پسندها
چگونه زندگی کنیم؟ یک وبلاگ ساخته است.
توصیه‌های ایمنی هنگام وقوع سیل
قبل از شروع سفر پیش بینی های هواشناسی و هشدارهای لازم را مد نظر قرار دهید و امادگی لازم برای سفر به مقصد را داشته باشید و به طور مرتب به اخبار رادیو و تلویزیون و رسانه ها گوش فرا دهبد و آن ها را دنبال کنید تا از وضعیت جوی اطلاع یابید.
- ·
- گزارش
- ·
- فروردین 6, 1398 1:32 ب.ظ
نادر, رها, محمد حسینی و 15 بقیه این را می پسندند
۹ توصیه مفید برای لذت بردن از جوانی
وقتی ۲۰ ساله هستید، به نظر می‌رسد که زندگی کاملی پیش رویتان است؛ در ۳۰ سالگی همچنان گمان می‌کنید هنوز فرصت زیادی برای زندگی دارید اما در ۵۰ سالگی کم‌کم شروع می‌کنید به تأسف خوردن از اینکه دیگر برای انجام کارهای خاص دوره جوانی پیر شده‌اید.
وقتی ۲۰ ساله هستید، به نظر می‌رسد که زندگی کاملی پیش رویتان است؛ در ۳۰ سالگی همچنان گمان می‌کنید هنوز فرصت زیادی برای زندگی دارید اما در ۵۰ سالگی کم‌کم شروع می‌کنید به تأسف خوردن از اینکه دیگر برای انجام کارهای خاص دوره جوانی پیر شده‌اید.
12 راهكار برای غلبه بر تنبلی
به گزارش گروه علمی ایرنا از انجمن ام اس ایران، برای بسیاری از ما اتفاق افتاده كه هدف‌های بلندمدت و كوتاه‌مدت زیادی برای خود تعیین می‌كنیم و بعد از مدتی به دلایل مختلف كه یكی از آنها تنبلی است، از رسیدن به آنها باز می‌مانیم.
به گزارش گروه علمی ایرنا از انجمن ام اس ایران، برای بسیاری از ما اتفاق افتاده كه هدف‌های بلندمدت و كوتاه‌مدت زیادی برای خود تعیین می‌كنیم و بعد از مدتی به دلایل مختلف كه یكی از آنها تنبلی است، از رسیدن به آنها باز می‌مانیم.
دکتر زهرا عباس زاده این را می پسندند
۷ دلیل عالی برای اینکه در زمان حال زندگی کنید
قبول داریم زندگی کردن در زمان حال چندان ساده نیست. ممکن است درگیر گذشته و آینده شوید، ولی هیچ اشکالی ندارد. فقط کافی است آن را تشخیص داده و خیلی زود خودتان را از آن بیرون بکشید. همین باعث می‌شود حالتان بهتر و آرام‌تر شود.در این مورد هم مثل بقیه چیزها، ایدآل‌گرایی باعث ایجاد اضطراب و خودخوری می‌شود. پس سعی کنید کم‌کم خودتان را به این سبک زندگی کردن عادت دهید و زیاد سخت نگیرید. مهم این است که پشتکار داشته باشید و به تدریج کمتر و کمتر به عادت‌های سابقتان برگردید.
قبول داریم زندگی کردن در زمان حال چندان ساده نیست. ممکن است درگیر گذشته و آینده شوید، ولی هیچ اشکالی ندارد. فقط کافی است آن را تشخیص داده و خیلی زود خودتان را از آن بیرون بکشید. همین باعث می‌شود حالتان بهتر و آرام‌تر شود.در این مورد هم مثل بقیه چیزها، ایدآل‌گرایی باعث ایجاد اضطراب و خودخوری می‌شود. پس سعی کنید کم‌کم خودتان را به این سبک زندگی کردن عادت دهید و زیاد سخت نگیرید. مهم این است که پشتکار داشته باشید و به تدریج کمتر و کمتر به عادت‌های سابقتان برگردید.
در شبکه های اجتماعی به دنبال چه می گردیم؟
متاسفانه این روزها شبکه های اجتماعی و فضاهای مجازی مهمان خانه های مردم شده تا آن جایی که بخش های مهمی از زندگی مردم را تحت تاثیر قرارداده است.
متاسفانه این روزها شبکه های اجتماعی و فضاهای مجازی مهمان خانه های مردم شده تا آن جایی که بخش های مهمی از زندگی مردم را تحت تاثیر قرارداده است.
نویسنده تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
30نکته طلایی برای شاد بودن
شاد بودن و شادمانی کردن، تنها از داشتن لحظه‌های واقعی در زندگی سرچشمه می‌گیرد!
شاد بودن و شادمانی کردن، تنها از داشتن لحظه‌های واقعی در زندگی سرچشمه می‌گیرد!
نویسنده تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
علاقه به هنر سلامت روانی را تقویت می‌کند
به گفته محققان علاقه به هنر سلامت روانی را تحکیم می‌بخشد.
به گفته محققان علاقه به هنر سلامت روانی را تحکیم می‌بخشد.
نویسنده تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
چرا دل کندن از فضای مجازی سخت است؟
افزایش ارتباطات مجازی این روزها باعث به حاشیه کشیدن ارتباطات اجتماعی شده است.
افزایش ارتباطات مجازی این روزها باعث به حاشیه کشیدن ارتباطات اجتماعی شده است.
چگونه در منزل به مسائل کاری فکر نکنیم؟
تحقیقات جدیدی از یک استراتژی ساده برای جداسازی ذهنی شما از شغل‌تان، هنگامی که به منزل برمی‌گردید خبر می‌دهد.
تحقیقات جدیدی از یک استراتژی ساده برای جداسازی ذهنی شما از شغل‌تان، هنگامی که به منزل برمی‌گردید خبر می‌دهد.
چگونه زندگی کنیم؟ تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
چطور بر احساس تنهاییمان می توانیم غلبه کنیم ؟
با خواندن و نوشتن هم می تون تنها نبود
با خواندن و نوشتن هم می تون تنها نبود
چطور پیام‌رسان خوبی باشیم؟
یک پزشک سلامت روان گفت: دریافت پیام دیگران بدون برقراری ارتباط کلامی، یک مهارت است. سبک ارتباط در برخورد با هر فردی متفاوت است زیرا حریم فیزیکی و غیرفیزیکی افراد با یکدیگر تفاوت دارد. با برقراری یک ارتباط عاطفی صحیح می‌توان از پیام‌های کلامی در جهت بهبود زندگی و رفع مشکلات بهره برد.
یک پزشک سلامت روان گفت: دریافت پیام دیگران بدون برقراری ارتباط کلامی، یک مهارت است. سبک ارتباط در برخورد با هر فردی متفاوت است زیرا حریم فیزیکی و غیرفیزیکی افراد با یکدیگر تفاوت دارد. با برقراری یک ارتباط عاطفی صحیح می‌توان از پیام‌های کلامی در جهت بهبود زندگی و رفع مشکلات بهره برد.
روابط اجتماعی در وضعیت هشدار
در روابط اجتماعی ممکن است بحث‌هایی بین افراد پیش بیاید و ناخودآگاه به صحبت‌ها و حرف‌هایی بکشد که بر خلاف ارزش‌های اخلاقی انسان‌ها است.
در روابط اجتماعی ممکن است بحث‌هایی بین افراد پیش بیاید و ناخودآگاه به صحبت‌ها و حرف‌هایی بکشد که بر خلاف ارزش‌های اخلاقی انسان‌ها است.
خوشبختی شما وابسته به این هفت عامل است
هیچ کس ازدواج نمی کند که بدبخت شود اما گاهی وقت ها انتخاب های ما طوری زندگی مان را تغییر می دهند که به سمت شکست و ناکامی می رویم. ازدواج هم به عنوان یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی مان از این قاعده مستثنی نیست.در ازدواج عواملی وجود دارند که موفقیت آن را پیش بینی می کنند. یعنی در صورت وجود آنها، می توانید امیدوار باشید که ازدواج خوبی را تجربه کنید. اما موفقیت یک ازدواج به همین جا ختم نمی شود. بعد از آنکه یک ازدواج خوب داشتید، باید بتوانید این ازدواج را حفظ کنید. اینجا پای عوامل حمایت کننده از ازدواج به میان می آید.
هیچ کس ازدواج نمی کند که بدبخت شود اما گاهی وقت ها انتخاب های ما طوری زندگی مان را تغییر می دهند که به سمت شکست و ناکامی می رویم. ازدواج هم به عنوان یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی مان از این قاعده مستثنی نیست.در ازدواج عواملی وجود دارند که موفقیت آن را پیش بینی می کنند. یعنی در صورت وجود آنها، می توانید امیدوار باشید که ازدواج خوبی را تجربه کنید. اما موفقیت یک ازدواج به همین جا ختم نمی شود. بعد از آنکه یک ازدواج خوب داشتید، باید بتوانید این ازدواج را حفظ کنید. اینجا پای عوامل حمایت کننده از ازدواج به میان می آید.
دکتر زهرا عباس زاده
باسلام وتشکر از اطلاعات ارزشمندی که به اشتراک میگذارید، یکی ازمهمترین مسائل که منجربه بیگانه شدن زوجین نسبت به هم ودرواقع دومین عامل طلاق میباشد، گذراندن نیمی از اوقات فراغت با همسر میباشد.
طبق نظر دیل کارنگی علل طلاق به ترتیب:
1- مشکلات جنسی
طبق نظر دیل کارنگی علل طلاق به ترتیب:
1- مشکلات جنسی
بشر امروزی هنور نتوانسته به آنچه كه باید باشد و می تواند باشد دست یابد
و این تنها به دلیل قانع بودن انسان به آن قسمتی از سعادت است كه به نظرش كافی می آید.
و این تنها به دلیل قانع بودن انسان به آن قسمتی از سعادت است كه به نظرش كافی می آید.
علت تندخویی شما اینجاست!
یکی از روش‌های تأمین آرامش روان و کنترل تنش‌های عصبی استفاده از غلات و سبزی‌ها است.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، تغذیه مناسب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمی تاثیرگذار است در تأمین سلامت روحی نیز نقش مهمی دارد.
یکی از روش‌های تأمین آرامش روان و کنترل تنش‌های عصبی استفاده از غلات و سبزی‌ها است.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، تغذیه مناسب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمی تاثیرگذار است در تأمین سلامت روحی نیز نقش مهمی دارد.
امیر فصیحی
در این باره باید متخصصین روانشناسی و تغذیه باهم باید به نتیجه ای برسند. آیا واقعا رفتار های آدم و اخلاق و نحوه برخورد با اطرافیان به غذا ها و چیزهایی که می خورد بستگی دارد؟
دکتر زهرا عباس زاده
جمله ای منتسب به نیچه است که میگوید:
بگوئیدچه میخوریدتابگویم که هستید؟!
اشاره به اینکه مصرف موادغذائی روی شخصیت وافکارآدم تأثیرمیگذارد .
بگوئیدچه میخوریدتابگویم که هستید؟!
اشاره به اینکه مصرف موادغذائی روی شخصیت وافکارآدم تأثیرمیگذارد .
برای دیگران خرج کنید تا شادتر باشید!
تحقیقات محققان کانادایی نشان داده که پول خرج کردن برای دیگران راه موثرتری برای شاد شدن است تا پول خرج کردن برای خودمان.
تحقیقات محققان کانادایی نشان داده که پول خرج کردن برای دیگران راه موثرتری برای شاد شدن است تا پول خرج کردن برای خودمان.
من همینم که هستم حرفیه؟
چرا فکر می‌کنیم در جایی که قرار داریم، بهترین جای دنیاست یا آن چه داریم، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر نداریم یا آن چه که می‌دانیم، می‌تواند ما را به سرمنزل مقصود برساند.
«من همینم که هستم». جمله‌ای که اغلب ما در بعضی از شرایط بارها و بارها با افتخار آن را عنوان می‌کنیم.
چرا فکر می‌کنیم در جایی که قرار داریم، بهترین جای دنیاست یا آن چه داریم، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر نداریم یا آن چه که می‌دانیم، می‌تواند ما را به سرمنزل مقصود برساند.
«من همینم که هستم». جمله‌ای که اغلب ما در بعضی از شرایط بارها و بارها با افتخار آن را عنوان می‌کنیم.
دروغ های ذهن برای تغییر ندادن زندگیتان
ذهن، چیز فوق العاده ایست.ذهن همچنین یک دروغگوی بزرگی است که دائما تلاش می کند ما را متقاعد سازد که دست به انجام کارهایی که می دانیم برای ما مفید است نزنیم و تغییرات فوق العاده بسیاری را در زندگی ما متوقف می کند.ذهن بی انصاف.
ذهن، چیز فوق العاده ایست.ذهن همچنین یک دروغگوی بزرگی است که دائما تلاش می کند ما را متقاعد سازد که دست به انجام کارهایی که می دانیم برای ما مفید است نزنیم و تغییرات فوق العاده بسیاری را در زندگی ما متوقف می کند.ذهن بی انصاف.
با ارزش ترین دارایی ما توانایی کسب درآمد است نه آن پولی که به دست می آوریم. توانایی از دست نمی رود اما پول و ثروت ممکن است بارها از دست برود.
دکتر زهرا عباس زاده این را می پسندند
افراد موفق بر راه حل ها تمرکز می کنند اما افراد متوسط به فردی که مشکل را ایجاد کرده است فکر می کنند.
دکتر زهرا عباس زاده این را می پسندند
...:::اشتباه کردن کار ما آدم هاست و هیچ ایرادی نداره، اما توی اون اشتباه موندن و تکرار کردنش بدترین عارضه ای هست که گریبان گیر ما میشه و ذهن ما رو از جنب و جوش میندازه.
یادت باشه اگر اشتباهی توی زندگیت کردی اون رو جایی برای خودت بنویس و خودت رو جریمه کن و بلافاصله هر طور که میتونی اشتباهت رو اصلاح کن. اگر این کار رو نکنی مطمئن باش و بهت قول میدم خیلی زود دوباره اون اشتباه رو تکرار میکنی. میدونی چرا؟ چون سابقه ی این کارِ تو در ضمیر ناخودآگاهت ثبت میشه و اون این اشتباه رو عادی فرض میکنه و اگر مجدد در اون شرایط قرار بگیری بدون هیچ واکنشی ضمیر ناخودآگاهت همون رفتار رو برای تو برمیگردونه ،اما اگر اشتباهت رو بلافاصله اصلاح کنی به ضمیر ناخودآگاهت میفهمونی که درستش اینه و این به من نتیجه ی درست میده...
یادت باشه اگر اشتباهی توی زندگیت کردی اون رو جایی برای خودت بنویس و خودت رو جریمه کن و بلافاصله هر طور که میتونی اشتباهت رو اصلاح کن. اگر این کار رو نکنی مطمئن باش و بهت قول میدم خیلی زود دوباره اون اشتباه رو تکرار میکنی. میدونی چرا؟ چون سابقه ی این کارِ تو در ضمیر ناخودآگاهت ثبت میشه و اون این اشتباه رو عادی فرض میکنه و اگر مجدد در اون شرایط قرار بگیری بدون هیچ واکنشی ضمیر ناخودآگاهت همون رفتار رو برای تو برمیگردونه ،اما اگر اشتباهت رو بلافاصله اصلاح کنی به ضمیر ناخودآگاهت میفهمونی که درستش اینه و این به من نتیجه ی درست میده...
چگونه زندگی کنیم؟ تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
ما همیشه وقت کافی داریم به شرط آنکه هم بخواهیم و هم درست از آن استفاده کنیم گوته
قانون 20/80
قانون 20/80
تاب آوری چیست؟
تاب آوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، شایستگی های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقا ببخشد. حال ببینیم افراد تاب آور چه ویژگی هایی دارند که آن ها را از دیگران متمایز می کند؟
تاب آوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، شایستگی های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقا ببخشد. حال ببینیم افراد تاب آور چه ویژگی هایی دارند که آن ها را از دیگران متمایز می کند؟
کتاب نظریه های روان درمانی و مشاوره
از ریچارد شارف
در یک رستوران سوسکی از جایی پرواز کرده و بر روی لباس خانمی نشست.
از ریچارد شارف
در یک رستوران سوسکی از جایی پرواز کرده و بر روی لباس خانمی نشست.
آلفرد آدلر به بيماران اندوهگين خود مى گفت:
هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد.
زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز میدارد
هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد.
زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز میدارد
