید شد چرا انواع محلول‌ها و پمادهای پوستی آکنه را به طور کامل درمان نمی‌کند.تنها با یک رژیم غذایی مناسب و سپس استفاده از محصولات پوستی می‌توانید یک پوست زیبا و سالم داشته باشید....
پوست و مو و زیبایی ومشاوره پوست و مو

برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید.  وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد:کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود.کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید.کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو.کمبود آهن: پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لب ها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد.کمبود بیوتین یا ویتامین ب 7: موهای خشک و نازک می تواند به شما هشدار دهند که دچار کمبود این ویتامین هستید. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است.کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید....
TOP