کانال تلگرام پزشکی مشاوره آنلاین در تلگرام کانال جنسی در تلگرام

اضافه شده:
تیر 4, 1395
سایز فایل:
7.74 kb
کیفیت:
287×175
بازدید ها:
21
برنده جنگ:
58
نکات ورزشی بعد از جراحی چاقی:
•صبح ها پیاده روی کنید و اگر شب هوا گرم بود باز هم به پیاده روی بروید.
•سعی کنید تا رسیدن به بازار، باشگاه ورزشی ، مدرسه پیاده بروید و از یک مسیر پیاده روی استفاده کنید.
•ممکن است نیاز به یک دوست ورزشی داشته باشید.
•از تست انواع جدیدی از ورزش نترسید. این کمک خواهد کرد تا شما در حال حرکت باشید ، و از ورزش لذت بیشتری ببرید.
•به آرامی پیشرفت کنید . اجازه دهید بدنتان به ورزش کردن عادت کند ، به طوری که شما قادر خواهید شد در جلسات بعد کمی بیشتر ورزش کنید.
TOP