چاق ها وسایل اطرافشان را متفاوت می بینند!
تحقیقات حاکی بر آن است که چاق بودن بر درک تصویری افراد از جهان اطراف تاثیر میگذارد و موجب میشود آنها وسایل و جهان اطراف را کمی دورتر از فاصله واقعیشان ببینند.
درک انسانها از دنیای اطراف گاهی به علت بیماریهای مغزی، ناتوانی یا به علت عوامل محیطی دستخوش تغییراتی میشود. بنابر مطالعهای جدید، چاقی نیز به عنوان یکی از عواملی معرفی شده است که بر درک تصویری تاثیر میگذارد و تغییراتی را در آن ایجاد میکند.
این مطالعه نشان داد طوری که ما فضا و محیط اطراف خود را میبینیم با اندازه و حجم بدن ما رابطه دارد. افراد چاق اشیاء و فضا را دورتر از فاصله واقعیشان میبینند. به همین علت است که افراد چاق سختتر حرکت میکنند زیرا آنها فواصل را طولانیتر و وسایل را دورتر میبینند و به همین علت تلاشی برای دست یافتن به آنها انجام نمیدهند.
در واقع اگر شما با کولهپشتی بسیار سنگین و بزرگ به کوهنوردی بروید، ناخودآگاه شیبهای بیشتر میشوند، راه طولانیتر و طاقتفرساتر میشود و فاصلهها بیشتر میشوند. شما دنیا را همانطور که هست نمیبینید، بلکه دنیا را طوری درک میکنید که میتوانید نسبت به آن عمل یا حرکت کنید. به گزارش گاردین، شکل بدن بر درک افراد از فواصل مکانی تاثیر میگذارد و باعث میشود تا 10 درصد فاصلهها را دورتر ببینند. یکی از علتهای مهمی که باعث میشود افراد چاق میل یا انگیزهای برای انجام فعالیت بدنی یا ورزش نداشته باشند نیز همین است.
منبع: MedicalDaily
نقش جراحی لاپاروسکوپی در سرطان معده نوشته دکتر مازیار فریدی
گاسترکتومی لاپاروسکوپیک در مراکز تخصصی ، بی خطر و موثر می باشد.اخیرا ، گزارشات قابل توجهی از کره و ژاپن از رضایت از این جراحی لاپاروسکوپیک خبر می دهد. این روزها کاربرد رویکرد لاپاروسکوپی در کنترل و مدیریت سرطان شکمی و سایر بیماری های بدخیم شکمی بویژه روده ی بزرگ ، رو به افزایش است.بیشتر اطلاعات بدست آمده از ژاپن و آسیای جنوب شرقی است که سرطان شکمی در آنجا اغلب اتفاق می افتد و نسبت سرطان شکمی زود تشخیص داده شده بالاست.
سوالی که اینجا مطرح می شود این است که آیا سرطان معده در غرب نسبت به شرق بیماری متفاوتی محسوب می شود یا خیر ؟کاملا مشخص است که تجربه در آنجا بیشتر است زیرا این اتفاق 6 برابر بیشتر حادث می شود : ارزیابی ها در اتحادیه اروپا نشان داد که در سال 2004 از هر 100000 نفر 12.4 نفر سالیانه به این بیماری دچار می شوند ، شاید نتایج متفاوتی به نرخ بالاتری از سرطان قسمت فوقانی معده در هردو مکان نسبت داده شود اما چیزی که کاملا واضح است این است که بیماری از نظر رفتار بیولوژیکی در همه جا یکسان است ، ولی بیماران متفاوت هستند.بیماران با سرطان شکمی در غرب در مقایسه با خاور دور ، 10 سال مسن تر بوده و از بیماری قلب و عروقی نیز رنج می برند ، آنها اغلب اضافه وزن داشته و در معرض ریسک بالاتری از بیماریهای ترومبوآمبولیک قرار دارند.کاملا شناخته شده است که اضافه وزن و چاقی با دیسکسیون ( تشریح و تجزیه ی ) غدد لنفاوی تداخل دارد.
این پیشرفت و ترقی به نوآوری دستگاههای گیره ای مناسب ( استپلرهای جراحی ) و منابع انرژی مناسب برای انجام رویکرد لاپاروسکوپیک منجر شد.اولین گاسترکتومی لاپاروسکوپیک توسط گوهه و همکارانش در سال 1992 انجام شد در حالیکه اولین گاسترکتومی لاپاروسکوپیک برای سرطان توسط آزاگرا و همکارانش در سال 1993 صورت پذیرفت. رویکرد لاپاروسکوپیک شامل لاپاروسکوپی تشخیصی و برداشتن لاپاروسکوپی می شود.
لاپاروسکوپی تشخیصی
لاپاروسکوپی تشخیصی برای مرحله بندی سرطان شکمی در یک سوم موارد حاکی از لاپاروتومی غیر ضروری می باشد ، با توجه به اینکه ، در این بیماران مرحله M1 ( متاستاز به صفاق کبد و سایر غدد لنفاوی ) ، بیماری داخل شکمی وجود دارد که توسط تکنینک های عکسبرداری مدرن رادیوگرافی قابل تشخیص نیست.استفاده از یک کاربرد معمول در هر مورد ، معقول نیست زیرا اغلب بیماران قربانی مداخله ی بی مورد می شوند که علاوه بر وجود ریسک عوارض ، هزینه های مالی را نیز افزایش می دهد. معمولا روش انتخاب بر اساس علائم خاص آن بیماری می باشد.این علائم شامل تومور پیشرفته توسط اندوسکوپی یا ارزیابی رادیولوژیک ( مرحله ≥ T2 ) ، مرحله بیماری رادیولوژی M0 می باشد ، بیماران با شرایط معمولی کاندید مناسبی برای گاسترکتومی محسوب می شوند.
این روزها ، این برای بیماران با احتمال بالای بیماری در مرحله ی محدود شده است ، گرچه امکان جایگزینی آن با توموگرافی محاسبه شده ی با کیفیت وجود دارد.بعلاوه آن می تواند حذف شود وقتیکه قطر غده ی لنفاوی در M1 کمتر از 1 سانتی متر باشد و هیچ تراوشی از تزریق معده و مری و یا کل معده وجود نداشته باشد.
سیتولوژی لاواژ صفاق تشخیصی لاپاروسکوپی در مرحله ی سرطان شکمی پیشرفته به منظور ممانعت از گاسترکتومی های غیر ضروری بکار رفته است. سیتولوژی صفاقی مثبت ، نشانه ای از پیش بینی ضعیف بیماری حتی در غیبت متاستاز صفاق آشکار محسوب می شود.آن یک روش جدید ایمن و موثر بویژه در بیمارانی که درمانهای جدید شیمی درمانی را دریافت می کنند محسوب می شود.
گاسترکتومی لاپاروسکوپیک
برش لاپاروسکوپیک سرطان شکمی بر اساس مزایای جراحی لاپاروسکوپیک برای سرطان دستگاه گوارش می باشد که معمولا شامل دوره ی خفیف تر بعد از عمل ، عملکرد تنفسی بهتر و واکنش ایمنی بهبود یافته می شود.
جراحی با حداقل تهاجم در آغاز به ECG (سرطانی که زود شناسایی شده است ) محدود شد. برداشتن مخاط آندوسکوپی برای سرطانی که به مخاط و زیر مخاط محدود شده است ، بکار می رود ، این یک نوع روده ای بدون زخم و با قطر کمتر از 2 سانتی متر می باشد.رویکرد لاپارسکوپیک برای سرطانهای زود تشخیص داده شده شامل برداشتن آلودگی ها ، برداشتن مخاط داخل معده ای و گاسترکتومی تک بعدی می شود. آندوسکوپی ترانس لومینال سوراخ طبیعی هیبرید اخیرا در بیماران با اطمینان از برداشتن آندوسکوپی و دیسکسیون لاپروسکوپیک غده ی لنفاوی انجام شده است.
اخیرا ثابت شده است که LADG برای سرطانهای زود تشخیص داده شده برتر از ODG می باشد.
رویکرد لاپارسکوپیک ، با پیشرفت های بدست آمده و تجربیات حاصله ، در بسیاری موارد حتی در سرطانهای پیشرفته نیز قابل استفاده است با این تفاوت که در سرطانهای پیشرفته از گاسترکتومی 2 بعدی استفاده می شود که شامل برداشتن اضافی غدد لنفاوی (نودهای لنفاوی ) در قسمتهای اصلی عروق سلیاک می شود.این گاسترکتومی طبق موقعیت تومور ، ممکن است دیستال ، پروگزیمال یا توتال با آناستوموز oesophagojejunal باشد.همچنین ثابت شده است که بیلروت 1 و 2 از بازسازی ایمن بعد از LADG اطمینان حاصل می کند.
اخیرا تصویر برداری فلورسانس سبز ایندوسیانین برای شناسایی لاپارسکوپیک غدد لنفاوی حیاتی به منظور جلوگیری از خروج غیرضروری پیشنهاد شده است.
نتایج
نتایج کوتاه مدت گاسترکتومی لاپاروسکوپیک در مقایسه با جراحی باز ، نشان دهنده ی مدت زمان طولانی تر عمل بوده است که مستقیما به مهارت و تجربه ی جراح مرتبط است ، البته در سایر موارد نظیر از دست دادن خون کمتر ، درصد مشابه و یا کمتر عوارض بعد از عمل ، مرگ و میر تقربی 10% ، بهبودی سریعتر عملکرد روده ، درد کمتر بعد از عمل ، بستری کوتاه مدت تر و دوره نقاهت کمتر ، عملکرد ریه بهیتر بدلیل درد کمتر با یکدیگر تفاوت داشتند.
اخیرا ، متا آنالیز تصادفی روش های 5 کلینیک نشان داد که LADGبطور چشمگیری نسبت به ODG در رابطه با حجم خون از دست رفته (108.57 میلی لیتر کمتر )، مدت زمان بستری شدن ، سطح درد و ریسک عوارض برتر است.هیچ تفاوتی در از سرگیری مصرف خوراکی ، نرخ عود کردن تومور و مرگ و میر بین این دو مشاهده نشد.از نظر زمانی مدت زمان LADG نسبت به ODG بیشتر بود (96.47 دقیقه ) و تعداد کمتری از غدد لنفاوی برداشته شده را شامل می شد.
سایر نتایج کوتاه مدت در جدول 1 ارائه شده است.
در گزارشات اخیر از غرب ، ثابت شده است که انجام LAG با لنفادنکتومی برای سرطان شکمی شدنی و ایمن است که علاوه بر مرگ و میر کمتر ، به نتیجه انکولوژیک رادیکال نیز دست می یابد.
نتایج بلند مدت و بقای 5 سال گاسترکتومی ساب توتال دو بعدی لاپروسکوپیک مورد قبول می باشد.

ایمنی این جراحی در میان میانسالان نیز تایید شده است. امروزه گاسترکتومی رباتیک نیز امکان پذیر شده است.
نتایج طولانی مدت گاسترکتومی لاپاروسکوپیک برای سرطان هنوز هم بر اساس داده های محدودی می باشد که مشابه با عوارض ناخوشایند و مرگ و میر ناشی از گاسترکتومی باز می باشد.
گزارشات کمی در خصوص بقاء طولانی مدت گزارش شده است ، بقای 5 ساله تا 98.4% برای LADG برای سرطان زودرس شکمی گزارش شده است.مدت زمان احتمالی 5 سال بعد از گاسترکتومی لاپاروسکوپیک RO برای سرطان شکمی پیشرفته به 34 % رسید و نرخ بازگشت 24 % برای سرطان پیشرفته ی شکمی بعد از گاسترکتومی لاپاروسکوپیک کامل و قسمتی (ساب توتال) با دیسکسیون نودهای های لنفاوی ( غدد لنفاوی ) گسترده 3 سال و نرخ بهبودی کامل 75 % بود. متوسط بقای 30 ماهه برای هر دو نوع باز و گاسترکتومی لاپاروسکوپیک در 398 بیمار که تحت RO برای سرطان شکمی قرار گرفتند ، گزارش شد.همچنین بقای 5 سال ( 97%) برای سرطان شکمی زود رس ( زود تشخیص داده شده ) و 67 % برای سرطان شکمی پیشرفته بعد از گاسترکتومی ساب توتال 2 بعدی با جراحی با حداقل تهاجم گزارش شده است.
معایب گاسترکتومی لاپاروسکوپیک برای سرطان شامل آموزش مناسب در جراحی لاپاروسکوپیک پیشرفته می شود زیرا دوره یادگیری نیازمند 50 مورد و اثر قلمداد شده از پنوموپریتوئن روی رشد ، تکثیر و گسترش سلولهای سرطانی می باشد.
این مطلب توسط دکتر مازیار فریدی ترجمه و تهیه شده است. لطفا فقط با لینک به این صفحه مطالب انرا منتشر نمایید.
مطالب بیشتر در مود جراحی چاقی و لاپاروسکوپیک
نقش جراحی لاپاروسکوپی در سرطان معده
سرطان معده چیست؟
سرطان بیماری سلولهای بدن است؛ بدن از میلیونها سلول بسیار کوچک در انواع گوناگون تشکیل میشود، بنابراین سرطانهای متعددی از جمله سرطان معده از این سلولهای مختلف بروز مییابد. وجه اشتراک تمامی گونههای سرطان این است که سلولهای سرطانی غیرطبیعی هستند و به شیوهای مهارناپذیر تکثیر میشوند.
تومور بدخیم یا سرطان معده بدخیم، توده یا زائدهای بافتی متشکل از سلولهای سرطانی است که به طور دائم تکتیر میشود. تومورهای بدخیم به موازات رشد کردن با پیشروی در بافتها و اندامهای داخلی مجاور موجب آسیب دیدن آنها میشوند. چنانچه چند سلول از تومور اولیه جدا شوند و توسط جریان خون یا مجراهای لنفاوی به دیگر قسمتهای بدن برده شوند، آنگاه این تومور بدخیم در آن قسمتها نیز انتشار مییابد. سپس این گروههای کوچک سلولی تکثیر میشوند و تومورهای ثانویه در یک یا چند قسمت بدن شکل میگیرد که در اصطلاح پزشکی متاستاز گفته میشود. سپس این تومورهای ثانویه رشد و پیشروی میکنند، به بافتهای نزدیک خود آسیب میرسانند و مجدداً انتشار مییابند.
علت
زمانی که بیمار از ابتلا به سرطان آگاهی مییابد، طبیعی است که در وهله نخست در پی علت سرطان معده باشد. اما هیچ کس به درستی از علت دقیق بروز سرطان معده اطلاع ندارد. پزشکان به ندرت میدانند که چرا بیمار از این بیماری رنج میبرد. بر اساس مطالعات انجام شده، عاملهای خطر زیر در ابتلا به این سرطان نقش دارند:
عفونت هلیکوباکترپیلوری: هلیکوباکترپیلوری نوعی باکتری است که معمولاً لایه مخاطی درونی معده را عفونی میکند. عفونت هلیکوباکترپیلوری التهاب و زخم معده را به دنبال دارد و احتمال ابتلا به سرطان معده را نیز افزایش میدهد.
التهاب طولانی مدت (مزمن) معده: بیماران مبتلا به عارضههای توأم با التهاب مزمن معده (برای مثال بیماریهایی خونی مانند کمخونی خطرناک) بیشتر مستعد ابتلا به سرطان معده هستند.
استعمال دخانیات: مصرف کنندگان دخانیات بیش از دیگران در معرض این خطر قرار دارند، و هر چه میزان مصرف بیشتر باشد، احتمال خطر نیز بالاتر است.
سابقه خانوادگی: خویشاوندان نزدیک (والدین، براداران، خواهران یا فرزندان) فرد مبتلا به سرطان معده نیز بیشتر مستعد دچار شدن به این بیماری هستند.
رژیم غذایی نامناسب، فعالیت جسمی اندک یا چاقی: بر اساس پژوهشهای انجام شده، زیادهروی در مصرف غذاهای دودی، شور یا ترش خطر ابتلا به این نوع سرطان را افزایش میدهد. فعالیت جسمی اندکی نیز از جمله علت سرطان معده به شمار میآید. به علاوه اشخاص چاق نیز بیش از دیگران مستعد ابتلا به سرطان در قسمت فوقانی معده هستند.
انواع
سرطان معده در اکثر موارد از سلولی شروع میشود که روی لایه مخاطی داخلی معده قرار دارد؛ این نوع سرطان را آدنوکارسینوم معده میگویند. همانطور که سلولهای سرطانی تکثیر میشوند، پیشروی تومور در دیواره معده عمیقتر میشود و به مرور زمان از دیواره معده میگذرد و به اندامهای مجاوری مانند پانکراس یا کبد میرسد.تومور گاهی رو به بالا (مری) و گاهی رو به پایین (روده کوچک) منتشر میشود.گاهی چند سلول از تومور جدا میشود و به درون جریان خون یا مجاری لنفاوی راه مییابد، سپس سرطان در غدد لنفاوی نزدیک یا در دیگر ناحیههای بدن منتشر میشود (متاستاز).در ادامه انواع سرطان معده ذکر می شود البته این موارد سرطان معده نادر می باشند:
لنفوم: این گونه از سرطان از بافت لنفاوی درون دیواره معده نشأت میگیرد.
سارکوم: این گونه از سرطان معده از عضله یا بافت همبند درون دیواره معده منشاء میگیرد.
سرطان کارسینوئید: این گونه از سرطان از سلولهای داخل لایه مخاطی معده که مسئول تولید هورمونها هستند نشأت میگیرد.
در این مقاله تنها به بررسی آدنوکارسینوم معده که شایعترین نوع سرطان در معده می باشد، میپردازیم.
مراحل پیشرفت
سرطان معده به سه شیوه منتشر میشود:
مستقیم: سرطان از معده به اندامها وبافتهای مجاوری چون پانکراس، روده بزرگ، روده کوچک و پرده صفاق (لایه پوشش دهندهی داخل حفرهی شکمی) میرسد.
از طریق سیستم لنفاوی: سیستم لنفاوی، مانند سیستم گردش خون، از مجموعهای از غدههای (گرههای) واقع در سراسر بدن تشکیل میشود؛ این غدهها سلولهای مورد نیاز فراوانی را تولید میکنند که سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت به آنها نیاز دارد.
از طریق خون: سرطان معده در این شیوه در دیگر قسمتهای بدن، به ویژه در کبد، انتشار مییابد.
علایم و نشانهها
علایم سرطان معده در مراحل اولیه بروز نمی یابد و بیمار در بعضی موارد تا زمان پیشرفت کامل با هیچ علامتی مواجه نمیشود. نشانه های اولیه عبارتاند:
درد یا ناراحتی قسمت فوقانی شکم به ویژه پس از صرف غذا
سوءهاضمه: (البته به خاطر داشته باشید که سوءهاضمه داشتن لزوماً از علایم سرطان معده نیست و اکثر موارد سوءهاضمه ارتباطی با سرطان ندارد.)
احساس بیماری و یا بیمیلی به غذا: برخی بیماران پس از صرف غذا احساس سیری و افراط در خوردن دارند.
کاهش وزن و یا کاهش اشتها.
دفع خون در مدفوع: در این صورت مدفوع تیره رنگ، قیرمانند و چسبناک میشود یا در حالتی با شیوع کمتر در سرطان معده، خون تیره رنگ در عوض خون قرمز روشن در مدفوع دیده میشود. این علامت نشان دهنده خونریزی بسیار جدی معده یا روده است. علایم سرطان معده که در ادامه آمده است در مراحل شدید بیماری بروز می کند:
تمام علائم اولیه البته به صورت تشدید شده
احساس بیماری مداوم و خستگی بیش از اندازه
کم خون شدن در صورت خونریزی مداوم تومور. کمخونی باعث میشود تا بیمار بیش از حالت طبیعی احساس خستگی کند.
تومور سرطانی بسیار بزرگ میشود و راه عبور غذا و نوشیدنی را مسدود میکند و به انسداد معده میانجامد.
در صورت انتشار یافتن سرطان در دیگر بخشهای بدن، علائم متعدد دیگری نیز بروز مییابد. به یاد داشته باشید گاهی علت بروز تمام علائم فوق، ابتلا به عارضهای دیگر است، بنابراین انجام آزمایش برای تأیید تشخیص ابتلا به سرطان الزامی است و تنها نمی شود از بروز علایم سرطان معده تشخیص به ابتلای فرد به این بیماری داد.
تشخیص
آندوسکوپی: چنانچه پزشک احتمال دهد که بیمار به سرطان معده مبتلا شده است، معاینهای را انجام میدهد که در صورت پیشرفته نبودن سرطان غالباً معمولی و شامل آندوسکوپی است. آندوسکوپ (درونبین) لولهای بسیار باریک، انعطافپذیر و مجهز به دوربینی کوچک است. پزشک آندوسکوپ را از راه دهان وارد مری میکند و سپس آن را به سمت معده و بخش ابتدایی روده کوچک هدایت میکند. آندوسکوپ از کانالهای فیبر نوری تشکیل میشود که نور را از خود عبور میدهند و مشاهده داخل معده و بخش ابتدای روده کوچک را ممکن میسازند.
نمونهبرداری: نمونه کوچکی از بافت بخشی از بدن طی عمل نمونهبرداری برای تاییئ تشخیص سرطان معده خارج میشود. سپس این نمونه با استفاده از میکروسکوپ برای بررسی سلولهای غیرطبیعی آزمایش میشود.
ارزیابی میزان پیشرفت و انتشار سرطان: در صورت تأیید تشخیص ابتلا به سرطان، آزمایشهای دیگری مانند رادیولوژی رنگی باریم میل، سی.تی.اسکن، سونوگرافی معده یا لاپاروسکوپی برای ارزیابی میزان پیشرفت سرطان معده انجام میشود.
دارو
در درمان سرطان معده داروهایی تجویز میشود که به ناهنجاریهای خاص درون سلولهای سرطانی حمله میکنند. داروهای هدفمند مورد استفاده برای درمان سرطان عبارتاند از:
تراستوزوماب (هرسپتین): برای سلولهایی سرطانی که بیش از اندازه HER2 تولید میکنند.
ایماتینیب (گلیوک): برای گونه نادری از سرطان معده موسوم به تومور استرومال دستگاه گوارش.
سانیتینیب (سوتنت): برای تومور استرومال دستگاه گوارش.
پزشک با توجه به آزمایش سلولهای سرطانی، احتمال نتیجهبخش بودن این راه های درمان سرطان معده را تشخیص میدهد.
چه تومورهاي قابل برداشت با آندوسكوپي (روش هاي غير تهاجمي) هستند؟
با توجه به عوارض بالاي جراحي برداشتن معده از يك طرف و از احتمال بسيار كم درگيري غدد لنفاوي در تومورهاي محدود به مخاط معده طبق مطالعه بزرگ ژاپن به اين روش توجه شده است. البته بايد به ياد داشت كه ميزان شيوع اين گونه تومورها در كشورهايي مثل ايران و حتي كشورهاي غربي مثل آمريكا با توجه به كشف عمده موارد سرطان معده در مراحل پيشرفته و نداشتن برنامة معمول غربالگري نادر و بالتبع، تجربه انجام اين روش نيز كم است. بر اساس نتايج مطالعات موجود مي توان درباره تومورهاي كوچكتر از 3 سانتي متر، غير زخمي و محدود به مخاط از رزكسيون با آندوسكوپي(Endoscopic Mucosal Resection= EMR )يا برداشتن موضعي تومور (باز كردن معده و برداشتن تومور،گاستروتومی) بر حسب تجربه مركز استفاده كرد. در باره نقش اين روش و مقايسة آن با روش برداشتن معده بايد مطالعات راندوميزه بيشتري انجام شود.
چه تومورهايي قابل برداشت (Resectable) در نظر گرفته مي شوند؟
تومورهاي در مرحلة Tinsitu يا T1a (محدود به موكوس معده) مي توانند توسط آندوسكوپ در مراكز با تجربه برداشته شوند.
تومورهاي در مرحلة T3-T1b جهت رسيدن به حاشيه جراحي مناسب حداقل 4 سانتي متري مي تواند به روش هاي گاستركتومي كامل یا ناكامل (ساب توتال) برداشته شوند.
تومورهاي در مرحله T4 نياز به جراحي برداشتن كليه اعضاي درگير دارند.
در تومورهاي T3 به بعد يا يا درگيري غدد لنفاوي در روشهاي تصويربرداري قبل از جراحي، در صورتيكه شيمي درماني نئوادجوانت دريافت نكرده باشند، كانديد مناسبي براي لاپاراسكوپي قبل از جراحي جهت بررسي حفره صفاق هستند. در حين لاپاراسكوپي بايد شستشوي صفاق جهت بررسي سيتولوژي مايع حاصله انجام شود.
چه تومورهايي در معده قابل جراحي در نظر گرفته نمي شوند(Unresectable) ؟
تومورهايي كه به طور همزمان درگيري صفاقي داشته باشند(peritoneal involvement) يا در نمونه سيتولوژي از مايع صفاقي نشانه درگيري تومورال موجود باشد، متاستاز دوردست، تهاجم يا درگيري عروق بزرگ (بجز عروق طحالي) و تومورهايي كه مرتبه سوم و چهارم لنفاوي شامل نواحي پارا آئورت (N4) يا هپاتودئودنال (N3) را درگير كرده باشند، قابل جراحي در نظر گرفته نشده و اغلب كانديد شيمي درماني، جراحي هاي تسكيني يا اقدامات حمايتي هستند.
جراحي هاي تسكيني (Palliative) در چه شرايطي انجام مي شود؟
هدف از انجام جراحي هاي تسكيني عمدتاً رفع علائم انسدادي يا رفع خونريزي هاي غير فابل كنترل است و در بيماراني انجام مي شود كه غير قابل جراحي (Unresectable) در نظر گرفته شده باشند. در بيماراني كه مناسب جراحي هستند و پيش آگهي نسبتاً قابل قبولي دارند، انجام گاستروژژنوستومي بر روشهاي داخل مجرايي(Endoluminal) كه به باز كردن انسداد از داخل تومور مي پردازند، ارجح است. در گروهي از بيماران كه امكان جراحي هاي فوق وجود ندارد مي توان جهت بهبود وضعيت تغذيه اي بيمار، ژژنوستومي (گذاشتن لوله تغذيه اي به داخل ژژنوم)انجام داد.
جراحي معده به روش لاپاراسكوپي:
جراحي سرطان معده به روش لاپاراسكوپي در سالهاي اخير رواج يافته است. مزاياي جراحي هاي لاپاراسكوپيك شامل كاهش خونريزي حين جراحي، كاهش درد پس از جراحي، كاهش زمان بستري در بيمارستان و تسريع بهبودي عملكرد بيمار هستند اما هنوز مطالعات بزرگ و راندوميزه با حجم نمونه كافي براي مقايسه بين جراحي باز و لاپاراسكوپي انجام نشده است. در 2 مطالعه در شر ق آسيا ، مشاهده شد كه جراحي با لاپاراسكوپي با عوارض و مرگ و مير كمتري نسبت به جراحي باز همراه است در عين حال تفاوت معناداري بين ميزان بقاي بيماران بين دو روش وجود ندارد. به هر حال استفاده از اين روش بخصوص در تومورهاي قسمت هاي ابتدايي معده نياز به بررسي بيشتري دارد.
ديسكسيون لنفاوي حين جراحي سرطان معده:
ديسكسيون لنفاوي حين جراحي سرطان معده 2 هدف اصلي دارد:
1-كمك به مرحله بندي صحيح بيماري (Staging)
2-برداشتن غدد لنفاوي درگير به هدف بهبود درمان، مطالعات متعددي نشان داده اند كه تعداد غدد لنفاوي درگير در سرطان معده بر پيش آگهي بيماران مؤثر است. در عين حال مطالعات زيادي نشان داده اند كه برداشتن حداقل 15 تا 16 عدد غده لنفاوي جهت مرحله بندي (Staging) صحيح، لازم است. طبق توصيه هاي انجمن آمريكايي سرطان (AJCC) جهت مرحله بندي صحيح بايد حداقل 16 عدد غده لنفاوي حين جراحي برداشته شود. بر حسب وسعت جراحي برداشتن غدد لنفاوي دو روش D2, D1 وجود دارند. در ديسكسيون لنفاوي از نوع D1 ،قسمتي از غدد لنفاوي مرتبه اول معده ( شامل غدد لنفاوي بزرگ و كوچك امنتوم شامل غددلنفاوي در امتداد خم كوچك و بزرگ معده و غدد لنفاوي فوق پيلوري در امتداد شريان گاستريك ) و غدد لنفاوي كاردياك راست و چپ برداشته مي شوند. در ديسكسيون لنفاوي از نوع D2 ، نواحي لنفاوي D1 به همراه تمام غدد لنفاوي در امتداد شريان گاستريك چپ، شريان مشترك كبدي، شريان سلياك، شريان طحالي و غدد لنفاوي در ناف طحال برداشته مي شوند.
انجام ديسكسيون موفق لنفاوي به روش D2 نياز به تجربه و آموزش كافي و كامل جراحان دارد.
در حال حاضر در شرق آسيا، گاستركتومي بهمراه ديسكسيون لنفاوي D2 ، استاندارد درمان به حساب مي آيد. در كشورهاي غربي جراحي گاستركتومي بهمراه ديسكسيون لنفاويD2 روشي توصيه شده است اما هنوز استاندارد و اجباري به حساب نمي آيد اما به مرحله بندي (Staging) صحيح بيماران كمك مي كند.
نتايج دو مطالعه بزرگ كه به مقايسه اين دو روش پرداختند به شرح زير هستند؛
در مطالعه آلماني Dutch Gastric Cancer)) سرطان معده كه 711 بيمار مبتلا به سرطان معده را در 2 گروه ديسكسيون لنفاوي D2,D1 به همراه جراحي برداشتن معده (گاستركتومي) مورد بررسي قرار داد. در گروه D2 در مقايسه با گروه D1 ميزان عوارض بعد از جراحي و مرگ و مير ناشي از جراحي به طور معنا داري بيشتر از گروه D1 بود در عين حال در بررسي ميزان بقاي 5 ساله و 15 ساله ميزان بقا به طور معناداري در گروه D2 افزايش نيافت و فقط ميزان مرگ و مير ناشي از سرطان در پيگيري 15 ساله به طور معنا داري در D2 كمتر از
گروه D1 بود (48 % در مقابل 37 %). در اين مطالعه ديده شد، كساني كه بيشتر از 6 غده لنفاوي درگير داشتند(N2) ، انجام جراحي ديسكسيون لنفاوي D2 باعث بهبود ميزان بقاي بيماران شد. در پيگيري 15 سالة بيماران ميزان عود موضعي در گروه D2 كمتر از گروه D1 بود. (12 % در مقابل 22 %)
در يك مطالعه بزرگ بريتانيايي (Medical research council)كه به بررسي 400 بيمار مبتلا به سرطان معده در دو گروه ديسكسيون لنفاوي D2,D1 پرداخت، مشاهده شد كه انجام جراحي به روش D2 ميزان عوارض جراحي و مرگ و مير ناشي از جراحي را بطور معناداري افزايش داد اما نتوانست بقاي بيماران را در پيگيري 5 ساله به طور معنا داري افزايش دهد.
اما مطالعات جديد غربي نشان داده اند كه انجام جراحي ديسكسيون لنفاوي به روش D2 در مراكزي كه تجربه كافي در اين روش داشته اند باعث مرگ و مير بيشتري در بيماران نمي شود. در مطالعات ژاپني و چيني يا تايواني اغلب انجام جراحي به روش ديسكسيون D2 با بهبود ميزان بقاي بيماران همراه بوده است.
در حال حاضر طبق توصيه پانل (National comprehensive cancer network) NCCN و كتاب ِDevita ويرايش 2011، توصيه مي شود ، در مبتلايان به سرطان معده جراحي گاستركتومي به همراه ديسكسيون لنفاوي D1 و يا ديسكسيون مديفيه D2 به منظور برداشتن حداقل 15 غده لنفاوي در مبتلايان به سرطان محدود معده انجام شود. توصيه مي شود كه جراحي برداشتن طحال(اسپلنكتومي) فقط در صورت درگيري طحال يا ناف طحال انجام گردد. طبق توصيه هاي موجود جراحي ديسكسيون لنفاوي D2 فقط در مراكزي كه تجربه بالا و كافي در اين زمينه دارند و تعداد زيادي از اين نوع جراحي را انجام داده اند، انجام شود كه در اين صورت مي توانيم انتظار كاهش مرگ و مير ناشي از سرطان را داشته باشيم.
انتشار این مطلب با لینک با این صفحه و به نام دکتر مازیار فریدی بلامانع می باشد
شش گام برای موفقیت برای جراحی چاقی به همراه رژیم غذایی قبل و بعد از جراحی چاقی :
اولین سال پس از جراحی زمانی بحرانیست که بایستی برای تغییر رفتار قدیمی و شکل دادن رفتاری جدید مورد توجه قرار گیرد . عاداتی که یک عمر با شما بوده و وزن شما را کنترل خواهند کرد. در تحقیقی از صد نفر که طی 20 سال گذشته جراحی کاهش وزن داشته اند، به نظر می رسد تغییرات معین بیشتر طی زمانی طولانی مدت موفقیت آمیز بوده است. این تغییرات عبارتند از
خوردن: خوردن 3 وعده غذایی متعادل و دو وعده غذایی سرپایی در هر روز
نوشیدن: نوشیدن آب بجای آب میوه، یا نوشیدنی های کربن دار، شیرین، کافئین دار و آب جوهای الکلی
مکمل ویتامین: خوردن مولتی ویتامین روزانه، کلسیم + ویتامین D، ویتامین B12، ویتامین D، آهن، روی و بیوتین اضافی در صورت تجویز
خوابیدن: حداقل بطور میانگین 7 ساعت خواب در هر شب
ورزش: ورزش کردن برای حداقل 4 بار در هفته و به مدت 40 دقیقه یا بیشتر
مسئولیت شخصی: تعهد داشتن به مسئولیت شخصی که طبق برنامه عمل کنید.
نظارت هفتگی بر وزن نظارت بر میزان جذب برای کنترل کردن وزن
رژیم غذایی پیش از عمل جراحی چاقی
رژیم غذایی شما در ماه ها و هفته های قبل از جراحی چاقی مهم است. افزایش وزن می تواند جوانب تکنیکی جراحی تان را دشوارتر سازد. کاهش وزن قبل از جراحی چاقی می تواند دشواری و پیچیدگی جراحی چاقی را بطور چشمگیری کاهش دهد.
در دو هفته ی آخر قبل از جراحی، رژیم غذایی سخت پروتئین مایع برای کاهش میزان وقوع کبد چرب ضروری است ،که می تواند در طول جراحی چاقی رخ دهد و بطور چشمگیری خطر این پروسه را افزایش می دهد. توصیه های اصلی ما دربرگیرنده ی جایگزینی وعده غذایی با پروتئین بالا و پودرهای حامل پروتئین است.
تکان دادن پروتئین باید با آب یخ و شیررقیق با استفاده از مخلوط کن انجام گیرد، و این مخلوط کردن برای 45 تا 60 ثانیه انجام شود. لطفاً قبل از جراحی چاقی تان یک رژیم غذایی عقلانی را حفظ نمایید.
افزایش وزن جدی ممکن است منجر به لغو شدن جراحی چاقی تان و ارزیابی مجدد صلاحیت بدن شما برای جراحی چاقی گردد.
یک روز قبل از جراحی چاقی فقط پروتئین مصرف کنید و بعد از ساعت 5 صبح مایعات روشن (آب، ابگوشت، چای، زنجبیل،ژله بدون شکر )، بسیار مهم است که شکم معمولاً در هنگام عمل جراحی چاقی کاملاً خالی باشد.
رعایت نکردن نکات بالا ممکن است منجر به لغو شدن جراحی چاقی شما گردد.
پس از نیمه شب هیچ چیزی نخورید.
اهداف غذایی که به شما کمک می کند برای جراحی آماده شوید:
1- هر روز در زمان معین 3 وعده غذا بخورید.
2- ریزه خواری را کاهش دهید.
3- نوشیدنی های شیرین را حذف کنید.
4- حداقل 15-10 وزن را قبل جراحی چاقی کم کنید. بیماران با BMI بالای 55 باید 10 درصد وزن بدن خود را از دست بدهند.
جراحی معده یک روند جراحی چاقی است که در آن اندازه ی شکم تا 90 درصد کاهش می یابد. این عمل با ایجاد حس سیری پس از وعده های غذایی بسیار کوچک کاهش وزن را تسریع می کند و بطور چشمگیری گرسنگی بین وعده های غذایی را کاهش می دهد. با این وجود خود این جراحی منجر به کاهش وزن نمی شود. روش خوردنتان بایستی پس از جراحی چاقی به تدریج تغییر کند. در آغاز، هم سازگاری و هم حجم غذا کم می شود تا باعث سلامتی نسبی شود ، در حالی که مواد مغذی اصلی را تأمین می کند.
هدف بلند مدت شما محدود کردن حجم غذاست در حالی که مواد مغذی متعادل تر جذب گردد.
این اصول راهنما شما را آگاه می سازد و کمک می کند تا میزان جذبتان را اصلاح کنید و فواید جراحی چاقی را به حداکثر برسانید. ممکن است مشکلات پس از جراحی چاقی رخ دهند. برخی از آنها با زمان از بین می روند در حالی که برخی دیگر با تعدیل رژیم غذایی کنترل می شوند.
1- همیشه به آهستگی بخورید و بنوشید. هر وعده باید حدود 30-20 دقیقه طول بکشد، حتی وقتی که مقدار آن بسیار کم باشد. خوردن سریع باعث حالت تهوع و استفراغ می گردد.
2- غذا را بطور کامل بجوید. همه ی غذا را باید بجوید تا در دهان به حالت مایع درآید.
3- غذا و نوشیدنی ها را فقط به میزان توصیه شده بخورید. خوردن مقدار بیشتر ممکن است منجر به استفراغ، افزایش وزن، کشش و پارگی شکم گردد.
4- مایعات را 30 تا 60 دقیقه قبل یا بعد از وعده ی غذا می توانید بنوشید. مصرف همزمان مایعات با غذا باعث می شود شکم بیش از حد پر شود که منجر به حالت تهوع و استفراغ می گردد. همچنین ممکن است باعث بزرگ شدن و کشش شکم گردد.
5- آهسته و به مقدار زیاد مایعات بنوشید. بدن بدون مایعات کافی، بدون آب می شود خصوصاً اگر دچار حالت تهوع و استفراغ شوید برای جلوگیری از بی آب شدن بدن، 90 تا 120 گرم آب یا نوشیدنی کم کالری بین وعده ها بنوشید.
6- از خوردن غذاهایی با قند بالا خودداری کنید. مقدار جذب شیرینی تان را کاهش دهید. غذاهای با قند بالا، اغلب حاوی کالری بالا نیز هستند اما مقدار مواد مغذی کمی دارند. بنابراین ممکن است توانایی شما را برای کاهش وزن اثر بگذارد.
7- همیشه ویتامین و مکمل های معدنی را با نسخه پزشک دریافت کنید.
8- ویتامین های توصیه شده و مکمل های معدنی و مایع را قبل از جراحی خریداری کنید.
9- رژیم غذایی را که برای مرحله بهبودتان بعد از جراحی چاقی توصیه شده حفظ کنید.
مرحله ی 1: آب
شروع: معمول یک روز پس از جراحی چاقی
غذاهای مجاز: 30 سی سی آب به ازای هر ساعت
توصیه: لطفاً از فنجان با ظرفیت 30 سی سی استفاده کنید تا آب را جرعه جرعه بنوشید. این به شما کمک می کند تا آب را سریع ننوشید.
مقدار آبی را که می نوشید در صفحه ثبت مایعات یادداشت کنید.
مرحله 2: مایعات روشن و بدون قند
شروع: معمولاً بعد از ظهر روز پس از عمل
غذاهای مجاز: 30 تا 90 سی سی آبگوشت، آب، ژلاتین بدون قند یا رژیم آب زنجبیل بدون شیرینی به ازای هر ساعت
هدف: یک لیتر در هر روز.
توصیه: هر جا که احساس خستگی کردید جرعه جرعه خوردن را قطع کنید. هرگز برای تمام کردن آن به خودتان فشار نیاورید.
اگر تصمیم گرفتید آب زنجبیل بنوشید مطمئن شوید که بدون شکر است. آبجوهای کربن دار منجر به ناراحتی شکم می شوند. درب نوشابه را 1 ساعت قبل از نوشیدن باز کنید تا بدون کربن شود. اما نوشابه حاوی قند است و مضر است.
زمانی که به هدف مایع خود رسیدید ممکن است مایعات درون وریدی تان متوقف گردد.
مرحله ی 3: مایعات غنی شده ی پروتئینی و با قند کم
شروع: معمولاً 2 روز پس از جراحی چاقی
دوره: 2 یا 3 هفته طبق برنامه ی متخصص تغذیه
غذاهای مجاز: یک لیتر و بیست تا 2 لیتر و چهل سی سی مایعات پاک بایستی بین مکمل ها مصرف شود. مایعات صاف شده بدون پالپ قابل قبول شامل موارد زیر است. آب ، قهوه و چای (بدون کافئین)، آبگوشت، نوشابه رژیمی بدون کافئین، گوجه یا آب میوه بدون قند
آب نبات های بدون قند (هرکدام کمتر از بیست کالری داشته باشد ، هر روز فقط 2 عدد).
از 1 لیتر و بیست سی سی در هر پرس یا مجموع 2 لیتر و 40 سی سی در هر روز تجاوز نکنید.
ژلاتین بدون قند
(نمونه ای از برنامه ی یک وعده غذایی در زیر ذکر شده است)
هدف مایع: حداقل 6 فنجان مایعات صاف شده باید نوشیده شود.
همه ی مایعات را به آهستگی و جرعه جرعه بنوشید. اگر احساس سیری یا ناراحتی کردید فوراً نوشیدن را قطع کنید.
هدف پروتئین: حداقل 60 گرم پروتئین در هر روز.
با استفاده از مقدار چاپ شده ی پروتئین روی برچسب محصول می توانید حجم پروتئین مورد نیاز را محاسبه کنید.
مکمل ها: مولتی ویتامین جویدنی بزرگسال یا شربت آن و کربنات کلسیم 600 گرمی جویدنی حاوی ویتامین D در هر روز
هرکدام را با یک وعده غذا میل کنید تا به جذب آن کمک کند.
توصیه ها: همه ی مایعات را به آهستگی و جرعه جرعه در طول 30 دقیقه بنوشید.
به ثبت جذب غذا و مایع خود ادامه دهید.
اگر نمی توانید شیر را بطور مرتب تحمل کنید، شیر بدون لاکتوز را امتحان کنید.
مرحله ی 3: نمونه ی برنامه ی وعده غذایی
غذاهای مجاز در این دوره ی زمانی دربرگیرنده ی وعده های مکمل غذایی بدون قند می باشد.
مایعات پاک بدون قند باید در بین وعده های غذایی مصرف شوند. به یاد داشته باشید که همه ی مایع ها را به آهستگی و جرعه جرعه بنوشید.
مرحله ی 4: رژیم غذایی نرم (شروع 2 تا 3 هفته پس از عمل جراحی)
1) غذاهای نرم لیست زیر می تواند کم کم به رژیم غذایی شما اضافه گردد.
2) شش وعده ی غذایی به همراه مکمل های پروتئین مایع برای رسیدن به هدف روزانه 70 گرم پروتئین
3) هیچ مایعی را با غذای نرم ننوشید، بایستی 30 دقیقه صبر کنید تا شکم قبل از نوشیدن خالی شود.
4) خوب بجوید: غذا بایستی قبل از بلعیده شدن بصورت مایع درآید.
پوره در رژیم غذایی نرم (لطفا غذا را ترکیب نکنید)
یک گزینه را از لیست زیر برای یک وعده غذایی تنها طراحی شده است.
در هفته ی سوم کم کم امتحان کنید:
سوپ مخلوط
املت تخم مرغ
پنیر کم چرب و نرم
ماست با برش های میوه خورد شده یا رنده شده
• میوه ی نرم (موز، توت فرنگی)
• سبزی نرم و بخوبی پخته شده
• تخم مرغ عسلی
• نان تست نرم و کره ی بادام زمینی
• ماهی سفید، ماهی روغنی کوچک یا بچه ماهی
به یاد داشته باشید اگر پس از خوردن مواد غذایی جدید درد یا حالت تهوع داشتید 24 ساعت قبل از ادامه ی مرحله ی چهار به رژیم غذایی مایع برگردید.
اگر پس از آزمایش مواد غذایی داخل لیست دچار حالت تهوع شدید، دلسرد نشوید. از آن یادداشت بردارید زیرا ممکن است 2 یا 3 هفته بعد دو باره آن را آزمایش کنید.
مرحله ی 5: رژیم غذایی عادی (شروع 4تا 5 هفته بعد از جراحی)
کم کم غذاهای عادی اضافه کنید و به یاد داشته باشید:
1- ابتدا بخش پروتئین وعده غذایی خود را بخورید (آن گرسنگی تا زمان طولانی تری رفع می کند)
2- گاهی سه وعده ی غذایی تان را به 5 وعده ی غذایی کوچک تبدیل کنید.
3- در میان وعده ی غذایی تان مایعات ننوشید (تنها 30 60 دقیقه قبل یا بعد از آن می توانید مایعات مصرف کنید)
4- از کالری هایی بی ارزش خودداری کنید.
چربی ها- مایعات با کالری بالا، شیرینی ها، بستنی، کلوچه ها، غذاهای بی ارزش
5- همانطور که پروتئین بیشتری در رژیم غذایی تان مصرف می کنید، مصرف مکمل های پروتئین را کاهش دهید. اگر حس می کنید تا پایان روز قادر به جذب 70 گرم پروتئین نیستید می توانید به مقدار لازم از مکمل پروتئین استفاده کنید.
این فرایند تدریجی است که به شما یاد می دهد چگونه منابع پروتئین را به جای مکمل های پروتئین در رژیم غذایی تان جای دهید. پیشرفت در مرحله 5 رژیم غذایی ممکن است 2 تا 6 هفته طول بکشد.
خلاصه
• برنامه ی رژیم غذایی 5 مرحله ای را انجام دهید تا تعادل تدریجی را بدست آورید.
• وعده غذایتان را فقط در زمان معین آن میل کنید.
اگر بین وعده ها احساس گرسنگی می کنید آب بخورید. اغلب تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. بجای ریزه خواری پروتئین بخورید، سفیده تخم مرغ آبپز یا غذاهای دیگر بدون کالری)
• خوردنتان را کنترل کنید و حریصانه همه چیز را نخورید.
• آهسته بخورید و به خوبی بجوید.
• وقتی احساس سیری می کنید، دیگر چیزی نخورید.
• اگر در طول روز به میزان جذب پروتئین هدف تان نرسیده اید از پودر پروتئین استفاده کنید.
• غذاهای بی ارزش و شیرینی ها گرسنگی را برطرف می کنند. فقط غذاهای قوی و خالص که شکم را پر می کنند و آهسته خالی می شوند، گرسنگی را آشکار می سازند.
• از یک بشقاب کوچک برای خوردن پروتئین استفاده کنید، خوردن غذا باید نیم ساعت طول بکشد. اگر پروتین خود را کامل خوردید و واقعا گرسته هستید می توانید بیشتر بخورید. ظرفیت کامل شکمتان را برای خوردن کامل آزمایش نکنید.
نوشته شده توسط دکتر مازیار فریدی . متخصص جراحی چاقی و لاپاروسکوپی یشرفته
لاپاروسکوپی چیست ؟
جراحی لاپاروسکوپی ، جراحی سوراخ کلیدی نامیده شده است و منظور این است که از طریق سوراخهایی در جدار شکم و نه از طریق باز کردن شکم ، عمل جراحی انجام می شود. جراحی لاپاروسکوپی ، جراحی با حداقل تهاجم نیز خوانده می شود و در واقع شاخه ای از آندوسکوپی است(جراحی آندوسکوپی ). از لحاظ پزشکی ، این نوع جراحی فقط در مورد جراحی شکم و لگن به کار می رود. جراحی آندوسکوپی در قفسه سینه را جراحی توراکوسکوپی می نامند.
تردمیل بعد از جراحی چاقی لاپاروسکوپیک
نکات مهم برای دویدن بر روی تردمیل
1- دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا بر روی تردمیل در شرایطی مناسب نخواهد بود که شخص، آرتروز یا ساییدگی غضروفی و ستون فقرات داشته یا وزن بالایی دارد.
2- هرگز با پاهای برهنه بر روی تردمیل پیاده روی نکرده و یا ندوید و حتما باید کفش های مخصوص دویدن را پوشیده باشید چراکه خطر بالای آسیب دیدگی را در بر خواهد داشت.
3- شروع حرکت و پایان حرکت بر روی تردمیل همواره با سرعت بسیار آهسته انجام شود.
4- همواره گیره ایمنی دستگاه را به خود متصل کنید.
5- در صورتی که در حین دویدن احساس سر گیجه و یا سیاهی رفتن چشم ها را دارید بلافاصله تمرین را متوقف کنید.
6- همواره گرم کردن ( Warm Up ) و سرد کردن ( Cool Down ) با سرعت های پایین صورت بگیرد.
7- در هنگام دویدن از گرفتن دستگیره خودداری کنید چراکه باعث افزایش شانس آسیب دیدگی شما می شود ودر صورتی که نمی توانید بدون گرفتن آن بدوید سرعت شما نامناسب است.
8- از اشتباهات شایع در حین دویدن روی تردمیل کوتاه کردن قدم ها و تندتر کردن سرعت قدم ها ( Over Striding ) به علت استرس ناشی از افتادن از روی دستگاه است که باید از آن اجتناب کرد.
9- همواره سعی شود که فرود پا بجای پاشنه بر روی سینه پا باشد.
10- از آنجا که جهت حرکت تردمیل به سمت عقب وجهت حرکت پای شما به سمت جلو است همواره سعی کنید برای جلوگیری از ایجاد نیروی مخالف ( Shearing Force ) روی مچ و زانوها فرود پاها تقریبا در زیر مرکز ثقل بدنتان باشد و خیلی جلوتر از بدن، پاهایتان فرود نیاید.
11- مرتبا برنامه سرعت وشیب دستگاه را تغییر دهید تا بدنتان به یکنواختی دستگاه عادت نکند.
12- هرگز ناگهان در حین دویدن از دستگاه پایین نیایید.
13- از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید. البته پیاده روی های قدرتی بر روی شیب های بالا مشکلی در پی نخواهد داشت.
آب كردن چربیها با تردمیل:
یك برنامهی 12 هفتهای، مناسب برای همهی افراد و بهتر است زیر نظر مربی ورزش برای یکبار انجام شود.
گرم كردن بدن : (5 دقیقه)
برای شروع هر تمرینی به آرامی با سرعت 5/2 تا 3 كیلومتر در ساعت ( 2 -5/1 مایل در ساعت) به مدت یك دقیقه راه بروید.
آهسته راه بروید و سرعت شما بیش از 8/2 كیلومتر (8/1 مایل) در ساعت نباشد و برای 30 ثانیه روی پنجهها راه بروید و سپس 30 ثانیه روی پاشنهها راه بروید. راه رفتن روی پنجه و پاشنه را یك بار دیگر انجام دهید.
سپس شیب دستگاه را روی 6 تنظیم كنید و گامهای خود را بكشید و به مدت 1 دقیقه گامهای بلندی بردارید.
شیب دستگاه را به صفر برسانید، سرعت را به 5 - 4 كیلومتر در ساعت افزایش داده و 1 دقیقه راه بروید.
سرد كردن بدن : (5 دقیقه)
در پایان هر تمرین سرعت را به 5/5 ـ 4 كیلومتر در ساعت (5/3 - 5/2مایل) كاهش دهید و 3 دقیقه راه بروید .
سرعت را به 4 - 5/2 (5/1-5/2 مایل) كیلومتر در ساعت كاهش داده و 2 دقیقه دیگر راه بروید. این كار بدن را برای اتمام ورزش آماده میكند.
حركت كششی:
برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا این حركت كششی را انجام دهید. روی لبهی یك بلندی یا پله بایستید. یك پا را از زمین جدا كرده و به آرامی یك پاشنه را پایین بیاورید و بكشید. این حالت را برای 60 -45 ثانیه حفظ كنید سپس این كار را برای پای دیگر انجام دهید.
تمرینات ورزشی جهت لاغری :
سه روز در هفته تمرینات انجام شود. هر تمرین 15 بار تکرار شود.
برنامه ورزشی برای کاهش وزن
توجه : بهتر است حرکات ورزشی که در اینجا آموزش داده شده است زیر نظر مربی ورزشی یکبار انجام شود تا به نحوه صحیح حرکات انجام شود . حرکات و ورزش ذکر شده بعد از ماه سه انجام شود.
گرم کردن بدن و امادگی بدن برای حرکات ورزشی
حرکات زیر را 5 بار در طول روز و هر حرکت تا 5 شماره شمرده شود.
راهنمای غذای استفاده از رژیم غذایی برای جراحی چاقی
مواد غذایی منظور شده در رژیم غذایی بر اساس نیاز و ویژگی های فردی شما و ارزش تغذیه ای مواد غذایی تنظیم شده است.
لطفاً به تعداد و اندازه هر واحد مواد غذایی برای هر وعده توجه داشته باشید.
یک واحد غلات ( نان یا برنج) برابر است با :
30 گرم نان= یک برش نان 10×10سانتی متر نان سنگک = 4برش 10×10سانتی متر لواش=یک برش 7×7 سانتی متر بربری=نصف نان ساندویج کوچک=نصف نان همبرگر=7 سانتی متر نان باگت=4 قاشق غذا خوری برنج=7 قاشق غذاخوری ماکارونی
یک واحد حبوبات پخته برابر است :
نصف لیوان لوبیا ، لپه ، نخود ، عدس ، ماش ، باقلا سبز
یک واحد لبنیات برابر است با :
شیر یک لیوان=3/4 لیوان = 30 گرم پنیر.
یک واحد سبزی برابر است با :
نصف لیوان از یک نوع یا مخلوطی از چند نوع سبزیجات زیر:
کدو- بادمجان – لوبیا سبز- نخود فرنگی – قارچ – بامیه – گل کلم – اسفناج – گوجه فرنگی – کرفس – کلم
گوشت یا تخم مرغ برابر است با:
یک واحد آن برابر است با 30 گرم گوشت پخته (به اندازه یک قوطی کبریت) از گوشت های دام = مرغ یا ماهی یا دل یا زبان=یک عدد تخم مرغ=دو عدد سفیده تخم مرغ .
یک واحد میوه برابر است با :
یک عدد سیب =گلابی = پرتقال متوسط = لیموشیرین = کیویی درشت = نصف موز=نصف انار=3 عدد انجیر= 4عدد زردآلو=2عدد شلیل= 12حبه انگور درشت یا 17 حبه ریز=12عددگیلاس=خربزه ، هندوانه،طالبی،گرمک هرکدام یک لیوان یک واحد میوه می باشد=نصف گریپ فروت درشت = 2عدد نارنگی=2عدد هلو کوچک یا یک عدد متوسط.
توصیه های کلی در رژیم غذایی افراد چاق :
مصرف وعده های غذایی به طور منظم باشد به طوری که هیچ وعده اصلی حذف نشود و وعده های غذایی در ساعت مشخص مصرف شود.
غذا را آرام بخورید بطوریکه هر وعده غذایی حداقل 20 دقیقه طول بکشد.
لقمه ها را زیاد (حداقل 20 بار ) بجوید.
هنگامی که مشغول فعالیت دیگری مثل تماشای تلویزیون هستید هرگز غذا نخورید.
قاشق را بین دو لقمه زمین بگذارید.
لقمه ها را کوچک گرفته و در ظروف کوچک غذا بخورید.
همراه غذا مایعات (آب ، نوشابه یا دلستر ) مصرف نشود ولی روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی 1 لیوان آب بخورید.
در حد امکان غذاهای سرخ کرده استفاده نکنید و در صورت نیاز از روغن های مایع برای طبخ استفاده کنید.
از سبوس گندم یا سبوس برنج یا سبوس جو در غذاهای مصرفی استفاده شود.
خرید مواد غذایی مورد نیاز خود را در مواقع غیر گرسنگی انجام دهید.
مواد غذایی نا سالم را خریداری نشود و در منزل هم اورده نشود.
از ریزه خواری و مصرف تنقلات با کالری بالا پرهیز کنید.
در صورت ضعف و گرسنگی از هویج و سبزیجات اشتفاده کنید.
بعد از هر وعده غذایی مقدار کمی از غذا در بشقاب باقی بگذارید.
اگر یکبار از رژیم غذایی سرپیچی کردید از آن به عنوان دلیل موجه برای ترک رژیم غذایی استفاده نکنید . بپذیرید که در یک وعده رعایت رژیم غذایی نا موفق بودید اما به برنامه کنترل وزن خود باز گردید.
زمانی که با یک غذای اشتهاآور مواجه می شوید به خاطر بیاورید که این آخرین باری نیست که شانس خوردن چنین غذایی را دارید خود را با مقدار کم قانع کنید.
مواد غذایی غیر مجاز در رژیم غذایی افراد چاق:
در مدت کاهش وزن توصیه می شود مواد غذایی ذیل مصرف نشود.
غذاهای سرخ شده:مخصوصاً کتلت ، شامی ، کوکو ، سوسیس ، کالباس ، همبرگر ، سیب زمینی سرخ کرده ، ته دیگ ، پیتزا ، بادمجان سرخ کرده
قند و شکر ، عسل ، شیرینی ، شربت ، نوشابه ، سن ایچ ، انواع نوشابه های با طعم میوه ، آب نبات ، بستنی ، کاکائو ، شکلات ، زولوبیا ، بامیه ، لواشک ،آلوچه ،آب میوه و زیتون
آجیل ، پسته ، تخمه
رژیم غذایی بعد از عمل جراحی چاقی
مرحله چهارم
هفته هفتم و هشتم - رژیم جامد:
اکنون نزدیک دو ماه از جراحی گذشته و اگر شما مراحل قبل را بخوبی اجرا کرده باشید آماده اید تا رژیم غذایی جامد را تحمل نمایید و به برنامه غذایی عادی بازگردید و هرآنچه قبل از جراحی می خوردید را میل کنید منتها با مقدار بسیار کمتر. شما باید غذاهای سالم را انتخاب کنید مانند پروتئین و سبزیجات، لبنیات کم چرب و میوه و از خوردن تنقلات و غذاهای آماده نا سالم که حاوی چربی و قند فراوان است و غذاهای پر کالری و سرخ کرده پرهیز نمایید. عادت کنید برچسب مواد غذایی را بخوانید و غذاهای کم کالری و کم چرب را انتخاب نمایید. از آنجا که میزان دریافت شما بعلت کاهش حجم معده کاهش یافته است پس هوشمندانه غذا بخورید و غذاهایی را میل نمایید که برای بدن شما ضروری است و از مصرف غذاهایی که فقط حجم معده اتان را پر می کنند بپرهیزید.
دستور العمل مصرف غذای جامد
1- برای خوردن هر وعده غذا 30 تا 45 دقیقه وقت صرف نمایید، هدف از این کار 30 بار جویدن هر لقمه از غذا پیش از بلعیدن آن است، چنانچه از دندان های مصنوعی استفاده می کنید غذاهای نرم یا له شده توصیه می شود. به آرامی غذا بخورید.
2- به محض احساس پری یا سیری دست از غذا خوردن بکشید. اگر به غذا خوردن ادامه دهید، ممکن است دچار تهوع و درد در ناحیه قفسه سینه یا شکم شوید و بتدریج حجم معده اتان افزایش یافته و مجددا دچار افزایش وزن می شوید.
3- از نوشیدن مایعات ٣٠ دقیقه قبل و بعد از غذا و همچنین در حین خوردن غذا بپرهیزید.اگر شما حجم کوچک شده معده اتان را با مایعات پر کنید دیگر جایی برای مصرف آن وعده غذایی نخواهید داشت و دچار سوء تغذیه می شوید. همچنین مخلوط مایعات با غذا در معده ممکن است باعث ناراحتی و تهوع شود.
4- در بین وعده های غذایی به میزان لازم مایعات مصرف کنید (دو لیتر در روز که معادل 6 تا 8 لیوان است) . از مصرف غذاها و مایعات خیلی شیرین بشدت بپرهیزید چرا که باعث سردرد، سرگیجه، تعریق، تهوع خواهد شد.
5-چربی غذای مصرفی خود را کنترل کنید. این کار به کاهش وزن مطلوب شما کمک خواهد کرد.
6-همچنان از مصرف نوشابه های گاز دار، نوشابه های حاوی الکل، غذاهای آماده (فست فود) بپرهیزید. بمنظور کاهش عوارض گوارشی بهتر است از مصرف ادویه و ترشی بپرهیزید.
7- مکمل های تجویزی و مولتی ویتامین خود را مصرف کنید.
8- برنامه مرتب روزانه و هفتگی ورزشی داشته باشید.
9- برای کنترل وزن و معاینات و آزمایشات دوره ای به پزشک خود مراجعه نمایید.
10- عدم تحمل لاکتوز عامل اصلی تولید گاز است. استفاده از شیر گاو و ترکیبات آن را متوقف کنید، مصرف ماست بلامانع است.
11- وقتی احساس رضایت می کنید از خوردن بپرهیزید و لقمه ی بعدی را نخورید. اگر شما به این اخطار توجه نکنید، شما زیاد خواهید خورد و معده ی شما متسع خواهد شد. این ممکن است سبب دردهای فیزیکی شده و ممکن است به استفراغ منجر شود. یاد بگیرید قبل از اینکه احساس پری کنید خوردن را متوقف کنید.
12- غذاهای پرفیبر توصیه نمی شود. غذاهای پرفیبر مثل نارگیل تازه، پالپ پرتقال و میوه و سبزیجات تازه با پوست.
13-صبحانه را حداکثر تا یک ساعت بعد از بیدار شدن بخورید تا متابولیسم شما افزایش یابد.
14-هر بار یک غذای جدید اضافه کنید. اگر نتوانستید غذا یا نوشیدنی را تحمل کنید، یک هفته صبر کنید و دوباره سعی کنید. اگر مشکل شما ادامه داشت، از آن پرهیز کنید.
15-كربوهيدرات ها: هضم اين گروه از مواد غذايي براي بسياري از بيماراني كه تحت عمل جراحي bypass قرار گرفته اند دشوار بوده و ودرنتيجه ميزان كربوهيدرات دريافتي كاهش مي يابد. مصرف نان نرم همراه با غلات يا سبوس يا نان هاي خشك كه هضم آن ساده تر است را مي توان در رژيم غذايي اين بيماران جايگزين نمود.دریافت حداقل يك واحد از این گروه در هر وعده اصلی غذايي مناسب است. مصرف کربوهیدرات ها باید به میزان حداقل باشد. کربوهیدرات ها از جمله غلات و نشاسته منبع اصلی انرژی بدن هستند. کربوهیدراتها منبع تامین انرژی ، ویتامین B ، فیبر و مواد معدنی هستند. کربوهیدرات های دارای مواد مغذی است و شما سیر و پرمی کند( غذاهایی از غلات کامل و یا آرد گندم ۱۰۰ ٪). نمونه هایی از کربوهیدرات های پیچیده : نان گندم، کراکر کم چربی ، غلات با قند پایین ، کشمش ، سبوس ، برنج و پاستا.
16-چربی ها : مقدار کمی از چربی در رژیم غذایی روزانه مورد نیازاست. چربی ها در انواع شیرینی (کیک ، کلوچه، کلوچه) ، غذاهای چرب یا سرخ شده، روغن و کره یافت می شوند. چربی به سختی پس از عمل جراحی بای پس معده هضم میشود. چربی بیش از حد ممکن است باعث ریفلاکس (سوزش سردل) شود. چربی اضافی ممکن است باعث اسهال ، تهوع و ناراحتی گوارشی شود. اجتناب از انتخاب های غذاهای پر چرب مانند سس سالاد معمولی ، کره ، پنیر خامه ای و سس مایونز. انتخاب گزینه های کم چرب مانند: سس سالاد کم چربی و روغن زیتون. چربی اضافی ممکن است باعث اسهال ، تهوع و ناراحتی گوارشی شود.
17- پروتئین ها : پروتئین برای ساخت و ترمیم سلول ها و بافت های بدن ضروری است. پروتئین نقش بسیار حیاتی در سیستم ایمنی بدن دارد. گوشت های بدون چربی انتخاب کنید. مانند: انواع ماهی ها ، مرغ. اجتناب از روش های پخت و پز چربی بالا مانند سرخ کردن با روغن. اجتناب از مصرف گوشت با چربی بالا مانند گوشت بره ، سوسیس و پپرونی یا کالباس. باید نیازپروتئین روزانه بدن از مواد غذایی تامین شود و فقط در موارد کمبود مکمل پروتئین داده میشود.
18- میوه ها و سبزیجات : سبزیجات منبع فیبر ، انرژی، ویتامین A و ویتامین C هستند. سبزیجات مختلف و متنوع را برای رژیم غذایی خود را انتخاب کنید. اجتناب از استفاده از روش های پخت و پزبا چربی بالا مانند کره یا روغن ، و یا اضافه کردن سس های پر چرب مانند کرم، پنیر. به یاد داشته باشید سبزیجات را به رژیم غذایی خود به آهستگی اضافه نمایید و در ابتدا از انواع نرم ویا رنده شده استفاده نمایید. میوه ها کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، انرژی و ویتامین C. را برای شما فراهم میکنند. میوه ها تنقلات روزانه بسیار مفید و بی ضرری هستند ولی بیشتر از سه عدد در روز نباشد. میوه های متنوع انتخاب کنید. به یاد داشته باشید میوه ها را به رژیم غذایی خود به آهستگی اضافه نمایید و در ابتدا از انواع نرم و یا رنده شده استفاده نمایید.
یک نمونه دستور غذایی برای هفته هفتم پس از جراحی
صبحانه: یک پیاله کوچک فرنی
میان وعده ١٠ صبح: یک فنجان چای کم رنگ یا چای سبز یا یک فنجان آب میوه طبیعی بدون شکر + یک فنجان آب
ناهار: دو تکه جوجه کباب و چند حلقه سبزیجات پخته (هویج، کدوی سبز، نخود فرنگی) یک حلقه خیار و یک عدد گوجه فرنگی گیلاسی برای چشیدن و عادت کردن به سبزیجات خام
میان وعده عصر (4-6 بعد از ظهر): یک فنجان آب کرفس + یک فنجان آب
شام: یک پیاله کوچک عدسی
قبل از خواب: نصف فنجان شیر کم چرب یا یک فنجان آب میوه طبیعی بدون شکر + یک فنجان آب
یک نمونه دستور غذایی برای هفته هشتم پس از جراحی
صبحانه: یک برش نان تست شده یا سوخاری + یک برش پنیر کم چرب
میان وعده صبح: یک واحد میوه خرد شده +یک فنجان آب
ناهار: دو تکه جوجه کباب نرم + سالاد کاهو (یک برگ کاهو، نصف خیار حلقه شده و یک برش گوجه فرنگی) برای سس سالاد (یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره لیمو ترش تازه و کمی نمک و فلفل)
میان وعده عصر : یک فنجان شیر کم چرب با یک عدد بیسکویت ساقه طلایی یا یک خرما + یک فنجان آب + یک فنجان چای سبز
شام: یک فنجان ماست کم چرب با یک پیاله سوپ سبزیجات به همراه سی گرم گوشت ماهیچه
قبل از خواب: یک فنجان آب میوه طبیعی بدون شکر + یک فنجان آب
توجه !
2ماه بعد از جراحی : مرغ آبدار بدون پوست ( سینه ی مرغ به علت خشکی و سفتی توصیه نمی شود ). ران مرغ را استفاده کنید. سبزیجات پخته ی نرم مانند کلم بروکلی، قارچ، بادمجان، ما رچوبه، چغندر و سویا برگر.
3 ماه بعد از جراحی : بقیه ی میوه جات نرم را اضافه کنید مانند خربزه، هلو، آلو و شلیل. می توانید نان های نرم را نیز امتحان بکنید. خوب بجوید.
4ماه بعد از جراحی : سالاد میوه ها و سبزیجات سبز و ترد، گوشت چرخ کرده در سوپ تند یا به تنهایی و استیک گوشت گوساله ی نرم.
5ماه بعد از جراحی : بره یا گوساله
6ماه بعد از جراحی : برش های گوشت گوساله ی سرخ نشده ( به علت چربی زیاد ) و باربکیو نشده ( به علت خشکی زیاد ).
*گریل کردن، کباب کردن یا پختن با چربی پایین و حرارت نسبتا زیاد را انتخاب کنید.
*محدود به 3-2 بار در هفته برای نگه داری رژیم در میزان کم چربی های اشباع شده.
رژیم غذایی بعد از عمل جراحی چاقی
مرحله سوم
- هفته هاي پنجم - رژیم غذاهای نرم و له شده :
- نوع غذاي مصرفي در اين مدت، مشايه چهار هفته اول است اما نيازي به پوره كردن غذاها نيست.
- با له كردن غذا مي توان غذايي نرم و يكنواخت مانند غذاي كودك تهيه نمود تا بتدریج ميزان نرمي و قوام آن به سمت غذای نیمه جامد برود. حجم غذا همچنان ثابت بوده و طی 6-5 وعده در روز بايد مصرف شود(سه وعده اصلی و سه میان وعده) و هر لقمه از غذا بايد به خوبي جويده شود.
یک نمونه دستور غذایی برای هفته پنجم پس از جراحی
صبحانه: 1تخم مرغ آب پز سفت رنده شده که با کمی شیر کم چرب نرم شده باشد + یک چهارم فنجان سیب یا گلابی پخته له شده
میان وعده 10 صبح: یک فنجان چای کم رنگ یا چای سبز یا یک فنجان آب میوه طبیعی بدون شکر + یک فنجان آب
ناهار: یک چهارم فنجان مرغ پخته له یا چرخ شده که با کمی آب مرغ نرم شده باشد
میان وعده عصر (4-6 بعد از ظهر): یک فنجان آب کرفس و یک فنجان آب
شام: یک ورقه نازک گوشت ماهی سالمون یا سفید یا قزل آلا کاملا ریش شده
قبل از خواب: نصف فنجان شیر کم چرب یا یک فنجان آب میوه طبیعی بدون شکر + یک فنجان آب
یک نمونه دیگر دستور غذایی برای هفته پنجم پس از جراحی
صبحانه:یک چهارم فنجان تخم مرغ پخته که با چنگال نرم شده به همراه یک چهارم فنجان پنیر کم چرب
میان وعده صبح: یک فنجان چای کم رنگ به همراه دو فنجان آب تا زمان ناهار
ناهار: یک چهارم فنجان مرغ پخته و نرم شده به همراه دو قاشق غذاخوری ماست کم چرب
میان وعده عصر: یک چهارم فنجان میوه پخته و نرم شده به همراه دو فنجان آب تا زمان شام
شام: نصف فنجان سبزیجات پخته
تا زمان خواب یک فنجان شیر کم چرب به همراه دو فنجان آب
هفته ششم : بیمار باید به آهستگی غذای عادی را شروع کند . بهتر است ابتدا از غذاهای نرم تر شروع سپس غذاهای سفت اضافه شود. ممکن است غذاهای ادویه دار و برشته و ترد و برنج قابل تحمل نباشد. باید مطمئن شوید که پروتئین کافی دریافت میکنید و ورزش را ادامه دهید حتما حدود 2 لیتر مایعات در روز بنوشید.هر غذا باید جداگانه امتحان شود.
در این مرحله از خوردن غذاهای زیر خودداری کنید:
دانه ها و خشکبار – پاپ کورن – میوه خشک – نوشیدنی گازدار و کافئین دار – سبزیجاتی مثل کاهو و کرفس و بروکلی- گوشت سفت – بستنی- نانهای خمیری مثل نان سنگگ و بربری(ولی نان لواش کمی برشته مشکلی ندارد) –پاستا- دانه و پوست میوه و سبزی- گوشت های سفت و خشک – چیپس – پفک – غذاهای پر چرب – پودر نارگیل – پنیر پیتزا – مغز دانه ها – ذرت و ذرت بو داده شده
یک نمونه دستور غذایی برای هفته ششم پس از جراحی
صبحانه: نصف فنجان کورن فلکس به همراه یک فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا
میان وعده صبحانه:یک فنجان آبمیوه به همراه دو فنجان آب تا زمان ناهار
ناهار: نصف فنجان گوشت جرخ کرده پخته شده مثل کباب تابه ای به همراه دو قاشق ماست کم چرب
میان وعده عصر :نصف فنجان میوه پخته نرم شده به همراه دو فنجان آب
شام: نصف فنجان پوره سیب زمینی
تا زمان خواب یک فنجان شیر گم چرب یا شیر سویا به همراه دو فنجان آب .
یک نمونه دیگر دستور غذایی برای هفته ششم پس از جراحی
صبحانه: یک عدد تخم مرغ آب پز سفت رنده شده + یک ورقه پنیر کم چرب
میان وعده 10 صبح: یک فنجان چای کم رنگ یا چای سبز یا یک فنجان آب میوه طبیعی بدون قند یا شکر + یک فنجان آب
ناهار: یک چهارم فنجان مرغ پخته له یا چرخ شده که با کمی آب مرغ نرم شده باشد
میان وعده عصر (4-6 بعد از ظهر): یک فنجان آب کرفس + یک فنجان آب
شام: یک فنجان سوپ گوشت یا مرغ +نصف فنجان ماست کم چرب
قبل از خواب: نصف فنجان شیر کم چرب یا یک فنجان آب میوه طبیعی بدون شکر + یک فنجان آب
رژیم غذایی بعد از عمل جراحی چاقی
مرحله دوم رژیم نیمه جامد یا پوره
از هفته سوم :ادامه مایعات کامل و رژیم بر پایه پوره جات است . غذاهای پوره شامل:
- تخم مرغ آب پز کاملا سفت رنده شده نرم شده با کمی شیر یا روغن زیتون (کسانی که کیسه صفرا ندارند فقط سفیده را میل کنند)
- سوپ مرغ یا گوشت یا سویا با یک عدد هویج و کمی برنج یا عدس که در مخلوط کن کاملا میکس شود یا از صافی رد شده باشد. غلظت سوپ میکس شده در حد خامه باشد و در حدی باشد که از قاشق بچکد کم کم غلظت آن افزوده شود و تا اخر هفته چهارم غلظت سوپ میکس شده در حد حلیم شود
- تن ماهی بدون روغن له شده (بهتر تن ماهی استفاده نشود بخصوص افرادی که فشار خون دارند)
- ماست کم چرب %1
- شیر بدون لاکتوز یا شیر سویا ، دوغ خانگی
- آب مرغ یا آب جوجه
- آب عدسي
- پنیر کم چرب و نرم شده و رنده شده
- ماهی کبابی یا آب پز له شده
- سبزیجات پخته نرم شده در صورت تحمل
- پوره سیب زمینی ( سيب زميني له شده با آبِ گوشت) از هفته پنجم به دلیل دیر هضم بودن یا پوره هویج در صورت تحمل یا پوره عدس
- میوه پوست کنده و پخته و له شده شده بدون شکر مانند هلو، گلابي، زردآلو
- فرنی با آرد برنج یا نشاسته بدون شکر
- حلیم بدون روغن وبدون شکر
دستور العمل مصرف پوره
- از مخلوط کن - غذاساز یا همزن دستی برای تهیه ی پوره استفاده کنید.
- در رژيم نرم ورقيق شده حجم هر وعده غذايي متناسب با حجم معده جدید و حدود 30 سی سی باشد .
- ممكن است براي يكنواخت و نرم كردن غذا به مقداري مايع نيز نياز باشد. براي خوش طعم كردن غذا مي توان از انواع آبِ گوشت يا آب سبزيجات پخته شده استفاده نمود.
- به نوشیدن آهسته ی مایعات مانند مرحله ی دوم ادامه دهید. خیلی آهسته بخورید .مقدار آن را تا حداقل 8-6 فنجان در روز افزایش دهید.
- بهتر است در یک مرحله مدت بیشتری بمانید تا اینکه قبل از آماده شدن برای مرحله ی بعد، وارد مرحله ی بعد شوید.
- غذاهای پوره(نرم و رقیق) شده به بهبود کیسه معده عمل شده کمک میکند و غذاهای غیر پوره شده ممکن است سبب انسداد و یا درد های متناوب شکمی(کرامپ)واستفراغ شوند.
- این غذاها باید حاوی پروتئین باشد ولی نباید چرب یا شیرین بوده یا مقدار زیادی فیبر داشته باشد.
- باید مقدار غذا در هر وعده کم باشد و شما به دفعات (4 تا 6 بار در روز) غذا میل کنید.
- در هر روز فقط یک غذای تازه به برنامه غذایی خود اضافه کنید و وقتی مطمئن شدید بدنتان تحمل می کند غذای جدید بعدی را اضافه کنید و در صورتی که دچار نفخ یا دل درد شدید شدید آن غذا را از برنامه خود حذف کنید.
- حدود 14 روز پس از جراحی میتوان مایعاتی همچون عصاره 100% سبزیجات ،آب گوجه فرنگی ، سوپ گوجه فرنگی،سوپ رقیق با شیر کم چرب را مصرف نمود. مصرف سبزیجات خام توصیه نمی شود .
- برای پیشرفت به مرحله ی بعدی عجله نکنید. این پروسه به آرامی صورت می گیرد.
- در این مرحله تمرین کنید تا در طی روز سه وعده غذا با حجم کم میل کنید. میزان وعده های مورد نظر حداکثر 2 تا 3 قاشق غذاخوری است.
- در طی روز از ریزه خواری و خوردن مداوم پرهیز کنید چرا که باعث توقف کاهش وزن شده و اگر ادامه دار باشد حتی باعث افزایش وزن بعد از جراحی نیز خواهد شد.
- خود را به آهسته غذا خوردن عادت دهید. برای این کار در مدت جویدن هر لقمه قاشق یا چنگال خود را زمین بگذارید. سعی کنید هروعده غذایی 20دقیقه طول بکشد. لقمه های کوچک در دهان خود بگذارید.
- یاد بگیرید به محض سیر شدن یا احساس پری بلافاصله دست از خوردن بکشید حتی اگر این احساس بعد از لقمه دوم یا سوم به شمادست داد. در غیر اینصورت شما حالت تهوع، احساس درد در ناحیه مرکزی شکم یا زیر دنده آخر یا ناحیه شانه خواهید داشت.
- هر وعده غذایی باید به اندازه یک پیاله کوچک (یک فنجان) حجم داشته باشد. بنابراین از بشقاب ها خیلی کوچک به جای بشقاب های غذا خوری بزرگ برای صرف غذا استفاده کنید.
- از خوردن پاستا ، رشته فرنگی ، نودل ، ماکارونی ، اسپاگتی ، برنج ، نان ، سیب زمینی حتی اگر کاملا نرم و پوره شده باشند خودداری کنید.
- مصرف مغز دانه ها ، ذرت و ذرت بو داده شده در این مرحله ممنوع است.
- خود را عادت دهید که قسمتی از هر وعده غذایی شما پروتئین باشد و ابتدا آن را میل کنید. حداقل پروتئین در هر وعده نصف فنجان یابطور کلی 20گرم در روز است.
- اگر بعد از غذا خوردن احساس دل درد، سوزش سر دل، حالت تهوع، احساس ناراحتی و پری، برگشت غذا در دهان داشتید این بدان معناست که:
1- زیادی غذا خورده اید
2- غذاراخوب نجويده ايد
3- غذای خود را سریع میل کرده اید
4- خیلی زود و قبل از موعد غذای جامد را شروع کرده اید
5- به همراه غذا آب یا مایعات مصرف کرده اید
برای جلوگیری از آن:
به محض احساس سیری یا حالت تهوع یا استفراغ دست از خوردن بکشید. غذا را خوب بجوید و از بلعیدن غذا اجتناب کنید. سرعت غذا خوردن خود را کاهش دهید و برای هر وعده غذا بین 20 تا 30 دقیقه زمان اختصاص دهید. قبل از هفته 6 غذای جامد را شروع نکنید.
یک ساعت قبل و یک ساعت بعد و در حین غذا آب یا مایعات دیگر مصرف نکنید. اگر حالت تهوع و استفراغ شما از بین نمی رود، با پزشک خود مشورت کنید.
تشخیص احساس سیری :
- احساس فشار یا پر شدگی در قسمت مرکزی شکم زیر قفسه سینه.
- احساس تهوع، بازگشت غذا به داخل مری و یا سوزش معده. شما ممکن است چندین دقیقه پس از پر شدن معده احساس سیری کنید، اگر ظرفیت کیسه معده 30 سی سی باشد و شما داخل آن را با معادل همین حجم پر نمایید ممکن است پنج دقیقه بعد از پر شدن کامل احساس سیری نمایید.
بهتر است در این مرحله از خوردن این غذاها پرهیز کنید:
نان /پاستا و ماکارونی یا نودل /کره بادام زمینی / میوه با پوست /ذرت بو داده / نارگیل /خامه / سس سفید (مایونز) یا خردل/ شکلات / غذاهای سرخ شده یا چرب/ نوشابه های گاز دار/ آب میوه های صنعتی / غذاهای چسبناک و خیلی غلیظ / برنج کته / پنیر پیتزا / سبزیجات خام /مغزها (گردو، بادام، پسته، فندق، ...) / چیپس / کره، مارگارین /سس های قرمز (کچاپ) / ادویه و فلفل / شیر پر چرب / دسرهای شیرین / نوشابه های حاوی الکل
یک نمونه دستور غذایی برای هفته سوم پس از جراحی
صبحانه: 1 فنجان شیر کم چرب + یک عدد سفیده تخم مرغ پوره شده
میان وعده 10 صبح: نصف فنجان شیر کم چرب یا یک فنجان آب میوه طبیعی + یک فنجان آب
ناهار: یک پیاله کوچک سوپ مرغ یا گوشت با هویج و کرفس میکس شده (حالت پوره نرم و کمی رقیق)
میان وعده عصر (4-5 بعد از ظهر): نصف فنجان شیر کم + یک فنجان آب یا آبمیوه + یک فنجان آب
شام: 1 فنجان سوپ جوجه میکس شده
قبل از خواب: یک فنجان ماست کم چرب+ یک فنجان آب
یک نمونه دیگر دستور غذایی برای هفته سوم پس از جراحی
صبحانه: نصف فنجان پنیر رنده شده کم چرب
میان وعده صبح: یک فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا
تا زمان ناهار: دو فنجان اب میل شود
ناهار: یک دوم تا یک سوم فنجان سوپ میکس شده
میان وعده عصر: نصف فنجان میوه جات پخته و تا زمان شام دو فنجان اب
شام: یک چهارم فنجان تخم مرغ پخته به همراه یک چهارم فنجان ماست کم چرب
تا زمان خواب دو فنجان اب میل شود
هفته چهارم : رژیم نرم و نیمه جامد، 4 هفته بعد از جراحی، بدون شکر ، کم چرب، کم فیبر، پروتئین بالا.
- غذاهای غنی از پروتئین در هر وعده ی غذایی در اولویت است.هر بار یک غذای جدید بخورید. اگر قادر به تحمل نبودید، کنار گذاشته و یک هفته بعد مجددا امتحان کنید.
- شما می توانید مرحله ی چهارم را 5-4 هفته بعد از عمل جراحی در صورت تحمل غذاهای مرحله ی سوم آغاز کنید. در غیر این صورت از این کار خودداری کنید.
- مرحله به مرحله پیش بروید. از خودتان جلو نیفتید!
- این مرحله شامل تمام غذاهای مراحل قبل می شود.
- غذاهای جدید :ماهی سفید و نرم، ورقه ورقه شده (فلسی) ، بوقلمون و جوجه ( ورقه ی نازک ) ، پنیرهای نرم کم چرب 30 گرم ( یک قوطی کبریت) سروینگ.
*در مراحل اولیه ماهی چرب مصرف نکنید.
- میوه های نرم و پخته شده بدون پوست یا پوست کنده و بدون شکر.
- سبزیجات پخته ی نرم
یک نمونه دستور غذایی برای هفته چهارم پس از جراحی
صبحانه: به اندازه یک قوطی کبریت پنیر+ نصف تخم مرغ پوره شده
میان وعده 10 صبح: یک فنجان شیر کم چرب یا یک فنجان آب میوه طبیعی
ناهار: نصف فنجان مرغ پخته شده و پوره شده (با کمی آب مرغ نرم و پوره مانند باشد)
میان وعده عصر (4-6 بعد از ظهر): یک فنجان شیر کم چرب یا یک فنجان آب میوه طبیعی یا یک عدد سیب درختی پوره شده و له شده بدون شکر
شام: نصف فنجان پوره ماهی قزل آلا
قبل از خواب: یک فنجان شیر کم چرب یا یک فنجان آب میوه طبیعی یا یک فنجان آب سبزیجات
یک نمونه دیگر دستور غذایی برای هفته چهارم پس از جراحی
صبحانه: یک چهارم فنجان پنیر کم چرب به همراه یک چهارم فنجان میوه پخته و پوره شده
میان وعده صبح: یک فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا و تا زمان ناهار دو فنجان آب
ناهار: یک دوم فنجان ماهی پخته شده و نرم شده
میان وعده عصر: یک فنجان آبمیوه و تا زمان شام دو فنجان آب
شام: نصف فنجان سوپ میکس شده
تا قبل از خواب یک فنجان چای کم رنگ یا چای سبز و دو فنجان آب .
رژیم غذایی بعد از عمل جراحی چاقی
مرحله اول :
- 3 تا 4 روز اول بعد از جراحی : آب ، چای کمرنگ با کمی عسل ، آب میوه طبیعی و صاف شده (بدون پالپ) که به نسبت یک به پنج با آب رقیق شده باشد (آب کرفس، آب سیب، آب هویج، آب پرتقال یا نارنگی) ، آب هندوانه نیازی به رقیق کردن ندارد.
- بعد از روز سوم در کنار آب میوه رقیق شده ، دوغ خانگی بدون گاز و بسیار رقیق ، (چای معمولی بسیار کم رنگ یا چای سبز بصورت گرم یا سرد (به دلیل کافئین، بیش از دو فنجان در روز مصرف نشود)) ، سوپ صاف شده رقيق بدون چربی.
- از هفته دوم : آب میوه به نسبت نصف آب میوه و نصف آب تهیه شده است ، آب مرغ یا آب جوجه ، آب گوشت (گوشت قرمز یا مرغ را با کمی نمک و ساقه ی کرفس یا هویج پخته و آب آن را صاف کرده و میل نمایید) ، شیر سویا یا شیر 1% چربی (در صورت مصرف شیر معمولی به میزان مساوی با آب رقیق شود) ، آب عدس صاف شده در حد نصف فنجان و در حد تحمل به عنوان وعده غذایی ، سوپ صاف شده زلال و شفاف ،اب سبزیجات مثل آب کرفس صاف شده و سپس به نسبت یک دوم استکان آب و یک دوم استکان آب کرفس بسته به تحمل بیمار.
دستور العمل مصرف مایعات
- بتدریج و در طی روزهای پس از ترخیص از بیمارستان با توجه به افزایش تحمل به مایعات، حجم مایعات را به میزان 1.5تا 2 لیتر در روز افزایش دهید. میزان کافی مصرف مایعات برای هیدراسیون بدن را با شفاف بودن ادرارتان (به رنگ زرد روشن) کنترل کنید. اگر ادرار شما غلیظ و کدر شود و یا حجم آن کاهش یافته و بوی بدی بدهد نشانگر عدم مصرف کافی مایعات بوده و باید بیشتر بنوشید.
- در طی روز جرعه جرعه و کم کم بنوشید. بطوری که یک لیوان را در طی یک ساعت مصرف کنید. 4 قاشق غذاخوری ( یک چهارم تا یک سوم لیوان) از مایعات و آب در هر ساعت بنوشید. از یکباره سر کشیدن و تند آشامیدن بپرهیزید چرا که باعث دل درد و تهوع می شود. مایعات را با دمای اتاق ( نه سرد و نه گرم ) بنوشید.
- میزان پروتئین لازم در این مرحله60 گرم در روز است که در روزهای اول ممکن است نتوانید مصرف کنید ولی بتدریج با اضافه کردن آب گوشت و شیر رقیق شده یا دوغ خانگی تامین خواهد شد.
- در صورت حساسیت به شیر از شیر سویا یا شیر بدون لاکتوز استفاده کنید .
- در روزهای اول پس از جراحی مایعات شیرین استفاده نکنید چرا که ممکن است باعث سرگیجه و تعریق و طپش قلب شود
- زودتر از موعد (حتی برای چشیدن) غذای جامد را شروع نکنید.
- پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار بسیار مهم است چرا که مصرف آن باعث ایجاد ناراحتی گوارشی خواهد شد.
- هرگز مایعات را با نی ننوشید.
- پرهیز از مصرف قهوه و نسکافه چرا که به دلیل داشتن کافئین باعث ناراحتی و افزایش ریفلاکس معده خواهد شد. کافئین سبب کاهش جذب آهن و تحریک بخوردن ميان وعده میشود.
- پرهیز از مصرف سیگار و قلیان چرا که باعث ناراحتی و افزایش ریفلاکس و یا بازگشت غذا از معده به دهان خواهد شد.
- مصرف نوشیدنی های حاوی الکل بعد از جراحی چاقی بسیار خطرناک بوده و حتی ممکن است موجب شوک یا مرگ شود.
- استفاده از شربت مولتی ویتامین با دستور پزشک و آمپول نوروبیون طبق دستور پزشک از هفته دوم .
- از این موارد اجتناب کنید: آب میوه طبیعی رقیق نشده و آب میوه های صنعتی - نوشابه های معمولی ، رژیمی، انرژی زا - نوشابه هاي الكلي - قهوه و نسکافه ، شیر قهوه ، شیر نسکافه ، شیر کاکائو ، مخلوط زرده تخم مرغ و شیر– از مصرف میو ه های مانند انار ، ازگیل ، خرمالو به دلیل سبب انسداد می شوند پرهیز نمایید.
- برای تهیه عصاره مرغ ، مرغ را همراه با استخوان هایش خوب تمیز کرده و پوست و چربی های اضافی آن را بگیرید و با سبزیجات معطر و آب بگذارید خوب بپزد. سپس عصاره حاصل را از صافی رد کنید. سپس آن را به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید تا چربی روی سطح ظرف جمع شود. چربی آن را جدا کرده و آب مرغ را مصرف کنید.
یک نمونه دستور العمل غذایی برای دوم تا چهاردهم پس از جراحی برای فردی بدون بیماری زمینه
8 صبح: 1 فنجان آب
9 صبح: 1 فنجان چای کم رنگ بدون قند یا شکر
10 صبح: 1 فنجان شیر رقیق شده در صورت تحمل از هفته دوم یا دوغ رقیق
11 صبح: 1 فنجان اب میوه رقیق شده
12 ظهر: 1 فنجان آب گوشت (سوپ کاملا صاف شده)
1 بعد از ظهر: 1 فنجان اب میوه رقیق شده
2بعدازظهر:1 فنجان اب
3 بعد از ظهر: ا فنجان آب میوه رقیق شده
4 بعد از ظهر: 1 فنجان شیر رقیق شده
5 بعد از ظهر: 1 فنجان آب هندوانه یا آب سبزیجات از هفته دوم متل آب کرفس
6 بعد از ظهر: 1 فنجان آب گوشت(سوپ کاملا صاف شده)
7بعدازظهر:1فنجان چاي كمرنگ بدون قند يا شكر بهتر است آب میوه رقیق شدهای که در این مرحله مصرف میکنید آب سیب یا انگور باشد.
8بعد از ظهر : 1 فنجان دوغ رقیق شده
تهوع :
- مشترک در تعدادی از جراحی ها از جمله By Pass.
- علت: ممکن است در صورت زیاد خوردن یا تند خوردن اتفاق بیفتد ومنجر به استفراغ شود
پیشگیری و درمان: 6-5 وعده کوچک که شامل مکمل های پروتئینی نیز می باشد دریافت شود.
سرگیجه :
علت: به دلیل کم نوشیدن مایعات اتفاق می افتد.
- به خاطر داشته باشید این سرگیجه زودگذر است. در صورت افزایش مایعات مصرفی وبه تبع آن تعادل بدن شما، سرگیجه و بیشتر عوارض جانبی دیگر کاهش می یابد.
- ابتدا آرامش خود را حفظ کنید، سپس نشسته یا دراز بکشید تا رفع شود.
- همواره یک بطری آب یا نوشیدنی بدون شکر همراه داشته باشید و در طول روز بین وعده های غذایی مصرف کنید.
عدم تحمل لاکتوز :
- قند شیر لاکتوز نام دارد.
- برخی از افراد متعاقب مصرف شیر دچار علائم گوارشی بصورت تجمع گاز و نفخ شکم و اسهال می شوند.
- شیر و محصولات لبنی را آهسته و با مقدار کم شروع کنید تا میزان تحمل شما مشخص شود.
- شیر بدون لاکتوز یا شیر سویا برای شما مناسب تر است.
- شیر خشک بدون چربی معمولا خیلی بهتر تحمل می شود و می توان آن را به غذا و نوشیدنی ها اضافه کرد تا محتوای پروتئین آن بیشتر شود.
استفراغ :
علت : خوردن تند و سریع غذا ، نجویدن غذا به اندازه کافی ، خوردن غذاهای بسیار خشک ، خوردن غذای زیاد در یک نوبت ، شروع غذاهای جامد در فاصله کوتاهی بعد از عمل جراحی ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا ، نوشیدن مایعات با نی ، دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا ، خوردن غذاهایی که با شما سازگار نیست
سندروم دامپینگ :
- ممکن است 30-15 دقیقه بعد از خوردن غذای حاوی شکر اتفاق بیفتد و همچنین 2-1 ساعت بعد از خوردن دوباره تکرار شود.
- وقتی قندهای ساده ( آب نبات، شکر، آب میوه ها با شکر افزوده، دسرهای تهیه شده با شکر و...) مصرف می کنید، با سرعت بیشتری از معده عبور کرده و به روده می رسد.
- ممکن است رنگ پریده شوید و عرق کنید و احساس کنید که ضربان قلب شما خیلی تند شده است. تهوع، استفراغ و اسهال نیز ممکن است از پیامدهای آن باشد.
درمان :
- همیشه ابتدا آرامش خود را حفظ کنید. 30-20 دقیقه دراز کشیدن بعد از غذا به جلوگیری از دامپینگ کمک می کند.
- استفاده از آدامس بدون شکر .
- یا استفاده از مقدار کمی نمک در صورت سرگیجه و در صورت عدم درمان سرگیجه تزریق سرم نمکی
پیشگیری :
- از مصرف مایعات همراه غذا خودداری کنید. مایعات را 60-30 دقیقه قبل و بعد از غذا مصرف کنید.
- آهسته بخورید، در هروعده قطعات کوچکی ازغذا را مصرف کنید. غذا را خوب بجوید تا اینکه کاملا با بزاق دهان شما مخلوط گردد.
- از ظروف و قاشق کوچک استفاده کنید تا آهسته بخورید.
- مایعاتی که در دمای اتاق نگه داری می شوند، ممکن است بهتر از مایعات سرد یا داغ تحمل شوند.
یبوست :
بعد از عمل ممکن است یبوست روی دهد که می تواند به دلیل کمی مصرف غذا و در نتیجه کاهش حرکت روده باشد. فرد در این شرایط باید مایعات بیشتری مصرف نماید و در ضمن از میوه جات ضد یبوست مانند آلو ، گلابی ، هلو ، مرکبات ، انجیر و... استفاده نمایید. در ضمن فعالیت بدنی و پیاده روی به رفع این مشکل کمک می نماید. در صورت استمرار این مشکل با پزشک مشورت نمایید.
درمان کم خونی ناشی از فقر آهن :
برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد .
چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد .
عوارض گوارشی ، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد.
ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد . به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می گردد . البته علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد.
جذب آهن غذا ، اغلب تحت تأثیر شکل آهن موجود در آن می باشد. آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی و پرندگان ( آهن هِم) بیشتر جذب می شود در حالیکه جذب آهن پروتئین های گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها ( آهن غیر هم) کم تر می باشد.
باید توجه داشت که ویتامینCجذب آهن سبزی ها و میوه ها( آهن غیرهم) را بیشتر می کند. مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد ازغذا نیز می تواند جذب آهن را تا 50 درصد کاهش دهد.
منابع غذایی آهن دار
منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک ( برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی.
عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها
- اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ( ویتامینC که درآلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها ، آب پرتقال، لیمو شیرین ، لیمو ترش، سیب و آناناس وجود دارند، می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند)
- اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج ، سیب زمینی، چغندر، کدو تنبل ، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است ، سبب افزایش جذب آهن می شود.
- محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند.
- پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا
- برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست
- تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ )
- استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند
- استفاده از خشکبار مثل توت خشک ، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از آهن هستند.
- استفاده ازغلات و حبوبات جوانه زده .
- شست وشو و ضد عفونی کردن سبزی هایی که استفاده می کنید.
- شستن کامل دست ها با آب و صابون ، قبل از تهیه مصرف غذا و پس ازهر باراجابت مزاج .
- مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار.
ریزش مو و تغییرات پوستی :
چرا این اتفاق بعد از جراحی چاقی رخ میدهد
جراحی – بیماری حاد- تروما ، بیماری زمینه ای مزمن مانند بیماری کبدی ، عدم تعادل هورمونی مانند کم کاری تیروئید ، مصرف برخی داروها مانند ضد انعقاد ها- ویتامین آ زیاد.
در کل از دست دادن موهای فرد در جراحی چاقی معمولابه صورت ناگهانی شروع شده و به ندرت بیش از 6 ماه طول میکشد. پس از کاهش سریع وزن امکان نازک شدن و ریزش مو وجود دارد. زمانی که وضعیت تغذیه و وزن تثبیت شود این مشکل هم به خودی خود حل می شود.
درمان ریزش مو بعد از جراحی چاقی
بیمارانی که تحت جراحی چاقی قرار گرفته اند باید یک یا حتی دو سال بعد از جراحی صبر کرده زیرا اکثر موارد با گذشت زمان برطرف میشود ، چرا که بدن بعد از جراحی برای ترمیم و ثابت شدن نیاز به زمان دارد و بعد از این مدت به دنبال روش های درمانی بروید.
باید بعد از جراحی بر اساس دستورات غذایی داده شده عمل کنید و مطمئن باشید که مقدار کافی از پروتئین ( 60 گرم) و ویتامین ها را دریافت میکنید. این کار ممکن است باعث جلوگیری از ریزش مو نشود ولی میتواند مدت زمان ریزش مو یا مقدار آن را کمتر کند . از مصرف زیادتر کالری جهت رفع این مشکل بپرهیزید چرا که چاقی کشنده بوده ولی ریزش مو تا کنون کسی را نکشته است.
حتما قبل از شروع هر درمانی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا با انجام تست های خاص و بررسی بعضی بیماریها مانند کم کاری تیروئید یا کم خونی ...تصمیم درستی جهت درمان شما گرفته شود
مولتی ویتامین – آهن- کلسیم- ویتامین دی- ویتامین ب 12- امگا-3 تجویز شده را مصرف کرده و در صورت صلاحدید پزشک قرص یا شربت روی – فولات- آمپول یا قرص بیوتن و بپانتین به رژیم شما اضافه خواهد شد. البته این به این معنی نیست که شما با یک ریزش مو سریعا خودسرانه از مقدار بیشتر مکمل ها استفاده کنید و حتما باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
تمام بیماران باید بدانند که برای دستیابی به موفقیت بعد از جراحی چاقی باید درباره نیازهای بدن خود آگاهی داشته باشند تا بتوانند سالم بمانند و یک تعادل بین کاهش وزن و سلامت خود ایجاد کنند. بیماران نباید با سرعت بخشیدن به کاهش وزن خود از طریق دریافت کمتر کالری ( خلاف دستور غذایی بعد از عمل) جهت دستیابی به کاهش وزن سریعتر عمل کنند. چرا که این عمل باعث سوء جذب شدید و افزایش دوره ریزش مو میشود.
چاقی صورت بعد از جراحی چاقی :
واقعيت اين است که برخي افراد ژنتيکي صورتهاي لاغر و استخواني دارند. برای چاقی صورت معمولا 3 روش پيشنهاد ميشود ؛ تزريق ژل ، تزريق چربي و جراحي پروتز . رژيمهاي غذايي نميتواند فقط باعث چاقي صورت شود اما رژيمهاي پرکالري مسلما باعث چاقي تمام اندامها و در کنار آن صورت خواهد شد. شايد با گرفتن رژيمي اصولي و ورزش متناسب بتوان در عين پر کردن و حجم دادن به صورت، از چاقي تنه پيشگيري کرد اما براي اين کار حتما بايد با متخصصان تغذيه مشورت کرد.
بهترين روش ، تزريق چربي بدن خود فرد به ناحيهاي است که چربي تحليل رفته است. معمولا چربي خوب را از کناره رانها، شکم، باسن، پهلو يا کناره زانوها برميدارند و بعد از سانتريفيوژ، چربي خالص را با سرنگ به ناحيهاي از صورت که ميخواهيم پرتر به نظر برسد، تزريق ميکنيم.
علت بوی بد دهان بعد از جراحی چاقی و راهکار درمان :
بوی بد دهان ممکن است منشأ داخل دهانی یا خارج دهانی داشته باشد . علل آن : مشکلات دندان ها و لثه ها ، خشکی دهان (مصرف دارو ، مصرف کم مایعات و ترشح کم بزاق و ... سبب خشکی دهان می شود ) ، دهان و سیستم تنفسی ، اختلالات متابولیک ، مشکلات گوارشی ( مانند معده ای که کار خود را به خوبی انجام ندهد در کنار درد ، بوی بدی هم به دنبال خواهد داشت . سوزش معده (رفلاکس) ) ، تغذیه (مانند مصرف بالا پروتئین و مصرف پایین کربوهیدرات ) ، متابولیسم ناقص چربی. حتی هنگام خواب میزان ترشح بزاق به طور طبیعی کاهش می یابد که دلیل مهم بوی خاص دهان در ابتدای صبح است به خصوص در افرادی که خرخر می کنند و با دهان باز می خوابند و ...
راهکار :
1- بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابهلای دندانهای تان، مسواک بزنید و دهان تان را خوب بشویید.
2- وقتی دندانهای تان را مسواک می زنید، زبان تان را هم به آرامی مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می تواند محل تجمع باکتری ها باشد.
3- به طور منظم برای بررسی وضعیت دهان و دندان تان ، به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسیدهای دارید که سبب بوی بد دهان تان می شود ، ترمیم کنید.
4- جویدن آدامس بدون شکر به ترشح بزاق و و تمیز کردن محیط دهان کمک می کند.
5- اگر دهان تان زیاد خشک می شود ، مایعات فراوانی بنوشید. آب را چند بار در دهان تان بچرخانید تا کاملا غذاهای اضافی از لابهلای دندانهای تان خارج شود. آب هم به پاک شدن دندانها و جلوگیری از پوسیدگی آنها کمک میکند و هم از خشکی دهان جلوگیری میکند . به همین دلیل بوی بد دهان را نیز رفع میکند.
6- از مصرف دهان شویههایی که حاوی الکل و نعناع هستند خودداری کنید ، چون آن ها به جای کمک به خوشبویی دهان تان ، باعث بدتر شدن بوی آن می شوند. گاهی با جوش شیرین مسواک کنید چون این ماده بو را جذب میکند و خواص ضد باکتریایی دارد.کمی جوش شیرین را روی مسواک بریزید و دندان و زبان را مسواک بزنید و تاثیر آن را ببینید(اما مواظب باشید جوش شیرین با اب دهان قورت ندهید).
7- استفاده از سبزیجات و میوهها، مخصوصا کرفس خام و هویج ، دانه های شنبلیله ، دارچین ، شیر ,هل ، چای یاس و مرکبات ، عرق نعنا ، قر قره مخلوط شوید خشک و آب جوش و کمی عسل ، جویدن برگ جعفری یا نعنا یا پونه و کاهو و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثر است. استفاده از عسل و انجیر خشک در صبحانه.( اما توجه داشته باشید در کدام مرحله از رژیم غذایی هستید چون بعضی از موارد عنوان شده در ماه اول مجاز نمی باشد و با مشورت جراح اقدام به مصرف نمایید)
8- قهوه نیز باعث خنثی شدن یا کاهش باکتریهایی در دهان میشود که فعالیت آنها از عوامل ایجاد بوی ناخوشایند در دهان است. البته نوشیدن زیاد قهوه به دلیل خشکی دهان ممکن است اثر عکس داشته باشد؛ پس در مصرف آن زیاده روی نکنید.
9- می توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواک تان بگذارید و دهان تان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش بو شود.
چه کنید که از کم آبی در امان بمانید :
روزانه حداقل 5/1 تا 2 لیتر مایعات بنوشید و در صورت تعریق این مقدار را افزایش دهید. از خوردن مایعات حاوی کافئین به دلیل مدر (ادرار آور) بودن و ایجاد کم آبی پرهیز نمایید.
اگر کاهش وزن متوقف شد باید چه کرد ؟
این طبیعی است که میزان کاهش وزن افراد باهم متفاوت است. بنابراین لطفاً خودتان را با دیگران مقایسه نفرمایید. اگر کاهش وزن شما متوقف شد (مثلا برای بیشتر از دو هفته کاهش وزن نداشتید) به نگهداشتن رژیم غذایی و ورزش ادامه دهید.
علائم هشدار دهنده :
1. تب 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر
2. قرمزی، تورم و افزایش درد یا ترشح چرکی از زخم
3. درد سینه و یا تنگی نفس
4. تهوع و یا استفراغ مداوم
5. درد، قرمزی و یا تورم در پاها
6. تعداد دفعات ادرار کمتر از 4 بار در 24 ساعت
7. دردی که با داروی مسکن بهتر نشود
8. درد شکم به همراه عدم دفع و داشتن استفراغ
9. درد و ناراحتی ضمن بلع
10. مدفوع قیری رنگ و اسهال
11. سرگیجه هنگام ایستادن
12. زردی پوست و سفیدی چشم
مدت زمان بستری در بیمارستان چقدر است ؟
مدت بستری در بیمارستان حداقل یک روز بستری در بیمارستان می باشد.
تعداد مراجعات بعد از جراحی چاقی :
سه روز بعد از جراحی ، 2 هفته بعد از جراحی ، پایان ماه اول ، ماهانه تا شش ماه ، سپس دو تا سه ماه یکبار ، بعد از یکسال سالیانه .
درد و ناراحتی بعد از عمل چه حد است ؟
بسیاری از بیماران فکر می کنند که جراحی چاقی با یک دوره طولانی و دردناک تا بهبودی همراه است . اما گزارش بیشتر بیماران نشان از تجربه ناراحتی و سوزش به جای درد دارد . به هر حال بهبودی از بیماری به بیمار دیگر متفاوت است .
روزه گرفتن بعد از جراحی چاقی :
با توجه به تشخیص جراح و با توجه به وضعیت بیمار اجازه روزه گرفتن به فرد داده می شود.
بارداری:
نکته بسیار مهم به خانمهای در سن باروری قویا توصیه میشود برنامه ای برای حاملگی در طول دو سال آینده بعد از عمل نداشته باشند. حاملگی در این زمان یعنی در زمان کاهش وزن سریع (دو سال بعد از عمل جراحی چاقی ) برای شما و جنین شما به شدت خطرناک می باشد .
عوارض جانبی احتمالی پس از جراحی چاقی شامل :
سندرم دامپینگ (به درجات کمتر در اسلیو هم دیده می شود) ، کمبود تغذیه ، سنگ کیسه صفرا ،نیاز به اجتناب از حاملگی بطور موقت تا یکسال ، تهوع، استفراغ، نفخ، یبوست ، اسهال، تعریق بیش از حد، افزایش گاز و سرگیجه
ورزش چه اندازه مهم می باشد ؟
- وقتی شما تحت یک روش جراحی کاهش وزن قرار می گیرید چون مقدار کالری که می توانید دریافت نمایید خیلی کمتر از نیاز بدن شماست بنابراین بدن ، انرژی مورد نیاز خود را از سوزاندن ذخایر و یا بافت های استفاده نشده تامین می کند . بدن شما تمایل دارد که قبل از سوزاندن چربی های ذخیره شده از ماهیچه های جهت تامین نیاز خود استفاده نمایید و بافت عضلانی تحلیل رود .
- ورزش سنگین برای2 تا 3 ماه بعد از عمل توصیه نمی شود. از هفته سوم میزان پیاده روی را به بیست دقیقه در طول روز برسانید و کم کم میزان را را افزایش دهید تا به نیم ساعت تا چهل و پنچ دقبقه در طول روز پیاده روی انجام دهید. معمولاً راه رفتن مکرر در مسافت های کوتاه تر بهتر از راه رفتن طولانی و خسته کننده تحمل می شود. بطور مکرر در طول روز راه بروید تا از تشکیل لخته خون در عروق پیشگیری شود. هنگام بیداری برای 4 تا 6 هفته از نشستن بیش از 45 دقیقه تا یک ساعت خودداری کنید.
- از انجام فعالیت های سنگین متل بلند کردن وزنه ، کشیدن و هل دادن تا زمان اجازه پزشک خودداری فرمایید.
برای جلوگیری از آویزان شدن زیادی پوست چه باید کرد ؟
کسانی که وزنشان آن قدر زیاد است که کاندید جراحی چاقی می شوند ، طی روند چاقی پوستشان آنقدر کشیده شده است که بعد از کاهش وزن نمی تواند بطور طبیعی به حالت اول برگردد . بعضی از بیماران جراحی پلاستیک را برای ترمیم شلی پوست بعد از کاهش وزن انتخاب می نمایند . شما می توانید از جراح خود در مورد نیازتان به جراحی زیبایی سوال نمایید .
وضعیت زندگی بعد از جراحی چاقی چگونه است ؟
بعد از عمل جراحی چاقی شما با مقدار کم غذا احساس سیری و پری می کنید. برای اینکه جراحی برای مدت طولانی مؤثر باشد باید به درستی از آن استفاده شود. به واسطه تغییر الگوی زندگی، انجام تمرینات منظم ورزشی و تبعیت از یک برنامه غذایی سالم، بسیاری از بیماران می توانند یک تغییر دراز مدت برای سلامتی بیشتر را ایجاد نمایند.
علت و درمان گزگز دست و پا در افراد جراحی چاقی شده اند :
علت : میزان غیر طبیعی ویتامین B12و ویتامین های دیگر ، پتاسیم ، کلسیم و سدیم / بیماران دارای سندروم سوءجذب ، فقر غذایی شدید /فشار روی عصب ها(که بر اثر بافت اسکار، رگهای خونی بزرگ، عفونت و تومور می باشد) /پدیده ی رینور(پدیده ای که با اسپاسم رگهای خونی ، باعث انسداد جریان خون می شود) / سردردهای میگرنی / کم کاری تیروئید/تنگی عروق(وقتی که خون غلیظ میشود، دیگر نمیتواند به راحتی درون عروق بدن جریان داشته باشد و این امر باعث کاهش خونرسانی به قسمتهای مختلف میشود.)/ بیماری های غدد داخلی و متابولیسم
درمان : مصرف مایعات زیاد (مصرف حداقل روزی 8 لیوان مایعات) / به طورکلی میوه ها و سبزی ها به علت دارا بودن ویتامینC و فیبرهای محلول و نامحلول، یک عمل حفاظتی در قبال افزایش غلظت خون و کاهش میزان فیبرینوژن (پروتئینی که تبدیل به لخته خون می شود) اعمال می کنند. به مرور زمان و با کاهش وزن و تحرک مناسب ، ماساژ به آرامی ناحیه و استفاده از آمپول نوروبیون از هفته دوم به مدت چهار هفته (هفته یکبار ) و بعد از چهار هفته ، ماهی یکبار درمان می شود. در صورت عدم درمان انجام آزمایش خون / تست سطح الکترلیت /تست عملکرد غدد تیروئید و ...
اقدامات لازم روز قبل جراحی :
- حداقل 8 ساعت قبل از جراحی ناشتا باشید.
- روز قبل و روز عمل حمام نمایید و با محلول های اسکراب بدن خود را از گردن به پایین ضد عفونی کنید.
- ناحیه شکم کاملا شیو شود.
- در روز عمل و پس از ترخیص حتما همراه داشته باشید.
توجهات بعد از جراحی چاقی :
مراقبتهای پس از جراحی :
1- پس از جراحی در صورت داشتن درد و تهوع طبق تجویز پزشک داروی مسکن و ضد تهوع داده می شود.
2- معمولا درنی در محل جراحی تعبیه می شود تا ترشحات خارج شوند. درن ممکن است پس از ترخیص در محل جراحی باشد و در ویزیت پس از جراحی درن کشیده شود. بیمار باید توجه داشته باشد که درن کشیده یا مسدود نشود.
3- برای پیشگیری از تشکیل لخته های عروقی توصیه می شود بیمار روزانه چند بار با احتیاط از تخت پایین آمده و راه برود.
4- یک روز پس از جراحی معمولا مایعات شروع خواهند شد.
5- برای پیشگیری از عفونت ریه پس از جراحی ، تنفس عمیق و سرفه با حفظ محل جراحی با دست ضروری است.
6- محل زخم جراحی را روزانه از نظر قرمزی ، تورم ، تغییر رنگ ، ترشح ، خونریزی بررسی نمایید.
7- پانسمان روی محل جراحی تمیز و خشک نگه داشته شود.
8- پس از خارج کردن درن ، محل پانسمان تمیز و خشک گذاشته شود.(گاز استریل و چسب در منزل داشته باشید)
9- بخیه های محل جراحی معمولا 7 تا 10 روز پس از جراحی کشیده می شوند. در صورت زخم خشک نشده باشد و دارای تورم و قرمزی و چرک باشد باید سریع به پزشک اطلاع داده شود.
10- تا زمان اجازه پزشک حمام نکنید در وان و یا استخر وارد نشوید. حمام از روز دوم پس از جراحی بلامانع است و نیازی به پانسمان محل جراحی نمی باشد.
11- ممکن است پزشک برای پیشگیری از تشکیل لخته در عروق برای چند روز داروی رقیق کننده خون تجویز کند که به آموزش های داده شده در ازتباط با این دارو دقت فرمایید.
12- به منظور خروج گاز لاپاراسکوپی بهتر است داخل یک دستکش پلاستیکی فوت شود . راه بروید و به ارامی ناحیه کتف و شانه ماساژ داده شود.
13- از هفته دوم فرد در صورت بهبودی می تواند به سر کار برود و یا رانندگی نماید.
14- آمپول ویتامین ب دوازده ماهی یکبار - آمپول د س در صورت کمبود(مصرف طبق دستور جراح )برای رفع کمبود ویتامین برای شما تجویز خواهد شد. شربت مولتی ویتامین از هفته دوم یک قاشق غذاخوری مانند ویتا کیر – ویتان – سانستول و شربت زینک پلاس یک قاشق غذاخوری.شربت فروگلوبین بنا ب نیاز از هفته دوم یک قاشق غذا خوری و پس از ماه اول کپسول فیفول با توجه به کمبود تجویز می شود.
مراقبتهای قبل از جراحی
- آیا قبل از جراحی ، از کشیدن سیگار ، قلیان و مصرف الکل باید خودداری نمود ؟
بله. کشیدن سیگار و قلیان باعث افزایش خطر مشکلات ریوی بعد از جراحی خواهد شد و می تواند باعث کاهش بهبودی، افزایش میزان عفونت و ایجاد اختلال در خون رسانی بافت در حال ترمیم شود. حداقل 4 هفته پیش از جراحی از مصرف و کشیدن موارد ذکر شده خودداری نمایید.
- آیا قبل از عمل باید وزن کم کرد ؟
بله. کاهش درصد کمی از وزن ، قبل از عمل جراحی می تواند باعث کم شدن خطرات ناشی از مشکلات در حین عمل و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی شود.
- در ارتباط با داروهای مصرفی قبل از جراحی چاقی چه نکاتی را باید رعایت نمود؟
1- عدم مصرف قرص هورمونی مانند LD ,HD دو هفته قبل عمل. برای کاهش احتمال ایجاد لخته در خون از مصرف قرصهای جلوگیری از حاملگی خودداری شود.
2- در صورت داشتن هر گونه حساسیت به دارو
3- اطلاع پزشک از داروهایی که مصرف می کردید ، ازجمله ویتامین ها ، داروهای گیاهی ، کرمها و قطرات چشمی ، داروهای استروئیدی و آسپیرین یا داروهای ضد انعقادی متل وارفارین . تنها استثنا در این مورد خوردن برخی داروهای خاص مانند قرص تیرویید ، فشار خون ... که توسط جراح مشخص میشود می باشد.
هفت روز قبل از عمل جراحی باید مصرف آسپرین یا بروفن را قطع کنید . این کار باعث کاهش احتمال خونریزی در هنگام عمل میشود.
4- در صورت داشتن سابقه حساسیت یا حتی حساسیت ضمن گرفتن داروی بیهوشی در خود و خانواده و داشتن هر گونه مشکلات خونی در خود و خانواده .
سایر مواردی که بهتر است به پزشک اطلاع دهید: جراحی های قبلی .احتمال بارداری . سایر مشکلات سلامتی
تفاوت بین جراحی لاپاراسکوپی و جراحی باز چیست ؟
در روش جراحی لاپارا سکوپی ورود به حفره شکم از طریق تعبیه چند برش کوچک بر روی پوست ناحیه شکم انجام می گیرد و از برش طولی مرسوم در روش جراحی باز استفاده نمی شود. از این رو به دلیل آسیب کمتر جدار شکم، درد پس از عمل کمتر، بهبود بیمار، سریع تر و زمان بازگشت به کار، کوتاهتر می گردد. علاوه بر این عوارض ناشی از زخم نیز نظیر عفونت، فتق جدار شکم و باز شدن محل زخم بسیار کمتر از روش باز خواهد بود.
پیش از جراحی چه اقداماتی لازم الاجراست ؟
روند مقدماتی پیش از جراحی، شامل آزمایشات اختصاصی ، اندوسکوپی و سونوگرافی است که توسط پزشک جراح انجام می شود. در موارد لزوم، پزشک جراح شما می تواند از همکاران خود در سایر رشته های تخصصی (قلب، ریه، غدد و ..... ) نیز درخواست مشاوره نماید. هر یک از این مراقبت های بهداشتی حرفه ای به شما کمک می کند که برای تغییرات و چالش هایی که در پیش رو دارید آماده شوید.
نتیجه مورد انتظار از عمل
انتظار ما در عمل بای پس معده از دست دادن 80 درصد وزن اضافه بدن شما در طی دو سال اول بعد از عمل میباشد.برای مثال در صورت داشتن 50 کیلوگرم اضافه وزن ، شما باید 35 تا 40 کیلوگرم این اضافه وزن را طی دو سال اول از دست بدهید. انتظار میرود اکثر این افراد کاهش وزن خود را در طولانی مدت حفظ کنند.
در اسلیوگاسترکتومی انتظار میرود از دست دادن وزن طی دو سال بعد از عمل 70 وزن اضافه بدن باشد.
بیشتر بیماران بهبود قابل توجهی در عوارض چاقی مانند دیابت، فشار خون ،آپنه خواب، بیماری قلبی و افزایش کلسترول و تری گلیسرید خون پیدا می کنند و یا به طور کامل بهبود می یابند. تمام این عوامل به افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت زندگی فرد منجر میشود.
- روش اسلیو :
در این روش که به روش لاپاراسکوپی انجام می شود ، حدود 60 تا 80 در صد معده در طول انحنای بزرگ تا نزدیک محل اتصالش به مری توسط (استاپلر یا منگنه ) جدا شده و از بدن خارج می گردد و باقی مانده معده بصورت لوله باقی می ماند و بنابر این ظرفیت پذیرش غذا نیز بصورت چشمگیری کاهش می یابد. از طرفی با توجه به ترشح هورمون تحریک کننده اشتها به نام گرلین از قسمتی از معده که از بدن خارج می شود .این افراد بعد از عمل اشتهای کمتری نیز برای خوردن غذا دارند.
نمایش 1 پست بیشتر از جراحی چاقی لاپاروسکوپیک دکتر فریدی
روش های جراحی درمان چاقی
- روش بای پس معده :
در این روش جراح از طریق لاپاراسکوپی یک قسمت از معده به حجم تقریبی 30 میلی لیتر ایجاد می کند که به آن پاچ یا کیسه می گویند تا دریافت و ذخیره غذا محدود شود سپس قسمتی از روده (بنا ب نظر جراح و BMI متغییر است ) به شکل Y به آن متصل شده تا غذا از آن عبور کند. به این ترتیب قسمت پایینی معده ، دوازدهه و ابتدای روده باریک از مسیر جذب خارج می شوند.
- روش مینی بای پس :
در جراحی مینی بای پس قسمت بیشتری از روده بای پس می شود. سرعت کاهش وزن در این نوع جراحی بیشتر از بای پس می باشد. ضمن اینکه باز جذب در این نوع جراحی کمتر از بای پس می باشد ، که فرد باید نحوه تغذیه اش به نسبت بای پس توجه نماید.
page=1&callback_module_id=pages&callback_item_id=1253&year=&month=
نمایش بیشتر