کانال تلگرام پزشکی مشاوره آنلاین در تلگرام کانال جنسی در تلگرام

درد مفاصل/ستون فقرات

کمردرد یکی از رایج‌ترین شکایاتی است که بیماران را به مطب پزشکان می‌کشاند. اگرچه در صورت درد شدید همیشه باید به پزشک مراجعه کنید؛ اما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه درد کمر را به طور طبیعی با روش‌هایی چون ماساژ، مواد غذایی ضدالتهاب، ورزش‌های کششی و... تسکین دهید. کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات مزمن در سراسر جهان است که طبق آمار حداقل ۸۰ درصد از بزرگسالان، حداقل یک بار آن را در زندگی خود تجربه کرده‌اند. با این حساب مهم است که روش‌های مختلف درمانی برای مدیریت این نوع درد را بشناسید.دو نوع اصلی کمردرد وجود دارد: مزمن و حاد.کمردرد مزمن تکرار می‌شود و ممکن است ماه‌ها، روزها و یا سال‌ها فرد را درگیر کند، ولی کمردرد حاد موقتی است و در طی چند روز از بین می‌رود. درد حاد کمر اغلب نتیجه آسیب‌هایی مانند کشیدگی عضله است.بسیاری از افراد درد مزمن کمر را در اثر صدمات طولانی‌مدت یا شرایط ارثی تجربه می‌کنند. در حالی که درمان همیشگی این نوع درد ممکن است دشوار به نظر برسد، اما چندین راه‌حل مختلف وجود دارد که می‌تواند برای این افراد در کنترل دردشان مفید باشد تا بتوانند راحت‌تر زندگی کنند.بسیاری از مردم به دنبال راه‌حل‌های پزشکی هستند که به آن‌ها در مدیریت درد کمرشان کمک کند و این در مورد دردهای حاد یا مزمن جدی، مانند شکستگی کمر، جابجایی مهره‌ها یا تغییر در ساختار کمر در اثر بیماری‌هایی مانند پارکینسون، اغلب بهترین انتخاب است. با این که همه افراد برای تسکین دردهای کمر خود باید به سیستم پزشکی اعتماد کنند؛ اما بسیاری از انواع کمردرد، مزمن و حاد، با استفاده از درمان‌های خانگی قابل بهبود هستند. در این مقاله، ما در مورد برخی از بهترین راه‌حل‌های خانگی که می‌توانید به شما یا عزیزانتان در درمان کمردرد کمک کنند توضیحاتی را ارائه خواهیم داد.ماساژ درمانیدر حالی که تحقیقات انجام شده برای ثابت کردن اثرات مثبت ماساژ درمانی کم است؛ اما افرادی که آن را امتحان کرده‌اند شک ندارند که این کار یکی از مؤثرترین راه‌های درمان دردهای مزمن مخصوصاً کمردرد است.با این که مراجعه به یک ماساژ درمان ممکن است کمی گران‌قیمت باشد، اما یک ماساژدرمان خوب برای شناخت عضلات مختلف و اسکلت به خوبی آموزش دیده و می‌داند که با بدن هر فرد چگونه کار کند تا بتواند پیشرفت‌های قابل ملاحظه‌ای را تجربه کند.حتی اگر نمی‌خواهید به یک ماساژدرمان مراجعه کنید، گاهی اوقات ماساژ دادن کمرتان توسط یک دوست یا یکی از اعضای خانواده می‌تواند در تسکین دردتان شگفت‌انگیز باشد.کرم کپسایسینکپسایسین ترکیبی است که در فلفل‌های قرمز تند مانند فلفل کاین وجود دارد و عامل ایجاد سوزش دهان در این فلفل‌ها نیز می‌باشد. با این که ممکن است این احساس سوزش با درد مرتبط باشد؛ اما در تحقیقات مشخص شده است که کپسایسین، زمانی که به صورت موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد، کاملاً به عنوان یک ضد درد عمل می‌کند.هنگام کار با کپسایسین مراقب باشید چرا که لمس چشمان یا هرگونه غشای مخاطی بدون شستن کامل دست‌ها می‌تواند منجر به ایجاد شرایط ناگواری شود!ویتامین  Dمکمل‌های ویتامین D به افراد کمک می‌کند تا انواع خاصی از دردهای مزمن را مدیریت کنند. ویتامین D را به راحتی نمی‌توان از بسیاری از غذاها دریافت کرد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل‌های آن از اصلی‌ترین راه‌های به دست آوردن این ویتامین محسوب می‌شوند.ویتامین D یک ماده مغذی بسیار مهم است و افرادی که به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کنند مانند افرادی که بیشتر وقت خود را در داخل محیط‌های بسته می‌گذرانند و یا در مناطق آفتابی زندگی نمی‌کنند، ممکن است به احتمال زیاد دچار درد مزمن شوند. اگر دچار کمردردی هستید که در برابر درمان‌های سنتی مقاوم است، ویتامین D ممکن است به کاهش برخی ناراحتی‌ها کمک کند.پوست درخت بید سفیداستفاده از پوست درخت بید سفید یک روش گیاهی شناخته شده و بسیار قدرتمند برای پیشگیری از التهاب است. این گیاه با روشی مشابه آسپرین عمل می‌کند. سالیسین، ترکیبی که در این گیاه یافت می‌شود، در بدن به اسید سالیسیلیک تبدیل می‌شود. اسید سالیسیلیک همان ترکیبی است که آسپرین به آن تبدیل می‌شود و بسیاری از متخصصان معتقدند که این همان عامل کاهش درد در آسپیرین است.پوست درخت بید سفید به روش‌های مختلفی قابل تهیه است. آن را می‌توانید از عطاری‌ها بگیرید و به صورت چای و دمنوش استفاده کنید و یا از داروخانه بگیرید و به شکل کپسول استفاده شوند.گیاه پنجه شیطانپنجه شیطان نیز گیاه دیگری است که به راحتی در بسیاری از عطاری‌ها و یا فروشگاه‌های مواد غذایی سالم یافت می‌شود. این گیاه را هم می‌توانید یا به صورت دمنوش و چای مصرف کنید و یا به صورت مکمل.دلیل موثر بودن گیاه پنجه شیطان برای درمان کمردرد این است که حاوی ترکیبات معروفی به نام هارپاگوزیدهاست. این ترکیبات به عنوان ضدالتهاب عمل می‌کنند و می‌توانند برای تسکین ناراحتی و درد ناشی از جراحات کمر مفید باشند.منیزیممنیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن ماست که به بیش از ۳۰۰ مورد از فرآیندهای آنزیمی و بیوشیمیایی بدن و همچنین سلامت عضلات و سیستم عصبی ما کمک می‌کند.متأسفانه بسیاری از افراد دچار کمبود این ماده معدنی باارزش هستند. کمبود منیزیم می‌تواند منجر به درد عضلات و مشکلات ساختار اسکلتی ما شود. از طرف دیگر، اطمینان از به دست آوردن منیزیم کافی می‌تواند یک قدم اساسی برای اطمینان از بازگرداندن سلامتی به کمرتان باشد.ورزش‌های کششی مانند یوگا و تای‌چییوگا یک فرایند بسیار مؤثر است که می‌تواند به بازگرداندن تعادل، قدرت و استقامت در بدن انسان کمک کند. حرکات کششی به تراز کردن قسمت‌های مختلف بدن کمک می‌کند و می‌تواند برای کمک به شناسایی و ترمیم هر قسمت آسیب دیده بسیار مفید باشد.اگر دچار کمردرد مزمن جدی هستید، ایده خوبی است که یک معلم یوگا با مهارت و درک عمیق از آناتومی انسانی پیدا کنید و از او بخواهید تا حرکات مناسبتان را به شما آموزش دهد.تای چی (Tai chi) نیز هزاران سال است که در چین مورد استفاده قرار گرفته تا به رفع بیماری‌های روحی و جسمی کمک کند. با ترکیب حرکات آهسته، نفس کشیدن و مراقبه، تای چی قادر به کمک به افراد در مقابله با درد مزمن است.ویتامین  B۱۲ویتامین B۱۲ یکی دیگر از مواد مغذی مهم است که برای سلامتی مطلوب به آن نیاز داریم. این ویتامین در بسیاری از کارکردهای عصبی ما بسیار دخیل است و اگر به اندازه کافی از آن استفاده نکنیم، ممکن است درد، سوزن سوزن شدن و از دست دادن انرژی را تجربه کنیم.خوشبختانه، افرادی که دچار کمبود ویتامین B۱۲ هستند ممکن است در صورت شروع مصرف مواد مغذی به صورت مکمل یا مصرف بیشتر غذاهای سرشار از ویتامین  B۱۲، کمردردشان بهبود یابد.زردچوبهزردچوبه نه تنها ادویه‌ای است که به بهتر شدن طعم و رنگ غذاها کمک می‌کند، بلکه به دلیل داشتن یک ترکیب ضدالتهابی قدرتمند، برای کمک به رفع کمردرد نیز شناخته شده است. این ماده‌ی غذایی هزاران سال است در طب آیورودا که یک علم تغذیه‌ای سنتی در هند هست برای کمک به مدیریت التهاب که یکی از دلایل اصلی کمردرد است، مورد استفاده قرار می‌گیرد.ورزش؛ مخصوصاً تمرینات آبیورزش می‌تواند به شل شدن عضلات پرتنش و آزادسازی اندورفین‌ها که همان مسکن‌های طبیعی مغز هستند، کمک کند. از طرفی ورزش منظم موجب حفظ انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات شده و به این ترتیب می‌تواند از کمردردهای ناشی از ضعف عضلات جلوگیری کند.استفاده از کمپرس گرم و سردمطالعات نشان می‌دهد گرما و سرما راه‌های مؤثری برای رهایی از کمردرد هستند. استفاده از کمپرس یخ، به این صورت که کیسه‌ی یخ درون حوله‌ای پیچیده شود، یکی از سودمندترین روش‌هایی است که بلافاصله بعد از آسیب‌دیدگی، التهاب را کاهش می‌دهد. بهتر است کمپرس یخ بیش از ۲۰ دقیقه در یک زمان استفاده نشود.کمپرس گرم نیز می‌تواند ماهیچه‌های سفت و دردناک را تسکین دهد. حتماً دستورالعمل‌های مربوط به پد گرمایی را بخوانید و دما را با دقت تست کنید تا باعث سوختنتان نشود. اگر پد گرمایی در اختیار نداشتید می‌توانید از یک بطری آب گرم که درون کیسه پارچه‌ای پیچیده شده استفاده کنید.پوشیدن کفش مناسبپوشیدن کفش‌هایی که مناسب نیستند می‌توانند باعث ایجاد فشار عضلات در ناحیه پشت، پاها و حتی گردن شوند. به عنوان مثال کفش پاشنه‌بلند می‌تواند تراز بدن را از بین ببرد و منجر به کمردرد شود. در یک مطالعه ارتباط بین پوشیدن کفش پاشنه‌بلند برای مدت طولانی و درد کمر مشاهده شد.پوشیدن کفش‌هایی که خیلی صاف هستند نیز می‌توانند به پاها و کمر فشار اضافی وارد کنند.خوابیدن به اندازه‌ی کافی و در وضعیت مناسبتحقیقات نشان می‌دهد اختلالات خواب می‌تواند درد را بدتر کند. براساس یک مطالعه دیگر، کمبود خواب همچنین می‌تواند بر میزان تحمل درد در فرد تأثیرگذار باشد. براساس بنیاد ملی خواب، اکثر بزرگسالان باید ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند.فردی که به پهلو می‌خوابد برای محافظت از کمر باید بالشی را بین زانوی خود قرار دهد. تشک ناراحت، بالش‌هایی که اندازه مناسبی ندارند، یا نداشتن خواب کافی می‌توانند باعث کمردرد شوند.در نهایت این کهاسترس نیز یکی از عوامل ایجاد کمردرد است که با به کار بردن روش‌هایی برای کاهش آن می‌توانید به تسکین دردتان کمک کنید.شاید هم صندلی محل کارتان یا مدل نشستن‌تان روی آن باعث مشکل شده است. در این صورت هم باید روش نشستن و نوع صندلی‌تان را اصلاح کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران...
کلمات کلیدی: کمردرد, درمان کمردرد
درد مفاصل/ستون فقرات

عفونت مفصلی به عفونت همراه با درد در مفصل گفته می‌شود که از طریق جریان خون‌ بخشی از بدن را درگیر می‌کند.عفونت مفصلی (آرتریت سپتیک) می‌تواند زمانی رخ دهد که بر اثر آسیب‌دیدگی عوامل بیماری‌زا به شکل مستقیم به مفصل نفوذ پیدا می‌کنند. نوزادان و افراد میانسال بیشتر احتمال دارد درگیر این بیماری شوند. عفونت مفصلی بیشتر زانوها را درگیر می‌کند اما احتمال بروز آن در ران، شانه‌ها و دیگر مفصل‌های بدن وجود دارد. عفونت ناشی از این بیماری به‌سرعت به غضروف‌ و استخوان موجود در مفصل آسیب می‌زند که در این شرایط درمان فوری ضروری است.خارج کردن عفونت از مفصل درگیر این بیماری از طریق سوزن یا عمل جراحی از روش‌های درمانی این بیماری است همچنین مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک برای درمان عفونت به بیمار توصیه می‌شود.این بیماری معمولا موجب احساس ناراحتی شدید و ایجاد مشکل در حرکت مفصل درگیر می‌شود همچنین ورم، قرمزی مفصل و تب از دیگر علائم آن است.جداره مفصل توانایی کافی برای محافظت از خود در برابر عفونت را ندارد همچنین واکنش بدن به عفونت از جمله التهابی که موجب افزایش و کاهش جریان خون در مفصل می‌شود به آسیب‌دیدگی هر چه بیشتر ناشی از آن کمک می‌کند.ابتلا به مشکلات و عارضه‌های مفصلی همچون آرتروز می‌تواند خطر ابتلا به عفونت مفصلی را افزایش دهد. علاوه بر این مصرف دارو برای آرتریت روماتوئید، سیستم ایمنی ضعیف و آسیب‌دیدگی مفصلی، فرد را در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌دهد....
درد مفاصل/ستون فقرات

الکترولیت ها به عملکرد درست عضلات، اعصاب، قلب، و مغز کمک می کنند. تغییر در سطوح الکترولیت ها، مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، و منیزیم می تواند به ضعف عضلانی منجر شود.ضعف عضلانی به فقدان نیرو در عضلات گفته می شود. آنها در این شرایط ممکن است به راحتی گذشته منقبض نشده یا حرکت نکنند. برخی شرایط پزشکی مزمن می توانند موجب از بین رفتن سریع‌تر عضلات یا احساس خستگی در فرد شوند. در موارد دیگر، یک عفونت ممکن است دلیل ضعف عضلانی باشد.اگر فردی با بروز ناگهانی ضعف عضلانی شدید مواجه شده است باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کند.از جمله مواردی که می توانند موجب ضعف عضلانی شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد:بیماری آدیسوناین بیماری به واسطه تولید ناکافی هورمون های کورتیزول و آلدوسترون توسط غدد آدرنال شکل می گیرد.افزون بر ضعف عضلانی، از دیگر علائم بیماری آدیسون می توان به موارد زیر اشاره کرد:- خستگی مزمن- کاهش وزن- بی اشتهایی- معده دردکم خونی (آنمی)کم خونی به واسطه سطوح پایین هموگلوبین در جریان خون رخ می دهد که این شرایط اغلب به واسطه فقر آهن رخ می دهد. از دیگر علائم کم خونی می توان به موارد زیر اشاره کرد:- سرگیجه- تنگی نفس- سردرد- سردی دست ها و پاها- ضربان قلب نامنظمسندرم خستگی مزمناین شرایط به خستگی بی دلیل یا خستگی که پزشک نمی تواند به یک شرایط پزشکی ارتباط دهد، گفته می شود. سندرم خستگی مزمن به نام آنسفالومیلیت میالژیک نیز شناخته می شود.افراد مبتلا به این شرایط خستگی شدید و مشکلات خواب را تجربه می کنند. از دیگر علائم آن می توان به ضعف عضلانی، درد، سرگیجه، و مشکلات در تمرکز اشاره کرد.اختلالات و بی تعادلی های الکترولیتیالکترولیت ها به عملکرد درست عضلات، اعصاب، قلب، و مغز کمک می کنند. تغییر در سطوح الکترولیت ها، مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، و منیزیم می تواند به ضعف عضلانی منجر شود.از اختلالات الکترولیتی می توان به هیپوکالمی یا فلج دوره ای هایپرکالمیک اشاره کرد.از عوامل خطرآفرین برای یک بی تعادلی الکترولیتی می توان به موارد زیر اشاره کرد:- از دست دادن مایعات بدن به واسطه تعریق، استفراغ، یا اسهال- شیمی درمانی- رژیم غذایی ضعیف- مصرف آنتی بیوتیک ها یا داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنیدیابتدیابت زمانی رخ می دهد که بدن توانایی تولید انسولین کافی را نداشته یا نمی تواند به درستی از انسولین تولیدی استفاده کند. این شرایط می تواند موجب آسیب عصبی شود که ممکن است به ضعف عضلانی منجر شود.دیابت می تواند به انواع مختلفی از علائم مرتبط با ضعف عضلانی نیز منجر شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:- سستی- اختلال در تحرک- خستگیفیبرومیالژیفیبرومیالژی شرایطی مزمن است که موجب ضعف و درد در عضله شده و از دیگر علائم آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:- خستگی پایدار- حافظه تحت تاثیر قرار گرفته- تغییرات خلق و خوکم کاری تیروئیدکم کاری تیروئید می تواند موجب ضعف و کرامپ های عضلانی شود. این علائم ممکن است به واسطه انجام ورزش و فعالیت بدنی تشدید شوند.از دیگر علائم کم کاری تیروئید می توان به موارد زیر اشاره کرد:- افزایش وزن- احساس سرما- خشکی پوست و مو- خستگی- دوره های قاعدگی نامنظم یا سنگین- ضربان قلب آهسته- مفصل و عضله درد- افسردگی یا اختلالات خلق و خو- مشکلات باروریپزشک می تواند از طریق یک آزمایش خون کم کاری تیروئید را تشخیص دهد.بیماری های کلیویمشکلاتی که در عملکرد کلیه ها رخ می دهند می توانند موجب تولید و انباشت محصولات زائد متابولیک، مانند کراتینین در عضلات شوند. این شرایط می تواند به گرفتگی و ضعف عضلانی منجر شود.اختلالات خواباختلالات خواب، مانند نارکولپسی (حمله خواب) و اینسومنیا (بی خوابی) می توانند به ضعف و خستگی عضلانی در طول روز منجر شوند.فردی که به واسطه یک شرایط پزشکی مجبور است در رختخواب باقی بماند نیز ممکن است ضعف عضلانی را تجربه کند. این شرایط به دلیل عدم استفاده معمول از عضلات رخ می دهد. فرد ممکن است در معرض خطر مشکلات خواب نیز قرار داشته باشد.عفونت هابرخی بیماری های عفونی می توانند موجب ضعف عضلانی شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:آنفلوآنزا: ویروس آنفلوآنزا می تواند موجب ضعف عضلانی موقت و علائم دیگر مانند تب، گلو درد، سرفه و خستگی شود.بیماری لایم: این بیماری التهابی به واسطه گزش کنه آلوده رخ می دهد. علائم بیماری می توانند حاد یا مزمن باشند و شامل تب، راش پوستی، سفتی گردن، بی حسی، ضعف عضلانی و خستگی می شوند.ویروس اپشتین-بار: این ویروس می تواند به ضعف عضلانی و همچنین خستگی بی دلیل، راش پوستی، سردرد، و بی اشتهایی منجر شود.سفلیس: این عفونت منتقله از راه جنسی می تواند موجب ضعف عضلانی و همچنین سردرد، خستگی، گلو درد، و کاهش وزن شود.توکسوپلاسموز: این یک عفونت انگلی است که در کنار ضعف عضلانی موجب سردرد، خستگی، تب خفیف و تشنج نیز می شود.مننژیت: مننژیت یک عفونت جدی است که موجب التهاب در مغز و نخاع می شود. افزون بر ضعف عضلانی، از دیگر علائم این شرایط می توان به تب، سفتی گردن، حالت تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور اشاره کرد.اچ‌آی‌وی: اچ‌آی‌وی می تواند موجب ضعف عضلانی پیشرونده در برخی افراد، به ویژه آنهایی که روند درمان بیماری را دنبال نمی کنند، شود.فلج اطفال (پولیو): این بیماری می تواند موجب ضعف و حساسیت عضلانی شود. همچنین، فردی که به این بیماری مبتلا بوده است می تواند سندرم پس از فلج اطفال را تجربه کند که به ضعف عضلانی منجر می شود.هاری: هاری به واسطه تماس با بزاق یک حیوان آلوده رخ می دهد. علائم بیماری می توانند شامل خستگی، سردرد، پریشانی، سردرگمی، تشنج و همچنین ضعف و اسپاسم های عضلانی شوند.شرایط عصبیبرخی شرایط که بر سیستم عصبی تاثیرگذار هستند می توانند موجب ضعف عضلانی شوند. این شرایط اغلب مزمن هستند و بر روش انتقال پیام ها از اعصاب به عضلات تاثیر می گذارند.از جمله شرایط عصبی که می توانند موجب ضعف عضلانی شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد:اسپوندیلوز گردن: تغییرات مرتبط با افزایش سن در دیسک های نخاعی در گردن می توانند موجب اسپوندیلوز گردن شوند. این فشار مضاعفی بر اعصاب وارد می کند و به ضعف عضلانی منجر می شود.سندرم گیلن-باره: این اختلال عصبی نادر می تواند موجب ضعف عضلانی خفیف تا شدید شود.بوتولیسم: این شرایط نادر به واسطه قرار گرفتن در معرض سم بوتولینوم رخ می دهد. بوتولیسم می تواند موجب ضعف عضلانی پیشرونده شود.سندرم میاستنی لمبرت-ایتون: این اختلال خودایمنی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی یک فرد در چگونگی ارتباط بین اعصاب و عضلات تداخل ایجاد کرده و به ضعف عضلانی منجر می شود.مولتیپل اسکلروز: این اختلال خودایمنی به واسطه حملات سیستم ایمنی به اعصاب و آسیب دیدگی آنها رخ می دهد.میاستنی گراویس: این اختلال خودایمنی موجب حمله سیستم ایمنی به عضلات یک فرد می شود که می تواند بر حرکت و تنفس وی تاثیرگذار باشد.اسکلروز جانبی آمیوتروفیک: این شرایط که به نام ای‌ال‌اس نیز شناخته می شود می تواند موجب ضعف عضلانی پیشرونده شود.آسیب دیدگی های نخاع: آسیب های وارده به نخاع می تواند ارتبط بین اعصاب و عضلات را مختل کند. آثار به محل آسیب دیدگی بستگی دارد.شرایط عصبی اغلب پیشرونده هستند که به معنای تشدید آنها با گذشت زمان است.برخی از این شرایط پیش از شعله‌ور شدن مجدد وارد مراحل خاموشی بیماری می شوند که طی آن علائم کاهش یافته یا حتی از بین می روند.داروهابرخی افراد به واسطه مصرف برخی داروها ضعف عضلانی را تجربه می کنند.هر فردی که ضعف عضلانی را به عنوان یکی از عوارض جانبی مصرف دارو تجربه می کند باید پیش از توقف مصرف دارو با پزشک خود صحبت کند.از جمله داروهایی که می توانند موجب ضعف عضلانی شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد:- آمیودارون (کوردارون)- داروهای ضد تیروئید، مانند متیمازول (تاپازول) یا پروپیل تیواوراسیل- داروهای ضد ویروس، مانند لامیوودین (اپی‌ویر) یا زیدوودین (رتروویر)- داروهای شیمی درمانی- سایمتیدین (تاگامت)- کورتیکواستروئیدها- مشتقات اسید فیبریک، مانند جم‌فیبروزیل (لوپید)- اینترفرون- لوپرولاید استات (لوپرون)- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، مانند ایبوپروفتن یا ناپروکسن- پنی‌سیلین- استاتین ها- آنتی بیوتیک های سولفونامیدبرخی مواد مخدر، مانند کوکائین نیز می توانند موجب ضعف عضلانی شوند.موارد نادراگر ضعف عضلانی فرد به واسطه مواردی که در بالا به آنها اشاره شد، شکل نگرفته است، یا اگر دارای عوامل خطرآفرین خاص هستند، پزشک ممکن است در زمان تشخیص دلایل نادر را مد نظر قرار دهد.از دلایل نادر ضعف عضلانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:درماتومیوزیت: این اختلال عضلانی التهابی می تواند موجب سفتی، درد، و ضعف عضلات شود.پلی‌میوزیت: این شرایط معمولا موجب ضعف در عضلات کفل، ران، گردن و شانه می شود.آرتریت روماتوئید: این اختلال خودایمنی التهابی مزمن به پوشش مفاصل حمله می کند. دست ها و پاها بیشتر تحت تاثیر این شرایط قرار می گیرند.سارکوئیدوز: این شرایط التهابی معمولا ریه و غدد لنفاوی را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب تشکیل توده های تحریک شده بافت می شود.هایپرپاراتیروئیدیسم ثانویه: این شرایط اغلب اندام های انتهایی، مانند دست ها و پاها را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب استخوان و مفصل درد می شود.دیستروفی عضلانی بِکِر: این اختلال ژنتیکی معمولا مردان و افراد جوان را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب ضعف عضلانی به سرعت پیشرونده می شود.لوپوس اریتماتوز سیستمیک: این شرایط که به نام لوپوس نیز شناخته می شود می تواند بخش های مختلف بدن از جمله مفاصل، مغز، قلب و ریه ها را تحت تاثیر قرار دهد. ضعف عضلانی یکی از علائم شایع شعله‌ور شدن لوپوس است.این شرایط لزوما بین مردم نادر نیستند، اما ضعف عضلانی همواره بین علائم شایع آنها قرار ندارد....
درد مفاصل/ستون فقرات

یک متخصص ارتوپدی گفت: شایع‌ترین علامت ساییدگی زانو درد است که در ناحیه لگن یا زانو احساس می‌شود. ذبیح اله حسن زاده متخصص ارتوپدی درباره ساییدگی مفاصل اظهار کرد: بدن انسان حدود ۲۲۶ قطعه استخوان دارد؛ قطعات غضروفی که وطیفه حرکت و تحمل وزن را بر عهده گرفته‌اند. مفاصل اندام فوقانی مثل مچ دست برای حرکات ظریف به کار می‌رود و مفاصل بزرگ همانند لگن، زانو برای کار‌های سنگین و طاقت فرسا کارکرد دارند. به قسمت‌هایی همچون شانه، گردن، مچ دست، زانو، مفاصل بزرگ گفته می‌شود و در این بین مفاصل بین انگشتان در کار کرد و فعالیت‌ها نقش دارند. چرا مفاصل با گذشت زمان دچار ساییدگی می‌شوند؟وی در ادامه گفت:  ژنتیک، فعالیت‌های روزانه و مصرف مواد غذایی به شدت بر ساییدگی مفاصل موثر هستند. همچنین برخی بیماری‌ها مثل روماتیسم باعث پوک شدن استخوان‌ها یا خوردگی مفاصل می‌شود، در این بین دارو‌هایی مانند کورتون یا دارو‌های ضد تشنج هم می‌تواند فرد را دچار پوکی استخوان یا آسیب در ناحیه غضروفی کند.حسن زاده افزود: درد مفاصل بیشتر در ناحیه لگن به زانو است؛ زیرا وزن زیاد فشار زیادی را بر مفاصل خود وارد می‌کند، از این رو ممکن است افراد در سنین بالای ۴۵ سال دچار آرتروز یا تخریب درجات خفیفی از غضروف لگن و زانو شوند.متخصص ارتوپدی درباره نشانه‌های این اختلال اظهار کرد: شایع‌ترین علامت ساییدگی زانو درد است که در ناحیه لگن یا زانو احساس می‌شود. برخی فعالیت‌های سنگین و اضافه وزن هم می‌توانند تاثیر زیادی روی ساییدگی مفاصل داشته باشند. نوع نشست و برخاست یا سبک زندگی فاکتور‌های ژنتیکی هم می‌توانند از جمله عواملی باشند که تاثیر بر روی تخریب مفاصل ایجاد کنند. نشانه‌های دیگر این اختلال محدودیت حرکات و خشکی مفاصل است که زمان بیدار شدن فرد به مدت ۴۰ دقیقه تا یک ساعت دچار خشکی مفاصل خواهد شد که در این حالت انجام حرکات و فعالیت‌های روزانه برای فرد بسیار سخت و دشوار خواهد شد.وی گفت: با رعایت برخی نکات مهم می‌توان درد مفاصل را کاهش داد؛ به طور مثال برای انجام فعالیت‌ها باید تحرک مناسب داشته باشیم یعنی از فعالیت‌های نابجا مثل استفاده از سرویس بهداشتی‌های غیر فرنگی یا نشستن بر روی زمین یا راه رفتن زیا بر روی پله‌ها یا حمل اشیای سنگین پرهیز کنیم، همچنین بهتر است مصرف مواد غذایی همانند لبنیات غذا‌های دریایی را در منو غذایی خود بالا ببریم. مصرف دارو‌های غضروف ساز هم توصیه می‌شود، اما به تنهایی موثر نخواهند بود.متخصص ارتوپدی تشریح کرد: اگر فرد اضافه وزن داشته باشد ابتدا باید وزن خود را کم کند یا اگر ورزش در سطوح شیب دار می‌کنند آن را رها کند، با کفش‌ها و سطوح مناسب ورزش کنند؛ تمام این فعالیت‌ها در تقویت کننده عضلات غضروفی موثر هستند.حسن زاده اظهار کرد: تمام این کار‌ها به هم وابسته هستند و به تنهایی نمی‌توانند در ساختن مفاصلی قوی موثر باشند، البته باور‌های غلطی هم وجود دارد همانند حجامت کردن یا زالو انداختن که این‌ها ارزش علمی در دنیا ندارند و بیشتر شبیه افسانه هستند تا حقیقت....
درد مفاصل/ستون فقرات

دستیار تخصصی طب سنتی ایران راه‌‌کارهای پیشگیری و درمان درد ساق مزمن شبانه را تشریح کرد و گفت: شایعترین دلیل این اتفاق ضعف هاضمه و سوءهضم است؛ برای پیشگیری از درد مزمن ساق پا باید از هرگونه رفتار مخل هضم غذا پرهیز داشت.  محمد علی زارعیان درباره درد ساق مزمن شبانه و راه‌کارهای پیشگیری و درمان آن اظهار داشت: یکی از شکایت‌های شایع بین بیماران، درد ساق مزمن شبانه است.وی افزود: گرچه تغییرات مزاجی هم می‌توانند ایجاد درد ساق کنند اما شایعترین دلیل این اتفاق ضعف هاضمه و سوء هضم است لذا اگر افراد از درد ساق پا رنج می‌برند اولاً پایشان را از سرما بپوشانند و در مجاورت سرما از گرمکن یا ساق‌بند استفاده کنند، ثانیاً از حجم غذای شام کم کنند همچنین بین زمان شام و خواب 3 ساعت فاصله بیندازند.این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: همچنین برای پیشگیری از درد مزمن ساق پا باید از هرگونه رفتار مخل هضم غذا پرهیز داشت مانند خوردن غذا، میوه، چای یا هر نوشیدنی و خوراکی، قبل از هضم شدن غذای وعده قبلی, پرخوری کردن و خوردن بیش از عادت, خوردن غذاهای بدهضم و سنگین در وعده شام با فاصله کم از غذا و خوابیدن, حرکات شدید یا طولانی یا ورزش با فاصله کم از خوردن غذا, استحمام با فاصله کم از خوردن غذا, خوب نجویدن غذا, خوردن حجم زیادی از مایعات همراه با غذا, خوردن نوشابه و دوغ و ماست و سالاد و ماست و خیار همراه غذا, خوردن آب سرد در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از خواب، فعالیتهای سنگین بدنی، ورزش و استحمام و نوشیدن آب سرد در حجم زیاد پرهیز کرد.زارعیان اضافه کرد: همچنین از مصرف مداوم غذاهای خمیری و رشته‌ای و لزج مثل ماکارونی و سیب‌زمینی سرخ‌کرده و پنیر پیتزا, مصرف مداوم دانه‌های لعابدار به‌اهداف مختلف مثل تخم شربتی و اسفرزه و به‌دانه, مصرف مداوم غذاهای پرچرب و بذرهای روغنی مثل تخم کنجد و تخم کتان، مصرف مداوم ملیّنهای لغزاننده مثل خیسانده آلو, مصرف مداوم ترشیها و میوه‌های کال و نارس و ترش, مصرف لبنیات، میوه‌ها و سالاد به‌عنوان وعده شام نیز برای پیشگیری از درد مزمن ساق پا باید پرهیز کرد.وی خاطرنشان کرد: اگر افراد با تغییر رفتار مشکلشان حل نشد، مراجعه به متخصص برای دریافت درمان ضروری است البته لازم به ذکر است که خونریزی قابل توجه از مسیرهای مختلف از جمله خونریزی ماهانه بانوان، اسهال شدید و ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن نیز می‌توانند به این مسئله دامن بزنند؛ درد ساق حاد در بعضی از افراد و شرایط خاص می‌تواند نشانه ایجاد لخته خون در وریدهای عمقی باشد مثل زنان حامله؛ در این شرایط باید در نخستین فرصت بررسیهای لازم و درمان اورژانسی در صورت نیاز تجویز شود....
کلمات کلیدی: ساق پا, درمان درد ساق پا
TOP