خودمراقبتی
این فیلم بیش از 40 میلیون بار دیده شده است.
محققان دریافتند تاریکی شب برای سلامتی انسان مفید است و بدن ما به آن احتیاج دارد.
تحقیقاتی كه در سال 2007 با عنوان Wellderly و با هدف شناسایی متغیرهای ژنتیكی دخیل در سلامتی در طول دوره زندگی آغاز شد، اكنون در برگیرنده نتایج اعمال توالی كامل ژنوم به DNA بیش از 1400 داوطلب سلامت از شهروندان آمریكایی بین سنین 80 تا 105 سال است.
برای همه ما پیش آمده كه درد كمی را در یكی از نقاط بدن حس كردیم، اما به علت مشغله زیاد یا كمی درد، آن را به حال خود رها كردیم تا خودش خوب شود. هفت علامت هشدار دهنده‌ای وجود دارد كه مطالعه آنها برای شما ارزشمند است چراكه آگاهی از آنها می تواند تغییراتی مهم در كیفیت زندگی شما ایجاد كند یا حتی سبب افزایش طول عمر شما شود.
دکتر زهرا عباس زاده این را می پسندند بمطالعات قبلی ارتباط نشستن طولانی مدت را با چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ زودرس تایید کرد. مطالعات جدید محققان دانشگاه سائوپائولو در برزیل نشان می دهد نشستن بیش از سه ساعت در روز، عامل اصلی 3.8 درصد از تمام علل مرگ و میر در بیش از 54 کشور جهان است.
بدن انسان به گونه‌ای طراحی شده است که به فعالیت و حرکت نیاز دارد به همین دلیل نشستن طولانی‌مدت می‌تواند به طور جدی به بدن شما آسیب برساند.
متخصصان بر این باورند که استفاده از گوش پاککن برای تمیز کردن گوش بیشتر از اینکه مفید باشد مضر است.
- اسفند 19, 1394
- ·
- می پسندم
میانسالی اغلب همراه با دردهای مختلف است و گاهی این درد ها می تواند نشانه مشکل جدی باشد. این روزها آزمایش های زیادی وجود دارد که می تواند هشدار به موقع و قبل از بروز مشکلات جدی باشد.
برای کاهش آسیب‌های ذرات سمی در هوای آلوده استفاده از ماسک برای برخی افراد ضرورت بیشتری دارد.
سید علی جواد موسوی فوق تخصص ریه، استاد و عضو هیأت علمی دانشکده علوم پزشکی ایران، با اشاره به توصیه‌هایی در رابطه با استفاده از ماسک در هوای آلوده گفت: جدا از اینکه استفاده از ماسک در هوای آلوده به همه افراد توصیه میشود اما این امر برای برخی افراد از جمله کسانی که دچار عارضه فشار خون هستند ضرورت بیشتری دارد.
با توجه به تصویرهای متعددی که از ذرات منتشرشده از عطسه گرفته شده، محققان معتقدند که حتما باید جلوی انتشار این ذرات را که با سرعت زیادی از دهان خارج می‌شوند، گرفت.
شواهد نشان از آن دارند که خود مراقبتی به عنوان یک رویکرد سلامت متکی بر مردم با عث کاهش 7درصدی هزینه های سلامت خواهد شد.
بسیاری از نگرانی ها بی‌مورد است و ممکن است به هیچ وجه اتفاق نیفتد اما ادامه دار شدن آن آسیب جدی به افراد وارد می کند.
دکتر زهرا عباس زاده این را می پسندند پاها تحت فشار هر روزه ی ما قرار دارند و هر فرد حداقل 8000 بار در روز قدم برمی دارد. اما بیایید صادق باشیم. آیا تا به حال به فکر سلامت این عضو حیاتی بوده ایم؟ بسیاری از ما بدون توجه به اهمیت پاهایمان، فراموش می کنیم که حفظ و ارتقای نظافت و سلامت آن ها تا چه اندازه مهم است.
دشوارترین ساعات در روزهای کاری، بعدازظهر است که خستگی کار به همراه بی‌حالی و تنبلی به سراغتان می‌آید و دوست دارید هر چه زودتر کار را رها کنید و به استراحت بپردازید!
زخم بستر در افرادی که مدتهای طولانی بستری هستند یا بر روی صندلی می نشینند به وجود می آید.این عارضه بیشتر در افراد سالخورده و بر روی برآمدگیهای استخوانی ایجاد می شود . کم خونی موضعی منجر به نکروز پوست و ایجاد زخم عمیق شونده و مقاوم به درمان میگردد که به آن زخم بستر یا فشاری می گویند.
نظر به آنکه درمان زخم بستر بسیار سخت و طولانی می باشد بهترین کار جلوگیری از ایجاد آن در افراد مساعد به ایجاد زخم می باشد بدین منظور این افراد باید از بی حرکتی طولانی پرهیز کنند و در صورت عدم امکان حرکت بهتر است بیمار مرتب جابجا گردد و روی نواحی فشار پوستی به آرامی ماساژ داده شود و برای حفظ رطوبت پوست از کرم های مرطوب کننده استفاده شود. بدیهی است استفاده از تشک مواج موثرتر است.
پاک کردن گوش با وسایل عادی مثل گوش پاک کن و شیرجه زدن در آب می تواند به طور قطع حوادث جبران ناپذیری را برای گوش داشته باشد.
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: میوه‌های سبز و قرمز تیره مانند لبو و کاهو حاوی بتاکاروتن بسیاری است که می‌تواند موجب افزایش مقاومت بدن در برابر مواد سمی موجود در هوای آلوده شود.
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: ماسک‌های کاغذی و پارچه‌ای در مواجهه با آلودگی هوا هیچ فایده‌ای ندارد، بلکه تاثیرات منفی نیز می‌گذارد.
دلایل خونریزی بینی یا همان خون دماغ متفاوت بوده، اما علل رایج آن شامل دست کردن در بینی، جراحت کوچک و فین کردن است. در گاهی موارد اما خون دماغ می‌تواند نشان از بیماری نهفته و یا آسیب به بدن باشد.
مردان کمتر عادت دارند برای معاینه (check up) سالیانه به پزشک مراجعه کنند و کمتر از زنان از خدمات پزشکی استفاده میکنند.
می گویند لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگر معمولا جزو آن دسته از افراد که این کار را انجام می دهند، نیستید، توصیه می کنیم حداقل به این 10 کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید تا از سلامت تان مطمئن شوید.
1- به خودتان نگاهی بیندازید
هر 3 یا 4 ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید.
تله ویزیت مشاوره پزشکی آنلاین با دکتر در تلگرام, لیپوماتیک بیمارستان فرمانیه, رها و 25 بقیه این را می پسندند تلفن های همراه در سال های اخیر محبوب تراز گذشته شده اند از این رو بسیاری از اتفاقات ناخوشایند مربوط به راه رفتن های بی دقت به خاطر توجه به این وسایل افزایش یافته است .
افرادی که دچار عارضه قلبی هستند برای آنها خطر ابتلا به سکته قلبی در حمام آب داغ در زمستان وجود دارد.
افراد برای حضور در محیط‌‌های پرتردد از ماسک استفاده کنند.
سلام وسپاس از مطالب ارزشمندی که به اشتراک میگذارید، درخصوص ماسک های معمولی (پارچه ای یا کاغذی) گفته میشود که استفاده از آن بجای منفعت، ضرردارد لذا بهتراست درصورت نیاز ازماسکهای N95 استفاده شود.
سلام خانم حسینی عزیز، گاهی بیماران به ترکیبات خانگی، تخم مرغ و...واکنشهای حساسیت زیادی میدهند و ... بنابراین بهتره ازدرمانهای خانگی استفاده نشه.
خیلی عالی بود ....