کانال تلگرام پزشکی مشاوره آنلاین در تلگرام کانال جنسی در تلگرام

اضافه شده:
مرداد 1, 1395
سایز فایل:
50.96 kb
کیفیت:
144×168
بازدید ها:
21
 علت غذا خوردن احساسی :
1- استرس :
استرس در طولانی مدت منجر به بالا رفتن هورمون استرس یا کورتیزول می شود. کورتیزول باعث افزایش تمایل به خوردن غذا های شور ، شیرین و چرب می شود. در واقع ، هر چه استرس کنترل نشده در زندگی تان بیش تر باشد ، بیشتر احتمال دارد که از مواد غذایی برای تسکین احساس خود استفاده کنید.
2- سرکوب احساسات :
خوردن می تواند یک راه موقت برای خاموش یا سرکوب کردن احساسات ناراحت کننده ، از جمله خشم ، ترس ، غم و اندوه ، اضطراب و تنهایی باشد.بنابر این ، به جای آنکه خودتان را با مواد غذایی مشغول کنید ، می توانید در کنترل این احساسات ،خودتان را تقویت کنید.
3- کسالت یا احساس پوچی :
گاهی حوصله تان سر می رود یا احساس کسالت می کنید و غذا خوردن را راهی برای مشغول کردن ذهن و وقت تان می یابید.
4- عادت های دوران کودکی :
عادت های خوردن احساسی معمولا از دوران کودکی به بزرگسالی منتقل می شوند و بنابر این قابل حل هستند.
5- همراهی با دیگران :
همراه شدن با جمع در یک وعده ی غذایی یک راه عالی برای از بین بردن استرس است ، اما می تواند به پرخوری منجر شود ، زیرا مواد غذایی بیش تر از مواقع دیگر در دسترس است یا این که دیدن دیگران در حال خوردن اشتهای شما را تحریک می کند.
TOP