مصرف "برگ چغندر" برای درمان بسیاری از بیماریها مفید است از جمله درمان غلظت خون ...در روایات توصیه‌های فراوانی به خوردن "برگ چغندر" (سلق) شده است.

برخی از فوائد این سبزی ارزشمند بر اساس روایات عبارتند از:

ـ تقویت استخوان و رویش گوشت

ـ درمان غلظت خون (یکی از نشانه‌های آن خواب رفتن پاهاست)

ـ صاف‌کننده خون (درمان جوش صورت)

ـ آرام کردن خواب بیمار(در غذای بیمار بکار رود)

ـ ازدیاد عقل و تقویت اعصاب

ـ خاموش کردن گرمی خون

ـ پختن برگ چغندر با گوشت گاو درمان پیسی است.

ـ جایگزین مناسب برای سبزیجاتی مثل گشنیز و اسفناج است.

ـ در مقابل فواید زیاد برگ چغندر‌، ریشه چغندر است که از آن بسیار نهی شده است چرا که  سودازاست و متاسفانه امروزه از آن در تهیه قند وشکر استفاده می‌شود.

تکرر ادرار را با یوگا درمان کنید. یوگا از جمله حرکت های ورزشی است که برای اکثر بیماری ها حرکت هایی را به شما پیشنهاد می دهد که می توانید آن را درمان کنید. در این مقاله می خواهیم تاثیر یوگا در درمان تکرر ادرار را بررسی کنیم.یافته ها مربوط به بررسی تعدادی شرکت کننده در کلاس های یوگا بوده که مخصوصاً برای کمک به زنان مسن مبتلا به تکرر ادرار انجام می شده است. میانگین این زنان ۶۶ سال بوده و هیچ یک قبلا در کلاس های یوگا شرکت نداشته بودند.

دکتر «آلسیون هانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: «این زنان در قالب یک برنامه سه ماهه هفته ای دو بار همراه با ۶ تا ۱۰ زن در کلاس های یوگا شرکت می کردند.»

به گفته وی، «در پایان مطالعه، زنان حاضر در کلاس یوگا گزارش دادند که ۷۵ درصد از میزان تکرر ادرارشان کاهش یافته است.»

کلاس یوگا شامل ۱۵ حالت یوگا و تکنیک های خاصی بود که بر کنترل نفس کشیدن و وضعیت بدن تاکید داشت. هدف این حرکات، آگاهی زنان از ساختار کف لگن بود.

گروه دیگر از زنان در کلاس های ورزش با تاکید بر انجام حرکات کششی و استقامتی شرکت کردند که هیچ تمرکزی بر منطقه لگن در این ورزش ها وجود نداشت.

در پایان مشخص شد زنان حاضر در کلاس های ورزشی کششی تا ۵۰ درصد کاهش در میزان تکرر ادرارشان را گزارش کرده بودند اما زنان کلاس یوگا تا حدود ۷۵ درصد مشکل تکرر ادرارشان برطرف شده بود.

به گفته هانگ، یوگا می تواند به زنان در تقویت ناحیه کف لگن شان کمک کند و تقویت این ناحیه از بدن موجب کاهش تکرر ادرار می شود.

همچنین به گفته هانگ، تکنیک های یوگا همراه با نفس کشیدن عمیق و آرامش فکری می تواند به بهبود اضطراب زنان و ایجاد تعادل در سیستم عصبی کمک می کند، این فاکتورها در فعالیت بیش از اندازه مثانه و نیاز فوری به تخلیه ادرار نقش دارند.
 یوگا باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود

قلب جایی برای عشق ورزیدن به هستی است، نه جای ناخوشی و بیماری! یوگا ورزشی است که با تکیه بر تنفس های آرام، عمیق و با تمرکز سلامت قلب را ارتقا می دهد. به عقیده ی محققان مرکز پزشکی دانشگاه اراسموس هلند، این ورزش باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود، چون با بهره گیری از حرکات آرام، تنفس صحیح و همراه با تمرکز و ایجاد آرامش روحی، تمام اعضای بدن را آرام کرده و به کاهش فشارخون بالا و استرس کمک زیادی می کند.
 یوگا برای کاهش فشارخون بالا مفید است

متاسفانه فشار خون بالا عاملی برای سکته قلبی و مغزی است. خبر خوب برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند و یا سابقه ی خانوادگی این مشکل را دارند، این است که یوگا به خوبی از عهده ی کنترل فشارخون بر می آید.
این گفته نتیجه بررسی های محققان دانشگاه پنسیلوانیا است که روی 58 مرد و زن 38 تا 62 ساله به مدت شش ماه بررسی کرده اند. محققان مشاهده کردند فشار خون داوطلب هایی که هر هفته، دو تا سه جلسه یوگا کار می کنند، بین 80/133 تا 70/130 تنظیم می شود.
 یوگا راهی برای کاهش استرس و اضطراب

در عصر ماشینی و پرشتاب ما، هیچ کس از استرس در امان نیست. اختلالات اضطرابی و مربوط به استرس های روزمره روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک تاثیر می گذارند و انجام ورزشی مانند یوگا باعث تسکین این سیستم می شود. باید بدانید که انجام حرکات یوگا نیازمند تمرکز ورزشکار است. همین تمرکز، آگاهی نسبت به بدن و تنفس صحیح باعث می شود که ذهن ورزشکار از استرس های بیرونی فاصله گرفته و در زمان حال متمرکز شود. در نتیجه اضطراب به میزان زیادی کنترل می شود.
یوگا و مقابله با سرطان

نتایج پژوهشی که در مرکز پزشکی یوگای دانشگاه ماریلند انجام شده است نشان می دهد که این ورزش می تواند به عنوان یک درمان کمکی برای قربانیان سرطان به کار گرفته شود.
محققان این دانشگاه روی گروهی از خانم های مبتلا به سرطان سینه بررسی هایی انجام دادند. نتایج بررسی ها نشان داد بیمارانی که به طور مرتب یوگا کار می کنند، در مقایسه با بیمارانی که این ورزش را انجام نمی دهند، کمتر از افسردگی و اضطراب رنج می برند. به عقیده ی محققان یوگا همچنین باعث کاهش عوارض منفی شیمی درمانی می شود.

سرطان خون، ‌سرطان بافت های سازنده خون است که مغز استخوان و سیستم لنفاوی را در بر می ‌گیرد.این سرطان کشنده نیست و با توجه به منشاء بیماری و انجام روش های نوین پیوند سلولهای بنیادین 30 تا 40درصد بیماران علاج قطعی می شوند.

سرطان خون با این حال می تواند علائم ظریف و شگفت انگیزی داشته باشد و شما باید به این بیماری مشکوک شوید اگر هر کدام از علائم زیر را برای مدت طولانی در خود مشاهده می کنید:
 
درد استخوان: سلول های بدخیم در مغز استخوان ساخته می شوند، بنابراین اگر دچار درد خفیف تا شدید در استخوان ها شدید به پزشک مراجعه کنید.

ورم غدد لنفاوی: گردن، زیر بغل، کشاله ران و مناطق دیگر بدن را جهت پیدا کردن ورم قابل توجه، اما بدون درد غدد لنفاوی بررسی کنید. برای غدد در طول یک عفونت طبیعی است که متورم شوند، اما باقی ماندن در این حالت و یا رشد روز به روز می تواند نشانه ی لوسمی و یا لنفوم باشد.

بثورات پوستی: لوسمی پوست یا بثورات، ناشی از سندروم شیرین هستند که معمولا با سرطان خون در ارتباط است. لوسمی پوست تقریبا همیشه طوری به نظر می رسد که در زیر پوست تان یک توده قرار دارد و این توده شروع به رشد می کند و گاهی شبیه پلاک می شود. از سوی دیگر، بثورات سندروم شیرین به نظر خشن و قرمز می آیند، درست شبیه یک واکنش آلرژیک. اگرچه بثورات در تمام بیماری ها از  نظر خارش و اندازه مشترک هستند، اما راش های مرتبط با سرطان خون روز به روز گسترش می یابند و رشد می کنند.

خستگی و ضعف: شایع ترین علامت انواع  سرطان خون است و به دنبال کمبود گلبول های قرمز خون ایجاد می شود و ترکیبی از خستگی های جسمی را به وجود می آورد. خستگی ناشی از سرطان خون به مرور زمان میل به وخیم تر شدن دارد.

تنگی نفس: این علامت نتیجه کم خونی و یا در موارد نادر نتیجه  وجود توده در قفسه سینه است. افراد مبتلا در این شرایط برای تنفس دچار مشکل جدی می شوند و ممکن است راه رفتن کوتاه مدت هم برایشان زجرآور باشد. تنگی نفس همچنین می تواند در اثر سرطان ریه باشد.

کبودی خود به خودی و طولانی مدت: کبودی های بدون دلیل ممکن است نشانه سرطان خون باشد. این کبودی ها ممکن است در هر جای بدن وجود داشته باشند، اما بیشتر در پاها و دست ها دیده می شوند.

خونریزی غیرمعمول: خونریزی غیرعادی از بینی، لثه، روده، ریه و یا حتی سر ممکن است نشانه کمبود پلاکت و مشکلات انعقاد خون و نوع حاد سرطان خون باشد.

لثه های متورم: معمولا یکی از بارزترین نشانه های ابتلا به بیماری لوسمی حاد است. لوسمی یک نوع سرطان خون است که باعث تولید غیرطبیعی و بیش از حد سلول های سفید خونی می شود.

احساس پف کردن: یکی از نشانه های نوع مزمن لوسمی، بزرگ شدن طحال است که ممکن است منجر به کاهش اشتهای فرد مبتلا شود، زیرا به دلیل فشار وارده از سمت طحال به معده، فرد احساس سیری می کند و مواد غذایی کمتری مصرف می نماید.

درد در قسمت بالایی سمت چپ شکم: بزرگ شدن طحال ناشی از سرطان خون منجر به درد شدید در شکم می شود. از آن جا که طحال در قسمت چپ و بالای شکم قرار گرفته است، درد در این ناحیه احساس می شود.

تب یا لرز: بی قراری و لرز معمولا در یک چهارم افراد مبتلا به لوسمی حاد دیده می شوند. در اغلب موارد، تب مکرر درجه پایین نشانه عفونت و ضعف سیستم ایمنی است که ممکن است ناشی از سرطان خون باشد.

تعریق شبانه: این نوع تعریق آن قدر زیاد است که بستر فرد خیس می شود.

سردرد ضربان دار: این نشانه اگرچه معمول نیست، اما ممکن است نشانه کم خونی ناشی از لوسمی و یا یک مشکل تهدید کننده حیات مانند خونریزی سر باشد.

رنگ پریدگی شدید: رنگ پریدگی غیرمعمول ممکن است نشانه ای از کم خونی در نوع حاد لوسمی و در برخی انواع مزمن آن باشد

 

زمانیکه غده تیروئید میزان کافی هورمون تیروئید تولید نکند فرد دچار بیماری تیروئید کم کار می‌شود. اگر چه این عارضه نسبتا شایع است برخی  کارشناسان معتقدند امکان دارد این بیماری بخصوص میان مردان تشخیص  داده نشود و به همین خاطر مهم است از علائم این بیماری آگاهی داشته باشیم زیرا در صورتیکه تحت درمان قرار نگیرد در طولانی مدت به مشکلات جدی منجر می‌شود.

 سایت مدیکال دیلی به برخی از مشکلاتی که تیروئید کم کار علت آن است اشاره کرده است:

    بیماری قلبی: در مطالعات متعددی به ارتباط بین تیروئید کم کار و مشکلاتی متعددی از قبیل ضربان نامنظم قلب، افزایش سطح کلسترول بد خون و تجمع مایع اطراف قلب اشاره شده است.
     گواتر: این بیماری به ورم غده تیروئید که در جلوی گردن قرار دارد منجر می‌شود و در نتیجه  شاهد ورم غیرمعمول در این ناحیه خواهیم بود که می تواند در تنفس و بلع غذا مشکل ایجاد کند. این ورم معمولا زمانی ظاهر می‌شود که تیروئید به دلیل یک کمبود یا بیماری از قبیل کم کاری تیروئید، کمبود ید و سرطان تیروئید آسیب دیده باشد.
     ناباروری و نارسایی مادرزادی: پایین بودن سطح هورمون تیروئید در آزاد شدن تخمک از تخمدان تداخل ایجاد کرده و فرایند باروری را مختل می سازد. ناباروری تنها مشکل زنان مبتلا به کم کاری تیروئید نیست بله این عارضه می تواند خطر تولد نوزادان مبتلا به نارسایی‌های مادرزادی را افزایش دهد.
     به خطر افتادن سلامت روان:‌ ارتباط بین افسردگی و کم کاری تیروئید به درستی درک نشده است اگرچه بسیاری از کارشناسان معتقدند افسردگی نشانه احتمالی کم کاری تیروئید است.
     مشکلات دوران بلوغ: کودکان و نوجوانان مبتلا به کم کاری تیروئید با مشکلات متعددی از قبیل تاخیر در شروع دوران بلوغ، رشد ضعیف روحی، عملکرد ضعیف در مدرسه و در دختران قاعدگی نامنظم روبرو هستند.
    آسیب‌ دیدن عصب‌ها: اغلب دیابت موجب نوروپاتی محیطی می‌شود اما در مواردی کم کاری تیروئید هم می تواند به عصب‌ها آسیب وارد کند. این اختلال موجب می‌شود عصب محیطی که عصب‌ها را به مغز، نخاع و مابقی بخش‌های بدن متصل می‌کند آسیب ببیند

نوشیدن مقادیر زیاد آب، پوشیدن لباس های نخی گشاد و استفاده از مکمل های ویتامین ث، بهترین گام ها برای از بین بردن علائم عفونت ادراری است.دریافت آنتی بیوتیک تنها راه درمان عفونت های ادراری نیست. در اینجا 7 راهکار مناسب و البته بدون نیاز به نسخه برای کاهش و یا رفع علائم عفونت ادراری پیشنهاد شده است.

پوشیدن لباس های خشک: در تابستان نگذارید لباس مرطوب به تنتان بماند، چون رشد باکتری ‌ها را تحریک می‌ کنند. اگر می‌ توانید، در هر فرصتی لباس مرطوب را تعویض کنید.

پرهیز از محرک های غذایی: هنگام ابتلا به عفونت ادراری از غذاهای محرک از قبیل کافئین، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنی های گازدار، و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. این محصضولات مثانه را بیشتر تحریک می کنند. در عوض بر روی غذاهای سالم مانند کربوهیدرات ها همراه با فیبر بالا استفاده کنید.

مصرف زیاد آب: یکی از ابتدایی ترین گام ها برای رفع علائم عفونت ادراری، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. دلیلش هم این است که باکتری های منجر به عفونت با نوشیدن آب از بین می روند. سعی کنید با مصرف کافی آب هر 20 دقیقه یک بار به دستشویی بروید تا عفونت های موجود در دستگاه ادراری تان خارج شود. البته بیماران مبتلا به نارسایی های کلیوی باید در مورد میزان ایمن مصرف آب حتما با پزشک شان مشورت کنند.

مصرف ویتامین ث: در هنگام ابتلا به عفونت ادراری، دریافت میزان کافی از ویتامین ث ضروری است زیرا مصرف این ویتامین ادرار را اسیدی تر کرده و مانع رشد باکتری ها در دستگاه ادراری می شود.

نوشیدن آب قره قاط: افراد مبتلا به عفونت اداری می توانند با نوشیدن آب قره قات و یا زغال اخته بسیاری از باکتری های عفونت ادراری خود را از بین ببرند.

استفاده از حمام آب گرم: حمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید. اگر چه این روش از نظر پزشکان و محققان علوم پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند

برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا راه و روشی سریع نیاز دارید ، روشی که بدون دارو و هیچ دمنوشی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود ، نتوانید به خواب فرو بروید و تنها پوزیشن خود را تغییر می دهید یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و هنوز به خواب نتوانسته اید فرو بروید و یا کارهای دیگری را ممکن است انجام دهید تا بتوانید بخوابید !درمان بی خوابی

در ادامه روش های درمان بی خوابی و بدخوابی در مدت زمان کوتاه شما را با توصیه هایی در مورد خوابیدن در مدت ۲ دقیقه آشنا می کنیم ؛ این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد چرا که آنها به علت استرس زیاد نمی توانستند به سرعت بخوابند .

در نهایت این راه کار بسیار تاثیر گذار بود و توانست به خلبانان کمک کند . در ادامه شما را با دو بخش این موضوع که عبارتند از ارامش از لحاظ جسمی و ذهنی ، آشنا می کنیم ، این روش در زندگی عادی ، از اضطراب و خستگی تاثیرگذار است و به تمامی افراد با هر شرایط اجتماعی توصیه می شود .

آرامش جسمی

می دانید که یکی از فاکتورهای اصلی و مهم برای به خواب رفتن سریع و درمان کم خوابی های شبانه داشتن جسمی آرام است ، اما اگر جسم شما آرامش نداشته باشد چه باید بکنید ؟ با روشی پیشنهادی به سرعت به این مهم خواهید رسید.

آموزش روش ایجاد آرامش جسمی برای درمان بی خوابی در کوتاه ترین زمان ممکن

۱-به پشت بخوابید و پای خود را روی زمین دراز کنید . دست هایتان را به آرامی روی ران هایتان قرار داده و چشمانتان را ببندید و چانه را به قفسه سینه نزدیک تر نمایید .

۲- به ارامی نفس عمیق بکشید . اخم ها و چین و چروک های پیشانی را باز کنید و با احساس بدون استرس و دغدغه بخوابید . پوست سر را تصور کنید که بسیار آرام است و بعد اعضای دیگر صورت را نیز احساس کنید که شل است و دهان را همانند یک ماهی به اندازه بسیار کم باز کنید .

توجه : منظور کلی از مورد دوم این است که باید احساس شل بودن عضلات را داشته باشید تا بتوانید بدون هیچ استرسی به خواب فرو بروید .

۳-آرامش را در عضلات خود احساس و کنترل کنید و به آرامی نفس بکشید .

۴-شانه های تان را به حدی که ممکن است شل و رها کنید انگار که اصلا وجود ندارند . همچنین گردن را نیز همانند بخش ها و عضلات دیگر شل کنید و بطور کلی باید از هر گونه فکر و دغدغه رهایی یابید و تنها به استراحت در آن زمانیکه می خواهید ، فکر کنید .

۵-اینک سینه را نیز ریلکس و شل نمایید و نفس های عمیق را پشت سر هم بکشید و اجازه دهید سینه به سمت بالا و پایین جابجا شود . برای داشتن خواب سالم و بی دغدغه باید فرض کنید که مانند یک توده سبک و شناور در آسمان هستید .

۶-نیمه ی بالایی بدن شما در حال حاضر آرام است و احساس رهایی و شل بودن می کنید و تنها نیمه پایینی بدن باقی می ماند .

۷-برای شل و ریلکس کردن عضلات ران پا باید تصور کنید که گوشت به نرمی به استخوان ها آویزان است . به خودتان تلقین کنید که انگار هیچ استخوانی در پای شما وجود ندارد و تنها پای شما دارای عضلات می باشد . این تلقین را در هر دو پای خود اجرا کنید .

۸-در حال حاضر بدن شما کاملا ریلکس و آرام شده است و ۳ نفس عمیق بکشید و بازدم را از دهان خود به بیرون منتقل کنید .

ایجاد آرامش ذهنی برای درمان فوری بی خوابی بدون دارو که برای بی خوابی دوران بارداری نیز موثر است

پس از اینکه از لحاظ جسمی آرامش یافتید ، تنها ده ثانیه طول می کشد تا فکر شما کم شود و به چیزی فکر نکنید و سپس به خوابی عمیق فرو خواهید رفت . با انجام به ترتیب مراحل بالا می توانید عضلات بدن را به کنترل خود در بیاورید و در نتیجه می توانید به راحتی بخوابید و این راهکار در دنیای مدرن امروز نیز عملی است و از نظر محققان مورد تایید است و هیچ مشکلی ندارد .

توجه : اگر می خواهید فورا بخوابید ، باید در مورد چیزهایی که به شما آرامش می بخشند فکر کنید . اگر در فصل زمستان دچار بی خوابی شده اید ، ۳ راه به ترتیب ذیل وجود دارند که می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید و موردی که انتخاب کرده اید عمل نکرد می توانید مورد دیگری را برگزینید .

این موارد عبارتند از :

۱-فرض کنید که در فصل بهار هستید و در کف یک قایق دراز کشیده اید و به سمت غروب آفتاب در حال حرکت هستید و صدای دریا در گوش شما وجود دارد و به آسمان آبی بالای سر خود نگاه می اندازید که ابرها داخل آن در حالت شناور قرار دارند . بر این موضوع متمرکز شوید و اجازه ندهید هیچ چیز دیگری فکر شما به هم بزند و از آن لذت ببرید .

۲-تصور کنید که در یک کلبه سیاه و بسیار بزرگی هستید و اطراف شما را تاریکی احاطه کرده است .

۳-برای ۱۰ ثانیه جمله "من به هیچ چیز فکر نمی کنم" را تکرا کنید و سعی کنید که از افکار دیگر استفاده نکنید .

بعد از این آموزش که به مدت ۶ هفته به طول انجامید ، ۹۶% از خلبانان توانستند که در دو دقیقه و هرجاییکه بودند بخوابند حتی اگر قبل از خواب قهوه نوشیده بودند!

راهکارهای بالا تمرینات جهانی هستند و در هنگام داشتن استرس ، تنها از بخش آرامش جسمی استفاده کنید و اگر می خواهید بخوابید آرامش ذهنی را نیز اضافه نمایید .

اگر می شود در محل کارتان و یا جاهای دیگری که زمان خوابیدن اندک است ، می توانید حتی به مدت ۵ دقیقه بخوابید که این میزان خواب می تواند شما را سرحال تر و شاداب تر نماید و در ضمن این تمرینات نیز در شب بسیار مهم هستند و می توانید از آنها برای مبارزه با خواب در شب استفاده کنید .

 

درخت گیاه جینکوبیلوبا به عنوان فسیل زنده معروف است، این گیاه تنها گیاهی است که قدمت آن به 150 میلیون سال قبل برمی‌گردد.

درمان گیاهی اوتیسم

اکثر درخت‌های این گیاه بیشتر از دوهزار و 500 سال عمر دارند و در حقیقت این گیاه قدیمی‌ترین گونه گیاهی به جای مانده در جهان است که خصوصیت‌های منحصر به فردی دارد. قطر آن حدود یک متر و ارتفاعش تا 200 متر می‌رسد. برگ های آن بسیار ظریف و زیبا و به شکل بادبزن هستند. میوه جینکوبیلوبا دارای قسمت گوشتی آبدار با بوی بد بوده و دانه‌ای در وسط آن بوده که شبیه دانه بادام است.

کشت این درخت که بومی کشور چین بوده و در ژاپن نیز گسترش دارد، در سال‌های اخیر در مناطق مختلفی از جمله ایران نیز معمول شده است. با کشت این محصول در ایران، محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی اقدام به مطالعه کاربرد گیاه Ginkgo biloba در درمان اوتیسم کرده اند.

اوتیسم یا درخودماندگی یک شرایط پیچیده‌ عصبی-رفتاری و شامل اختلالاتی در تعاملات اجتماعی و رشد کلامی و مهارت‌های ارتباطی همراه با رفتارهای تکراری و سخت است و به دلیل گستردگی علائم بیماری آن را اختلال طیف اوتیسم (ASD) می‌نامند. این بیماری شامل اختلال در طیف وسیعی از علائم و مهارت‌ها در سطوح مختلف است. این اختلال از جمله اختلالات دوران کودکی است، به گونه ای که بر اساس آمار در هر ده هزار کودک، هشت نفر به این اختلال مبتلا هستند.

اوتیسم از جمله اختلالات فراگیر رشد است که در آنها رشد مهارت های اجتماعی، زبان، ارتباط و ذخایر رفتاری با تاخیر و به صورت انحرافی صورت می گیرد. درمان های دارویی مکمل علاوه بر دارو های آنتی سایکوتیک در درمان اوتیسم استفاده می شود.

از طرفی، جینکوبیلوبا نیز گیاهی است با پیشینه ای کهن در استفاده در اختلالات مغز و اعصاب که به نظر می رسد می تواند در درمان این بیماری موثر واقع شود.

این در حالی است که آزمایش های بالینی در جهان به این نتیجه دست یافته که استفاده طولانی مدت از مکمل گیاهی جینکوبیلوبا از کاهش توان ذهنی پیشگیری نمی‌کند. با توجه به اینکه گیاه جینکو از سال ها قبل به عنوان یکی از پرفروش‌ترین مکمل‌های گیاهی در آمریکا مورد استفاده قرار می گیرد، اما بر اساس مشاهدات بالینی گیاه جینکو در پیشگیری از کاهش توان ذهنی تاثیری ندارد گرچه این مشاهدات بالینی در رابطه با درمان اوتیسم نبوده است.

ضمن اینکه گیاه جینکوبیلوبا علاوه بر دارا بودن ارزش‌های پزشکی، عوارض جانبی نیز به همراه دارد. عوارض جانبی جینکوبیلوبا در زنان حامله یا شیرده به وضوح دیده می‌شود. از عوارض جینکوبیلوبا، می‌توان به تهوع، بی قراری، اسهال، سرگیجه و سردرد اشاره کرد. برای افراد دچار اختلالات انعقادی، ممکن است جینکو بیلوبا میزان خونریزی را بیشتر کند. علاوه بر این، کودکان ممکن است به این گیاه حساسیت داشته باشند. از جمله عوارض دیگر این گیاه، ایجاد مشکلات روده‌ای- معدی، ورم و خارش شدید است.

این گیاه در درمان مشکلات گردش خون سرخرگی، تصلب شرائین مغزی، تورم مغزی، نارسایی عروق مغزی، ناشنوایی گوش داخلی، کاهش بینایی و شنوایی در اثر نارسایی عروق، اختلال در حافظه یا قدرت تمرکز، لنگی متناوب پاها در نتیجه انسداد عروق و نرسیدن خون کافی به آنها، اختلال در شبکیه چشم، سرد شدن انتهای دست‌ها و پاها به دلیل نرسیدن خون کافی به رگ های محیطی، تضعیف حافظه کوتاه مدت، زنگ زدن گوش‌ها با منشاء عروقی، بیماری‌های عروقی و سرگیجه با منشاء عروقی موثر است. ضمن اینکه بر اساس مطالعات، این گیاه دارویی به خصوص در بیماری آلزایمر و اختلال در حافظه به دلیل پیری یا بیماری مفید است.

در هرحال، در رابطه با اثر این گیاه در درمان بیماری اوتیسم اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد، اجزای اصلی درمانی عصاره جینکوبیلوبا یعنی فلاونوئیـدها و ترپنوئیدها، اثرات آنتی اکسیدان، ضد التهـابی و نوروپروتکتیـو دارند. جینکو بر روی عملکرد شـناختی و نورولوژیک اثر مثبت دارد که آن را از طریق تنظیم عروقی و آنتاگونیسم فاکتورهای فعال کننده پلاکتی که مغز را در برابر صدمات ایسکمیک محافظت می کند، ایفا می کند.

بر اساس پژوهش های محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی، شایع ترین عارضه مصرف این گیاه سردرد است که می توان با افزایش تدریجی دوز آن تا حد زیادی از بروز این عارضه جلوگیری کرد. ضمن اینکه، بر اساس مشاهدات صورت گرفته در رابطه با اینکه مصرف این داروی گیاهی باعث افزایش آثار ضدانعقادی یا زمان خونریزی در فرد مصرف کننده می شود، چیزی به اثبات نرسیده است. علاوه بر این، مواردی از تشنج در بیماران مستعد به تشنج یا کسانی که داروهای پایین آورنده آستانه تشنج مصرف می کنند نیز، دیده شده است.

در نهایت با توجه به یافته های پیشین مبنی بر بی اثر بودن این گیاه دارویی در کاهش توان ذهنی، با توجه به تئوری ایمنی در اتیولوژی اوتیسم یکی از داروهای بررسی شده گیاه جینکوبیلوبا بوده است که با توجه بـه اثر درمانی پنتوکسی فیلین در هیپوکسی مغزی از طریـق افـزایش جریان خون و افـزایش سروتونریک سیناپسی آزمایش شده و اثربخشی آن به اثبات رسیده است

 روده هم به اندازه کبد نیاز به پاکسازی دارد. پاکسازی روده را انجام دهید و معجزه سلامتی بعد از آن را ببینید. بهترین روش های پاکسازی روده را در این مطلب بخوانید.
 
مشکلات روده و لزوم پاکسازی

مشکلات روده‌ی بزرگ هر سال در بیش از ۱۰۰۰۰۰ نفر به جراحی کولوستومی منجر می‌شود. برخی متخصصان مراقبت‌های بهداشتی درمانی می‌گویند یک فرد متوسط بین ۵ تا ۲۰ پوند ماده‌ی زاید انباشته‌شده را برای حدود ۷۰ ساعت در روده‌ی بزرگ خود دارد، در حالی که دستگاه گوارش سالم باید خوراکی را در کم‌تر از ۲۴ ساعت گوارش کند. در نتیجه شاید تا ۸۰ درصد بیماری‌ها و ناراحتی‌هایی که آدم‌ها از آن رنج می‌برند با روده‌ی بزرگ سمی در ارتباط باشد. بخشی از مشکل ناشی از آن است که امروزه رژیم غذایی ما فاقد فیبر طبیعی و آنزیم‌ها است و قند تصفیه‌شده‌ی بسیار زیادی دارد.

 
سبزیجاتی برای پاکسازی روده

سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره هم جزو خوراکی‌های مفید برای پاکسازی روده بزرگ و محافظت از دستگاه گوارش است.کلم، اسفناج، زیتون، سبز، خربزه، نخود فرنگی، برگ چغندر و کرفس از جمله سبزیجات دارای برگ سبز تیره است. کلروفیل موجود در این سبزی‌ها به چربی‌های ناشی از خوردن مواد غذایی در دیواره روده بزرگ وصل و به این ترتیب مانع از رشد باکتری‌ها می‌شوند.همچنین این خوراکی‌ها باعث بهبود پوشش مخاط درونی اندام‌های دستگاه گوارش می‌شوند و به این ترتیب از بروز بیماری هایی، چون خونریزی از معده و روده، زخم و ایجاد تومور جلوگیری می‌کنند.

 
بهترین راه سم زدایی روده

بهترین راه برای سم زدایی روده این است که این کار را پیش از هر وعده غذا انجام دهید. اما اگر می خواهید از این هم ساده ترش کنید، فقط قبل از شام آن را مصرف نمایید

1. یک دوم فنجان آب لیموی تازه تهیه کنید.

2. یک کله از زنجبیل تازه را به اندازه تکه های تقریباً دو سانتی متری خرد کنید و به آب لیمو اضافه کنید.

3. یک دوم قاشق چای خوری نمک دریا به این ترکیب افزوده و هم بزنید.

این ترکیب را در یخچال نگه داشته و قبل از هر وعده غذا، یک یا دو تکه از زنجبیل را میل کنید. این میزان برای یک هفته کافی است. بهترین راه برای سم زدایی واقعی گوارش این است که این کار را پیش از هر وعده غذا انجام دهید. اما اگر می خواهید از این هم ساده ترش کنید، فقط قبل از شام آن را مصرف نمایید. از این ترکیب پاک کننده برای افزایش و بهبود گوارش پیش از غذا استفاده کنید تا سموم و ناخالصی های کمتری جذب بدنتان شده و آن هایی را هم که انباشته کرده اید از بین ببرید.

 
پاکسازی روده و معجزه سلامتی بعد از آن!

روش موثر دیگر استفاده از دانه کتان برای پاکسازی روده است. این ماده غذایی نیز غنی از فیبر است و با به تاخیر انداختن تخلیه معده به جذب مواد مغذی کمک می‌کند. دانه کتان با ایجاد این تاخیر و کمک به هضم غذا باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان کلون یا روده بزرگ می‌شود. علاوه بر این به دلیل آن‌که غنی از اسیدهای چرب امگاه ۳ است ماده غذایی مفیدی برای حفاظت از قلب به شمار می‌رود.

 
پاکسازی روده با میوه

آواکادو؛ غنی از روغن های چرب امگا ۳ است که روده ها را پاک سازی می کند و از بروز ناراحتی های گوارشی پیشگیری می کند. روغن امگا ۳ به عنوان نرم کننده دیواره های روده عمل می کند. تمامی ذرات غذاهای زاید و سموم به آن می چسبد و دفع می شود.

سیب؛ با چسبیدن به مواد شیمیایی مضر و فلزات سنگین ، آن ها را از بدن دفع می کند. این میوه غنی از پکتین است و یکی از بهترین میوه ها برای پاک سازی روده ها به حساب می آید.

توت فرنگی؛ بیشتر میوه های توتی باید در برنامه پاک سازی روده ها گنجانده شود. این میوه ها غنی از فیبر و ویتامین است.

گریپ فروت؛ حاوی فیبر پکتین است که به کلسترول بدن می چسبد و با پاک سازی خون، ویروس های مضر را از بدن دفع می کند. این میوه سم زدای روده و کبد به حساب می آید.

 
معجزه پاکسازی روده

آلوبخارا برای پاکسازی روده بسیار مفید بوده و توانایی بسیار زیادی برای دفع مواد زائد روده و رفع انسداد روده دارد. این که چقدر در روز آلو بخارا مصرف کنید بستگی به خود شما دارد اما به طور معمول حدود ۲۰۰ گرم قبل از صبحانه و ۲۰۰ گرم بعد از شام توصیه می شود.این خشکبار از نظر پتاسیم غنی بوده و در نتیجه برای کسانی که فشار خون بالا دارند، بسیار مناسب است.به علاوه، در آلو بخارا مقدار زیادی نیاسین، ویتامین آ و ویتامین ب۶ وجود دارد. همچنین در آلو بخارا، یک ماده شیمیایی به نام هیدروکسی فنیلی ساتین hydroxphenylisatin وجود دارد که موجب تحریک عضلات نرم روده بزرگ و کارایی بیشتر آنها شده و در نتیجه، آلوی خشک شده به عنون یک عامل ملین و از بین برنده یبوست شناخته می‌شود.هر گاه که احساس کردید که اجابت مزاج شما زیادتر از حد و یا تبدیل به اسهال شده خوردن آلو را کمتر کنید.

بعضی افراد، بر این باورند که می توان روی تاثیر ژنتیک بر حملات قلبی غلبه کرد و از بروز بیماری های قلبی وابسته به ژنتیک جلوگیری نمود.مطالعه ای جدید نشان داده است که ورزش کردن، می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی بدون توجه به زمینه ژنتیکی شما کمک کند.

این تحقیق، یکی از قوی ترین روش های تشخیص ژنتیکی یک فرد است و تاکید می کند که ژنتیک هر فرد، چه تاثیری بر خطر بروز بیماری های قلبی وی دارد. در این آنالیز، تقریباً ۵۰۰ هزار نفر در بین سنین ۴۰ تا ۶۹ سال طی ۶ سال متوالی، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. در ابتدای این مطالعه، شرکت کنندگان هیچ شواهدی مبنی بر داشتن بیماری های قلبی نداشتند و بیش از نیمی از شرکت کنندگان خانم بودند.

محققان دریافتند که ورزش کردن، به پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته های مغزی، حتی در افرادی که نقص و مشکل ژنتیکی قلبی نیز دارند، کمک می کند.
عادت های سالم در مقابل تاثیر ژنتیک و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

مطالعه ای توسط دکتر Erik Ingelsson، استاد تمام دانشکده پزشکی دانشگاه stanford انجام شد. تیم او، اطلاعات را از بیو بانک بریتانیا دریافت و ارزیابی کردند. این تحقیق، یک مطالعه طولانی مدت بود که در سال ۲۰۰۶ در زمینه مشارکت ژنتیک و محیط زیست آغاز شد.

شرکت کنندگان در این مطالعه، در دو گروه طبقه بندی شدند. گروهی، مبتلا به مشکلات ژنتیکی قلبی متوسط و گروهی دیگر، مبتلا به مشکلات ژنتیکی قلبی بالایی بودند.

این تحقیق، نشان داد افرادی که دارای مشکلات ژنتیکی متوسطی بودند، قدرت بدنی بیشتری پیدا کردند و ابتلا به بیماری های قلبی و عروق کرونری، ۳۶ درصد برای آن ها کاهش یافت و در مقایسه با افراد گروه مقابل هم که قدرت بدنی کمتری داشتند، میزان فیبریلاسیون دهلیزی و یا ضربان نامنظم قلبشان ۴۶ درصد کاهش یافت.

افرادی که مبتلا به بیشترین نقص ها و مشکلات ژنتیکی قلبی بودند و بالاترین سطح آمادگی بدنی (ریوی و قلبی) را به دست آوردند، میزان ابتلا به بیماری های قلبی برای آن ها، ۴۹ درصد و فیبریلاسیون دهلیزی، ۶۰ درصد کاهش یافت.

دکتر اریک، در مقاله ای که منتشر شده بود، گفت: “پیام اصلی مطالعه ما، این است که انجام دادن فعالیت های جسمی، باعث پایین آمدن ریسک بیماری های قلبی و پیشگیری از بیماری های قلبی می شود؛ حتی در مواقعی که فرد، دارای مشکلات ژنتیکی زیادی هم باشد.”
خطرات بیماری های قلبی

با توجه به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیماری های قلبی، علت اصلی مرگ و میر زنان و مردان در ایالات متحده آمریکا است. در بین هر چهار مرگی که اتفاق می افتد، یکی از آن ها بر اثر بیماری های قلبی است.

شایع ترین نوع این بیماری ها، انسداد و بیماری های عروق کرونری است که سالانه ۳۷۰ هزار نفر بر اثر این عارضه، جان خود را از دست می دهند.

دکتر Rachel Bond، مدیر کل بخش سلامت قلب زنان در بیمارستان Lenox Hill نیویورک درباره مزایای ورزش به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای پیشگیری از بیماری های قلبی و حملات قلبی گفت: “ما بیشتر تمرکزمان را روی تاریخچه فامیلی و ارثی افراد به عنوان بزرگ ترین عامل خطرساز قرار می دهیم. واقعیت این است که بهبود آمادگی جسمانی و قدرت بدنی برای پیشگیری از بیماری های قلبی موثر است و اقدامی پیشگیرانه می باشد.”

خطر ابتلا به بیماری های قلبی برای زنان، بسیار بیشتر است، از هر سه مورد مرگ و میر در زنان، یکی از آن ها بر اثر بیماری های قلبی است.

دکتر بوند در این باره اضافه می کند: “هنگامی که به زنان مورد مطالعه توجه می کنیم، مشاهده می کنیم که همه آن ها علائم مشابهی را نشان می دهند. این علائم، ما پزشکان را تشویق می کند تا همان تمرین های ورزشی آقایان را برای زنان هم در نظر بگیریم.”

دکتر Daniel Munos، استادیار پزشکی و مدیر ناظر بر کیفیت موسسه قلب و عروق Vanderbilt گفت: “این مطالعه، نشان می دهد که در تعیین سلامت عمومی، شیوه زندگی سالم می تواند بسیار مهم و تاثیرگذار باشد. نتایج بررسی اطلاعات بیوبانک بریتانیا، این است که ورزش کردن و فعالیت های جسمی به منظور تقویت، یک اصل کلیدی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی بسیار مهم است. همچنین این مطالعه نشان می دهد که نوع یا مقدار ورزشی که برای سلامت قلب ما مفید است، اهمیتی ندارد. تنها چیزی که برای ما اهمیت دارد، این است که ورزش کردن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با وجود زمینه های ژنتیکی، کاهش دهد.”

طبق گفته مونز، این مطالعه، چه برای پزشک و چه برای بیمار، مزایای ورزش کردن و فعالیت های جسمانی را به خوبی روشن می سازد. پس باید تمرکز بیشتری روی این موضوع بگذارند. در جوامع امروزی، ما با عوامل خطرساز زیادی مواجه هستیم یکی از این خطرها، نداشتن تحرک و فعالیت های بدنی و ورزش نکردن است. به طوری که درباره عوامل خطرساز برای سیستم قلب و عروق افراد، می توان گفت که “یک جا نشستن” با “سیگار کشیدن” برابری می کند.

امروزه با رشد تکنولوژی و افزایش میزان آگاهی و دانش مردم، بسیاری از زنان در سراسر جهان نسبت به این بیماری‌ها آگاهی لازم را داشته و دست کم با چگونگی درمان و پیشگیری از ابتلا به آن‌ها در طب مدرن آشنایی دارند.

 اهمیت آشنایی با بیماری‌های زنان و چگونگی پیشگیری و درمان آن‌ها یکی از مهم‌ترین مسائلی است که هر خانمی باید نسبت به آن آگاهی کافی داشته باشد. خوشبختانه امروزه با رشد تکنولوژی و افزایش میزان آگاهی و دانش مردم ، بسیاری از زنان در سراسر جهان نسبت به این بیماری‌ها آگاهی لازم را داشته و دست کم با چگونگی درمان و پیشگیری از ابتلا به آن‌ها در طب مدرن آشنایی دارند اما شاید این گروه کمتر با تکنیک‌های درمانی طب سنتی و مکمل در درمان بیماری‌های شایع و رایج دستگاه زنان آشنا باشند.

در این مطلب برای آشنایی بیشتر با تکنیک‌ها و شیوه‌های درمانی طب سنتی ایران در درمان بیماری‌های شایع زنان با دکتر سعید صانعی، مشاور گیاه درمانی به گفت‌وگو نشستیم تا از کاربردهای طب سنتی ایران و گیاه درمانی برای درمان برخی از بیماری‌های دستگاه زنان از قبیل بیماری‌ها و اختلال‌های تخمدان، رحم و سینه بیشتر بدانیم.

درمان های سنتی و عجیب بیماری های زنانه

چاقی پایین تنه عامل ابتلا به کیست تخمدان

ابتلا به کیست تخمدان یکی از رایج‌ترین بیماری‌های زنان است که علت به‌وجود آمدن آن در بدن از دیدگاه طب سنتی تجمع بلغم در اطراف تخمدان و سردی مزاج این اندام درونی است. علاوه بر این عوامل مختلفی از قبیل تجمع چربی در اطراف لگن یا خوردن غذاهایی با طبع سرد نیز ممکن است موجب بروز کیست در تخمدان‌ها شود و گاهی ظاهری پر از کیست برای تخمدان‌ها ایجاد می‌کند. کیست تخمدان انواع مختلفی دارد که یکی از آن‌ها کیست فیزیولوژیک است. این نوع از کیست به‌دلیل بروز اختلال در فیزیولوژی تخمدان در این عضو به‌وجود می‌آید. کیست‌های دیگری نیز وجود دارند که کیست‌های پاتولوژی نامیده می‌شوند. این کیست‌ها به‌دلیل خونریزی داخلی تخمدان یا زواید درون تخمدان ایجاد می‌شود. در برخی موارد نیز کیست‌ها ساده هستند و محتویات آب میان بافتی تخمدان موجب تشکیل آن‌ها شده است.

ارتباط کیست تخمدان با قاعدگی نامنظم

کیست‌های تخمدان عموما در سایزهای مختلفی دیده می‌شوند. برخی از این کیست‌ها به حدی بزرگ می‌شوند که بزرگی آن‌ها به اندازه یک هندوانه می‌رسد و گاهی دیده شده که اندازه آن‌ها به ۲۰ تا ۳۰ کیلوگرم نیز رسیده است. وجود این کیست‌ها در تخمدان اختلال‌های زیادی ممکن است برای فرد به‌وجود آورد. یکی از مهم‌ترین این اختلالات از بین رفتن تعادل و هماهنگی هورمون‌های بدن است. این اختلال ممکن است با افزایش میزان موهای زائد بدن و اختلال در زمان قاعدگی همراه باشد به‌گونه‌ای که فرد را دچار قاعدگی‌های نامنظم و دردناک کند یا موجب قطع شدن قاعدگی در افراد مبتلا شود. خوشبختانه در طب سنتی ایران برای درمان بسیاری از این کیست‌ها درمان‌هایی وجود دارد که بیمار را بی‌نیاز از مصرف داروهای شیمیایی یا جراحی می‌کند.

پرهیز غذایی بیماران مبتلا به کیست تخمدان

اولین قدم درمانگران طب سنتی ایران برای درمان کیست‌های تخمدان اصلاح تغذیه و رژیم غذایی بیماران است و پس از آن تجویز داروها و گیاهان دارویی است که موجب تخلیه کیست‌ها از محتویات‌شان می‌شود. اگر چه تجویز گیاهان دارویی و داروهای گیاهی برای بیماران باید به وسیله متخصص و درمانگر طب سنتی انجام شود اما راهکارهایی طبیعی در طب سنتی ایران وجود دارد که از سوی حکمای طب سنتی برای درمان برخی از کیست‌های تخمدان به آن‌ها اشاره شده است.

به‌عنوان مثال در بخش تغذیه این دستورها اشاره شده که افراد مبتلا به کیست تخمدان بهتر است از مصرف انواع قارچ‌ها، گوجه، خیار، بال و گردن مرغ، شکلات، کاکائو و ماست پرهیز کنند و مصرف این مواد را به حداقل برسانند یا آن‌ها را از سبدغذایی خود در مدت درمان حذف کنند. علاوه بر این، پیاده روی روزانه به‌منظور گرم نگه داشتن ناحیه لگن بسیار موثر است. از طرفی این پیاده‌روی و ورزش روزانه برای افراد چاقی که دچار کیست تخمدان هستند موثر است زیرا چاقی یکی از عوامل بروز این بیماری در برخی زنان است.

 این نکته را جدی بگیرید

فراموش نکنید که برخی از داروهای گیاهی اگر چه از منشأ طبیعی و گیاهی تهیه می‌شوند اما در مواردی به اندازه داروهای شیمیایی ممکن است تاثیر مخرب بر سلامت شما داشته و عوارض جانبی به همراه داشته باشند. بنابراین هرگز بدون تجویز متخصص گیاه درمانی و درمانگر طب سنتی و سرخود از گیاهان دارویی و داروهای گیاهی برای درمان بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌ها و اختلال‌های مربوط به دستگاه زنان استفاده نکنید زیرا ممکن است با استفاده از دارو یا شیوه غلط موجب بروز اختلال‌هایی در عملکرد اندام درونی خود شوید بنابراین حتما برای درمان به متخصص طب سنتی و درمانگرانی که در این حوزه صاحب‌نظر هستند، مراجعه کنید.

از فیبروم چه می‌دانید؟

یکی دیگر از اختلالات شایع در خانم‌ها ابتلا به انواع فیبروم است. فیبروم توده‌ای است که در بافت‌های رحم به‌دلیل تجمع سلول‌های الیاف محکم بافت همبند در رحم به‌وجود می‌آید و بروز آن در رحم اختلال‌هایی را برای زنان و خانم‌های جوان ایجاد می‌کند. گاهی ممکن است تجمع سلول‌های عضلانی صاف جداره رحم نیز منجر به بروز فیبروم در رحم شود که در اصطلاح به آن «میوم» گفته می‌شود. اندازه فیبروم و میوم در افراد مختلف متفاوت است و از چند میلی متر تا چند سانتی متر در رحم دیده می‌شود. درمانگران طب سنتی ایران عفونت‌های رحمی را یکی از شایع‌ترین عوامل به‌وجود آمدن فیبروم‌ها می‌دانند و معتقدند که این عفونت‌ها با تحریک بافت رحم در نهایت منجر به بروز فیبروم و میوم در بدن می‌شود.

درمان فیبروم با گیاهان دارویی

فیبروم‌ها و بافت‌های تشکیل‌دهنده آن‌ها به‌طور کلی در ۳ ناحیه رحم قرار می‌گیرند؛ گروهی از آن‌ها زیر صفاق رحم قرار می‌گیرند و به‌اصطلاح بیرون از رحم جای دارند. گروهی از آن‌ها درون بافت رحم جای دارند و برخی از آن‌ها در بافت میانی رحم به‌وجود می‌آیند که برخی از آن‌ها با کمک شیوه‌های درمانی طب سنتی قابل درمان است و برخی از آن‌ها نیاز به شیوه‌های دیگر درمانی از قبیل درمان‌های مدرن دارد اما طب سنتی ایران می‌تواند فیبروم‌هایی که در بافت میانی رحم جای گرفته است را با کمک داروهای گیاهی خود به مرور کوچک کرده و آن‌ها را در مدت زمان ۳ تا ۶ ماه به‌طور کامل از بین برد.

درمان های سنتی و عجیب بیماری های زنانه

 تاثیر استرس در شکل‌گیری فیبروم

درمانگران طب سنتی عوامل مختلفی را در بروز فیبروم و میوم موثر می‌دانند. یکی از مهم‌ترین این عوامل که امروزه در جوامع بشری زیاد دیده می‌شود، استرس و فشارهای عصبی ناشی از برنامه‌های روزانه زندگی است. به اعتقاد این درمانگران زندگی در محیط سرشار از استرس و فشارهای عصبی به‌دلیل تاثیراتی که روی رشته‌های عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک می‌گذارد موجب تحریک عضلات صاف رحم شده و با انقباض آن‌ها منجر به تولید توده‌ها و بافت عضلانی یا فیبروم شود. بنابراین پرهیز از قرار گرفتن در محیط‌های پرتنش و پر استرس نیز، هم برای پیشگیری و هم برای درمان بیماران مبتلا به فیبروم بسیار مفید است.

در طب سنتی برای درمان برخی از عفونت‌ها، داروهایی وجود دارد که غالبا به‌صورت جوشانده‌های مختلف گیاهی و طبیعی برای خانم‌ها و دختر خانم‌ها استفاده می‌شود.  درمانگران طب سنتی با اصلاح رژیم غذایی و تجویز داروهای گیاهی که غالبا با منشا گیاهی به صورت صنعتی یا سنتی  تهیه می‌شوند برای درمان این بیماری ها اقدام می‌کنند. طول درمان به طور متوسط در این شیوه درمانی ۳ تا ۶ ماه است.

از عفونت‌های قارچی بیشتر بدانید

عفونت‌های قارچی یکی از رایج‌ترین بیماری‌های زنان است که در فصل تابستان بیشتر از فصل‌های دیگر در میان زنان و دختران دیده می‌شود. در این فصل به‌دلیل استفاده بیشتر از استخرها و مراکز تفریحی آبی امکان ابتلا به این بیماری در زنان افزایش پیدا می‌کند. عفونت‌های واژن شایع‌ترین این عفونت‌هاست که به‌دلیل بهم خوردن مزاج واژن که در اصطلاح رایج به آن بهم خوردن PHیا اسیدیته می‌گویند، در بدن ایجاد می‌شود. عفونت‌ها غالبا به ۳ دسته عفونت‌های قارچی، عفونت‌های کلامیدیا و عفونت‌های میکروبی گرم منفی تقسیم می‌شوند. برخی از این عفونت‌ها مانند ۲ نوع کلامیدیا و میکروبی آن ممکن است در موارد پیشرفته حتی منجر به نازایی خانم‌ها شود. این عفونت‌ها از راه‌های مختلف که یکی از آن‌ها استفاده از استخر بدون شرایط بهداشتی است به خانم‌ها منتقل می‌شود.

درمان انسداد مجاری شیردهی مادران

درمان بسیاری از بیماری‌های سینه با کمک شیوه درمانی طب سنتی ایران و تجویز داروهای گیاهی و کنترل مزاج این عضو قابل درمان است. به‌عنوان مثال درمانگران طب سنتی در درمان فیبروکیست‌های سینه تا امروز موفقیت‌های متعددی داشته‌اند. علاوه بر این اختلال‌هایی مانندکم شیردهی مادران شیرده، ترک‌های پوستی در ناحیه سینه، آبسه سینه و انسداد مجاری شیردهی نیز از جمله مواردی است که طب سنتی ایران برای درمان آن راهکارهای متنوع و موثری دارد. در این شیوه درمانگران پس از اصلاح رژیم غذایی بیمار و کنترل مزاج سرد و گرم سینه و ایجاد تعادل در آن با تجویز داروهای گیاهی خاص به درمان این بیماری‌ها می‌پردازند.

 درمان عفونت قارچی با جوشانده گیاهی

عفونت‌های دستگاه زنان انواع مختلفی دارد. برخی از این عفونت‌ها قارچی هستند و با ترشحات پنیرک مانند در بدن ظاهر می‌شوند. برخی از آن‌ها که ناشی از میکروب‌های گرم منفی هستند به‌صورت ترشحات زردرنگ و بدبو دیده می‌شوند. این عفونت‌های قارچی عموما با خارش و سوزش همراهند و آن گروه از عفونت‌ها که ترشحات بدبو دارند از جمله عفونت‌هایی هستند که مداوا کردن آن‌ها در نزدیک‌ترین زمان ممکن اهمیت زیادی دارد. در طب سنتی برای درمان برخی از این عفونت‌ها داروهایی وجود دارد که غالبا به‌صورت جوشانده‌های مختلف گیاهی و طبیعی برای خانم‌ها و دختر خانم‌ها استفاده می‌شود که درمانی موثر و کارآمد برای بسیاری از عفونت‌های زنان است.

 درمان گرگرفتگی یائسگی با گیاهان دارویی

خوشبختانه در طب سنتی ایران تدابیر مختلفی برای پیشگیری و درمان گرگرفتگی در دوران یائسگی و برخی از اختلالات عصبی این دوران از قبیل ابتلا به افسردگی وجود دارد که لازم است زیرنظر متخصص مربوطه یا درمانگر طب سنتی برای بیمار تجویز شود. علاوه بر این کنترل بیماری پوکی استخوان که یکی از شایع‌ترین بیماری‌های زنان به‌ویژه در سنین یائسگی است به کمک داروهای تولید شده از گیاهان دارویی که به‌صورت سنتی و صنعتی در بازار داروهای گیاهی تولید می‌شود، امکان پذیر است.

درمان های سنتی و عجیب بیماری های زنانه

کاربردهای طلایی طب سنتی در بیماری‌های زنان

درمانگران طب سنتی براساس دانش خود و با اتکا به متون کهن طب سنتی روش‌ها و شیوه‌های مختلفی را برای درمان بسیاری از اختلال‌ها و بیماری‌های زنان می‌شناسند و به کمک آن‌ها می‌توانند علاوه بر درمان این بیماری‌ها از بروز آن‌ها در خانم‌های جوان پیشگیری کنند.

- براساس متون کهن شیوه درمانی طب سنتی در درمان دردهای قولنجی رحم و کاهش درد زایمان بسیار موثر است.

- درمانگران طب سنتی با کمک تکنیک‌ها و روش‌های طب سنتی ایران قادرند از زایمان زودرس پیشگیری کرده و امر زایمان را تسهیل کنند.

- طب سنتی علاوه بر درمان ترک‌های ناشی از زایمان بر پوست شکم خانم‌ها، داروهای گیاهی دارد که به پیشگیری از بروز این ترک‌های پوستی کمک می‌کند.

- ماساژ روغن بادام شیرین روی شکم زنان باردار پیش از ۴ ماهگی یکی از شیوه‌های پیشگیری از ترک پوست شکم است.

- درصورتی که فردی دچار ترک‌های پوستی دوران بارداری شد برای درمان آن می‌تواند از طب سنتی بهره بگیرد. طب سنتی قادر است در مدت ۳ تا ۶ ماه با درمان از هم‌گسیختگی بافت پوست و ایجاد بافت همبند فاصله‌های به‌وجود آمده در پوست را درمان کرده و ترک‌های سفید رنگ روی شکم را درمان کند.

-درمانگران طب سنتی با ارائه تکنیک‌های ورزشی خاص و ارائه روغن‌های گیاهی و طبیعی به زنان کمک می‌کنند تا پس از زایمان از شل شدن عضلات شکم و افتادگی آن‌ها جلوگیری کرده و برای درمان آن اقدام کنند.

اگر تا امروز از خواص سفیده تخم مرغ برای پوست بی خبر بودید، با این مطلب همراه شوید تا با معجزه ی سفیده تخم مرغ برای پوست آشنا شوید.
سفیده تخم مرغ یکی از بهترین ماسک های طبیعی برای پوست است. سفیده تخم مرغ یک بوتاکس کننده فوق العاده، سفید کننده، جوانساز و ... برای پوست است. با این مطلب همراه شوید تا با خواص فوق العاده سفیده تخم مرغ برای پوست آشنا شوید.

سفیده تخم‌مرغ یک منبع عالی سرشار از پروتئین، موادمعدنی و ویتامین‌های مختلف است.

در سفیده تخم‌مرغ ویتامین‌های k، E، A، B12 و ریبوفلاوین و اسیدفولیک نیز به وفور وجود دارد که همه اینها برایتقویت کلاژنسازی مفید هستند.
سفیده تخم مرغ و پوست

سفیده تخم مرغ خواص قابض دارد، یعنی اینکه منافذ باز پوست را کاهش می دهد و التهاب و قرمزی پوست را از بین می برد. بنابراین یک ضدالتهاب قوی محسوب می شود. به همین دلیل در حوزه زیبایی هزاران استفاده از از سفیده تخم  مرغ می شود. یکی از مزایای سفیده تخم مرغ این است که قیمت بالایی ندارد و به راحتی قابل تهیه و استفاده می باشد.
لایه بردار

سفیده تخم مرغ خواصی دارد که به لایه برداری پوست کمک می کند. این ماده به برطرف کردن کثیفی پوست کمک کرده و سلول های مرده را از سطح پوست پاک می کند.
ضد آکنه

سفیده تخم مرغ علاوه براینکه ضدالتهاب است یک قابض فوق العاده نیز محسوب می شود. اگر از آکنه رنج می برید می توانید از این ماده برای کنترل  و کاهش جوش هایتان استفاده کنید. سفیده تخم مرغ حتی به برطرف کردن کامل جوش ها نیز کمک می کند.

یکی از عوامل بروز و افزایش آکنه ها ترشح زیاد سبوم (چربی پوست) روی پوست است. جوش های ایجاد شده نیز عفونی شده و نسبت به درمان مقاوم می شوند.

معمولا آکنه در دوران نوجوانی و به دلیل تغییرات شدید هورمونی بروز می کند. اما اگر بعد از این دوران نیز جوش هایتان برطرف نشود می توانید از سفیده تخم مرغ برای کنترل کردن چربی زیاد پوست استفاده کنید. این کار باعث کنترل pH پوست و ایجاد شفافیت طبیعی آن می شود. زمانی که میزان چربی پوست کنترل شود، امکان بروز جوش ها نیز کاهش پیدا می کند.
کاهش سیاهی دور چشم

سفیده تخم مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و به بهبود سیاهی و گودی دور چشم کمک می کند. سفیده تخم مرغ به برطرف کردن سیاهی و کدری حاصل از خستگی، استرس و بیخوابی کمک زیادی می کند. برای اینکار کافیست که با یک گلوله پنبه تمیز سفیده تخم مرغ را به طور مستقیم روی ناحیه مورد نظر بمالید. اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم شستشو دهید. این کار را هر هفته حداقل دو مرتبه تکرا کنید.
کاهش منافذ باز پوست

یکی از بهترین کارایی های سفیده تخم مرغ کاهش و کوچک کردن منافذ پوست است. این ماده غذایی حاوی پروتئین های باکیفیت است و به کاهش افتادگی پوست کمک می کند. در واقع سفیده تخم مرغ مانند تونیک عمل کرده و به کاهش منافذ با کمک می کند. در نتیجه پوست یکدست و شفاف به نظر می رسد.
رطوبت بخشی پوست

سفیده تخم مرغ برای رفع هر نوع آلودگی پوست کمک کرده و پوست را تغذیه و مرطوب می کند. از آنجایی که سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین است یک مرطوب کننده طبیعی و فوق العاده برای پوست محسوب می شود و خشکی آن را از بین می برد. اگر سفیده تخم مرغ را با عسل و روغن زیتون مخلوط کنید یک ماسک سرشار از مواد مغذی و رطوب رسانی قوی خواهید داشت.
انواع ماسک سفیده تخم مرغ

 سفیده تخم مرغ را می توانید بعد از جدا کردن از زرده با موادی نظیر آبلیمو و ماست و …. مخلوط کنید و بر روی پوست خود بمالید. توجه داشته باشید که ماسک های طبیعی را باید بر روی پوست کاملا تمیز خود قرار دهید در این بخش از سلامت پوست چند نوع ماسک سفیده تخم مرغ مفید برای پوست صورت را به شما عزیزان معرفی می کنیم.
ماسک سفیده تخم مرغ

این ماسک برای رفع جوش صورت و حذف چربی اضافی پوست و آکنه و از بین بردن چین و چروک های پوست و تنگ شدن منافذ پوست بسیار مفید است.

ابتدا سفیده تخم مرغ را از زرده جدا کنید و آنقدر سفیده تخم مرغ را هم بزنید تا شبیه کف شود.

سپس سفیده را به کمک انگشتتان و یا قلم مو بر روی پوست صورت خود بزنید و بعد از۱۵ دقیقه مکث صورت خود را بشویید.
ماسک سفیده تخم مرغ و آرد جوی دو سر

این ماسک برای جذب چرب اضافی پوست شما بسیار موثر است. سفیده تخم مرغ را از زرده آن جدا کنید و به کمک چنگال و یا همزن آن را به خوبی هم بزنید.

سپس مقداری آرد جوی دوسر را به سفیده تخم مرغ اضافه کنید و این ترکیب ماسک طبیعی را بر روی پوست صورت خود بزنید. اگر پوست صورت شما بسیار چرب است این ماسک ضد چربی را به صورت مداوم استفاده کنید.
ماسک سفیده تخم مرغ و ماست

این ماسک یک نوع مرطوب کننده طبیعی پوست صورت است و پوست آسیب دیده صورت شما را به خوبی تسکین می بخشد.

مواد لازم

ماست ساده : ۲ قاسق غذا خوری

سفیده تخم مرغ : ۲ عدد

طرز تهیه ماسک

ابتدا سفیده تخم مرغ را از زرده آن جدا کنید سپس ماست را به سفیده تخم مرغ بیافزایید و آن ها را آنقدر هم بزنید تا به خوبی با یکدیگر مخلوط شوند. سپس مخلوط سفیده تخم مرغ و ماست را بر روی پوست صورت خود بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه صورتتان را با آب گرم بشویید.
ماسک سفیده تخم مرغ و آب لیمو

این ماسک طبیعی سلول های مرده پوست شما را از بین می برد و برای رفع چین و چروک صورت شما بسیار موثر است. هم چنین این ماسک چربی صورت را به خوبی جذب می کند و منافذ پوست شما را تنگ می کند.

مواد لازم

سفیده تخم مرغ : ۲ عدد

لیموی تازه :  ۱ عدد

روش تهیه ماسک

سفیده تخم مرغ در ظرفی مناسب  قرار دهید سپس آب یک عدد لیموی تازه را به خوبی بگیرید و به سفیده تخم مرغ اضافه کنید و آن ها را آنقدر هم بزنید تا به خوبی با یکدیگر مخلوط شوند سپس این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست تمیز صورت خود قرار دهید.

از آنجا که در ماه رمضان اغلب الگوی دریافت غذا (زمان صرف وعده‌های غذایی و ترکیب آن) تغییر می‌یابد، این امر ممکن است علائم و عوارض برخی بیماری‌های دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد.رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد. از آنجا که در ماه رمضان اغلب الگوی دریافت غذا (زمان صرف وعده‌های غذایی و ترکیب آن) تغییر می‌یابد، این امر ممکن است علائم و عوارض برخی بیماری‌های دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد. در صورت عدم رعایت رژیم غذایی مناسب درماه رمضان، ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان، آروغ زدن، نفخ شکم، احساس سنگینی شکم، سوزش سر دل، تهوع، یبوست و تغییرات اشتها دیده شود.

مصرف کدام مواد غذایی سبب بروز سوء هاضمه و نفخ می‌شود؟
پرخوری، مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند و غذاهایی که ایجاد نفخ می‌کنند، مثل کلم، نوشابه‌های گازدار، سیر، پیاز، فلفل به خصوص فلفل دلمه‌ای، حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود، لپه و مصرف زیاد مواد قندی، دسرهای شیرین، زولبیا و بامیه، مصرف آب به همراه وعده غذایی، مصرف غذا در حجم زیاد و مواد غذایی به اصطلاح سنگین مانند آش رشته و غذاهای غلیظ آبکی سبب نفخ و مشکلات گوارشی می‌شوند.

علت سوزش سردل در ماه رمضان چیست؟
در ماه رمضان اغلب پرخوری و مصرف غذا به مقدار زیاد به خصوص در وعده افطار، سبب بازگشت محتویات معده به مری و احساس سوزش سردل می‌شود. غذاهای چرب و سرخ شده که دیرتر از معده خارج می‌شوند، غذاهای تند، قهوه و چای پررنگ، نوشابه‌های گازدار، موادی مثل نعناع، شکلات، ادویه‌جات و مصرف سیگار می‌تواند باعث سوزش سردل در افراد روزه دار شود. توصیه می‌شود به منظور پیشگیری از سوزش سردل، افراد روزه دار از پرخوری و مصرف وعده‌های غذایی حجیم بپرهیزند. این افراد باید تا حد امکان تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند تا بتوانند در هر وعده حجم کمتری غذا مصرف کنند، لباس‌های تنگ نپوشند و حداقل تا ۳ ساعت پس از صرف غذا دراز نکشند.

به چه دلیل یبوست در افراد روزه‌دار افزایش می‌یابد؟
گرسنگی، کاهش مایعات دریافتی و کاهش فعالیت بدنی یبوست را در افراد روزه دار افزایش می‌دهند. از سوی دیگر تغییر الگوی وعده‌های غذایی و خواب در ماه رمضان سبب کاهش حرکات روده می‌شوند به همین دلیل سرعت عبور مدفوع در روده کاهش می‌یابد، در نتیجه آب بیشتری از دست داده و سبب ایجاد یبوست می‌شود.
با نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات و افزایش دریافت منابع فیبر رژیمی مانند میوه و سالاد در وعده‌های سحری، افطار و پس از افطار به حفظ آب و انجام حرکات طبیعی روده در ماه رمضان کمک کرد تا مدت زمان عبور مواد از دستگاه گوارش کاهش یافته و از ایجاد یبوست و نفخ جلوگیری شود. جهت درمان یبوست باید مصرف آب، غلات سبوس‌دار، آرد قهوه‌ای، انجیر و آلوی خشک خیسانده، میوه‌ها به خصوص همراه با پوست و سبزیجات را افزایش داد. افراد مبتلا به یبوست بهتر است مصرف چای خود را کاهش دهند. افزایش فعالیت بدنی و تحرک نیز به درمان یبوست کمک می‌کند.

آیا روزه داری سبب افزایش خطر ایجاد زخم معده و دوازدهه (زخم‌های فوقانی دستگاه گوارش) و خونریزی گوارشی می‌شود؟
روزه‌داری خطر بروز زخم‌های گوارشی را در افراد سالم افزایش نمی‌دهد ولی در افرادی که سابقه سوء هاضمه به علت زخم‌های گوارشی داشته‌اند و زخم‌ها به خوبی درمان نشده و التیام کامل پیدا نکرده‌اند، در صورت عدم درمان میزان عود زخم در طی ماه رمضان افزایش می‌یابد و در برخی افراد که مبتلا به زخم‌های گوارشی هستند و به طور منظم روند درمان بیماری خود را پیگیری نمی‌کنند، احتمال خونریزی از زخم که به صورت مدفوع به رنگ قیر و استفراغ خونی ممکن است خود را نشان دهد، درماه رمضان افزایش می‌یابد.
مهمترین عامل خطر عود زخم‌ها و خونریزی گوارشی فوقانی در طول ماه رمضان، سابقه قبلی خونریزی از زخم یا زخم‌های گوارشی التیام نیافته، استرس‌های روانی، استعمال سیگار و مصرف برخی داروها مانند آسپیرین است.

آیا روزه‌داری در افراد مبتلا به زخم‌های فوقانی گوارشی خطرناک است؟
روزه‌داری ماه رمضان شدت و عوارض زخم‌های فعال معده و دوازدهه و التهاب یا ورم معده را افزایش می‌دهد. بنابراین روزه‌داری در افراد مبتلا به زخم های فعال توصیه نمی‌شود.

قبل از اقدام به روزه‌داری، بیماران با سابقه قبلی زخم‌های فوقانی گوارشی باید چه اقداماتی را انجام دهند؟
ضروری است این بیماران قبل از اقدام به روزه‌داری با دستور پزشک خود آندوسکوپی انجام دهند تا زخم آنها مورد بررسی قرار گیرد. در این صورت اگر زخم آنها فعال نباشد با تجویز برخی داروهای کنترل کننده اسید معده اجازه روزه‌داری به آنها داده می‌شود. ولی در صورت تشدید علائم بیمار، علی رغم درمان روزه‌داری توصیه نمی‌شود. لازم است بیماران دارای سابقه قبلی زخم‌های گوارشی در هنگام روزه داری تحت نظر پزشک به طور منظم از داروهای کاهش دهنده اسید معده در دو وعده افطار و سحر استفاده کنند.

بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر در صورت اقدام به روزه‌داری چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
سندرم روده تحریک پذیر اختلال در حرکات دستگاه گوارش است و با علایمی مثل دردهای شکمی، اسهال و یا یبوست خود را نشان می‌دهد. در این بیماری علایم با اضطراب تشدید می‌شود. به طور کلی اکثر این بیماران بدون هیچ مشکلی می‌توانند روزه بگیرند و اغلب با روزه‌داری علایم آنها بهتر می‌شود. همچنین باید به این نکته توجه داشت، غذاهایی که سبب ایجاد علایم بیماری در این بیماران می‌شوند در افراد مختلف متفاوت است. لذا ضروری است این بیماران بر اساس سوابق قبلی خود و مواد غذایی که با خوردن آن‌ها علایم بیماری ایجاد و یا تشدید می‌شود، رژیم غذایی خود را محدود کنند و از مصرف مواد غذایی که علایم بیماری را تشدید می‌کند، اجتناب نماید. از سوی دیگر کاهش مصرف چای، قهوه و استعمال سیگار با بهبود این علایم همراه است.

آیا روزه‌داری می‌تواند خطر بیماری‌های کیسه صفرا را افزایش دهد؟
به طور کلی گرسنگی طولانی چند روزه و کاهش شدید مصرف غذا سبب کاهش عملکرد کیسه صفرا و افزایش خطر رسوب صفرا در کیسه صفرا می‌شود. از سوی دیگر اتلاف آب بدن در فصول گرم سال نیز باعث افزایش خطر بیماری‌های کیسه صفرا می‌شود. با این حال نمی‌توان گفت که کاهش دریافت غذا و مایعات در ماه رمضان سبب افزایش خطر این بیماری‌ها می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که روزه‌داری ماه رمضان در افراد سالم اثر سوئی بر عملکرد کیسه صفرا نداشته باشد.
بیماران مبتلا به بیماری‌های کیسه صفرا از جمله سنگ کیسه صفرا، پس از مشاوره با پزشک و رعایت برخی نکات رژیم غذایی از جمله اجتناب از مصرف غذاهای پر حجم و پر چرب و دریافت مقادیر کافی آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر می‌توانند اقدام به روزه‌داری نمایند.

آیا بیماران مبتلا به سیروز کبدی قادر به روزه‌داری هستند؟
از آنجایی که کبد نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز انرژی و تنظیم قند خون دارد، بیماران مبتلا به سیروز کبدی پیشرفته ممکن است در طی روزه‌داری با مشکلات بسیاری مانند افت قند خون در حالت گرسنگی و یا افزایش قند خون پس از خوردن غذا مواجه شوند. همچنین با توجه به بی‌اشتهایی و سوء تغذیه در بیماران مبتلا به سیروز کبدی لازم است رژیم غذایی این افراد در تعداد وعده‌های بیشتر و حجم کمتر در هر وعده تنظیم شود. در این صورت کاهش تعداد وعده‌های غذایی و افزایش حجم غذایی مصرفی به خصوص در وعده افطار ممکن است اثرات سویی بر وضعیت این بیماران داشته باشد.

تنها درمان اینگونه مسمومیت‌ها پیوند اورژانسی کبد است. در جهان بیش از 5 هزار گونه قارچ وجود دارد که حدود 100 گونه از آن برای انسان سمی است.

در ایران، هر سال با فرارسیدن فصول بهار و پاییز، با رویش تعدادی از گونه‌های سمی قارچ در برخی نقاط کشور مواجه هستیم، امسال نیز با توجه به به شرایط خاص آب و هوایی، مخصوصا بارندگی های اخیر و شرایط محیطی مانند نور و دمای هوا، رویش و تکثیر قارچ های سمی در استان های غربی افزایش یافت و باعث شد افرادی که علاقه مند به چیدن و مصرف قارچ از دل طبیعت هستند و درخصوص عوارض مسمومیت ها اطلاعی ندارند، دچار مسمومیت شوند.
قارچ های سمی از لحاظ ظاهری شباهت زیادی به قارچ های خوراکی دارند و تشخیص آنها، توسط افراد عادی میسر نیست، به همین دلیل امسال با تعداد زیادی از اینگونه مسمومیت ها در کشورمان مواجه شدیم.

 مردم باید توجه کنند که به هیچ وجه، قارچ های خودرویی که در دشت ها و جنگل ها می روید را نچینند و مصرف نکنند، چراکه اینگونه قارچ ها، در اثر پختن، کبابی و یا آب پز کردن، بازهم سمی می مانند و مواد سمی آنها تخریب نمی شود.
 مردم در اقصی نقاط کشور، مخصوصا در استان های غربی، مانند کرمانشاه، کردستان، همدان، قزوین و آذربایجان غربی که دارای بیشترین آمار مسومیت ها هستند، باید از خرید قارچ ها به صورت فله ای و یا چیدن هر نوع قارچی از دل طبیعت، خودداری کنند.
90 درصد مسمومیت های شدید توسط قارچ ها، به دلیل ماده ای سمی به نام آماتوکسین است که این ماده عمدتا بر روی کبد تاثیر مخرب می گذارد.
علائم مسمومیت با قارچ
 علائم مسمومیت با قارچ، در دو مرحله بروز پیدا می کند، مرحله اول، 6 تا 12 ساعت پس از مصرف قارچ با نشانه هایی نظیر تهوع و استفراغ، دردهای شکمی و احساس ضعف بروز پیدا می کند و مرحله دوم 24 ساعت بعد از علائم اولیه، با ضعف، سرگیجه و کاهش سطح هوشیاری خود را نشان می دهد که این حالات ناشی از درگیری کبدی و کلیوی در فرد مسموم است که ممکن است او را به مرگ برساند.
تنها درمان اینگونه مسمومیت ها پیوند اورژانسی کبد است، بنابراین با مشاهده علائم اولیه مسمومیت، باید فرد را سریعا به مراکز درمانی ارجاع دهند.

در سال جاری با تعداد بیشتری از اینگونه مسمومیت ها روبرو شدیم و تقریبا 700 نفر در کشور با مصرف قارچ سمی، دچار عارضه و مسمومیت شده اند که دلیل آن نیز همان شرایط خاص آب و هوایی کشور در نقاط غربی است.

ایران به دلیل شرایط اقلیمی، دارای گونه های متنوع گیاهی بوده و می توان گفت تنوع گیاهی در ایران، مشابه قاره اروپا است، بنابراین انواع و اقسام گیاهان در این کشور رشد و تکثیر پیدا می کنند، لذا برخی از این گیاهان ممکن است، سمی باشند، بنابراین افراد در برخورد با هر نوع گیاه تزیینی و یا گیاهی که سلامت آن توسط وزارت بهداشت تایید نشده است، احتیاط کنند و حتی المقدور آنها را از دسترس کودکان دور نگه دارند.

برای همه ما بارها پیش آمده که شب‌ها زمان زیادی غلت‌زدن در رختخواب و ساعت‌ها پهلوبه‌پهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلک‌هایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید.
گاهی اوقات هم به‌رغم داشتن خواب کافی، صبح‌ها احساس می‌کنیم که اصلا نخوابیده‌ایم و این خواب آلودگی روز بعد، انبوه مشکلاتی را به همراه خواهد داشت چرا که فردی که خوب نخوابد نه‌تنها نمی‌تواند فعال و شاد باشد بلکه بی‌حوصله نیز هست و زمانی هم که کاری با بی‌حوصلگی انجام شود ناخودآگاه به خوبی انجام نمی‌شود و همه اینها سبب می‌شود فرد به‌دنبال درمان برای بی‌خوابی‌هایش باشد.

از همه مهم‌تر اینکه یک انسان سالم نیاز به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه دارد تا بتواند به‌نحو درستی، کارهای روزمره خود را انجام دهد و وقتی کسی کمتر از حد طبیعی بخوابد، شاید به‌نظر سالم بیاید اما در حقیقت دچار مشکلاتی در روح و جسم خود خواهد شد.

پس اگر خوب نمی‌خوابید باید به‌دنبال راه چاره‌ای باشید تا بتوانید خوب بخوابید.

۱۰ درصد ایرانی‌ها دچار اختلال قطع تنفس هستند

اختلال خواب در کیفیت زندگی افراد تأثیر زیادی دارد؛ به‌طوریکه این اختلال بر سایر اندام‌های بدن و بروز بیماری‌های مختلف اثرگذار است.
 همه این افراد نیاز به درمان دارند، البته آنچه در این بین اهمیت دارد و باید مورد توجه قرار گیرد، توقف‌های تنفسی است که منجر به کاهش اکسیژن‌رسانی به بدن و عوارض آن می‌شود که این موضوع در کودکان باید بیشتر جدی گرفته شود چرا که ۴۰ درصد کودکان ایرانی گرفتار قطع تنفس در خواب هستند.
برخی از کودکان از بدو تولد تا سن بلوغ، گرفتار انواع اختلالات خواب هستند که مهم‌ترین آن قطع تنفس در خواب است.

علت این عارضه، بزرگی لوزه سوم است که راه تنفس در ناحیه حلق را مسدود می‌کند.

 چنانچه این اختلال هرچه زودتر درمان نشود، می‌تواند عوارضی همچون مختل شدن رشد کودک، کم غذا خوردن و سرماخوردگی‌های مکرر را به‌دنبال داشته باشد.

همچنین اگر این عارضه تداوم داشته باشد منجر به این می‌شود که اکسیژن به مغز کم برسد و به‌تدریج مشکلات مغزی برای فرد مبتلا ایجاد می‌کند و باعث کم هوشی کودک می‌شود.

 اگر این عارضه به سنین بلوغ برسد، فرد با رفتارهایی همچون خستگی در روز، خواب‌آلودگی، سردردهای صبحگاهی، کم‌حوصله بودن و اختلالات رفتاری مواجه می‌شود.

تأثیر شب‌کاری بر اختلالات خواب
 امروزه سعی کرده‌ایم با شناسایی عوامل خواب‌آلودگی و اختلالات ناشی از آن، عوارض مربوط به این بیماری را در افراد جامعه کنترل کنیم.
 به‌طور مثال افرادی که شیفت‌کار یا شب‌کار هستند دچار عارضه خواب‌‌آلودگی می‌شوند و همین مسئله تأثیر منفی روی شغل آنها می‌گذارد به‌طوری که 40درصد از تصادفات مرگبار مربوط به مسئله خواب‌‌آلودگی و اختلالات ناشی از آن است.

 شب‌کاری علاوه بر اختلالات خواب، عوارض دیگری مانند مشکلات قلبی، گوارشی به همراه دارد و بی‌خوابی و مشکلاتی را برای مادران باردار به همراه دارد.

۸۰ نوع بیماری مربوط به اختلالات خواب است

بی‌خوابی‌ها با انواع و علت‌های مختلف، اختلالات تنفسی بین خواب، اختلالات حرکتی وابسته به خواب همچنین کابوس‌ها و وحشت‌های شبانه، راه‌رفتن یا حرف زدن در خواب، فلج‌پا در خواب، دندان قروچه، شب ادراری و... را شامل می‌شوند.

مشکلات و اختلالات خواب، طیف بسیار گسترده‌ای را شامل می‌شود به‌طوری که بیش از ۸۰ بیماری به حوزه اختلالات خواب مربوط می‌شود.

اما اگر خوب نخوابیم چه می‌شود؟ 

آقایان باید توجه داشته باشند که یکی از مهم ترین خواسته های همسرشان دیده شدن و مورد توجه بودن است. چه در مورد زحمات و حمایت هایشان نسبت به اعضای خانواده چه زیبایی هایشان... همانگونه که از نادیده گرفتن تلاش هایتان علی رغم شاید شکست های گاه گاهتان از سوی همسرتان برآشفته می شوید، این موضوع در مورد او نیز صدق می کند.

توجه به تلاش های همسرتان را با یک تشکر کلامی یا شاخه ای گل یا یک پیام کوتاه می توانید نشان دهید. توجه به زیبایی هایش را با تعریف کردن از زیبایی هایش شروع کنید. کلمات را با حالات هیجانی چهره تان هماهنگ کنید. به زبان ساده باید نشان دهید که مجذوب زیبایی های وی شده اید و برق چشم هایتان باید وی را متقاعد کند که تنها نقزه تمرکز توجه شما است.

 آنورکتال مانومتري چيست

مانومتري آنورکتال ( مقعدي )  يک روش تشخيصي غير تهاجمي در بيماران مبتلا به يبوست و بي اختياري مدفوع مي باشد . در اين کار پزشک به بررسي فشار اسفنکتر مقعد ، رفلکس هاي عصبي روده  و بر رسي عضلات کف لگن که براي اجابت مزاج لازم است مي پردازد.

موارد قابل بررسي در مانومتري :

نقاط حساس و تحریک پذیر آقایان به ترتیب:
آلت تناسلی، لبها و دهان، کیسه بیضه، بخش داخلی رانها، بخش پشتی گردن، نوک پستانها، پرینه، خط رویش موی زهار، گوشها

قندخون نوزاد بلافاصله بعد از زایمان باید اندازه گیری شود. اگر قندخون نوزاد پائین باشد بلافاصله باید به نوزاد آب قند خورانده شود و یا محلول قندی داخل وریدی تزریق شود. ممکن است لازم باشد نوزاد در بخش مراقبت های ویژه ی نوزادان نگهداری شود تا این که از عدم افت قند خون او مطمئن شویم .

احتمال ایجاد زردی در نوزاد مادران مبتلا به دیابت حاملگی زیاد است. يرقان یا زردی تغییر رنگ پوست نوزاد به رنگ زرد است که بر اثر افزایش بیلی روبین خون نوزاد ایجاد می شود. بیلی روبین رنگدانه ای است که باعث ایجاد زردی می شود. یرقان با درمان صحیح  به سرعت بر طرف می شود. درمان آن غالباً قرار دادن نوزاد در زیر نور سفید خاصی است تا رنگدانه ها بر اثر تابش این نور از بین بروند.

سندرم پاي بيقرار:

سندرم پای بیقرار، با وجود علائمی همچون؛ احساس ناخوشایند خارش، سوزن سوزن شدن یا حرکت چیزی در زیر پوست که اغلب حین استراحت و خواب اتفاق می افتد و با تکان دادن پاها مختصری تسکین می یابد، تشخیص داده میشود. وجود این سندرم یکی از علل بی خوابی محسوب میشود. اگرچه علت واقعی شناخته شده نیست اما دانشمندان حدس می زنند وراثت نقش مهمی را در این میان ایفا می کند. دیگر فاکتورهای مرتبط با پیشرفت یا وخیم شدن وضعیت سندرم شامل؛ بارداری، بیماریهای مزمن همچون پارکینسون، کمبود آهن و فولات كمبود ویتامینهای C، D، E، نارسایی کلیه، دیابت و نوروپاتی محیطی و...
داروها:  مثل داروهای ضد افسردگی، ضد روانپریشی و داروهای ضد سرماخوردگی و آلرژی حاوی آنتی هیستامینهای خواب آور و ضد تهوع ها و....
همچنین مصرف الکل و بی خوابی می تواند علائم را بدتر کند.

درمان
خبر خوب آنکه این مشکل به راحتی قابل درمان است.
در صورتیکه علائم خفیف تا متوسط است، درمان شامل داشتن برنامه ورزشی منظم برای بهبود گردش خون اندامها، الگوی خواب و بیداری منظم و خواب کافی، کاهش میزان مصرف الکل و سیگار، ماساژ پاها، حمام آب داغ، گرم کردن پاها یا استفاده از پک یخ و...می باشد.
بعلاوه داروهای مختلفی نیز برای درمان موارد متوسط تا شدید وجود دارد  که بعد از انجام آزمایشات لازم و اخذ شرح حال قابل تجویز است.

بنابراين چنانچه داروی اعصاب مصرف می کنید و احساس ناخوشایندی در پاهای خود دارید، در این مورد با روانپزشک خود صحبت کنید تا درمان مناسب را برای شما آغاز کند.

ماه مهمانی خدا پر از برکات است اما باید د راین ماه بسیار مراقب سلامتی بدن خودتان باشید.از جمله  مهمترین نکاتی که باید در این ماه به آن توجه نمود سلامتی کلیه هاست.با توجه به این که در ماه مبارک رمضان، افراد در معرض کم آبی شدید قرار می گیرند و مواد زائد با غلظت بالا در ادرارشان دفع می‌شود، بنابراین در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه و دستگاه ادراری، باید مبادرت به مصرف مایعات بیشتری در سحر و افطار کرد.
مراقبت های لازم برای افراد دارای سنگ کلیه

افرادی که تشکیل سنگ‌های ادراری در آن‌ها فعال بوده و بیش از دو سنگ ادراری ظرف مدت 6 ماه داشته‌اند یا هم اکنون دارای سنگ ادراری هستند، بهتر است موارد احتیاط را در زمینه مصرف مایعات رعایت کنند.
 اما روزه‌دارانی که فقط یک نوبت سنگ ادراری درمان شده داشته‌اند، به شرط مصرف آب فراوان بین افطار تا سحر می‌توانند روزه بگیرند، هر چند تحت نظر بودن این افراد توسط پزشک نیز بسیار ضروری است.

مقدار آب مورد نیاز بدن

طبیعتا مصرف مایعات بخصوص این روزها که روزهای گرمی هستند در ماه رمضان مصرف حداقل 12 لیوان مایعات را در 24 ساعت توصیه می کنیم و مراقبت دیگری لازم نیست اگر که مصرف مایعات خوب صورت بگیرد نیازی به مراقبت دیگری وجود ندارد.

آب کافی بنوشید

روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند، تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود، اظهار داشت:بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات رنگ ادرار است که باید به رنگ روشن باشد.

به هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها مصرف مایعات باید به اندازه ای باشد که به سلامت کلیه ها خدشه وارد نکند.

وجود خون در ادرار با علائم دیگر به طور معمول نشانه یک بیماری سیستم ادراری است که تشخیص آن با انجام آزمایشات به دستور پزشک قطعی می شود.

اگر می خواهید گلودرد خود را فوری و بدون دارو درمان کنید این مطلب را بخوانید.درمان بعضی بیماری ها به راحتی با دارو ها و دم کرده های گیاهی درمان می شوند یکی از این بیماری ها گلو درد است که علت های مختلفی دارد.

گلودرد در نتیجه سرماخوردگی، حساسیت و وجود التهابات در بدن به وجود می‌آید. هر علتی که باعث گلودرد، خارش و گرفتگی صدا شود با چند چای پرخاصیت به راحتی قابل درمان است.اما توصیه های خانگی به این معنی نیست که از رفتن به پزشک صرف نظر نمایید.

وقتی گلو دچار التهاب می‌شود، متورم شده و درد می‌گیرد. سرماخوردگی و ورود باکتری ها و ویروس های عفونی و حتی آلودگی هوا باعث گلودرد می‌شود. گاهی هم خوردن بعضی از غذاها یا کمبود آب بدن، یا حتی حساسیت دردهایی را در گلو ایجاد می‌کند که مانع غذا خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن می‌شود. در چنین مواقعی معمولا فرد سراغ داروهای شیمیایی می‌رود. ولی با چند چای گیاهی، گلودرد به راحتی درمان شده و نیازی به استفاده از دارو و قرص شیمیایی نخواهد بود.

چند چای گیاهی در این مقاله معرفی می‌شود که علاوه بر درمان گلو درد، تنوعی به نوشیدنی های روزانه شما می‌دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، درد و التهابات از بین می‌رود و یبوست درمان می‌شود.

چای بابونه

یکی از بهترین، در دسترس ترین و متداول ترین چای ها چای بابونه است. از بین بردن التهابات، رفع درد، خواب راحت و آرامش اعصاب و از همه مهمتر آرامش اعصاب معده کارتخصصی چای بابونه است.

چای سفید

کمی گران است ولی مصرف آن بعضی وقت ها علاوه بر ایجاد تنوع در نوشیدنی های روزانه، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، سرعت بهبود بیماری و رفع گلودرد می‌شود.

چای شیرین بیان

نوشیدن چای شیرین بیان به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. استفاده از ریشه این گیاه برای دم کردن چای علاوه بر درمان گلودرد برای کسانی که از ناراحتی دستگاه گوارش رنج می‌برند بسیار مفید است. این گیاه خاصیت سم زدایی هم دارد.

چای سیاه

به محض اینکه احساس کردید سرما خورده اید یا گلودرد دارید کافی است چای معمولی رادم کرده و مرتب میل کنید. هر چه ادرار بیشتری دفع کنید تمام ویروس ها و باکتری های بیماری زا از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود. این چای با تحریک ترشحات یا موکوس ها و زیاد کردن پاتوژن ها یکی از روش های درمانی سریع برای رفع دردها و از جمله گلودرد است.

چای نعنافلفلی


این چای تاثیر بسیار خوبی در درمان گلودرد، رفع التهابات سینوس ها، و سلامت روده دارد. خاصیت اکسپکتورانتی چای نعنافلفلی به سرعت عفونت های گلو و گلودرد را از بین می‌برد.

چای زردچوبه


وجود آنتی اکسیدان های زیاد و مهمترین آن کورکومین Curcumin باعث متوازن شدن پاتوژن ها و رفع التهابات می‌شود. از دیگر خواص چای زردچوبه اثرات ضددرد است که به راحتی تسکین بخش بافت های دردناک گلو است.

چای سبز


آنتی اکسیدان اصلی چای سبز کاتچین باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شود تا بدن به راحتی با بیماری ها بجنگد. به همین دلیل چای سبز عفونت ها را از بین برده گلودرد را مداوا می‌کند.

بهترین روش مصرف

اگر خودتان را فقط به یک چای محدود کنید مثل چای سیاه یا چای سبز ممکن است بی‌خوابی یا ناراحتی های گوارشی به دنبال داشته باشد. بنابراین بهترین روش استفاده از این چای ها؛ تنوع دادن به مصرف آن‌ها است. هر یکی دو ساعت یکی از چای ها را آماده و همراه با کمی عسل میل کنید. چای سیاه و چای سبز را صبح ها میل کنید تا دچار بی خوابی نشوید. چای زردچوبه و نعنا فلفلی را وسط روز بنوشید. اگر رفلاکس معده دارید چای سیاه کمرنگ بنوشید و از چای نعنا فلفلی به هیچ وجه استفاده نکنید. چای بابونه را می‌توانید بدون نگرانی از بعدازظهر تا هنگام خواب آماده و میل کنید.

به زنان باردار توصیه می‌شود قبل از استفاده از هر نوع چای ابتدا با پزشک خود مشورت کنند

افرادی که بالای ۶۵ سال هستند خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان خواهند داشت. اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم.

معمولا بیشتر افراد اگاهی و هوشیاری کافی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان را ندارند. بیشتر افراد به خصوص زنان بالای ۵۰ سال، از این بیماری رنج می برند، شکل استخوان هایشان تغییر می کند و در برخی از موارد جان خود را به خاطر چنین شرایطی از دست می دهند.

پوکی استخوان به تنهایی باعث ایجاد کمر درد نمی شود. با اینحال چنین شرایطی می تواند ستون فقرات را تضعیف نماید. در حقیقت شکستگی استخوان ها اولین نشانه هشدار دهنده این بیماری است.

در پوکی استخوان پیشرفته، درد و ناتوانی به سراغ فرد می آید. همه ما به خوبی می دانیم که پوکی استخوان یکی از رایج ترین مشکلات در میان مردم است.

تقریبا ۸ میلیون زن و ۲ میلیون مرد در ایالت متحده آمریکا از این شرایط رنج می برند. سایر افراد نیز در معرض خطر توسعه پوکی استخوان قرار دارند.

برخی از آمارهای کلیدی در برگیرنده موارد زیر است:

تقریبا ۱.۵ میلیون نفر از پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن رنج می برند. تخمین زده شده است که ۷۰۰۰۰۰ نفر از این افراد شکستگی ستون فقرات را تجربه می کنند.

از سن ۵۰ سالگی به بعد، از هر دو خانم یک نفر و از هر چهار مرد یک نفر برخی از شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان را خواهد داشت.

به طور متوسط ۲۴ درصد از شکستگی های لگن مربوط به افراد ۵۰ ساله و بالاتر از آن است.

همانطور که سازمان جهانی بهداشت بیان کرده است، پوکی استخوان اختلال اسکلتی عمومی از کم شدن توده استخوان هاست.این موضوع به شکستگی منجر می شود. دو نوع پوکی استخوان وجود دارد:

پوکی استخوان نوع ۱: این نوع پوکی استخوان عموما در زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند باعث از دست رفتن ماده موجود در استخوان می شود. این نوع پوکی استخوان در خانم ها رواج و شیوع بیشتری دارد و بین سنین ۵۰ الی ۷۰ سالگی توسعه پیدا می کند. در این فرایند معمولا مقدار استخوان های ترابکولار کاهش پیدا می کند. کاهش در استحکام کلی استخوان ها به شکستگی های مچ دست و ستون فقرات منجر می شود.

پوکی استخوان نوع ۲: این نوع پوکی استخوان عموما بعد از سن ۷۰ سالگی دیده می شود و زنان را دوبرابر بیشتر از مردان درگیر خود می سازد. پوکی استخوان نوع ۲ در برگیرنده نازک شدن استخوان های ترابکولار و نیز استخوان های استخوان کورتیکال ناحیه کام سخت است. این فرایند اغلب به شکستگی لگن و مهره ها می انجامد.

اغلب بین این دو نوع پوکی استخوان همپوشانی وجود دارد. معمولا پوکی استخوان نوع ۱ را می توان به خوبی تشخیص داد و در مراحل اولیه جلوی آن را گرفت.

باید توجه داشته باشید که پوکی استخوان می تواند مشکل اولیه و اصلی باشد یا در برخی از افراد مشکل ثانویه در نظر گرفته شود. تقریبا ۲۰ درصد از زنان و ۴۰ درصد از مردانی که پوکی استخوان دارند دلیل ثانویه برای ابتلا به آن داشته اند.

برای اینکه بتوانید دلایل ثانویه ابتلا به پوکی استخوان را تشخیص دهید بهتر است با یک پزشک مشورت نمایید. پزشک سوابق خانوادگی و سابقه پزشکی را بررسی می کند و معاینات فیزیکی (و نیز تست های تشخیصی) را انجام می دهد.

پوکی استخوان بیماری است که در اصل با از دست دادن قابل توجهی از تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) ایجاد می شود. در اوایل زندگی، استخوان بیشتری در بدن ذخیره می شود و توده استخوانی بالا در سن ۳۰ سالگی است. بعد از اینکه فرد وارد فرایند پیری شد از حجم استخوان ها کاسته می شود.

به همین خاطر است که افزایش سن، فرد را در معرض ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن قرار می دهد.

معمولا فرایند از دست دادن استخوان ها بین اوایل و اواخر دهه سی ام زندگی فرد آغاز می شود. زنان از این سن تا یائسگی مقدار خاصی از استخوان های خود را از دست می دهند:

استخوان ترابکولار (استخوان اسفنجی در داخل استخوان کورتیکال سخت) با نرخ ۱ درصد در سال از دست می رود.

استخوان کورتیکال (استخوان سفت و سخت) با نرخ ۰.۵ درصد در سال از دست می رود.هورمون استروژن نیز نقش مهمی در حفظ استحکام استخوان ها بازی می کند.

دو خط از سلول ها برای استخوان ها وجود دارد. یکی از آن ها سلول های خورنده استخوان (استئوکلاست) و دیگری سلول های سازنده استخوان (استئوبلاست) است.

بدون هورمون استروژن، استئوکلاست بیشتر فعالیت می کنند و استخوان بیشتری از دست می رود. همین امر موجب نازک شدن استخوان ها می شود.

به همین خاطر، زنانی که به سن یائسگی می رسند و سطح استروژن آن ها کاهش پیدا می کند نرخ از دست دادن استخوان ها سالانه ۲ الی ۳ درصد افزایش پیدا می کند.

بعد از ۸ الی ۱۰ سال، نرخ از دست دادن استخوان ها به نرخ قبلی ۱ الی ۰.۵ درصد در سال می رسد. این فرایند از دست دادن چگالی استخوانی به خصوص بعد از یائسگی، دلیل اصلی پوکی استخوان در زنان محسوب می شود. پوکی استخوان نوع ۱ می تواند تحت تاثیر اندازه گیری های پیشگیرانه قرار بگیرد.

بیشتر این اندازه گیری ها به صورت فردی موجود است و باید هر چه سریع تر انجام شود. همانطور که قبلا نیز بیان کردیم توده استخوانی بالا معمولا در سن ۳۰ سالگی رخ می دهد. اینکه توده استخوانی اوج چقدر است و بعد از آن چقدر از استخوان حفظ می شود به فاکتورهای متعددی بستگی دارد. این فاکتورها عبارتند از:

ژنتیک و پوکی استخوان: افراد باید استعداد ژنتیکی خود برای ابتلا به پوکی استخوان را بدانند. ژنتیک نقش مهمی در این میان بازی می کند. تخمین زده شده است که حدود ۷۵ درصد توده استخوانی اوج در افراد تحت تاثیر ژنتیک قرار دارد. ژن هایی برای کد کردن ویتامین D و گیرنده های استروژن وجود دارد که بر روی توده استخوانی تاثیر می گذارند.

اگر فردی از لحاظ ژنتیکی مستعد پوکی استخوان باشد، ورزش، رژیم غذایی مناسب و تست منظم توده استخوانی از اهمیت بالاتری برخوردار خواهد بود.

ورزش و پوکی استخوان: ورزش های وزنی و انقباض عضلات می تواند چگالی استخوان ها در ستون فقرات را افزایش دهد. توصیه می شود افراد حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه از ورزش های هوازی را سه الی چهار بار در هفته انجام دهند تا توده استخوانی شان افزایش پیدا کند.

در یکی از مطالعات انجام شده، آهسته دویدن، پیاده روی کردن و بالا رفتن از پله ها سه بار درهفته به همراه ۱۵۰۰ میلی گرم کلسیم در روز، چگالی استخوانی را افزایش داده بود. اثر ورزش در استخر بر روی افزایش چگالی استخوانی تعیین نشده است.

افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند یا توده استخوانی پایینی دارند باید در مورد ورزش کردن محتاط باشند. فعالیت هایی که نیازمند پیچ و تاب دادن به ستون فقرات یا خم شدن به سمت جلو از طریق کمر است، می تواند برای این افراد خطرناک باشد. افرادی که در حال حاضر پوکی استخوان دارند باید در مورد برنامه های ورزشی خود با پزشک مشورت نمایند.

رژیم غذایی و پوکی استخوان: مصرف مناسب کلسیم برای حفظ قدرت استخوان ها ضروری است. تخمین زده شده است که حدود ۷۰ درصد از افراد به طور منظم مقدار کافی از کلسیم و ویتامین D را مصرف نمی کنند.

ویتامین D نیز برای بدن ضروی است زیرا به جذب و نگهداری کلسیم در استخوان ها کمک می کند. مقدار کلسیم و ویتامین D پیشنهادی برای بزرگسالان به شرح زیر است:

برای زنان پیش از یائسگی در سنین ۲۵ الی ۵۰ سال و زنان پس از یائسگی که درمان جایگزینی استروژن را انجام می دهند۱۰۰۰ میلی گرم از کلسیم در روز و ۴۰۰ واحد ویتامین D مناسب خواهد بود. افرادی که به فرزند خود شیر می دهند یا باردار هستند بهتر است روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف نمایند.

برای زنان بعد از یائسگی که سن آن ها کمتر از ۶۵ سال است و درمان جایگزینی استروژن را ندارند مقدار پیشنهادی کلسیم برای هر روز ۱۵۰۰ میلی گرم و ۴۰۰ الی ۸۰۰ واحد ویتامین D است.

برای زنانی که در سن ۲۵ الی ۶۵ سالگی قرار دارند، حدود ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز پیشنهاد می شود.

برای همه افرادی که بالای ۶۵ سال قرار دارند؛ ۱۵۰۰ میلی گرم کلسیم در روز پیشنهاد می شود.

کلسیم را می توان در بیشتر غذاهای روزانه پیدا کرد. به عنوان مثال محصولات لبنی همچون شیر، ماست و پنیر، سبزیجاتی با برگ سبز همچون اسفناج ، غلات، حبوبات و برخی از ماهی ها کلسیم دارند.

علاوه بر این، مکمل های کلسیم نیز موجود است و افراد می توانند با مشورت پزشک از آن ها استفاده کنند. هر کدام از این مکمل ها مقادیر متغیری از کلسیم دارند به همین خاطر قبل از مصرف باید با پزشک مشورت گردد تا اطمینان حاصل شود مقدار مناسبی از آن مصرف می شود. ویتامین D را می توان از نور خورشید، ماهی های چربی دار، جگر، غذاهای غنی شده همچون شیر، آب پرتقال و غلات صبحانه به دست آورد.

مکمل های ویتامین D نیز در دسترس افراد قرار دارد. علاوه بر مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D، مطالعات نشان داده است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان بازی می کند. به عنوان مثال رژیم غذایی که پروتئین و سدیم بالایی دارد می تواند از دست دادن کلسیم را از طریق ادرار افزایش دهد و همین امر در دسترس بودن کلسیم برای بدن را کاهش می دهد.

باید به این نکته توجه داشته باشید که بیش از ۲۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز می تواند برای سنگ کلیه و کلیه خطرناک باشد. زمانی که کلسیم در مقدار پیشنهادی مصرف می شود نمی تواند تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد. افرادی که از قبل بیماری های کلیوی داشته اند باید با پزشک مشورت نمایند.

فاکتورهای خطر برای پوکی استخوان: معمولا فاکتورهای خطر متعددی در توسعه پوکی استخوان نقش دارد.

این فاکتورها عبارتند از:

بالا رفتن سن:

افرادی که بالای ۶۵ سال هستند خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان خواهند داشت.

جنسیت:

معمولا زنان بیشتر از مردان در معرض از دست دادن استخوان های خود هستند. با اینحال مردان نیز در معرض خطر قرار دارند. ۲۰ درصد از بیمارانی که به پوکی استخوان مبتلا می شوند مرد هستند.

سابقه خانوادگی و شخصی:

این موضوع در برگیرنده سابقه پوکی استخوان، سابقه شکستگی در بخشی از بدن در خانواده مادری و سابقه شخصی هر نوع شکستگی استخوان به عنوان یک فرد بزرگسال است.

نژاد:

زنان اسیایی خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان خواهند داشت.

نوع بدن:

زنانی که استخوان های کوچکی دارند و وزن آن ها کمتر از ۱۲۷ پوند است معمولا بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرد.

سابقه قاعدگی و یائسگی:

حتی یائسگی معمولی نیز به تنهایی می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. یائسگی زودرس و یا قطع قاعدگی قبل از یائسگی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را بیشتر کند.

(مردان): هیپوگنادیسم

سبک زندگی:

رفتارهای مرتبط با سبک زندگی که می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد در برگیرنده کمبود کلسیم یا ویتامین D، نبود یا کمبود ورزش، استفاده بیش از حد از الکل و سیگار کشیدن است.

بیماری های مزمن و داروها:

برخی از داروهای خاص می تواند به استخوان ها اسیب وارد کند و باعث ایجاد شرایطی شود که به آن پوکی استخوان ثانویه می گویند. این نوع از پوکی استخوان در ۲۰ درصد زنان و ۴۰ درصد مردانی که پوکی استخوان دارند دیده می شود. برخی از داروهای خاص که برای درمان اختلالات غدد درون ریز همچون پرکاری تیروئید، اختلالات مغز استخوان، اختلالات کلاژن، مشکلات گوارشی و اختلالات تشنجی مورد استفاده قرار می گیرد در این لیست طبقه بندی می شود.

استفاده طولانی مدت از گلوکوکورتیکوئیدها (استروئیدهای خوراکی) برای درمان بیماری هایی مانند آسم و آرتریت می تواند به ویژه برای استخوان ها مخرب باشد. خود این بیماری ها نیز به تنهایی خطرناک هستند پس نمی توانید بدون توصیه پزشک و برای پیشگیری از پوکی استخوان داروهای خود را قطع یا جایگزین کنید.

بعد از اینکه سابقه پزشکی، معاینات فیزیکی و تست های تشخیصی انجام شد و پوکی استخوان اولیه در فرد شناسایی گردید، درمان آغاز می شود. درمان پوکی استخوان معمولا در برگیرنده تغییر رژیم غذایی، مواد مغذی، تمرین ورزشی(اگر شکستگی وجود نداشته باشد) و استفاده از داروهاست. هدف از درمان پوکی استخوان جلوگیری از شکستگی های بعدی است. در ابتدا، پزشک تلاش می کند مقدار مناسب از کلسیم و ویتامین D و سایر مواد مغذی مورد نیاز را تجویز کند.

اگر لازم بود، تمرینات ورزشی و تناسب اندام برای کمک به حفظ تراکم استخوان و کاهش خطرِ افتادن مورد استفاده قرار می گیرد. تعدادی دارو برای درمان پوکی استخوان وجود دارد و می تواند خطر شکستگی را کاهش دهد. به طور کلی این دارو ها می توانند استحکام استخوان ها را حفظ کنند و از بروز شکستگی استخوانی جلوگیری نمایند. داروهایی که برای درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان تایید شده است در برگیرنده موارد زیر می باشد:

داروهای پوکی استخوانی که می تواند تحلیل استخوان ها را متوقف یا کند نماید:

بیس فسفونات ها

کلسی تونین

تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن همچون رالوکسیفن

قوی ترین راه درمان سرطان شیمی درمانی نیست بلکه با استفاده از راه های درمان طبیعی می توان سرطان را درمان کرد.وقتی نام سرطان به گوشتان می خورد فکر میکنید که فردی که سرطان دارد حتما باید شیمی درمانی شود. اما جالب است بگوییم که برای درمان سرطان لزومی ندارد حتما شیمی درمانی شوید بلکه با راه های جدید و با درمان خانگی می توان سرطان را بدون شیمی درمانی درمان کرد. قوی ترین راه درمان سرطان بدون شیمی درمانی را در این مقاله بخوانید.
 درمان سرطان بدون شیمی درمانی با هسته ی انگور می تواند یکی از بهترین کشفیاتدنیای پزشکی برای مبتلایان به بیماری سخت سرطان باشد.

این مسئله کاملا ثابت شده است که شیمی درمانی به عنوان روش درمان سرطان , در درمان سرطان های پیشرفته نمی تواند به طور قدرتمند عمل کند و برای از بین بردن سلول های سرطانی کافی باشد اما آخرین تحقیقات مرکز مبارزه با سرطان کلورادو درمانی دریافتند که هسته ی میوه ای جادویی به جای شیمی درمانی و حتی بهتر از ان می تواند در درمان سرطان موثر باشد.

محققان بعد از مطالعات و بررسی ها دریافتند که هسته ی انگور برخلاف روش شیمی درمانی در طول درمان و از بین بردن سلول های سرطانی به سلول های دیگر بدن صدمه ای وارد نمی سازد.
 درمان سرطان با هسته انگور

 عصاره دانه های انگور مانع گسترش سرطان می شود. افرادی که از سرطان روده بزرگ رنج می برند به زودی قادر به ترک شیمی درمانی خواهند بود زیرا دانشمندان ادعا می کنند که هسته انگور می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد و جایگزین شیمی درمانی شود.

ارگاسم یکی از درگیری های ذهنی خانم ها در رابطه جنسی است. آیا میتونم به ارگاسم برسم؟ چرا به ارگاسم نرسیدم و....
قبل از شروع توضیحات لازم به یادآوری است که هیچ الزامی وجود ندارد که در تمامی روابط جنسی به ارگاسم برسید. اینکه از ابتدا با این فکر شروع کنید که باید به ارگاسم برسم باعث کاهش لذت شما در طول نزدیکی خواهد شد. پس تا میتوانید لذت ببرید!

در یک تعریف عمومی ارگاسم عبارتست از اوج لذت جنسي و رها شدن تنش هاي جنسي. لازم است بدانید که ارگاسم در زنان به دو گونه است:  ارگاسم كلوتيرال و ارگاسم واژينال

ارگاسم کلیتورال:
می‌دانید که کلیتوریس یک اندام خارجی بسیار حساس است، زیرا هشت هزار بن عصبی در آن متمرکز شده‌اند. در اغلب زنان، این اندام نقطه تحریک‌پذیر اصلی است که باعث ارگاسم می‌شود.

ارگاسم واژینال:
برخی زنان به دنبال دخول و تحریک نقطه جی ارگاسم را تجربه می کنند.

جالب است بدانید که بسیاری زنان این دو نوع ارگاسم را همزمان یا بلافاصله پس از هم تجربه می کنند. برای داشتن تجربه یک رابطه جنسی عالی باید یاد بگیرید که چطور رابطه جنسی را شروع کنید و هردو به اوج برسید.

نکته مهم کمک آقایان به همسرشان در رسیدن به ارگاسم است. آقایان هرگز پیشنوازی را فراموش نکنند. اشتباه نکنید! پیش نوازی از ده دقیقه و حتی نیم ساعت قبل از رابطه شروع نمیشود! پیش نوازی از یک پیام محبت آمیز در طول روز، از یک آغوش گرم، از یک بوسه و... شروع میشود و میتواند همسرتان را برای رابطه جنسی خوب در ساعات بعدی آماده کند.

در مطالب بعدی روش ها و پوزیشن های رسیدن بهتر به ارگاسم و نیز اصول معاشقه (پیشنوازی) را به شما آموزش خواهیم داد.
در کانال تلگرام با مطالب و نکات جالب زناشویی با ما همراه باشید.

برای عضویت در کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://telegram.me/joinchat/BJmVCTvIRs-0H0RmeBcCq