Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
آزمایش داروی جدیدی برای مقابله با بیماری ام.اس (مالتیپل اسکلروزیس) با موفقیت انجام شده و نشان می‌دهد که این دارو می‌تواند باعث کندی روند آسیب به مغز شود.
آزمایش داروی جدیدی برای مقابله با بیماری ام.اس (مالتیپل اسکلروزیس) با موفقیت انجام شده و نشان می‌دهد که این دارو می‌تواند باعث کندی روند آسیب به مغز شود.
پژوهشگرانی که ماده اکرلیزومب ( ocrelizumab) را آزمایش کردهاند گفتهاند که استفاده از آن نتایج مثبتی در درمان مراحل اولیه ام.اس پیشرونده به خصوص در انواع مهاجم این بیماری داشته است.
نتایج این آزمایش که در ژورنال پزشکی نیو انگلند منتشر شده نشان می‌دهد که وضعیت ۳۳ درصد از کسانی که با این دارو تحت درمان قرار گرفتند به مرور زمان بدتر شد که در مقایسه با آن دسته از بیماران که به آنها دارو داده نشده بود به مراتب بهتر بود. این رقم برای دسته دوم بیماران به ۳۹ درصد میرسید.
همچنین، اسکن مغزی بیماران دسته اول حاکی از آن بود که کوچک شدن مغز آنان کمتر از دسته دوم بوده امتیاز بهتری را هم برای زمان پیمودن مسافت ۲۵ فوت کسب کردند.
پیتر کالابرسی، پژوهشگر دانشگاه جان هاپکینز در آمریکا گفته است که این اولین دارویی است که تاثیر قابل ملاحظهای در کاستن از سرعت پیشرفت معلولیت ناشی از ام.اس داشته و در نتیجه می‌توان آن را تحولی بارز در مطالعات در این زمینه تلقی کرد.
در بریتانیا، بیش از یکصد هزار نفر به ام.اس مبتلا هستند.
در بررسی داروی جدید، بیش از هفتصد بیمار در آمریکا و اروپا شرکت داشتند و هزینه آن را شرکت دارویی روش، تولید کننده اکرلیزومب تقبل کرد.
آزانس دارویی اروپا و اداره دارو و مواد غذایی آمریکا این دارو را برای بررسی نتایج آن پذیرفتهاند.
دو آزمایش دیگر با این دارو نشان داده که استفاده از آن می‌تواند مانع از تشدید ام.اس شود که معمولا به صورت دورهای بروز می‌کند.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
نوشيدن آب در ليوان مسي چه فوايدي براي بدن دارد؟
وشيدن آب در ليوان مسي باعث افزايش قدرت مغزي و فکري مي شود.
ليوان مسي براي نوشيدن آب بهتر از ليوان هاي معمولي است.
مهمترين مزاياي نوشيدن آب در ليوان مسي
نوشيدن آب در ليوان مسي چه فوايدي براي بدن دارد؟
- پيشگيري از پيري زودرس
مس ماده اي طبيعي براي جلوگيري از پديد آمدن چين و چروک در پوست بدن است زيرا داراي آنتي اکسيدان هاي قوي است و مي تواند سلول هاي پوستي را بازسازي کند. مس همچنين حجم توليد ماده مِلانين را که محافظ پوست در برابر تابش خورشيد است ، افزايش مي دهد و زخم ها را زودتر بهبود مي بخشد.
- بهسازي گوارش بدن
نگهداري آب در ظرف مسي و نوشيدن آن در ليوان مسي باعث دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه مي شود زيرا مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذا مي شود. مس همچنين سم ها را از بدن دفع مي کند خصوصاٌ اگر آب را در ليون مسي پيش از خوردن صبحانه بنوشي.
- کاهش وزن
آبي که در ليوان مسي نوشيده شود ، نه تَنها سوء هاضمه را برطرف مي کند، بلکه باعث بهبود سوخت و ساز بدن (متابوليسم) و کاهش وزن مي شود . مس به بدن در تجزيه چربي و خلاص شدن از آن بسيار کمک مي کند.
- افزايش کارآئي مغز
مس باعث توليد ماده ميالين مي شود . ماده ميالين مسئول ساماندهي سيستم عصبي مغز است و آب نوشيدن در ليوان مسي باعث افزايش قدرت مغزي و فکري مي شود.
از لحاظ پزشکي نيز استفاده از ليوان مسي براي نوشيدن آب باعث نابودي سلول هاي سرطاني ، التيام زخم ها و افزايش کارکرد قلب مي شود.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
کم کاری و پرکاری تیروئید در بارداری
در دوران بارداریی سطح هورمون‌های تیروئید افزایش می‌یابد، اندازه تیروئید بزرگ می‌شود و علائمی مانند خستگی و غیره ظاهر می‌شوند.
اگرپرکاری تیروئید در دوران بارداری کنترل نگردد:
نارسایی احتقانی قلب
پره اکلامپسی: افزایش خطرناک فشار خون در اواخر دوران بارداری
طوفان تیروئید: شدید تر شدن علائم تیروئید به طور ناگهانی
سقط جنین
تولد نوزاد نارس
وزن کم هنگام تولد
اگر خانمی مبتلا به بیماری گریوز باشد و یا در گذشته برای درمان بیماری گریوز خود تحت عمل جراحی و یا ید رادیواکتیو قرار گرفته باشد، ممکن است هنوز آنتی بادیهای TSI در خونش حضور داشته باشند،
حتی زمانی که سطح هورمون‌های تیروئید طبیعی است. ممکن است آنتی بادیهای TSI از جفت عبور کرده و وارد خون جنین شوند، درنتیجه میتوانند تیروئید جنین را تحریک کنند.
اگر مادر با داروهای ضد تیروئید تحت درمان باشد، احتمال بروز پرکاری تیروئید در جنین کم است، زیرا که این داروها میتوانند از جفت عبور کرده و در جنین نیز حضور داشته باشند.
زنانی که جراحی داشتهاند و یا برای درمان بیماری گریوز تحت ید رادیواکتیو قرار گرفتهاند باید پزشک خود را مطلع کنند، در این صورت می‌توان جنین را برای مشکلات مربوط به تیروئید در دوران بارداری تحت نظر قرار داد.
علت پرکاری تیروئید در بارداری:
معمولاً در دوران بارداری پرکاری تیروئید توسط بیماری گریوز ایجاد می‌شود. از هر ۵۰۰ حاملگی یک نفر به این حالت دچار میگردد. اگر چه ممکن است بیماری گریوز برای اولین بار در دوران بارداری ظاهر شود، اما ممکن است خانمی که از قبل مبتلا به این بیماری بوده است،
علائمش در سه ماهه دوم و سوم بارداریی بهبود پیدا کنند. ممکن است بهبودی (ناپدید شدن علائم و نشانهها) بیماری گریوز در دوران بارداری، به علت سرکوب سیستم ایمنی بدن در این دوران روی دهد. معمولاً این بیماری چند ماهی پس از زایمان دوباره بدتر می‌شود. زنان باردار مبتلا به بیماری گریوز، باید به صورت ماهانه تحت نظر قرار گرفته شوند.
به ندرت، پرکاری تیروئید در دوران بارداری، ناشی از حالت ” تهوع شدید بارداری” می‌باشد. حالتی که دران ممکن است فرد به علت استفراغ شدید، وزن و آب بدن خود را از دست بدهد.
تشخیص پرکاری تیروئید در بارداری:
برای تشخیص پرکاری تیروئید، پزشک به بررسی علائم و نشانههای بیمار میپردازد و در کنار ان آزمایش خون درخواست می‌دهد. در آزمایش خون شاخصهای همچون TSH، T3 و T4 اندازه گیری می‌شود.
ممکن است دریافت نمونه خون در مطب پزشک یا کلینیک انجام شود و سپس نمونهی خون برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه فرستاده شود. آزمایش خون می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
آزمایش TSH.
آزمایش T3 و T4.
آزمایش TSI.
درمان پرکاری تیروئید در بارداری:
در دوران بارداری، پرکاری خفیف تیروئید – که در آن TSH پایین می اید ولی T4 هنوزطبیعی است – نیاز به درمان خاصی ندارد. در پرکاری تیروئید شدید، داروهای ضد تیروئید تجویز می شوند. این داروها تولید هورمون‌های تیروئید را کاهش میدهند.
درمان با ید رادیو اکتیو گزینه ای نیست که در زنان باردار استفاده گردد. به دلیل آن که این مواد میتوانند به غده تیروئید جنین آسیب وارد کنند. به ندرت، برای برداشتن تمام یا بخشی از غده تیروئید، بیمار تحت جراحی قرار میگیرد. معمولاً جراحی در کسانی صورت میگیرد که قادر به تحمل داروهای ضد تیروئید نیستند.
داروهای ضد تیروئید میتوانند به مقدار کمی از جفت عبور کرده و تولید هورمون‌های تیروئید جنین را کاهش دهند. بنابراین دوزهای دارویی باید به گونه انتخاب شوند که جنین دچار کمکاری تیروئید نشود. داروهای ضد تیروئید میتوانند در برخی افراد عوارض ایجاد کنند از جمله:
واکنشهای آلرژیک مانند راش پوستی و خارش.
کاهش تعداد گلوبول های سفید خون که می‌تواند مقاومت فرد را در برابر به عفونتها کاهش دهد.
در موارد نادر نارسایی کبدی.
اگر هریک از علائم زیر را تجربه کردید، مصرف داروهای ضد تیروئید خود را متوقف کرده و سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید:
خستگی
ضعف
دردهای مبهم شکمی
از دست دادن اشتها
راش پوستی یا خارش
کبودی
زردی پوست یا سفیدی چشم، که به آن یرقان می گویند.
گلو درد مداوم
تب
متخصصان معتقدند بهتر است زنان در سه ماهه اول بارداری از “متی مازول” استفاده نکنند. زیرا که این دارو می‌تواند باعث ایجاد آسیبهای جزئی در جنین شود.
دراین مرحله از بارداری و یا برای زنانی که نسبت به متی مازول حساسیت دارند، بهتر است از داروهای ضد تیروئید دیگری مثل ” پروپیل تیواوراسیل” (PTU) استفاده کنند. ممکن است پزشک برای سه ماهه اول بارداری PTU تجویز کند و برای سه ماهه دوم و سوم آن را تبدیل به متی مازول نماید.
برخی از زنان میتوانند مصرف داروهای ضد تیروئید خود را در ۴ تا ۸ هفته آخر بارداری متوقف کنند. زیرا علائم پرکاری در این مدت بهبود پیدا می‌کند. بااینحال، به منظور جلوگیری از عود مشکلات تیروئید پس آر زایمان، این افراد باید تحت نظر قرار بگیرند.
مطالعات نشان دادهاند که مادران همگام با مصرف داروهای ضد تیروئید میتوانند با خیال راحت به نوزاد خود شیر بدهند، اما باید از دوز های متوسط دارو استفاده کنند. برای متی مازول کمتر از ۱۰ تا ۲۰ میلی گرم در روز.
دوز دارو باید تقسیم شده و پس از تغذیه نوزاد مصرف شود. نوزادان باید برای بررسی احتمال بروز عوارض جانبی تحت نظر قرار گرفته شوند. زنانی که برای کنترل پرکاری تیروئید باید دوزهای بالای دارو را مصرف نمایند، نباید به نوزاد خود شیر بدهند.
برخی از مشکلاتی که در پرکاری تیروئید عنوان کردیم، می‌تواند با کمکاری تیروئید نیز رخ دهند.
کمکاری تیروئید کنترل نشده در دوران بارداری:
پره اکلامپسی
کم خونی: گاهش گلوبول های قرمز که در پی ان اکسیژن کافی به سلولهای بدن نخواهد رسید.
سقط جنین
وزن کم نوزاد هنگام تولد
مرده متولد شدن نوزاد
به ندرت، نارسایی قلب
از آنجا که هورمون‌های تیروئید برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین بسیار حیاتی میباشند، کمکاری تیروئید کنترل نشده- به خصوص در سه ماهه اول بارداری – می‌تواند بر رشد و مغز جنین اثر بگذارد.
علت کمکاری تیروئید در بارداری
کمکاری تیروئید در دوران بارداری، معمولاً توسط بیماری هاشیموتو ایجاد می‌شود. از هر ۱۰۰۰ بارداری سه تا پنج نفر به کمکاری تیروئید می بتلا می‌شوند.
بیماری هاشیموتو شکلی از التهاب مزمن غده تیروئید است. ممکن است کمکاری تیروئید در هنگام بارداری بروز نماید یا احتمال دارد فرد قبل از بارداری، در اثر تخریب غده تیروئید، جراحی و یا درمان پرکاری به کمکاری مبتلا شده باشد.
تشخیص کمکاری تیروئید در بارداری:
مانند پرکاری تیروئید، کمکاری تیروئید نیز از طریق بررسی دقیق علائم بیمار و اندازه گیری سطح TSH و T4 تشخیص داده می‌شود.به طور کلی سطح بالایی از TSH و سطح پایین T4 آزاد نشان دهنده کمکاری تیروئید، می‌باشد.
به دلیل تغییرات طبیعی هورمونها در دوران بارداری، نتایج ازمایش و عملکرد تیروئید باید با احتیاط تفسیر شوند. همچنین آزمایش هورمون‌های تیروئید می‌تواند کمکاری تیروئید تحت بالینی را نیز مشخص کند.
این نوع کمکاری شکل خفیفی از کمکاری تیروئید است که علائم آشکاری ندارد. کمکاری تیروئید تحت بالینی در ۲ تا ۳ درصد از بارداریها رخ می‌دهد. در آزمایش این نوع کمکاری میزان TSH افزایش یافته ولی سطح T4 آزاد طبیعی خواهد بود.
درمان کمکاری تیروئید در بارداری:
کمکاری تیروئید با هورمون مصنوعی تیروئید به نام تیروکسین درمان می‌شود، دارویی که مشابه هورمون T4 است. زنانی که از قبل مبتلا به کمکاری تیروئید هستند، باید دوز پیش از بارداری خود را افزایش دهند تا عملکرد طبیعی غده تیروئید آنها حفظ گردد.
عملکرد تیروئید در دوران بارداری باید هر ۶ تا ۸ هفته بررسی شود. اگر مادر دچار کمکاری تیروئید باشد، مصرف تیروکسین مصنوعی بی ضرر و برای سلامتی جنین ضروری می‌باشد.
رژیم غذایی مناسب برای کمکاری و پرکاری تیروئید در دوران بارداری:
متخصصین توصیه میکنند زنان باردار رژیم غذایی متعادلی داشته باشند همچنین برای بهبود عملکرد تیروئیدشان میتوانند از مولتی ویتامینهای دوره بارداری و مکملهای معدنی شامل ید استفاده کنند.
مکملهای طبیعی:
از آنجا که تیروئید برای ساختن هورمون‌های خود از ید استفاده می‌کند، ید ماده معدنی مهمی برای یک مادر باردار محسوب می‌شود. در طول بارداری، کودک از ید موجود در رژیم غذایی مادر استفاده می‌کند.
در زمان بارداری، زنان نیازمند مصرف حدود ۲۵۰ میکروگرم ید در روز هستند. بااینحال، ممکن است افراد مبتلا به بیماریهای خود ایمنی تیروئید با مصرف ید دچار عوارض جانبی شوند. مصرف قطره ید و یا خوردن غذاهای حاوی مقادیر زیادی از ید مانند جلبک دریایی، جلبک دالس یا جلبک کلپ، باعث بدترشدن پرکاری و کمکاری تیروئید می‌شود.
اطلاعات خوبی در مورد ید به دست آمده است و برای استفاده مناسب از مکمل ید افراد باید با پزشکشان مشورت نمایند.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
خواص دمنوش به + روش مصرف
تا کنون از فایده های درمانی دمنوش به چیزی شنیده اید میدانید از این دمنوش در چه زمینه های درمانی استفاده می شود می خواهیم روش تهیه این دمنوش را مرحله به مرحله به شما آموزش دهیم می توانید برای تقویت قلب، معده و اعصاب خود از این دمنوش استفاده کنید.
تا کنون از فایده های درمانی دمنوش به چیزی شنیده اید میدانید از این دمنوش در چه زمینه های درمانی استفاده می شود می خواهیم روش تهیه این دمنوش را مرحله به مرحله به شما آموزش دهیم می توانید برای تقویت قلب، معده و اعصاب خود از این دمنوش استفاده کنید و از خاصیت های درمانی مختلف این دمنوش بهره مند شوید با ما همراه باشید تا از کاربرد و فایده طبی این دمنوش بیشتر برایتان بگوییم.
دمنوش به برای قلب، معده و اعصاب مفید است و بسیار مناسب برای فصل پاییز و زمستان می باشد.
1- برای تهیه دمنوش به نخست باید” به “رسیده و شیرین ایرانی بخرید. “به “های وارداتی با اینکه ظاهر هندسی آراسته تری دارند در بیشتر موارد از بو و مزه لازم بی بهره اند و بیشتر برای تزئین ظرف میوه مناسب اند تا کاربرد و فایده طبی.
2- . “به” را خوب بشویید تا پرزهای روی آن برود. اگر پوست به کاملاً زرد باشد نیازی به گرفتن آن نیست.
3- پس از شستن “به” باید آن را با رنده فلزی خلال کنید تا قطعاتی به طول حدوداً 3 سانتی متر و قطر حدود 2 میلی متر به دست آورید. قطعات ریزتر یا درشت تر ممکن است در مراحل بعدی شما را با مشکل روبرو کنند.
4- پس از این کار باید قطعات رنده شده به را در یک سینی بگسترانید و روی وسیله گرمازایی با گرمای ملایم و پیوسته، مانند شوفاژ، قرار دهید. بسته به رطوبت هوا و دمای گرم کننده بین 1 تا 2 روز طول می کشد تا قطعات به خشک شوند. در این مرحله، خشکی نباید آنقدر شدید باشد که خلالها را بتوان مانند چوب کبریت شکست.
5- مرحله پایانی در تهیه دمنوش به، بو دادن آنهاست که نیاز به کمی مهارت دارد وگرنه ممکن است دمنوش خوب از کار درنیاید. برای این کار باید یک ماهی تابه فلزی را روی شعله گاز بگذارید تا ظرف خوب خوب داغ شود به قدری که اگر قطره ای آب در آن ریختید به پرش درآید و زود بخار شود. سپس خلالهای به خشک شده را یکباره در ماهیتابه ریخته و به سرعت با قاشق چوبی زیر و رو کنید تا حرارت به طور یکسان به همه خلالها برسد. این کار را تا وقتی که رنگ خلالها به قهوه ای پررنگ برسد ادامه بدهید. کمی دود بلندشدن از این خلالها هیچ عیبی ندارد و حتی به خوش رنگتر شدن دمنوش هم کمک می کند، بنابراین از برخاستن کمی دود و دم نترسید.
6- پس از تغییر رنگ و بوداده شدن به ها، ماهیتابه را از حرارت دور کنید و بگذارید خنک شود. سپس آن را در ظرف دربسته شیشه ای نگهداری کنید و از رطوبت هم دور نگهدارید.
7- برای تهیه دمنوش برای هر نفر حدود یک قاشق غذاخوری معمولی از آن را در یک قوری با یک لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه روی بخار، خوب دم کنید و سپس نوش جان کنید.
افزودن مقدار اندکی زعفران آثار قلبی و مغزی آن را تقویت می کند و رنگ و مزه اش را هم ارتقاء می دهد. اگر به کاملا شیرین بوده باشد نیاز چندانی به شیرین کننده ندارید ولی اگر دوست داشتید خوب است که آن را با کمی نبات شیرین کنید و بنوشید.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
مصرف به اندازه مواد غذایی حاوی پتاسیم در رژیم غذایی برای سلامت قلب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
به گفته جان دی، متخصص اختلالات ریتم قلب در موسسه مرکز پزشکی قلب اینترمانتین در موری، یوتا، دریافت پتاسیم کافی برای عملکرد مناسب و درست ضربان قلب ضروری است.به گزارش اوری‌دی هلث، اگر سطوح پتاسیم بیش از اندازه زیاد یا بیش از انداز کم باشد، قلب در معرض افزایش خطر ایست قلبی قرار می گیرد.
افزون بر این، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم به میزان کافی در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خود نیز کمک می‌کند.وجود مواد غذایی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی روزانه برای تنظیم ریتم قلب باثبات نیز اهمیت دارد. یکی از عوامل خطر آفرین ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی - ریتم قلب نامنظم - عدم دریافت به اندازه یا دریافت بیش از اندازه پتاسیم است. بنا بر توصیه وزارت کشاورزی آمریکا، حداقل ۴/۷۰۰ میلی گرم پتاسیم باید در رژیم غذایی روزانه شما وجود داشته باشد. این میزان ممکن است بیش از آن چیزی باشد که روزانه مصرف می کنید زیرا بنا بر نتایج یک بررسی ملی در آمریکا مشخص شده است شهروندان این کشور به طور میانگین ۲/۶۴۰ میلی گرم پتاسیم در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند.
توصیه های رژیم غذایی مناسب به ویژه اگر شامل مواد غذایی سرشار از پتاسیم باشند می توانند به بهبود شرایط سلامت از جمله زیر کنترل درآوردن فشار خون بالا کمک کنند. رویکردهای رژیمی برای توقف فشار خون بالا یا رژیم غذایی DASH به عنوان روشی کارآمد و موثر برای کاهش فشار خون به واسطه انتخاب هوشمندانه مواد غذایی از محبوبیت زیادی در جهان برخوردار شده است.رژیم غذایی DASH بر خوردن هرچه بیشتر میوه ها و سبزیجات و کاهش مصرف چربی و سدیم متمرکز شده است. این رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی با میزان پتاسیم بالاست.
بنابر نتایج مطالعه صورت گرفته توسط انجمن قلب آمریکا، احتمال بروز سکته مغزی در بانوانی که پس از یائسگی به میزان کافی پتاسیم از رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنند، کمتر است. نرخ پایینتر سکته مغزی در میان این افراد می تواند ناشی از مزایای سلامت قلب یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم مانند کنترل فشار خون و تثبیت ریتم قلب باشد.با بررسی رژیم غذایی بیش از ۹۰ هزار زن، پژوهشگران دریافتند آنهایی که بیشترین میزان پتاسیم را از رژیم غذایی خود دریافت می کردند ۱۲ تا ۱۶ درصد احتمال کمتری داشته تا دچار سکته مغزی شوند. بانوان حاضر در این مطالعه بین ۵۰ تا ۷۹ سال سن داشتند.
به گفته مراکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا، ارزیابی های صورت گرفته نشان می دهند تعداد شهروندان آمریکایی مبتلا به فشار خون بالا حدود ۷۵ میلیون نفر است که ۳۲ درصد از کل جمعیت این کشور را شامل شده و این آمار همچنان رو به افزایش است.فشار خون بالا عامل خطر آفرینی محسوب می شود که می تواند به حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی منجر شود که در حال حاضر از عوامل اصلی مرگ و میر در آمریکا محسوب می شوند. این بیماری همچنین یکی از دلایل فیبریلاسیون دهلیزی نیز است. از این رو، کنترل فشار خون یکی از مهمترین کارهایی است که هر فردی باید برای انجام آن در هر روز تلاش کند.
اگر یک رژیم غذایی به خوبی متعادل شده و سرشار از میوه و سبزیجات را دنبال می کنید، جای نگرانی از این که پتاسیم بیش از اندازه دریافت کنید، وجود ندارد. اما چالش اصلی این است که بیشتر مردم از رژیم غذایی خود به میزان کافی پتاسیم دریافت نمی کنند. اگر ورزش های سنگین و مقاومتی انجام می دهید و یا در روزهای گرم تابستان تمرین می کنید، در حقیقت مقادیر زیادی از پتاسیم بدن خود را به واسطه عرق کردن از دست می دهید. از این رو، شما باید به فکر جبران آن باشید.در صورتی که مبتلا به نارسایی کلیه نیستید و یا داروهای مشخصی را مصرف نمی کنید، نیازی نیست نسبت به درباره دریافت بیش از اندازه پتاسیم نگران باشید.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
نوار مغزی رازهای پنهان شخصیت را آشکار می‌کند
یک تیم تحقیقاتی با موفقیت اثبات کردند که با استفاده از امواج مغزی می‌توان به اطلاعات پنهان افراد از جمله هویت آنها پی برد.
به گزارش گروه علم و فناوری آنا بهنقل از Engaget، مدتها از زمانی که ویژگیها و پتانسیل اطلاعاتی امواج مغزی شناخته شده است میگذرد اما رمزگشایی از این امواج، طی سالها امکانپذیر شد.
از سالها قبل محققان میدانستند که امواج مغزی افراد تقریبا قابل جعل نیستند و همچون اثر انگشت، منحصر به فرد خواهند بود اما اکنون یک تیم تحقیق متشکل از دو پروفسور به نامهای «عبدل سروادا» و «ریچارد ماتووو» توانستند در آزمایشی اثبات کنند که می‌توان از روی امواج مغزی، رازهای پنهان شخصیت و هویت افراد را مشخص کرد.
تیم تحقیق با استفاده از یک نرمافزار یادگیرنده کامپیوتری، موفق شدند سیستم ارزیابی EEG (نوار مغزی) را طرحریزی کنند که از روی نوار مغزی افراد الکلی، توانست تشخیص الکلی بودن را یاد بگیرد. در مرحله بعد EEG یک گروه آزمون ناشناس در اختیار این نرمافزار قرار گرفت و اپلیکیشن توانست 25 درصد از افرادی را که در این آزمایش خود را الکلی معرفی کرده بودند، از روی نوار مغزی تشخیص دهد.
روش کار نیز به این شکل بود که تنها مدرکی که در اختیار کامپیوتر قرار گرفت، نوار مغزی افراد بود اما نرمافزار که قبلا با بررسی نوارهای مغزی افراد الکلی، ویژگیهای آنها را آموخته بود، توانست افراد الکلی را از میان آنها پیدا کند.
ابداع روش تازه که با استفاده از نرمافزارهای یادگیرنده اتفاق افتاده است، نگرانیهای تازهای را نیز درباره حریم خصوصی و اطلاعات شخصی ایجاد کرده است که ممکن است در آینده چالشی جدی برای این روشها باشد.
این روزها که در گوشه و کنار جهان اعتراضاتی درباره استفاده شبکههای اجتماعی از رفتارها و عادات افراد و فروش اطلاعات حاصل از آن به شرکتها مطرح می‌شود، افشای اطلاعات موجود در ماده خاکستری مغز در آینده و ناممکن شدن پنهانکاری درباره ویژگیهای هویتی، می‌تواند نگرانیهای عمیقتری را نیز ایجاد کند.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
قندِ شیر مادر محافظ نوزاد در برابر عفونت است
متخصصان انگلیسی معتقدند که قند موجود در شیر مادر می‌تواند به پاکسازی بدن نوزاد از پاتوژن‌های (عوامل بیماری‌زای) عفونی کمک کند.
جی پلاس، متخصصان انگلیسی با بیان اینکه قند موجود در شیر مادر بدن نوزاد را از پاتوژن‌های عفونی پاک میسازد، اظهار داشتند: این تنها یکی از مشخصههای شیر مادر است که می‌تواند به رشد سیستم ایمنی نوزاد کمک کند.
گروهی از متخصصان کالج سلطنتی لندن در بررسیهای خود دریافتند که یک نوع قند به نام“Iacto-n-difucohexaose I” موجود در شیر مادر طی چند هفته بعد از تولد، استرپتوکوک گروه B را از بدن نوزاد پاک می‌کند و امیدوارند این یافتههای جدید بتواند در شکل گیری روشهای درمانی جدید برای پیشگیری از عفونت در مادر و نوزاد موثر باشد.
“الیگوساکاریدها” قندهای موجود در شیر مادر هستند و در بدن نوزاد هضم نمیشوند اما در عوض باکتریهای مفید روده آنها را مصرف میکنند.
بررسیهای متعدد حاکی از آن است که شیر مادر از بروز آلرژی و انواع بیماریها در نوزاد جلوگیری می‌کند و به اعتقاد محققان انگلیسی قند موجود در شیر مادر هم می‌تواند از عفونتهای ناشی از باکتریهای غیر مفید پیشگیری کرده و به تقویت سیستم ایمنی نوزاد کمک کند.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
لیوان یکبارمصرف استفاده کنیم یا نه؟
از قدیم الایام همیشه در استفاده از لیوان های یکبار مصرف شک و شبهه هایی وجود داشته است، اما واقعا از کدام لیوان های یک بار مصرف می توان استفاده کرد؟
آفتاب‌‌نیوز : از قدیم الایام همیشه در استفاده از لیوان های یکبار مصرف شک و شبهه هایی وجود داشته است، اما واقعا از کدام لیوان های یک بار مصرف می توان استفاده کرد؟
مدیرکل آزمایشگاههای مرجع کنترل غذا و دارو گفت: استفاده از لیوانهای یکبارمصرف شفاف برای نوشیدنیهای گرم در درازمدت سرطانزاست و مردم به هیچ وجه نباید نوشیدنیهای داغ در آنها بنوشند.
دکتر حسین رستگار در مورد مصرف ظروف یکبار مصرف اظهار داشت: ظروف یکبار مصرفی که به صورت شفاف باشند و در مراسم عمومی و عزاداریها برای نوشیدنیهای داغ استفاده می‌شوند، به دلیل مواد مضری که دارند، در مقابل آب جوش، چای، شیر داغ و... مواد پلیمری از خود آزاد میکنند و باعث بیماریهای صعب العلاج و سرطان می‌شوند.
وی گفت: استفاده از ظروف یکبار مصرف باید با دقت باشد. یعنی از ظروف یکبار مصرف صاف و شفاف برای مواد غذایی و آشامیدنی سرد استفاده شود.
ظروف یکبار مصرف کاغذی و فوم برای مواد غذایی و آشامیدنی مناسب هستند. مواد غذایی که در رستورانها استفاده می‌شوند نیز باید در فومها باشند و به هیچ وجه ظروف یکبار مصرف را داخل مایکروفر یا مایکروویو جهت گرم کردن غذا قرار ندهید.
مدیر کل آزمایشگاههای مرجع کنترل غذا و داروی سازمان غذا و دارو در پایان اظهار داشت: مردم به هیچ وجه نوشیدنیهای داغ را در ظروف شفاف استفاده و مصرف نکنند و به جای آن از لیوانهای شیشهای و کاغذی استفاده شود.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
بومیان استرالیا به صورت سنتی از برگ های اوکالیپتوس برای درمان احتقان تنفسی، سرفه، تب و همچنین دارویی موضعی برای درمان دردهای عضلانی استفاده می کردند. بعد از وارد شدن خارجی ها به استرالیا خیلی زود روغن خارج شده از درخت اوکالیپتوس به خاطر خواص...
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، بومیان استرالیا به صورت سنتی از برگ های اوکالیپتوس برای درمان احتقان تنفسی، سرفه، تب و همچنین دارویی موضعی برای درمان دردهای عضلانی استفاده می کردند. بعد از وارد شدن خارجی ها به استرالیا خیلی زود روغن خارج شده از درخت اوکالیپتوس به خاطر خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری به شهرت جهانی رسید.
روغن اوکالیپتوس چگونه کار می کند؟
روغن اوکالیپتوس چندین ترکیب فعال دارد. مهمترین آنها اوکالیپتول است، که تاثیر گسترده روی میکروب ها، باکتری ها، ویروس ها و قارچ های بیماری زا دارد.
چگونه از روغن اوکالیپتوس استفاده کنیم؟
در موارد تنفسی مانند آسم، سینوزیت، برونشیت، سرماخوردگی و آنفولانزا، روغن اوکالیپتوس معمولا به شکل استنشاقی استفاده می شود ، معمولا با نبولایزر یا بخارساز استفاده می شود و روغن را در آب گرم رقیق می کنند تا بخارش استنشاق شود. گاهی نیز در کرم و پماد استفاده می شود که روی قفسه سینه می مالند. گاهی نیز از این روغن در قرص های گلو یا معجون های سرفه استفاده می شود.
از دیگر استفاده های کاربردی روغن اوکالیپوس می توان به استفاده آن در درمان انواع مختلف عفونت ( معمولا به صورت رقیق شده ) اشاره کرد. برای مثال روغن اوکالیپتوس و یا ترکیب فعال آن اوکالیپتول را معمولا در دهان شویه ها استفاده می کنند تا به از بین بردن باکتری هایی که باعث پلاک، التهاب لثه و بوی بد دهان می شوند کمک کند. روغن اوکالیپتوس را در شستشوی لباس ها و ملافه ها نیز استفاده می کنند، این روغن می تواند باعث ضد عفونی و خوش بو شدن لباس ها شود.
تحقیقات اظهار داشته اند پماد های حاوی روغن اوکالیپتوس و دیگر مواد ضد میکروبی، می توانند در درمان عفونت های قارچی ناخن موثر باشند.
اول ایمنی
روغن اوکالیپتوس استفاده داخلی ندارد. استفاده موضعی از این روغن برای نوزادان، کودکان، زنان باردار و شیرده و همچنین کسانی که به اوکالیپتوس حساسیت دارند مناسب نیست. توصیه می شود در استنشاق اوکالیپتوس نیز احتیاط کنید چون ممکن است در برخی باعث تحریک چشم ها، غشاهای مخاطی و پوست شود.
کجا می توانیم روغن اوکالیپتوس را پیدا کنیم؟
روغن اوکالیپتوس را می توانید از داروخانه ها و یا عطاری های معتبر تهیه و استفاده کنید.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: سردردهای بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب‌زمینی بلافاصله بعد از افطار است.
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، دکتر آزاده نجارزاده با اشاره به ضرورت مدیریت صحیح مصرف انواع مواد غذایی در فصول مختلف به ویژه در ماه مبارک رمضان، گفت: روزه‌داری در فصول گرم سال، مستلزم رعایت شرایط ویژه در مصرف موادغذایی است.
او در این رابطه مصرف سحری را از جمله ضروریات روزه‌داری دانست و گفت: استفاده از موادغذایی پروتئینی مانند گوشت، تخممرغ و حبوبات، نقش مهمی در به تعویق انداختن حس گرسنگی در فرد روزهدار ایفا می‌کند.
نجارزاده با بیان این که اندوخته مواد غذایی برای تحمل گرسنگی از ویژگیهای مصرف مواد پروتئینی در وعده سحری است، اقزود: روزهداران میتوانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و موادغذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعدههای سحری و شام اقدام کنند.
این متخصص تغذیه در همین ارتباط ادامه داد: روزهداران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند.
او با تاکید بر اینکه در وعده افطار غذاهایی که سریع هضم می‌شوند، مصرف شوند، گفت: سردردهای بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب‌زمینی بلافاصله بعد از افطار است.
نجارزاده در مورد راههای جلوگیری از تشنگی نیز افزود: روزهداران میتوانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعدههای سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه‌داری تأمین کنند.
سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز گفت: مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدراتها و سبزیجات در ماه رمضان می‌تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود.
نمایش 1 پست بیشتر از Younes
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
مصرف چای زیاد در سحر توصیه نمی شود/خوردنی های افطار تا سحر
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماری های دیگر اثرات سودمند داشته باشد .
به گزارش شفقنا به نقل از مهر، دکتر فرزاد شیدفر افزود: ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی و اعتلای معنویت است، از لحاظ فوائد سلامتی نیز بسیار اهمیت دارد. تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند.
وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد.
شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ گردد.
این استاد تغذیه ادامه داد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد.
شیدفر گفت: توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد باید خودداری نمود و زولبیا بامیه حتماً از شیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشود.
وی ادامه داد: در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و حبوبات در آن زیاد نباشد. کله پاچه، سیرابی و شیردان توصیه نمی شود چون بسیار چرب است و موجب تشنگی نیز می شود. در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای خیلی داغ یا شور یا شیرین خودداری شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار داشت: از مغزهای گیاهی (مانند گردو یا پسته یا بادام یا فندق) بصورت خام (و نه شور) در حد منطقی می توان مصرف کرد. مصرف چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود چون دفع ادرار را زیاد می کند و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر توزیع گردد. مصرف سبزیجات و نوشیدن مایعات کافی در بین افطار تا سحر می تواند در برطرف کردن حس تشنگی در ساعات روزه داری بسیار تأثیر داشته باشد.
شیدفر گفت: مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر ۳ عدد خرما حدود ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد).
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
توصیه به بیماران مبتلا به زخم معده در ماه رمضان
یک متخصص گوارش گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد، این موضوع در ماه مبارک رمضان به دلیل تغییر الگوی تغذیه بیشتر نمایان می‌شود.
علیرضا میرکریمی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، گفت: در ماه مبارک رمضان معمولاً الگوی دریافت غذا از زمان صرف وعدههای غذایی تا ترکیب غذایی که مصرف می‌شود تغییر می‌یابد در نتیجه این حالت ممکن است علائم و عوارض برخی بیماریهای گوارشی را تحت تاثیر قرار دهد.
وی ادامه داد: بیماری زخم معده و اثنیعشر یکی از این بیماریهاست چرا که با نخوردن غذا به مدت طولانی، ترشحات معده کاهش یافته و حرکات معده و روده هر دو ساعت یکبار انجام می‌شود.
این متخصص گوارش گفت: در بررسیهای انجام شده مشخص شده که ترمیم زخم در بیماران مبتلا به زخم اثنیعشر در زمان روزه‌داری و قبل از آن یکسان است و فقط بیمارانی که دچار زخمهای شدید هستند باید از روزه‌داری خودداری کنند. اما بیمارانی که بیماریشان کنترل شده و بیعلامت است میتوانند با مشورت پزشک و با مصرف داروهای خود به روزه‌داری اقدام کنند.
میرکریمی ادامه داد: این بیماران باید غذای خود را با آرامش مصرف کرده و خوب بجوند، از غذاهای سنگین و پرچرب و همچنین دیرهضم نیز باید خودداری کنند.
وی تصریح کرد: در ماه مبارک رمضان افرادی که از بیماریهای معده رنج میبرند باید از مصرف غذاهای تند، نوشابههای گازدار، قهوه و کاکائو پرهیز کنند و در مقابل غذاهایی که به صورت کبابی است یا با روغن زیتون، یا با سماق مصرف کنند.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
پیری با مغز چه می‌کند؟
پیری با مغز چه می‌کند؟
محققان دانشگاه تورنتو و موسسه تحقیقاتی روتمان دریافتند که نوجوانان و کهنسالان در زمان انجام آزمایشات حافظه، الگوهای امواج مغزی بسیار متفاوتی را نشان میدادند.
مغز انسان با گذشت زمان تغییر می‌کند، اما درک کامل اینکه چگونه در سنین بالا می‌توان خاطره ساخت و آن را به یاد آورد، به شکل معما باقی مانده است.
به گفته محققان، این یافتهها نشاندهنده تفاوتهای متمایزی در فعالیت مغزی یک نسل نسبت به نسل دیگر بوده و نقشهبرداری از این تفاوتها می‌تواند دانشمندان را قادر به شناسایی روشهای جدید برای پیشبینی، تشخیص و غربالگری زوال شناختی کند.
طبق این یافتهها، فعالیت ریتمیک درون مغز از جمله هیپوکامپ که در شکلگیری و بازیابی خاطره نقش داشته یا نئوقشر که شامل ماده خاکستری است و در بینایی، شنوایی، توجه و تفکر سطح بالا دخیل بوده، با افزایش سن تغییر می‌کند.
دانشمندان در این تحقیق از اسکنهای امآرآی برای پیگیری تفاوتهای احتمالی مرتبط با پیری در زمان انجام آزمایشات حافظه توسط دو گروه جوان و کهنسال استفاده کردند. میانگین سنی دو گروه ۲۴.۸ و ۶۵.۹ سال بود.
تحقیقات پیشین نشان داده که سرعت کند حرکت امواج مغزی برای حافظه از اهمیت برخوردار بوده و امواج مغزی سریعتر در توجه فرد نقش ایفا میکنند.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
هشدار بدن با کرختی دست و پا+راه درمان
چه عواملی در سردی دست و پا نقش دارند و موجب افزایش کرختی در آن ها می شوند با چه روش هایی می توانیم این عارضه را درمان کنیم چه هشدارهایی درباره بیماری به ما می دهند و خبر از چه مشکلاتی در بدن میدهند
سردی دست و پا به صورت مداوم در برخی افراد می‌تواند به دلایل مختلف از جمله اختلالات عروقی، اختلالات اعصاب، افسردگی و اختلالات روحی و کمکاری تیروئید باشد.
در این شرایط اگر دلیل آن عروقی نباشد و نبض و گردش خون فرد طبیعی باشد جای نگرانی ندارد و اگر از اعصاب باشد اصطلاحا فرد به نوروپاتی یا اختلالات هدایتی در اعصاب محیطی دچار شده است که باید نوار اعصاب گرفته شود.
اما چنانچه سردی دست یا پا مانع فعالیتهای عادی شود و ورم و تغییر رنگ در انگشتان یا ورم مفاصل و یا زخمی بر روی دست یا پا وجود داشته باشد از نشانه های نگران کنندهای است که باید به پزشک مراجعه شود.
خوردن ماهی انقباض رگهای خونی را تامین می‌کند و خوردن آن برای افرادی که دچار این عارضه هستند توصیه می‌شود همچنین پوشیدن دستکش و جوراب برای گرم نگه داشتن دست و پاها از سادهترین و راحتترین راه برای جلوگیری از این اختلال است.
متعادل نگه داشتن دمای اتاق و دمای بدن از عواملی است که سرخرگهای بدن را به گرم بودن عادت می‌دهد و همچنین ورزش و تمرکز از عوامل بسیار موثر بر درمان آن محسوب می‌شود
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
زنان، نیاز بیشتری به خواب دارند
بیشتر مردان از خوابیدن همسر خود شاکی هستند، اما بر اساس تحقیقات جدید زنان باید بیشتر از مردان بخوابند.
در واقع زنان به بیش از 20دقیقه خواب و یا بسته بودن بیشتر چشمها نسبت به مردان نیاز دارند. این زمان به دلیل پیچیدگی ساختار مغزی آنها و توانایی انجام چند کار با یکدیگر است.
جیم هرنی، مدیر تحقیقات مرکز خواب دانشگاه Loughborough میگوید: یکی از عملکردهای اصلی خواب در بدن اجازه بهبود و مرمت مغز است. طی خوابی عمیق قشر مغز که مربوط به حافظه، تفکر و زبان است از احساسات رها شده و شیوه خود را ترمیم می‌کند.
زنان به دلیل انجام امور مختلف در یک زمان نیازمند زمان بیشتر برای این ترمیم هستند. البته مردان نیز به دلیل تصمیمگیریهای مختلف و همچنین تفکرات جانبی نیاز به خواب زیاد دارند، اما این میزان کمتر از میزان خواب ضروری زنان است.
به دلیل تفاوت ساختار و پیچیدگی مغزی زنان زمان خواب آنان کمی بیشتر است. البته بسیاری از زنان، کمتر یا بیشتر از این میزان، میخوابند.
در تحقیق دیگری 210 مرد و زن میانسال به دلیل مشکلات سلامتی ناشی از کمبود خواب مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنان بیشتر از مردان از کمبود خواب بیمار می‌شوند.
هرنی افزود: براساس این بررسی، کمبود خواب در زنان موجب مشکلات روحی و روانی همچون عصبانیت، پرخاشگری، افسردگی و عداوت می‌شود که این موارد در مردان مشاهده نشده است.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
فقط نابغه ها این دو ژن را دارند
اخیرا کشف شده است باهوش بودن می‌تواند ژنتیکی باشد و برخی ژنها در واقع تعیینکننده میزان هوش افراد هستند. مطالعهای که در مجله علوم اعصاب طبیعی در لندن انجام شد گزارش کشف داد که 2 خوشه ژنی به نام M1 و M2 کشف شدهاند که این خوشهها میتوانند با میزان باهوش بودن افراد و میزان توانایی مغزی افراد همچون حافظه، توجه، سرعت پردازش دادهها و قدرت استدلال آنها رابطه داشته باشد.
خوشههای ژنی M1 و M2حاوی صدها ژن است که محققان بر این باورند که این ژنها از طریق مرکزهایی در بدن کنترل می‌شوند. محققان امیدوارند با شناسایی این مراکز کنترل بتوانند کنترل این ژنها را به دست بگیرند. نکته جالب این است که این 100 ژن خصوصیات و تنظیمات مشترک زیادی دارند و این بدان معنا است که می‌شود تعدادی از آنها را که مرتبط با هوش هستند تغییر داد.
برای یافتن این ژنهای هوش محققان 122 نمونه هیپوکامپوس مغز را از بیمارانی که اخیرا به علت بیماری صرع لوب تمپورال تحت عمل جراحی مغز قرار گرفتند جمعآوری کردند و ژنها را دستهبندی کرده و آنها زیر مجموعه خوشههای ژنی M1 و M قرار دادند. سپس نتایج بررسی این ژنها را با ژنهای افراد سالم که هیچگونه سابقه بیماری عصبی و روانی نداشتند مقایسه کردند. نتایج نشان داد که بسیاری از این ژنها همان ژنهایی است که در افراد سالم وجود دارد.
از این طریق آنها توانستند کشف کنند که کدام ژنها بر تواناییهای شناختی تاثیر میگذارد. آنها کشف کردند که هوش از طریق گروههایی از ژنها که با هم مثل تیمی فوتبال کار میکنند و هر کدام از آنها در جایگاه خاصی قرار دارند اداره می‌شود. نتایج این تحقیقات نشان داد که برخی از این ژنها با آن ژنهایی که منجر به بیماری صرع در دوران کودکی و یا ناتوانی شدید فکری می‌شود مشترک دارد.
در تحقیق محققان ژنهایی را کشف کردند که مسئول عملکرد شناختی است و نتایج این تحقیقات باعث شد که روند درمان بسیاری از بیمارانی که از ناتوانی مغزی و فکری رنج میبرند با پیشرفت روبهرو شود.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
آیا حس مسیریابی مردان بهتر از زنان است؟
زنان بعد از دریافت تستوسترون از هیپوکامپوس مغز بیشتر استفاده میکنند که در حقیقت همان بخشی از مغز است که در مسیریابی و هدایت مسیر از سوی مردان مورد استفاده قرار میگیرد.
نتایج مطالعهای که به تازگی توسط محققان دانشگاه علوم و تکنولوژی نروژ انجام شده نشان می‌دهد که مردان از حس ردیابی بهتری نسبت به زنان برخوردارند و وقتی زنان تستوسترون دریافت میکنند حس ردیابی آنها بهبود می‌یابد.
محققان در اولین مرحله آزمایش خود ۱۸ مرد و ۱۸ زن را مورد آزمایش قرار دادند. در دومین مرحله ۴۲ زن از نظر میزان بهبود حس ردیابی بعد از دریافت تستوسترون که یک هورمون جنسی مردانه است، مورد آزمایش قرار گرفتند. از افراد خواسته شد که مسیر خود را در یک مارپیچ سهبعدی پیدا کنند. در حین بازی محققان از مغز افراد تصویربرداری میکردند.
محققان میگویند که این مطالعه شواهدی به دست می‌دهد مبنی بر این که مردان حس ردیابی بهتری دارند. مردان از چهار جهت اصلی (شمال، جنوب، شرق و غرب) بهتر استفاده میکنند. سریعتر به انتهای مسیر میرسند و معماهای تخصصی بیشتری در طول مسیر حل میکنند. در حقیقت حس مسیریابی مردان کارآمدتر است و سریعتر از زنان به مقصد میرسند.
در آزمایش دوم زنان به دو گروه تقسیم شدند. به یک گروه یک قطره تستوسترون داده شد و گروه دیگر به عنوان گروه شاهد یک داروی بیاثر دریافت کردند.
در این آزمایش مشخص شد که زنان معماهای بیشتری در طول مسیر حل نمیکنند ولی بعد از دریافت تستوسترون درک آنها از نقشه مارپیچ بهتر می‌شود. زنان بعد از دریافت تستوسترون از هیپوکامپوس مغز بیشتر استفاده میکنند که در حقیقت همان بخشی از مغز است که در مسیریابی و هدایت مسیر از سوی مردان مورد استفاده قرار میگیرد.
محققان میگویند این اختلاف ناشی از پیشینه تکاملی مغز است. مردان شکارگر بودهاند در حالی که زنان بیشتر به جمعآوری مواد میپرداختهاند. به بیان سادهتر زنان چیزهای داخل خانه را سریعتر پیدا میکنند، در حالی که مردان خود خانه را.
این یافته نشان می‌دهد که مغز زنان و مردان آنقدرها با هم مشابه نیست و بخصوص از لحاظ اندازه هیپوکامپوس اختلافاتی با هم دارند.
از دست دادن حس راهیابی یکی از اولین نشانههای بیماری آلزایمر است و محققان امیدوارند که بتوانند با درک بیشتر فرآیندهایی که در مسیریابی دخیل هستند به این بیماران کمک کنند.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
هفت عادتی که مغز را زود پیر می کند
رژیم غذایی پرچرب و پرکالری، استرس مزمن، کم خوابی، نشستن طولانی مدت در طول روز، تنبل کردن مغز،استعمال سیگارو زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابانهای شلوغ، هفت عادت اشتباهی هستند که سبب پیری زودرس مغز می شوند.
برخی افراد با وجود سن بالا، از قدرت حافظه و تمرکز بالایی برخوردارند و بعضی دیگر به محض ورود به دهه ششم زندگی، به مرور با مشکلات حافظه مواجه می شوند. علاوه بر مسایل ژنتیکی، برخورداری از مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت های غلط مرتبط است. کنترل ژن بر عهده ما نیست ولی می توان با چندراهکار ساده، سلامت مغز را کنترل کرد. عادت های مخرب مغز به شرح زیر هستند:
1-رژیم غذایی پرچرب و پرکالری
مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3 نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است. بهترین رژیم برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است.
2-زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابانهای شلوغ
آلودگی هوا مهمترین دلیل پیری زودرس مغز است. تحقیقات نشان می دهد که زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابان های پرتردد، سبب انباشتگی آلودگی در ریه وخون می شود و این حالت احتمال یک نوع آسیب مغزی به نام سکته مغزی خاموش را افرایش می دهد. علاوه بر این، آلودگی هوا به مرور زمان حجم مغز را کاهش می دهد و مهمترین نشانه پیری زودرس مغز است.
3- استرس مزمن
زندگی پر استرس، بزرگترین جنایت ممکن علیه مغز است. استرس سبب کوتاه شدن تلومر (انتهای رشته DNA) و پیری زودرس سلول ها و مغز می شود. به علاوه هورمون هایی که بر اثر استرس ترشح می شوند، به مغز آسیب وارد می کنند.
4- کم خوابی
کم خوابی به مرور زمان سبب کاهش حجم مغز و بروز آلزایمر می شود. خواب مهمترین فرآیندی است که در آن سلول های مغز بازسازی می شوند.
5 – نشستن طولانی مدت در طول روز
نشستن طولانی مدت و کم تحرکی، مهمترین دلیل بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس است. به علاوه نشستن زیاد مناطق مغز مرتبط با حافظه را منقبض و سبب کاهش عملکرد مغز می شود.
6 – تنبل کردن مغز
مطالعه، بازی های فکری، یادگیری زبان جدید، به خاطر سپردن اشعار و به طور کلی فعالیت هایی که سبب فعال شدن مغز می شوند برای سلامت مغز ضروری است.
7-دخانیات و الکل
تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار و الکل بر بدن و مغز آگاه هستند.تا آخرین ثانیه عمر به مغز نیاز داریم، در حفظ و نگهدری آن کوشا باشید.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
استرس مزمن قاتل شماست
استرس مزمن مي‌تواند كشنده باشد. از عوارض استرس مزمن مي‌تواند به حملات قلبي، سكته مغزي، سندروم روده تحريك‌پذير و اضافه وزن اشاره كرد. دكتر شارن هورش مي‌گويد استرس كوتاه‌مدت ضرري به بدن نم‌رساند اما اگر بدن مدت زمان زيادي تحت فشار و استرس قرار بگيرد به اندام‌ها و سلول‌هايش آسيب وارد مي‌شود. وي به بيماري‌هاي ناشي از استرس مانند اكنه، ريزش مو، اختلالا جنسي، انواع سردرد، گرفتگي عضلات، عدم تمركز خستگي اشاره مي‌كند.
دكتر هورش مي‌گويد: زماني كه شخص دچار استرس مي‌شود هورمونهاي كريتوزل و آدرنالين از غده آدرنالين ترشح شده و وارد جريان خون مي‌شود. آدرنالين سبب افزايش ضربان قلب و فشار خون مي‌شود و در بلندمدت بيماري فشار خون را ايجاد مي‌كند. اگر كريتوزل به مدت طولاني وارد خون شود منجر به رسوب چربي در عروق خوني مي‌شود. هر دو مورد ذكور احتمال ابتلا به حمله قلبي و سكته مغزي لا بالا ميبرد.
همچنين استرس بر سيستم عصي رودهها و مسيري كه مواد غذايي به طور طبيعي از آن عبور ميكنند اثر ميگذارد و منجر به سندروم روده تحريك‌پذير مي شود. كوتيزول اشتها و ميل فرد را به خوردن غذاهاي سنتي و خانگي بالا ميبرد. خوردن اين نوع غذاها كه سرشار از انرژي و كربوهيدرات هستند در نهايت موجب اضافه وزن مي‌شود.
كريتوزل بالا موجب افزايش چربي دور شكم مي‌شود. اين نوع چربي باعث ترشح هورمونها و مواد شيميايي سيستم ايمني بدن مي‌شود كه خطر بيماري‌هاي قلبي را افزايش ميدهند. استرس مزمن از قدرت سلولهاي ايمني بدن ميكاهد و خطر عفونت را بالا ميبرد، همچنين موجب مي‌شود تا سرعت بهبود در بدن كاهش يابد.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
مرکبات دارای ویتامین سی (c) برای سلامتی بسیار مفید است. بهترین زمان خوردن میوه مرکبات صبح و با معده خاکی می‌باشد. مرکبات برای ترمیم پوست و کلاژن‌سازی مفید است و همچنین مانع سلولیت‌سازی و انباشت چربی زیر پوست می‌شود.
همه مواد غذایی که ما روزانه مصرف می‌کنیم، سمومی دارند که می‌توان از طریق مصرف بعضی خوراکی‌ها بدن را از این سموم پاکسازی کرد.
امروزه به دلیل کمبود وقت مردم بیشتر به فست فودها روی میآورند. غذاهای سرخ کردنی و فست فود برای کبد بسیار مضر است. سمها و چربیهایی که وارد بدن می‌شوند به مرور زمان در بدن انباشته شده و موجب بیماریهای خطرناک و کشندهای می‌شوند. مواردی از قبیل: مواد افزودنی، شکرهای مصنوعی، لبنیاتی که مواد نگهدارنده دارند، طعم دهندهها، رنگهای خوراکی، گلوتن و... همه اینها آسیب رسان است.
توصیه می‌شود برای جلوگیری از آسیب کمتر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می‌کنیم که برای بدن مفید است:
آب
آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می‌شود و از جذب آنها جلوگیری می‌شود.
چای سبز
چای سبز به دلیل آنتی اکسیدانی که دارد، یکی از نوشیدنیهای مفید برای بدن انسان است. توصیه می‌شود روزانه یک لیوان از این دم نوش نوشیده شود و از طریق سموم وارد شده از بدن از بین برود.
سیر و پیاز
سیر و پیاز هرچه تندتر و تیزتر باشد، خاصیت آن بیشتر است. سیر و پیاز تمام باکتریهای مضر را میکشد و همچنین انگلهای روده، ویروسها، قارچهای داخلی بدن و... از بین میبرد. یک کارایی مهم دیگر سمزدایی کبد است. امروزه پزشکان از سیر برای پایین آوردن فشار و تنظیم قند خون استفاده میکنند و سیر داروی ضدسرطانی است. همچنین برای پاکسازی مجرای تنفسی، ریه و سینوس بسیار مفید است.
بلوبری (از خانواده زغال اخته) - blueberry
این دانههای ریز و قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است. بلوبری سمها را از بدن خارج می‌کند و مانند یک آسپرین طبیعی عمل می‌کند. بلوبری مانند آنتی بیوتیکها وارد بدن شده و تمامی باکتریهای مضر بدن را از بین میبرد.
کرانبری (از خانواده زغال اخته) - cranberry
کرانبریها سرشار از آنتی بیوتیک و ضدویروس است که به کمک آن باکتریها و ویروسهای مضر از بدن خارج می‌شود.
کلم
کلم، ناحیه گوارشی را پاک میسازد، کلمها با ایجاد آنزیمی در کبد به طور طبیعی عوامل سرطانزا و دیگر سمها را از بدن خارج میکنند و احتمال خطر سرطان را پایین میآورند.
چغندر
چغندر ریشه گیاهی است که سرشار از مواد معدنی مفید که به پاکسازی کبد کمک می‌کند. همچنین pH خون را پایدار نگه میدارد.
بلغور جو
فیبر بالایی دارد، باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می‌شود.
زنجبیل
ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونهای است که به گردش خون کمک می‌کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان می‌باشد و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می‌شود.
مرکبات
مرکبات دارای ویتامین سی (c) برای سلامتی بسیار مفید است. بهترین زمان خوردن میوه مرکبات صبح و با معده خاکی می‌باشد. مرکبات برای ترمیم پوست و کلاژن‌سازی مفید است و همچنین مانع سلولیت‌سازی و انباشت چربی زیر پوست می‌شود.
لیمو
لیموی ترش سرشار از آنتی اکسیدان است. حاوی ویتامین سی (c) و مادهای به نام گلوتاتیون است که این ماده آنزیمی تولید می‌کند که منجر به سمزدایی در بدن می‌شود. لیموترش به حفظ تعادل pH بدن کمک می‌کند و برای مبارزه با سرطان میوه بینظیری است.
گریپ فروت قرمز (پرتقال قرمز)
این میوه سرشار از ویتامین C است. دارای ماده مغذی به نام لیکولین؟ که برای رادیکالهای آزاد و سرطانزا ماده مفیدی است.
انبه
فقط یک فنجان کوچک از انبه نیاز روزانه ما را به ویتامین (سی) تأمین می‌کند. این میوه به هضم غذا خیلی کمک می‌کند.
جلبک دریایی
این سبزی دریایی برای دفع سموم از بدن بسیار مهم است. در دانشگاه مک گیل در مونترال طی تحقیقاتی نشان دادهاند که موادی حاوی رادیواکتیو است و وارد بدن انسان شده است به کمک جلبکهای دریایی از بدن دفع و خارج می‌شود.
روغن کتان
این دانههای شگفتانگیز حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن است. به ویژه امگا سه فراوانی در این روغن یافت می‌شود که برای سلامت مغز و سلولهای بدن لازم است.
کلم پیچ
کلم پیچ ضدسرطان است و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می‌کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین میبرد.
آوکادو
ماده فوقالعاده غذایی که کمک می‌کند بدن تولید گلوتاتیون کند و کبد چرب را پاکسازی می‌کند.
حبوبات
فیبر موجود در حبوبات موجب کاهش کلسترل می‌شود. برای تنظیم قند خون هم مفید است.
ماست یونانی (کفیر)
این ماست حاوی پروبیوتیک است که حاوی باکتریهای مفید و سالم است. این باکتریها موجب تقویت دستگاه گوارش شده و غذا خیلی راحتتر هضم می‌شود.
روغن نارگیل
روغن نارگیل یک روغن عالی برای پاکسازی بدن از سموم است. روغن نارگیل یک غذای قدرتمند است که مستقیماً انرژی لازم را برای کبد فراهم می‌کند.
نعنا
نعنا علاوه بر این که یک خوشبو کننده دهان است، یک ضد میکروب قوی نیز می‌باشد.
زردچوبه
ادویه مورد علاقه کبد می‌باشد. تمامی آنزیمهای لازم را برای سمزدایی کبد فراهم می‌کند.
زعفران
زعفران دارای ویتامین C ضدمیکروبی و خاصیت آنتی اکسیدان دارد.
جعفری
جعفری سبزی است که حاوی ویتامینهای مفیدی است. یک ادرارآور طبیعی است که از این طریق سموم را از بدن دفع می‌کنیم.
انار
انار حاوی آنتی اکسیدان فراوان است که برای مقابله با سرطان روده بزرگ بسیار مفید است.
گردو
دارای اسیدآمینه فراوان است. برای سمزدایی کبد بسیار مفید است.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
مهمترین علایم افسردگی چیست؟
بیماران با اضطراب و افسردگی از طیفی از علائم مثل بیقراری، احساس گناه، عدم انگیزه به زندگی و کار، احساس ترس، ناامیدی، عدم اعتماد به نفس، تمایل به مرگ، گوشهگیری، بدبینی و توهم شاکی هستند.
در کنار این علائم یکسری علائم جسمی هستند که ناشی از تحریک سیستم خودکار (سمپاتیک) بدن می‌باشد؛ مثل احساس تپش قلب، نفس تنگی، سردرد، لرزش دستها.
یکسری علائم جسمی هم در این بیماران دیده می‌شود که هیچ علت مشخص نداشته و به عنوان علائم عصبی از آن یاد می‌شود؛ مثل احساس گیج رفتن، دردهای پراکنده و جابهجا شونده، لرزش کل بدن، احساس سنگینی سر، عدم تعادل و... .
معاینه این بیماران کاملاً طبیعی است. این علائم اغلب سبب بررسیهای آزمایشگاهی و رادیولوژیک متعدد جهت یافتن علت می‌شود که در قریب به اتفاق موارد تمام بررسیها طبیعی بوده و عامل خاصی یافت نمیشود و تنها درمان آن، درمان زمینه اختلال خلقی بیمار می‌باشد.
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
Younes تصویر جدیدی به اشتراک گذاشته
امیرالمومنین (ع) :
قناعت
مالی است که پایان نمی پذیرد
page=1&profile_user_id=10101622&year=&month=
نمایش بیشتر
تله ویزیت مشاوره پزشکی آنلاین با دکتر در تلگرام, رها, دکتر جواد حبیبی و 24 بقیه این را می پسندند 
