عفونت شیگلا یک بیماری روده‌ای است که به‌وسیله یک خانواده از باکتری‌ها بنام شیگلا ایجاد می‌شود. علامت اصلی این عفونت اسهال است که عموماً خونی می‌باشد.

شیگلا می‌تواند از طریق تماس مستقیم با باکتری موجود در مدفوع منتقل شود. برای مثال، در مراکز نگهداری کودکان که کارکنان آن پس از تعویض پوشک کودکان دست‌های خود را خوب نمی‌شویند، اتفاق می‌افتد. همچنین این باکتری می‌تواند از غذای آلوده و خوردن یا شنا در آب آلوده منتقل شود.

کودکان 2تا4 ساله بیشتر از بقیه در معرض این عفونت هستند. یک مورد ملایم اکثراً در مدت یک هفته خودبه‌خود بهبود می‌یابد. اگر درمان نیاز باشد، پزشکان معمولاً آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کنند.

علل کاهش میل جنسی در خانمها بسیار متنوع است و حتما نیاز به بررسی کامل و همه جانبه دارد، تا بنابر علت جهت درمان مناسب اقدام شود؛ علل شایع کاهش میل جنسی عبارت است از:

واريكوسل به بزرگ و واريسي شدن وريدهاي كيسه بيضه ( پوستي كه روي بيضه قرار دارد ) گفته مي شود. اين بيماري از شايع ترين بيماري هاي مردان پس از بلوغ مي باشد.
واريكوسل شايع ترين علت كاهش توليد و كيفيت اسپرم و ناباروري در مردان است. واريكوسل همچنين مي تواند باعث كوچك شدن بيضه ها شود. خوشبختانه اغلب واريكوسل ها به راحتي تشخيص داده مي شوند ولي اگر اين بيماري علامت دار شود بايد درمان جراحي صورت گيرد.

به دليل آن كه معمولا واريكوسل علامتي  ندارد ، اغلب در هنگام ارزيابي هاي ناباروري و يا احين يك معاينه عادي كشف مي شود. واريكوسل به ندرت دردناك است. درد ممكن است:

انرژی ما و رابطه جنسی ما به شدت توسط هورمون های ما کنترل می شود. رشد و عمل جنسی در زنان و مردان با سه هورمون کنترل می شود: تستوسترون، استروژن و پروژسترون

تستوسترون
گمان می رود که هورمون تستوسترون توسط مردان ساخته می شود اما زنان نیز در سیستم شیمیایی بدنشان این هورمون را دارا هستند. در مردان تستوسترون به طور عمده توسط بیضه ها ساخته میشود در صورتی که در زنان در تخمدان ساخته میشود و نیز در غده آدرنال. درهفته ششم رشد و تکامل جنینی ترشح تستوسترون توسط نوزاد پسر که کروموزوم ایکس-وای دارد آغاز می شود و این جنین به سمت پسردار شدن در رشد و تکامل پیش می رود. در زمان بلوغ تستوسترون سبب رشد و تکامل در ناحیه تناسلی و علائم ثانویه جنسی مانند رشد موهای بدن و موهای زهار می شود.
این هورمون همچنین بر روی عضلات بدن و سطح انرژی آن نیز تاثیر می گذارد. بعلت ترشح بالای تستوسترون در دوران بلوغ در پسران رفتار آن ها به طور خاصی تغییر خواهد کرد. مردان تحریک جنسی زیادتری را از حوالی 18 سالگی تجربه خواهند کرد. مردان جوان با تحریک جنسی پایین موهای بدن کم و علائم خستگی مدام ممکن است به طور طبیعی میزان تستوسترون کمی داشته باشند و لازم باشد درمان دریافت کنند.
تحقیقات آزمایشگاهی و بالینی نشان می دهد زنان با میزان تستوسترون پایین تر از حد نرمال نرمال ممکن است در پاسخ های جنسی شان به مشکل برخورد کنند.

استروژن
به طور عمده توسط تخمدان ترشح می شود. استروژن مسئولیت آماده سازی لایه های رحم برای تخمک بارور شده را بر عهده دارد. بعلاوه این هورمون در زنان یک احساس خوب و سلامت ایجاد می کند، باعث تغذیه کلاژن ها می شود و باعث مرطوب نگه داشتن بافت های بدن می شود خصوصا در واژن که باعث می شود عمل دخول لذت بخش شود. زمانی که استروژن کاهش می یابد مانند دوران یائسگی عمل دخول می تواند دردناک شود. همچنین به نظر نمی آید که استروژن به طور مستقیم در لذت بری جنسی نقش داشته باشد بلکه کمبود آن باعث یک حالت عدم راحتی می شود که باعث می شد زنان از رابطه جنسی اجتناب کنند. در این گونه مواقع یک لغزنده کننده واژن مانند لوبریکانت و درمان هورمونی می تواند کمک کننده باشد.

پروژسترون
این هورمون توسط تخمدان ها ترشح می شود. پاسخ آن برانگیختن ریزش دیواره رحم در طول دوره عادت ماهیانه است. این هورمون باعث می شود زن احساس بیمار بودن کند. انواع ساختگی پروژسترون قرص های ضدبارداری هستند و می توانند در برخی زنان ایجاد افسردگی کنند. به دلیل عووامل جانبی پروژسترون یک عالم طبیعی پیشگیری کننده از سرطان رحم می باشد.


فاکتورهای احساسی و ذهنی و ترشح مواد شیمیایی
محرک جنسی انسان تنها به دلیل فاکتورهای فیزیکی و هرمون ها صورت نمی گیرد عوامل زیادی از جمله فاکتورهای احساسی و دهنی در این امر نقش دارند. زماین که چه زن و چه مرد دچار اضطراب، عصبانیت و یا افسردگی می شوند مواد شیمیایی ترشح می کنند که می تواند روی پاسخ های جنسی آن ها تاثیر بگذارد.

خطر ابتلا به التهابات روده و معده در فصل تابستان به دلیل احتمال مصرف غذا و آب‌های آلوده افزایش پیدا می‌کند.در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و احتمال استفاده از آب‌های آلوده و تغذیه نامناسب، دستگاه گوارشی بدن دچار اختلال می‌شود. مراعات در استفاده از مواد غذایی که التهاب روده و معده را بیشتر می‌کند یکی از پیشگیری‌هایی است که مردم در فصل تابستان باید انجام دهند.

نباید فراموش کنیم سوزش ادرار تنها یک نشانه است که در صورت بروز علایم آن حتما باید علت اصلی ایجاد کننده آن نیز مشخص شود.سوزش ادرار به معنای احساس هر گونه درد و ناراحتی هنگام دفع ادرار است. سوزش ادرار یک نشانه است و به تنهایی بیماری به حساب نمی آید.

طیف گسترده ای از بیماری ها می تواند موجب بروز این مشکل شود که البته این بیماری ها نیز براساس جنس و سن بیماران تفاوت می کند.

به عنوان نمونه سوزش ادرار برای یک خانم جوان ممکن است ناشی از عفونت مثانه باشد یا برای یک مرد جوان می تواند به دلیل عفونت پروستات یا عفونت پیشابراه و مجرا ایجاد شود.سوزش ادرار

سوزش ادرار در کودکان:

در کودکان نیز ممکن است این وضع نشان دهنده برگشت ادراری، عفونت های ادراری و آسیب های سیستم ادراری باشد و درباره یک فرد سالمند، سوزش ادراری می تواند به درجاتی از بزرگ شدن پروستات ارتباط پیدا کند.

سوزش ادرار در موارد خاصی هم می تواند نشان دهنده تومورهای مثانه و سیستم ادراری باشد. حتی گاهی سوزش ادرار ممکن است به دلیل وجود سنگ در سیستم ادراری یا مثانه بروز کند.

بنابراین نباید فراموش کنیم سوزش ادرار تنها یک نشانه است که در صورت بروز حتما باید علت اصلی ایجادکننده آن نیز مشخص شود.

علایم شایع سوزش ادرار

درد و احساس فشار در بالای لگن

احساس نیاز فوری به ادرار کردن به طور مکرر

احساس سوزش و درد هنگام ادرار کردن

احساس خالی نشدن کامل مثانه

درد به هنگام مقاربت

گاهی درد در مجرای تناسلی و راست روده

ادرار بودار

خون در ادرار

بعضی از بیماران علائم غیراختصاصی دیگری مثل سردرد، دردهای عضلانی اسکلتی و علائم گوارشی از خود نشان می دهند.

علائم بالا در زنان، هنگام دوره قاعدگی دردناک تر می شود.

درمان سوزش ادرار

در بیماران مختلف، درمان های مختلفی مؤثر واقع می شود. حتی در یک خانم هم، یک نوع درمان ممکن است اثر کند، ولی بعد تأثیر خود را از دست بدهد.

برای این بیماری، درمان قطعی وجود ندارد. روش های درمانی عبارتند از:

داروهای خوراکی مختلف

داروهایی که به داخل مثانه وارد می شوند

کارهای مخصوص برای اتساع مثانه

تغییر در رژیم غذایی:اولین قدم درمانی نوشیدن مکرر آب می باشد

تغییر در ph ادرار با تجویز پزشک

تمرینات ورزشی مخصوص مثانه

تحریک الکتریکی رشته های عصب از راه پوست

انجام مشاوره

بیوفیدبک

هیپنوتیزم یا آرام سازی توسط خود فرد جهت کمک به کنترل استرس، عصبانیت، اضطراب و گاهی، افسردگی همراه با اختلالات درد مزمن توصیه می شود.

روش های جراحی به ندرت مورد استفاده قرار می گیرند. تنها به عنوان آخرین راه حل و هنگامی که سایر روش های درمانی شکست خورده باشند.

داروهای سوزش ادرار:

– آنتی هیستامین ها، آنتی کولینرژیک ها، داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی و داروهای ضدافسردگی همگی موفقیت محدودی در کاهش علایم دارند.

– داروی پنتوزان پلی سولفات سدیم در تخفیف علایم بعضی از خانم ها مؤثر بوده است.

داروها باید حتما توسط پزشک متخصص تجویز شوند.

کراتین ماده ای است که معمولا به شکل پودرهای طعمدار و در ترکیب با یک مایع مصرف می شود و توانایی بدن برای تولید انرژی را به سرعت افزایش می دهد.کراتین یکی از مواد محبوب برای عضله سازی است و شاید شما هم برای افزایش وزن خود مصرف این ماده را مد نظر قرار داده باشید.

باید به این نکته توجه داشته باشید که هیچ فردی نباید بدون ارزیابی فواید و خطرات مصرف ماده ای را آغاز کند. این مساله برای هر چیزی از بستنی و شکلات تا اسید آمینه ای شگفت انگیز به نام کراتین صادق است.

کراتین چیست؟

کراتین ماده ای است که معمولا به شکل پودرهای طعمدار و در ترکیب با یک مایع مصرف می شود و توانایی بدن برای تولید انرژی را به سرعت افزایش می دهد. کراتین به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد و سوخت مورد نیاز عضلات را تامین می کند و بر همین اساس است که برخی افراد برای تقویت عملکرد خود در باشگاه های ورزشی آن را در قالب مکمل مصرف می کنند.

فواید مصرف کراتین چه چیزهایی هستند؟

زمانی که موضوع بهبود نیروی عضلانی مطرح می شود، کراتین به عنوان ماده ای «احتمالا موثر» دسته بندی می شود. پژوهش های صورت گرفته درباره توانایی کراتین برای افزایش نیروی عضلانی نتایجی یکدست و واحد را نشان نمی دهند. با این وجود، تجزیه و تحلیل این پژوهش ها نشان می دهد که کراتین به میزان متوسط نیروی قسمت بالایی و پایینی بدن را هم در جوانان و هم در بزرگسالان مسن‌تر بهبود می بخشد.

آیا کراتین به افزایش وزن کمک می کند؟

اگر کراتین مصرف کنید، وزن اضافه خواهید کرد. کراتین روشی سریع برای عضله سازی است، اما این شرایط با مقداری افزایش در وزن آبی نیز همراه است. بیشتر افراد در هفته نخست مصرف بین دو تا چهار پوند (حدود یک تا دو کیلوگرم) احتباس آب در بدن را تجربه می کنند. اما این وزن آبی چیز بدی نیست. کراتین آب بیشتری را جذب عضلات می کند و به بزرگ‌تر و پرحجم‌تر شدن آنها منتج می شود.

پس از احتباس آب اولیه، افزایش وزنی که در ادامه رخ می دهد به واسطه افزایش حجم کاری است که می توانید تحمل کنید.

برخی افراد فکر می کنند که مصرف کراتین بدون انجام ورزش موجب افزایش ذخیره چربی بدن می شود، اما این درست نیست. کراتین کالری ندارد و تاثیری بر سوخت و ساز چربی نمی گذارد. از این رو، مصرف کراتین بدون انجام ورزش به هیچ ختم می شود.

بهترین کراتین کدام است؟

همه مکمل های کراتین با هم برابر نیستند. اگر قصد مصرف مکمل کراتین دارید، نمونه های کراتین مونوهیدارت را خریداری کنید. بسیاری از مکمل ها دارای مواد کم ارزشی هستند که نیازی به آنها ندارید و ممکن است هزینه بیشتری نیز برای خرید آنها پرداخت کنید.

مکمل کراتین به شکل پودر بهترین گزینه است. مطالعات نشان داده اند که کراتین مایع و کراتین اتیل استر (CEE) ناپایدار بوده و در دستگاه گردش خون تجزیه می شوند.

چاد کرکسیک، استادیار فیزیولوژی ورزش در دانشگاه اوکلاهاما، پودر کراتین 100 درصد خالص را توصیه می کند. برخی شرکت ها الکترولیت ها و مواد دیگر را به کراتین اضافه می کنند، اما آزمایش های صورت گرفته نشان داده اند که آنها تاثیر اندکی بر بهبود عملکرد دارند. به گفته کرکسیک، بهتر است با خرید پودر کراتین و ترکیب آن با آبمیوه هم در هزینه های خود صرفه جویی کرده و هم بهترین نتایج را کسب کنید. قند موجود در آبمیوه سطوح انسولین را افزایش می دهد که به افزایش جذب کراتین در عضله کمک می کند.

پودرهای با کیفیت پایین که به سختی در مایع حل می شوند و در انتهای ظرف ته نشین می شوند نیز سود چندانی برای شما ندارند زیرا کراتین را برای عضلات خود و نه لیوان نیاز دارید. اگر این اتفاق رخ می دهد برند دیگری را خریداری کنید.

کدام مواد غذایی بیشترین میزان کراتین را دارند؟

همان گونه که بدن کراتین تولید می کند، این ماده به طور طبیعی در برخی مواد غذایی نیز وجود دارد. کراتین تنها در مکمل ها یافت نمی شود و می توان با مصرف گوشت گاو و ماهی نیز آن را دریافت کرد.

آیا کراتین برای کلیه ها مشکل ساز است؟

پژوهشگران به طور مداوم در حال مطالعه اثربخشی و ایمنی کراتین هستند. بر همین اساس است که بسیاری از مربیان و کارشناسان سلامت استفاده از کراتین را بی خطر می دانند زیرا مطالعات این گونه نشان می دهند.

به گفته چاد کرکسیک، کراتین یکی از مکمل های ورزشی است که بیشترین میزان مطالعه و پژوهش درباره آن انجام شده و تا به امروز گزارشی مبنی بر ناامن بودن آن منتشر نشده است.

گزارش های حکایتی از آسیب کلیوی، مشکلات قلبی، گرفتگی های عضلانی، کم آبی بدن، اسهال و همچنین برخی اثرات جانبی منفی دیگر وجود دارند. اما واژه کلیدی «حکایتی» است.

به گفته تاد کوپرمن، رئیس ConsumerLab.com، برخی از این شرایط می توانند به واسطه مصرف بیش از حد ویتامین های کراتین شکل بگیرند. مصرف بیش از حد ویتامین C می تواند موجب اسهال شده و مصرف بیش از حد آهن ممکن است به مشکلات معده منجر شود.

برای حفظ ایمنی هرچه بیشتر، کوپرمن استفاده از کراتین را برای افراد سالم و فاقد مشکلات کلیوی توصیه می کند. این به دلیل آن است که کلیه ها کراتینین را دفع می کنند که محصولی حاصل از تجزیه کراتین است.

پس آیا هیچ جنبه منفی برای مصرف کراتین وجود ندارد؟

اگر می توانید بدون مصرف کراتین به حجم و وزن مورد نظر خود دست یابید، نیازی به مصرف این ماده ندارید. پیش از مصرف کراتین جنبه های مثبت و منفی را بررسی کرده و برای دستیابی به بهبود حداقلی و خطر احتمالی دست به هر کاری نزنید.

افراد زیر 18 سال باید از مصرف کراتین پرهیز کنند. کودکان و نوجوانان هنوز در مرحله رشد قرار دارند و کارشناسان درباره اثر کراتین بر عضلات و استخوان های آنها مطمئن نیستند.

آیا کراتین موجب تغییر در من می شود؟

پاسخ به این پرسش غیرممکن است. کراتین اثرات مختلفی بر افراد مختلف دارد. برخی افراد واکنشی به کراتین نشان نمی دهند و این یک مساله ژنتیکی است.

پس از گذشت یک هفته باید از این نکته آگاه شوید. اگر حجم تمرینات ورزشی شما افزایش می یابد، کراتین برای شما مفید بوده است. اگر این گونه نیست، احتمالا فردی هستید که واکنشی به مصرف کراتین نشان نمی دهد و مصرف این ماده کمکی به شما نخواهد کرد.

رژیم غذایی نیز اهمیت دارد. از آنجایی که برخی گوشت ها و غذاهای دریایی از سطوح بالای کراتین برخوردار هستند، گیاهخواران به طور معمول پس از مصرف کراتین واکنش چشمگیری را مشاهده می کنند. افراد گوشتخوار ممکن است تغییرات کمتری را تجربه کنند.

یک رژیم غذایی سالم عاملی کلیدی برای عضله سازی در هر فردی محسوب می شود. اگر رژیم غذایی شما از غذاهای کم ارزش تشکیل شده باشد، دلیلی برای افزودن کراتین وجود ندارد. بهتر است مصرف منابع خوب کربوهیدارت ها و پروتئین بدون چربی را مد نظر قرار دهید.

کراتین به تنهایی موجب افزایش وزن و بزرگ شدن عضلات شما نمی شود. تنها زمانی که مصرف این ماده با انجام ورزش ترکیب شده باشد، کیفیت تمرینات را بهبود می بخشد.

یکی از ایراداتی که برخی افراد ناآگاه بر "طب سنتی" وارد می‌کنند این است که "درمان‌های سنتی برای تاثیر زمان زیادی لازم دارد و صبر و حوصله می‌خواهد!"

1. سرعت عمل در درمان همیشه مطلوب نیست مثلا این هنر نیست که با تجویز قرص "پردنیزولون" که از داروهای کورتونی است به سرعت دردهای مفصلی را تسکین دهیم به این قیمت که عوارضی مثل پوکی استخوان یا اضافه وزن و آب مروارید و ...ایجاد شود.

    بیشتر بخوانید:
    بیماران دیابتی چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنند

در طب اسلامی و طب سنتی قائل به این هستیم که اولا به بدن فرصت دهیم تا خودش بر بیماری غلبه کند تا طبیعت و قوه مدبره همیشه قوی و آماده بماند؛  ثانیا در صورت نیاز به درمان، از داروها و تدابیری استفاده کنیم که عارضه نداشته باشد.

2. این باور که درمان‌های سنتی درازمدت هستند، نادرست است؛ برعکس اگر درمان اصولی و درست انجام شود در خیلی از موارد بسیار سریع حتی سریع‌تر از درمان‌های طب رایج جواب می‌دهند.

طولانی شدن درمان معمولا به این خاطر است که علت بیماری شناخته و برطرف نشده یا مسیر درمان درست انتخاب نشده است مثلا در مورد بیمارانی که با دردهای سیاتیک مراجعه می‌کنند و بیمار نمی‌تواند راه برود معمولا بعد از آنکه فصد یکی از رگهای دست که مربوط به این بیماری است با رعایت شرایط انجام شود درد بلافاصله بهبود می‌یابد.

به دفعات شاهد بوده‌ایم که بیمار با لبخند و تشکر عنوان کرده است که برای انجام فصد به زور رفتم بالای تخت ولی راحت پایین آمدم و درد در همان لحظه برطرف شد.

همین بیمار اگر به مرکزی برود که برای او ماساژ و مشت و مال انجام شود یا رگ پای او فصد شود، ممکن است تاثیری به حالش نداشته یا حتی درد او بیشتر شود بنابراین نه هر سرعتی در تسکین درد هنر است و نه هر تاخیری در بهبود را می توان به حساب طب سنتی گذاشت.

پزشکان در درمان بیماری‌ها از جمله سرطان‌ها به سمت حفظ ارگان‌های بدن پیش می‌روند که در این راستا رادیوتراپی به عنوان عامل درمان قطعی سرطان بسیار پر رنگ شده است.نکته‌ای که در درمان سرطان رکتوم وجود دارد این است که بیماری باید در مراحل اولیه باشد و پیشرفت نکرده باشد تا بتوان کیفیت زندگی بیمار را افزایش داد و  به سمت درمان‌هایی برویم که ارگان‌های اصلی بدن را حفظ کنیم.

آیا تمام بیماران مبتلا به سرطان رکتوم قابل بهبودی هستند؟

در سرطان رکتوم 90 الی 95 درصد بیماران قابلیت عمل جراحی را ندارند و بیمار باید در مراحل اولیه راه‌های درمانی را سریع پیش ببرد؛ در درمان سرطان رکتوم اگر بیمار در مراحل اولیه  بهبود نیافت باید سراغ جراحی برویم، قابل ذکر است که در جراحی باید سلول سرطانی و تومور در یک مکان  جمع شوند تا قابلیت جراحی وجود داشته باشد.

شیمی درمانی و رادیوتراپی یکی از روش‌های درمانی سرطان رکتوم به شمار می‌رود و باعث از بین رفتن کل سلول سرطانی می‌شود، بر اساس آخرین تحقیقات حدود 40 تا 45 درصد موارد سرطانی به روش شیمی درمانی و رادیوتراپی قابل درمان هستند که با این روش می‌توان جراحی را حذف و به جای آن از رادیوتراپی استفاده کنیم، در بسیاری از موارد با رادیوتراپی و شیمی‌درمانی  برخی سرطان درمان قطعی دارد.
علائم بیماری سرطان رکتوم چیست؟
سرطان نازوفارنکس، سرطان مری و سرطان آنال مانند سرطان رکتوم جزو سرطان‌هایی هستند که به شیمی درمانی و رادیوتراپی جواب مثبت می‌دهند و امیدواریم بتوان بدون عمل جراحی این درمان‌ها را به طور قطعی انجام داد؛ علائم این بیماری شامل خونریزی، خارش، درد، تغییر در حرکات روده و سخت شدن عمل دفع و یبوست شدید است.

به طور كلي مادر هنگام شير دادن بايد در وضعيت راحتي قرار گيرد. او مي تواند به پشت يا پهلو بخوابد. روي صندلي ، زمين يا تخت بنشيند و از چند بالش به عنوان تكيه گاه براي خود و شيرخوارش استفاده كند تا هنگام شير دادن خسته نشود.
روش هايي كه ذكر مي شوند جهت اطلاع مادران عزيز از روش هاي شير دادن است ولي هر مادري مي تواند از بين آن ها روشي را كه براي خود و شيرخوارش راحت تر و مناسب تر بوده و كارايي بيش تري داشته باشد را انتخاب نمايد.
بايد توجه داشته باشند كه كودك در يك امتداد قرار گيرد‌ ، صورت او روبروي پستان باشد ، نوك سينه مادر روبروي بيني نوزاد قرار گيرد كه نوزاد با باز كردن دهان راحت بتواند سينه را بگيرد و قسمت زيادي از آرئول پاييني سينه و قسمتي نيز از آرئول بالاي سينه در دهان نوزاد قرار گيرد. لب پايين نوزاد به  بيرون برگشته و  چانه نوزاد به سينه مادر چسبيده باشد.

زنیان حاوی مقادیر زیادی تیمول است؛ این ترکیب ترشح اسید معده را تحریک می‌کند و سرعت هضم مواد غذایی را افزایش می‌دهد، از این گیاه برای درمان سوء هاضمه، نفخ، تهوع و کاهش درد کولیک در نوزادان استفاده می‌شود.زنیان برای درمان درد دندان بسیار مفید استف غرغره کردن دهان با دمنوش زنیان موجب بهبود سلامت دهان و دندان می‌شود.

زنیان گیاهی علفی، یک ساله و به ارتفاع ۳۰ تا ۹۰ سانتی‌متر است که در نواحی شرقی هند، ایران و مصر به صورت خودرو می‌روید؛ در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می‌کنیم.

بهبود هضم غذا با زنیان

زنیان حاوی مقادیر زیادی تیمول است؛ این ترکیب ترشح اسید معده را تحریک می‌کند و سرعت هضم مواد غذایی را افزایش می‌دهد، از این گیاه برای درمان سوء هاضمه، نفخ، تهوع و کاهش درد کولیک در نوزادان استفاده می‌شود.

کاهش وزن با زنیان

زنیان با افزایش سوخت و ساز بدن نقش موثری در کاهش وزن دارد.

تسکین سردرد با زنیان

استنشاق بخار دمنوش زنیان احتقان بینی و سردرد را کاهش می‌دهد و به درمان سرما خوردگی و سردرد‌های ناشی از آن کمک شایانی می‌کند.

رفع حالت تهوع با زنیان

نوشیدن دمنوش زنیان و همچنین استنشاق بخار آن برای درمان حالت تهوع بسیار موثر است، زنیان خاصیت ضد باکتری دارد بنابراین عفونت‌های میکروبی در معده را از بین می‌برد.

درمان دندان درد با زنیان

زنیان برای درمان درد دندان بسیار مفید است، غرغره کردن دهان با دمنوش زنیان موجب بهبود سلامت دهان و دندان می‌شود، تیمول موجود در زنیان ضد باکتری است، خطر پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد و از بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند.

تاثیر زنیان در بهبود دیابت

زنیان تاثیر بسزایی در بهبود دیابت دارد برای این منظور مبتلایان به دیابت باید یک قاشق چای خوری دانه زنیان را در یک لیوان شیر مخلوط و ۳۰ روز آن را میل کنند.

طرز تهیه دمنوش زنیان

برای تهیه دمنوش زنیان باید ۲۰ گرم از دانه‌های زنیان را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه دَم بکشد؛ پس از هر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش را بنوشید.

موارد منع مصرف دمنوش زنیان

زنیان باعث انقباض رحم می‌شود، بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خوددداری کنند؛ همچنین بهتر است زنیان در دوران شیردهی نیز استفاده نشود؛ زنیان در بهبود آنزیم‌های کبدی موثر است با این حال، احتمال تشدید برخی از انواع بیماری‌های کبدی با مصرف این گیاه وجود دارد.

این گیاه ممکن است سرعت لخته شدن خون را کاهش و خطر خونریزی را افزایش دهد، بنابراین بهتر است ۲ هفته پیش از جراحی استفاده از آن را متوقف کنید.

آنتی بیوتیک‌ها داروهایی هستند که برای مقابله با باکتری‌ها تجویز می‌شوند اما اغلب مصرف آنها مخصوصا اگر خودسرانه و بدون تجویز پزشک باشد با عوارض جانبی روی دستگاه گوارش همراه است. حالت تهوع، اسهال، نفخ، سوء هاضمه، درد شکم و از دست دادن اشتها از جمله عوارض جانبی آنتی‌بیوتیک‌ها به حساب می‌آیند. این عوارض اگرچه   آزاردهنده هستند اما موقتی بوده و معمولا پس از قطع مصرف دارو برطرف می‌شوند.

انتخاب و مصرف مواد غذایی مناسب می‌تواند تا حدودی در رفع این عوارض جانبی و همچنین تسریع و روند درمان کمک کننده باشد.

در روده هر فرد تریلیون‌ها باکتری و میکروارگانیسم‌های دیگر وجود دارد. مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها به منظور مقابله با باکتری‌ها می‌تواند توازن باکتری‌ها در میکروبیوم روده را بر هم بزند.

میکروبیوم روده عملکرد سیستم گوارشی را حفظ کرده و به سیستم ایمنی کمک می‌کند تا در برابر عفونت ویروسی قدرت دفاعی داشته باشد.

زمانیکه آنتی بیوتیک‌ها توازن باکتری‌ها را بر هم بزنند فرد با عوارض جانبی از قبیل حالت تهوع یا اسهال روبرو می‌شود. مصرف پروبیوتیک‌ها و پریبیوتیک‌ها در حین مصرف آنتی بیوتیک‌ها و پس از آن به حفظ تعادل باکتری در روده کمک می‌کند.

پروبیوتیک‌ها و پریبیوتیک‌ها: پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که معمولا باکتری سالم شناخته می‌شوند. این ترکیب‌ها برخی از عوارض جانبی آنتی بیوتیک‌ها از قبیل نفخ و اسهال را کاهش می‌دهند. پریبیوتیک‌ها نیز منابع غذایی برای باکتری‌های مفید روده هستند. تغذیه باکتری‌های مفید قبل و بعد از مصرف آنتی بیوتیک‌ها به توازن باکتری‌های روده کمک می‌کند. پیاز، سیر و موز نیز از جمله خوراکی‌های حاوی مقدار کمی پریبیوتیک هستند.

خوراکی‌های تخمیر شده: این خوراکی‌ها منبع خوبی از باکتری‌های مفید به حساب می‌آیند. تمامی خوراکی‌های تخمیر شده دارای میکروارگانیسم هستند اما گرما و فرآیند تصفیه می‌تواند باکتری‌های مفید را از بین ببرد.

ویتامین K: آنتی بیوتیک‌ها با تمامی انواع باکتری‌ها حتی مواردی که به بدن کمک می‌کنند مقابله می‌کنند. برخی از باکتری‌ها ویتامین K تولید کرده که بدن برای لخته شدن خون به آن نیاز دارد. افراد برای کاهش اثر آنتی بیوتیک‌ها روی سطح ویتامین K می‌توانند از مواد خوراکی چون کلم، اسفناج و سبزی جعفری مصرف کنند.

فیبر: فیبر تولید باکتری‌های مفید روده را تحریک می‌کند. همچنین افراد باید از مصرف خوراکی‌های سرشار از فیبر در حین مصرف آنتی بیوتیک‌ها خودداری کنند زیرا ممکن است بر چگونگی جذب دارو تاثیر بگذارد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، همچنین برخی از مواد خوراکی در تاثیرگذاری آنتی بیوتیک‌ها اختلال ایجاد می‌کنند که از آن جمله می‌توان به گریپ فروت و آب این میوه و نیز مواد الکلی اشاره کرد.

 

رسیدن به تناسب اندام به راحتی امکان پذیر می شود به شرطی که با کلیدهای طلایی برای رسیدن به تناسب اندام آشنا شوید.رسیدن به تناسب اندام از اهداف و آرزوهای هر فردی می باشد که برای رسیدن به این هدف راه های مختلفی را امتحان می کند و ممکن است به اندام دلخواه خود نرسد. برای رسیدن به تناسب اندام باید با کلیدهای طلایی آشنا شوید که ما در اینجا کلیدهای طلایی برای رسیدن به تناسب اندام را به شما معرفی می کنیم.

وعده های غذایی را برنامه ریزی کنید

بدن انسان هوشمند است. بدن انتظار دارد در زمانی مشخص تغذیه شود و بر همین اساس بیشترین میزان انرژی خود را تا آن زمان استفاده می کند و می داند که به زودی انرژی بیشتری دریافت خواهد کرد. اما اگر وعده های غذایی شما بی برنامه و نامنظم باشد، بدن به جای استفاده از انرژی آن را ذخیره می کند زیرا اطمینان ندارد چه زمانی انرژی بیشتر دریافت خواهد کرد. غذا خوردن هر سه 3 تا 4 ساعت یک بار به بدن در استفاده از تمام انرژی خود کمک خواهد کرد.
مایعات بیشتری بنوشید

مصرف مایعات به میزان کافی به سوخت و ساز بهتر منجر می شود. هنگامی که بدن با کم آبی مواجه است، کالری کمتری می سوزانید. همچنین، کبد روی تنظیم سطوح آب بدن متمرکز می شود و توجه کمتری به سوزاندن چربی دارد. بر همین اساس است که باید آب بیشتری بنوشید. اگر به نوشیدن آب علاقه ای ندارید می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. چای سبز نیز برای تامین آب مورد نیاز بدن گزینه ای فوق العاده محسوب می شود.
لبنیات دوست شما است

محصولات لبنی حاوی مواد مغذی فراوانی هستند که برای سوزاندن چربی و ساخت عضله به آنها نیاز دارید. به عنوان مثال، کلسیم موجود در لبنیات نقش مهمی در سوخت و ساز ایفا می کند. میزان کلسیم بیشتر در سلول های چربی به معنای چربی سوزی بیشتر خواهد بود.
از نظر جسمانی فعال باشید

هر گونه فعالیت جسمانی، مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری یا تمرین در باشگاه به سوخت و ساز سریع‌تر کمک خواهد کرد. تمرینات قدرتی بهترین گزینه هستند زیرا رشد سریع‌تر بافت عضلانی را موجب می شوند. عضلات ما حتی در زمان استراحت نیز به انرژی نیاز دارند. در نتیجه، بهترین روش برای تسریع آهنگ سوخت و ساز انجام منظم تمرینات قدرتی است.
صبح زود بیدار شوید

نور خورشید نیز بر نرخ سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار است. خورشید صبحگاهی به بدن در تنظیم فرآیندهای بیولوژیکی که به تغییر روز و شب وابسته هستند، کمک می کند، که به نوبه خود برای مصرف انرژی حیاتی هستند.
کربوهیدارت ها را به طور کامل حذف نکنید

رژیم های غذایی سخت ممکن است به نادیده گرفتن کربوهیدارت ها منجر شوند. شما برای تنظیم درست سنتز سروتونین به میزان کافی از کربوهیدارت ها نیاز دارید. کمبود کربوهیدارت ها ممکن است اثر منفی بر فعالیت مغز داشته باشد و این شرایط برای بدن استرس‌زا است. در این حالت وزن کم خواهید کرد، اما این کاهش وزن به واسطه از دست دادن مایعات بدن و نه چربی شکل می گیرد.
هله هوله خوری ممنوع

اگر به خوراکی هایی مانند چیپس، ساندویچ و شیرینی علاقمند هستید باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف مکرر این تنقلات ناسالم به کند کردن آهنگ سوخت و ساز بدن منجر خواهد شد. انرژی که ما از غذا دریافت می کنیم به طور معمول برای سه تا چهار ساعت دوام می آورد. سپس بدن مصرف انرژی از طریق چربی سوزی را آغاز می کند. خوردن مداوم تنقلات مانع از چربی سوزی بدن می شود و روند افزایش وزن را در پی دارد.
از نمک یددار استفاده کنید

کمبود ید در بدن می تواند بر غده تیروئید تاثیرگذار باشد، که به نوبه خود اثر منفی بر سوخت و ساز خواهد داشت.
به سطوح آهن توجه داشته باشید

کمبود آهن موجب می شود عضلات به میزان کافی اکسیژن دریافت نکنند، که به طور کلی شرایط سلامت را تضعیف می کند. برای دریافت هرچه بیشتر آهن از رژیم غذایی خود می توانید مصرف گوشت قرمز، گوشت ماهی، و سیب را مد نظر قرار دهید.
استرس را کنترل کنید

بیشتر مشکلات سوخت و ساز با ناتوانی ما در مدیریت استرس مرتبط است. هنگامی که دچار استرس شده اید، تیروئید آهنگ سوخت و ساز را کند می کند که در گذر زمان به افزایش وزن منجر می شود.
محصولات ارگانیک مصرف کنید

محصولات غیر ارگانیک حاوی افزودنی های مختلف هستند، از حیواناتی که با آنتی بیوتیک و هورمون های رشد تغذیه شده اند، و یا از گیاهانی که در رشد آنها از کودها و آفت کش های شیمیایی استفاده شده است، تهیه می شوند، که چندان وسوسه کننده به نظر نمی رسند. اما بیشتر خوراکی هایی که مصرف می کنیم این گونه تهیه شده اند. با مصرف محصولات ارگانیک می توانید این روند را تغییر دهید.

با این راهکارهای خانگی به سرعت سوزش و تاول های ناشی از سوختگی درمان شده و جای آن روی پوستتان نمی ماند. هنگامی که پوست شما با شی گرم یا شعله آتش دچار سوختگی می شود، اولین کاری که به ذهن شما می رسد راهکاری برای تسکین درد، سوزش وجلوگیری از آسیب پوستی است.

استفاده از روش های خانگی برای سوختگی مانند استفاده از سیب زمینی ، آب سرد و خمیردنان نعنایی را اغلب افراد می دانند اما جالب است بدانید که روش های موثر خانگی و طبیعی دیگری نیز وجود دارند که در درمان سوختگی تاثیرگذار بوده و در تسکین آن معجزه می کنند.

قرص ویتامین E را روی ناحیه سوخته ریخته و معجزه  آن را ببینید
ویتامین C سبب بهبودی زخم و تولید کلاژن یعنی مواد پایه برای پوست جدید می شود. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که در ترمیم و محافظت از پوست نقش موثری ایفا می کند. برای سرعت بخشیدن به بهبود زخم ها سوختگی، یک درمان خانگی و حیرت انگیز با استفاده از قرص های ویتامین  C و E وجود دارد.
در این روش خانگی و طبیعی  غذاهای حاوی ویتامین C و E یا 2 هزار میلی گرم ویتامین C وهزار واحد ویتامین E برای یک هفته بعد از سوختگی مصرف کنید. از این گذشته می توانید کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و مایع درون آن به طور مستقیم بر روی ناحیه  سوخته بریزید. این کار در التیام زخم و جلوگیری از ایجاد اسکار پوستی بسیار مفید و موثر است.

با شیر به سرعت برق و باد سوختگی را درمان کنید
محتوای چربی و پروتئین های تشکیل دهنده شیر، در تسکین سوزش و درد سوختگی و بهبود ناحیه آسیب دیده مفید هستند.
برای تسکین و بهبودی سریع سوختگی، کافی است ناحیه ای سوخته پوست را در به مدت 15 دقیقه در شیر قرار دهید.علاوه بر این ماست پرچرب نیز در خنک کردن و آب رسانی محل سوختگی بسیار مفید است.

با این روش از شر تاول های سوختگی خلاص شوید
روغن نارگیل یک منبع غنی  ازویتامین E  مفید برای پوست بوده و حاوی اسیدهای چرب  ضد قارچ و ضد باکتری است. این روغن از بروز سوزش و عفونت در ناحیه سوخته پوست جلوگیری می کند.
اگر ناحیه سوخته پوست  تاول زده کافی است برای درمان آن مقداری آب لیمو را با روغن نارگیل ترکیب کرده و بر روی تاول های پوستی ماساژ دهید. خواص اسیدی آب لیمو کمک می کند تا این عارضه از بین رفته و زخم زودتر بهبود پیدا کند.

اسانس وانیل، آب روی آتش برای سوختگی پوست
برای سوختگی های جزئی می توانید از عصاره یا اسانس وانیل استفاده کنید. کافی است یک پد پنبه ای یا یک تکه گاز استریل را در مقداری از این اسانس فرو برده و آن را به آرامی روی ناحیه سوخته پوست قرار دهید. با تبخیر اسانس محل سوختگی خنک شده و به تدریج درد شما تسکین پیدا می کند.

سرکه در درمان سوختگی معجزه می کند
سرکه سفید دارای اسید استیک( یک جزء از آسپرین) است که می تواند به تسکین درد، خارش و التهاب ناشی از سوختگی کمک شایانی کرده و به عنوان یک ضد عفونی کننده و قابض(موجب بسته شدن منافذ باز پوست می شود) شناخته می شود و به همین دلیل از ایجاد عفونت و التهاب در محل سوختگی جلوگیری می کند.
این ماده طبیعی در کاهش حرارت ناحیه سوخته و درنتیجه کم کردن درد و سوزش تاثیر فوق العاده خوبی می گذارد.کافی است یک پد پاکیزه پنبه ای یا تکه ای گاز استریل را در سرکه قرار داده و مستقیم روی محل سوختگی قرار دهید. به منظور تاثیر بیشتر از یک حوله نازک و تمیز خیس شده در محلول رقیق سرکه به عنوان یک کمپرس تسکین دهنده روی گاز استفاده کنید.

با این ماده جای سوختگی روی پوستتان نمی ماند
عسل یک آنتی بیوتیک طبیعی است. این ماده طبیعی و مفید از عفونت و التهاب محل سوختگی پیشگیری می کند. این ماده غذایی متعادل کننده طبیعی pH بوده به همین دلیل اجازه فعالیت را به باکتری ها نمی دهد، بنابراین با استفاده  موضعی باکتری های موجود یا عفونت  روی پوست را به سرعت نابود می کند.
 عسل به خنک شدن ناحیه سوخته کمک کرده و موجب از بین رفتن درد می شود. از این گذشته این ماده طبیعی در بهبود التیام زخم ایجاد شده روی پوست در اثر سوختگی بسیار موثر و مفید است.

سوختگی های وسیع را با جو درمان کنید
جو دوسر دارای خواص معجزه آسا  تسکین دهندگی و کاهش التهاب است.  به وپژه زمانی که ناحیه سوختگی در حال بهبود  بوده و احساس خارش در ناحیه مورد نظر می کنید جو به طور معجزه آسایی شما را از شر این خارش ها خلاص می کند.
برای بهبود سوختگی های وسیع باید  یک فنجان جو را به آب وان حمام اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه در آن دراز کشیده تا خاصیت شگفت آور آن را درمان ناحیه سوخته پوست و از بین رفتن خارش ها ببنید. هوا موجب خارش پوست سوخته و خارش ناحیه مورد نظرشده اما با وجود جو در آب این عارضه کاهش پیدا می کند
علاوه بر این با اضافه کردن اندکی جوش شیرین به آب حمام می توانید از بروز التهاب و سوزش جلوگیری کنید. در صورتی که یک ناحیه کوچک از پوست دچار سوختگی شده مقار کمی از جو را به یک کاسه کوچک آب  اضافه کرده و ناحیه آسیب دیده را در آن قرار دهید.

سوزش و درد سوختگی را به سرعت فراموش کنید
یک شیمیدان فرانسوی خاصیت فوق العاده و شفابخش روغن اسطوخودوس را در سال1900 میلادی کشف کرد. او در طول یک آزمایش دستش را سوزاند و ناگهان دستش به طور اتفاق در روغن اسطوخودوس فرو رفت. این شیمیدان در این هنگام به خاصیت شفا بخشی و تسکین دهندگی این روغن در سوختگی پی برد.
برای درمان سوزش و بهبود سوختگی کافی است 1 قاشق چای خوری ازروغن خالص اسطوخودوس را به حدود 2 اونس(50 ملی لیتر) آب  اضافه کرده و ناحیه سوخته را به آرامی در آن فرو ببرید. علاوه بر این روغن درخت چای و عنبر سائل نیز برای سوختگی جزئی موثر هستند.

 

شیوع سرطان‌های سر و گردن در ایران تقریباً برابر با سایر کشورهای دنیا است.سید حسین یحیی زاده، رئیس مرکز تحقیقات سرطان بیمارستان میلاد در آستانه برگزاری چهارمین سمینار سر و گردن اظهار داشت: بحث اصلی در سمینار امسال موضوع درگیری گردن و در واقع توده‌های گردنی بوده که در ردیف سرطان‌های سر و گردن قرار دارد.

    بیشتر بخوانید:
    چرا نوشیدن چای داغ سرطان زاست؟

وی افزود: در توده‌های گردنی منشا اصلی درگیری سر و گردن، حنجره، تیروئید، حفره دهان، زبان و حلق است که اگر گسترده شوند گردن را آلوده می‌کنند همچنین این توده‌ها به دو صورت عمده نسج نرم و غدد لنفاوی بوده که اگر به آنها توجه نشود اندازه خیلی بزرگ را به خود اختصاص می‌دهند.

 دبیر علمی اجرایی بخش آنکولوژی چهارمین سمینار تومورهای سر و گردن گفت: راه‌های تشخیصی و درمانی سرطان‌های سر و گردن، پیشرفت‌های درمانی، جراحی، رادیوتراپی ودرمان‌های سیستمیک مثل شیمی‌درمانی همچنین موضوع ایمونوتراپی در این سمینار مورد بحث و گفت‌وگو قرار می گیرد همچنین جدیدترین دستاوردها در این سمینار ارائه خواهد شد و مرور پایه‌ای درمان‌های متداول و پیشرفت‌های تشخیصی نیز مطرح خواهد شد.

یحیی‌زاده تاکید کرد: مصرف دخانیات و استفاده همزمان از الکل ریسک ابتلا به سرطان‌های سر و گردن را به شدت افزایش می‌دهد بنابراین پیشگیری از مصرف دخانیات الکل باید مد نظر افراد به ویژه جوانان قرار گیرد.

چهارمین سمینار تومورهای سر و گردن 11 و 12 مرداد ماه سالجاری در مرکز همایش‌های بیمارستان میلاد با حضور اساتید و صاحبنظران برجسته برگزار می‌شود.

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که با درد ناگهانی گرفتگی عضلات پا از خواب بیدار شوید و ندانید باید چکاری انجام دهید تا این درد کاهش یابد.گرفتگی عظلات پا در هنگام خواب ممکن است برای هرکسی پیش بیاید که دلایل زیادی می تواند داشته باشد.این درد ناگهانی به سراغ انسان می آید و بسیار دردناک است و امکان هرگونه اقدامی در آن لحظه را از شما می گیرد و دلتان میخواهد از شدت در  گریه کنید. در این مطلب قصد داریمروش های موثر برای برطرف کردن گرفتگی عظلات پا را به شما معرفی کنیم.

گرفتگی شبانه پا چگونه است؟

فرض کنید که نیمه شب به یکباره به خاطر درد شدید در ماهیچه‌های پشت ساق پا از خواب بیدار شده‌اید. این گرفتی که اصطلاحا اسب چارلی نیز نامیده می‌شود، آنقدر شدید است که شما حتی دلتان می‌خواهد برای خلاصی از آن گریه کنید! گرفتگی پا شاید نهایتا یک دقیقه به طول انجامد اما بی‌شک تمام خوابتان را کامل مختل می‌کند. حتی آثار منفی‌اش را روز بعد نیز تجربه خواهید کرد.

این دقیقا شرح بیماری از قول کسانی است که آن را تجربه کرده‌اند. تقریبا نیمی از افراد بزرگسال حداقل یکبار آن را تجربه کرده‌اند.

گرفتگی می‌تواند در نقاط مختلف بدن رخ دهد. اما برخی علائم و موارد در افرادی که «گرفتگی پا» را تجربه کرده‌اند مشترک است:

    غیر ارادی (بدان معنا که هنگام بروز، شما هیچ کنترلی بر روی آن ندارید)
    اغلب در ناحیه ماهیچه ساق پا رخ می‌دهد، اما می‌تواند نقاط دیگر پا از ران تا مچ را شامل شود
    ناگهانی است
    درد شدیدی دارد
    می‌تواند تا چند دقیقه به طول انجامد
    هنگام شب و معمولا حین خواب رخ می‌دهد

علل گرفتگی پا

دلایل گرفتگی پا "ایدیوپاتیک" است؛ این واژه به عبارت ساده‌تر یعنی اینکه هیچ نشانه خاصی برای آن تعریف نشده و در واقع این بیماری ناشناخته است! با این حال، چندین دلیل گرفتگی پا در بین بیماران مشترک است که آن‌ها را در ادامه بخوانید.

    دیابت
    کم شدن آب بدن
    عدم تعادل الکترولیت (مانند فسفر، پتاسیم، سدیم)
    وجود مشکلات عصبی (مانند بیماری پارکینسون یا نوروپاتی محیطی)
     خستگی عضلانی (در بیماران با تمرینات با شدت بالا، یا در کسانی که تمرینات روزمره خود تغییر ایجاد می‌کنند)
    بیماری عروق محیطی
    همودیالیز (کسانی که مبتلا به نارسایی کلیوی هستند)
    تنگی مجرای نخاعی در کمر
    نارسایی وریدی (زمانی که رگ‌ها به علت وجود دریچه‌های دارای منفذ، خون را بالا و به سمت قلب پمپاژ نمی‌کنند)
    بارداری
    عوارض جانبی داروها (برخی از داروهای ضد التهاب، اسپری، درمان پوکی استخوان، برخی از داروهای ضد افسردگی، کلونازپام، سایر خواب‌آورها، شیمی درمانی و دیورتیک)

برای اینکه دقیقا علت گرفتگی پا را شناسایی کنید، بهتر است ببینید آیا به یکی از موارد دچار هستید زیرا هنگامی که علت شناسایی شود، بهتر می‌توان آن را درمان کرد.
درمان گرفتگی پا

متاسفانه درمان دقیقی برای رفع گرفتگی ماهیچه پا وجود ندارد. مثلا برخی گفته‌اند که مصرف مکمل‌ها، ویتامین‌ها و یا حتی موز می‌تواند موثر واقع شود اما شاهد هستیم که در عمل هنوز گرفتگی پا رخ می‌دهد.
ماساژ ملایم‏

یک ماساژ ملایم می تواند به کاهش گرفتگی عضلات شما کمک کند.آن قسمت از بدنتان را که احساس می کنید دچار گرفتگی ‏‏عضلانی شده است با بیوفریز مالش دهید.این مالش جریان خون ناحیه مبتلا را بهتر می کند و عضلات گرفته را تسکین می ‏‏دهد.بیوفریز یک مسکن موضعی است که برای تسکین درد عضلات ، آرتروز، کمر، کتف، کشیدگی گردن، اسپاسم عضلانی، زانو، ‏‏لگن و پشت ران، قوزک پا و مفاصل آرنج موثر است.‏
نمک اپسوم (منیزیم سولفات)

حمام نمک اپسوم یک روش سالم برای درمان گرفتگی عضلات پا می‌باشد.

منیزیم موجود در نمک اپسوم سبب آرامش و بهبود عضلات می‌شود و ناراحتی گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد.

همچنین حمام نمک اسپوم یک‌راه ساده برای جلوگیری از کمبود منیزیم است که علت شایع التهاب می‌باشد.

توجه: افراد مبتلابه مشکلات قلبی، فشارخون بالا یا دیابت از این روش درمانی استفاده نکنند.

وان حمام خود را پر از آب گرم‌کنید.

حال 2 فنجان نمک اپسوم به آب اضافه کنید و کاری کنید تا در آب حل شود.

سپس به مدت 20 دقیقه درون این حمام قرار بگیرید.
دوش داغ

یک وان گرم یا دوش داغ نیز می تواند به کاهش گرفتگی عضلانی کمک کند. اجازه دهید آب داغ قابل تحمل روی ‏‏عضلات گرفته تان جاری شود.گرما، موجب رفع گرفتگی عضلات و شل شدن آنها خواهد شد.‏
کشش

در صورت گرفتن ماهیچه ساق پاهایتان ، این روش را امتحان کنید. در حالیکه انگشت پایتان رو به بالا قرار دارد ، پاهایتان را ‏‏به سمت سرتان بکشانید. ۳۰ دقیقه در همین حالت بمانید. این اقدام به شل شدن عضلات کمر و رانتان نیز کمک خواهد کرد و در ‏‏صورت گرفتگی عضلات جلوی رانتان ، پاهایتان را به سمت سرین تان بکشانید و ۳۰ دقیقه در همین حالت بمانید. یک برنامه منظم ‏‏کشش عضلات می توند به حفظ انعطاف پذیری و آرامش عضلات شما کمک و از گرفتگی های بعدی پیشگیری کند.‏
کمپرس سرد یا گرم

مالش یک کیسه یخ روی ناحیه مبتلا به مدت تقریبا ۱۰ دقیقه یا تا زمان قرمز شدن موضع ، به شل شدن و رفع گرفتگی عضلات ‏‏کمک میکند. علت قرمزی موضع این است که سلول های قرمز خون عضلات را گرم می کنند.‏کمپرس گرم نیز روش خوبی است که ‏شما می توانید با استفاده از یک حوله گرم یا پتوی برقی جریان خون موضع را تحریک کنید و ‏عضله گرفته را تسکین دهید.‏
آبرسانی

ممکن است گرفتگی عضلات به علت کم آبی بدن نیز رخ دهد. هر روز آب فراوان بنوشید و همواره مایعات از دست رفته بدنتان را به ‏‏طور روزانه جبران کنید.‏
ملاس

یکی دیگر از روش‌های درمان گرفتگی عضلات پا ملاس است. ملاس غنی از کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، منگنز، ویتامین B6 و پتاسیم است که سبب باز شدن ماهیچه‌ها می‌شود و به‌نوبه خود ناراحتی ناشی از گرفتی پا را کاهش می‌دهد.

1تا 2 قاشق چای‌خوری ملاس به 1 فنجان شیر گرم اضافه کنید و سپس آن را مخلوط‌ کنید. روزانه به مدت چند هفته از آن بخورید.

چربی و چاتقی شکم یکی از معضلات خانم ها و آقایان است.همیشه از چربی شکم بدمان می آمد است، چون در ظاهر هر لباسی که می خواهیم بپوشیم تاثیر دارد.اما وجود این بافت در ناحیه شکم خیلی بدتر از این چیزهاست: وقتی چربی سفید در میان تنه افزایش پیدا می کند و اطراف ارگان ها را می پوشاند، بدن را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می دهد.

در واقع، تحقیقات نشان داده میزان چربی میان تنه خطری بزرگتری برای سلامتی نسبت به درصد چربی کل بدن است.

حالا ما می دانیم این نوع چربی که به آن چربی احشایی گفته می شود از نظر متابولیک فعال است و هورمون های استرسی مانند کورتیزول و مواد التهابی به نام سیتوکین از خود ترشح می کند که روی تولید انسولین بدن تاثیر می گذارند.

نتیجه: این حالت بدتر از داشتن اضافه وزن کلی است یعنی در خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حتی زوال عقل قرار می گیرید.

متاسفانه بعضی خانم ها بیشتر متمایل به ذخیره چربی در میان تنه هستند تا پایین تنه و چرایی آن دلایل علمی زیادی دارد.

گاهی به خاطر ژنتیک است – شاید مادر یا مادربزرگتان بدنش سیبی شکل بوده است.

چربی شکمی همچنین در دوران یائسگی افزایش می یابد و یا خانم هایی که مبتلا به سندروم پلی کیستیک هستند بیشتر در معرضش قرار دارند.

حتی عادات سبک زندگی مانند خواب و استرس نیز می توانند روی رشد چربی شکمی تاثیر بگذارند.

صحبت با پزشک نیز می تواند کمکتان کند درک کنید چه فاکتورهای دیگری باعث افزایش وزنتان می شود.

به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و تغییر در عادات روزمره نمی تواند در کم کردن چربی شکمی کمکتان کند.

رسیدن به بدن رویایی تان هیچ وقت غیر قابل دسترسی نیست فقط به زمان و تلاش نیاز دارد.

نکاتی که در ادامه گفته می شود را رعایت کنید تا هرچه زودتر کم کردن وزن را تجربه کنید.


برای داشتن شکمی صاف هرگز از حرکت نایستید

یک چیز خوب درباره آب کردن چربی های شکم وجود دارد: ورزش های هوازی به سادگی در آب شدنشان موثر است.

با پیاده روی، دویدن، شنا، دوچرخه سواری و هر چیزی که ضربان قلبتان را افزایش می دهد کالری بسوزانید.

تحقیقات نشان داده در هفته 19 کیلومتر دویدن با سرعت آهسته کمک می کند چربی شکمی را آب کنید.

تحقیقات نشان داده است:

ورزش های هوازی در مقایسه با ورزش های قدرتی 67 درصد کالری بیشتری می سوزاند

این بدان معنا نیست که ضرورتا ورزش هوازی بهتر است.

از دویدن خوشتان نمی آید؟ هنوز برای تسلیم شدن زود است.

پیاده روی عادی نیز می تواند به تخت کردن شکمتان کمک کند.

سعی کنید روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی کنید.

یا در حین پیاده روی سرعت خود را افزایش و کاهش دهید.

با اینکه ورزش هوازی با شدت بالا برای آب کردن چربی ها بسیار مفید است از تمرین با وزنه و دیگر حرکات قدرتی نیز غافل نشوید.

این ورزش ها کمکتان می کنند قویتر شوید و عضله بسازید. عضله بیشتر یعنی متابولیسم با سرعت بالاتر.


برای کاهش چربی شکم پروتئین را درست مصرف کنید

مطمئنا می دانید پروتئین برای لاغرتر شدن و آب کردن چربی شکم ضروری است اما قرار نیست بی فکرانه به سراغ این درشت مغذی برویم.

اما چرا پروتئین باید نقش اصلی بشقابتان را بازی کند؟

با بالا رفتن سنتان بدن شروع به تولید انسولین بیشتری می کند.

چون عضلات و سلول های چربی تان دیگر پاسخ مناسبی به آن نمی دهند.

انسولین ذخیره چربی را افزایش می دهد مخصوصا در قسمت شکم.

برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند شما را در برابر انسولین محافظت کند.

بهترین راه این است که به تمام وعده های غذایی خود مقداری پروتئین اضافه کنید.

در یک تحقیق :

خانم های چاقی که به مدت 8 هفته برنامه غذایی با 30 درصد پروتئین، 40 درصد کربوهیدرات و 30 درصد چربی را دنبال کردند

از خانم هایی که رژیمی با 16 درصد پروتئین، 55 درصد کربوهیدرات و 26 درصد چربی را دنبال کردند

مقدار چربی بیشتری سوزاندند ( مخصوصا چربی احشایی ).


برای کوچک کردن شکم چربی های دارای حلقه های اشباع نشده را جدی بگیرید

چربی شکم

چربی های اشباع در غذا نسبت به چربی های دارای حلقه های اشباع نشده چربی های احشایی بیشتری را ایجاد می کنند.

در یک تحقیق افراد به مدت هفت هفته برنامه ای با 750 کالری چربی را دنبال می کردند:

یک گروه چربی های اشباع و گروه دیگر چربی های غیر اشباع.

گروه اول چربی احشایی اضافه کردند در حالی که گروه دوم بیشتر عضله اضافه کردند و چربی سوزاندند.

چربی های غیر اشباع همان هایی هستند که در آجیل ها، دانه ها و ماهی می توان پیدا کرد و کمک می کنند چربی شکمی تان را آب کنید.

تحقیقات جدید نشان داده اند که:

چربی های اشباع می توانند در برنامه غذایی سالم جایی داشته باشند.

به مقدار متعادل با این حال مواظب باشید کدام غذای پرچرب را می خورید.

نکته: به خاطر داشته باشید از چربی های ترانس پرهیز کنید.

سالمون، آوکادو و کره بادام تنها چند نمونه از غذاهای خوشمزه ای هستند که چربی سالم فراوانی دارند.
برای آب کردن چربی شکم یوگا را امتحان کنید


خانم های پیش یائسه ای گه به مدت 16 هفته یوگا را امتحان کردند توانستند مقدار قابل توجهی از چربی های اشباعی خود را کم کنند.

یوگا حرکات بسیاری دارد که می توانید از آنها استفاده کنید.

شاید بگویید من که ورزش هوازی دارم پس یوگا برای چه؟

یوگا علاوه بر تحرک برایتان آرامش ذهنی نیز به همراه دارد کاهش استرس و داشتن حضور ذهن می تواند در انتخاب های غذایی کمکتان کند.

همچنین آرامشی که با یوگا می گیرید کمک می کند اگر در طول برنامه اشتباهی هم کردید به شدت خود را مورد انتقاد قرار نگیرید.

یوگا کمک می کند خیلی زود دوباره به مسیر بازگردید.


برای داشتن شکمی صاف به موقع و درست بخوابید

بر اساس تحقیقات سال 2010 خوابیدن به مدت پنج ساعت یا کمتر در طول شب به افزایش چربی های احشایی کمک می کند.

همانطور که بسیاری از شما می دانید 8 ساعت خواب در طول شب ایده آل است و به کاهش چربی شکمی نیز کمک می کند.

تحقیق دیگری نشان داد خواب ناکافی می تواند گرسنگی و اشتها را تقویت کند که می تواند منجر به انتخاب های نادرست غذایی در برخی افراد شود.

اگر از کم خوابی رنج می برید توان مقاومتتان در برابر برخی غذاها کاهش می یابد، بنابراین بیشتر آنها را می خورید.

پس تا قبل از اینکه یک خواب ساده باعث افزایش چربی های شکمی تان شود فکری به حالش کنید.
آخر هفته ها تا دیر وقت نخوابید

بر اساس تحقیقات مشخص شد:

خانم هایی که در کل هفته در ساعتی مشخص می خوابیدند و بیدار می شدند نسبت به خانم هایی که ساعت خوابشان نظم نداشت چربی بدنی کمتری داشتند.

بی نظمی در عادات خواب باعث می شود ساعت داخلی بدنتان بهم بریزد.

بنابراین بدنتان هورمون های ذخیره کننده چربی مانند کورتیزول از خود ترشح می کند.


برای سوزاندن چربی شکم فیبر دریافت کنید

مطمئن شوید مقدار زیادی فیبر دریافت می کنید.

تحقیقات بسیاری نشان داده افرادی که مصرف فیبر خود در روز را 10 درصد افزایش داده اند موفق شدند مقدار بیشتری از چربی های احشایی کم کنند.

فیبر را می توانید فراوان در میوه ها و سبزیجات و همچنین غلات پیدا کنید.

قدیمی ها باور دارند که آب دهان می تواند درمان زخم را تسریع بخشد ولی آیا این مسئله که درباره فایده بزاق با همان آب دهان مطرح می شود پایه و اساس علمی دارد یا نه.برای درمان زخم های کوچک روی پوست گاهی می توان از آب دهان استفاده کرد، این توصیه ای است که بسیاری از پدربزرگ و مادربزرگها در مواقع ضروری دارند . برای انکه با واقعیت و اثربخشی آب دهان در درمان زخم ها بیشتر آشنا شوید بهتر است پایه ی علمی آن را بدانید.

رابطه آب دهان با بهبود و درمان زخم

 لرزش دست از مشکلاتی است که می تواند انجام دادن بسیاری از امور ساده روزمره را به یک معضل بزرگ تبدیل کند. لرزش دست یک هشدار اولیه در مورد برخی از مشکلات عصبی و دژنراتیو است.بررسی روش های درمان لرزش دست موضوعی است که نت نوشت در این مقاله برای شما در نظر گرفته است. لرزش دست از مشکلاتی است که می تواند انجام دادن بسیاری از امور ساده روزمره را به یک معضل بزرگ تبدیل کند. لرزش دست یک هشدار اولیه در مورد برخی از مشکلات عصبی و دژنراتیو است.

درمان لرزش دست

لرزش دست یک بیماری حاد نیست ولی می تواند انجام کارهای روزانه شما را دشوار و در نهایت مختل کند. این مشکل می تواند نشانه مشکلات و بیماری هایی در اعصاب شما باشد حتی لرزش دست در صورتی که به حالت بسیار سریع باشد می تواند شروع بیماری پارکینسون باشد. شایع ترین علت لرزش دست فقط لرزش خود دست است و شامل بیماری های خاصی نمی شود. در بیشتر بزرگسالان اختلالات عصبی می توان منشا این مشکل باشد که ناشی از اختلالات عملکرد طبیعی مخچه خواهد بود. البته محققان و پزشکان در این مورد کاملا مطمئن نیستند و درمان لرزش دست به صورت قطعی هنوز مشخص نشده است اما در آینده می توان بر روی این مسئله تمرکز بیشتری داشته باشند. افراد مبتلا به لرزش دست که به صورت مکرر از این مشکل رنج می برند علاوه بر لرزش دست در قسمت هایی مانند بازوها نیز لرزش دارند که این مشکل به دلیل اختلال در رشته های عصبی رخ می دهد.
علت های لرزش دست

افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند زمانی که در وضعیت استراحت قرار می گیرند کاهش لرزش را خواهند داشت ولی در اشخاصی که تنها مشکل لرزش دست را دارند این مشکل حتی زمان استراحت نیز برطرف نخواهد شد. لرزش دست با این عوامل تشدید می شود یا این که می تواند از این عوامل نشات گرفته باشد.
تیروئید بیش فعال
بیماری های مربوط به مخچه
بیماری هانتینگتون
عوارض ناشی از داروها
مصرف بیش از حد کافئین
سوء مصرف الکل یا اعتیاد
اضطراب
کاهش قند خون

بیشتر بخوانید: علائم شروع پارکینسون
داروهای رایج برای درمان لرزش دست
درمان لرزش دست

افرادی که لرزش دست دارند از جابه جایی اشیا سنگین به کمک دست خودداری کنند

هر شخص که به لرزش دست مبتلا باشد نیاز به درمان دارد. در صورتی که پزشک تشخیص دهد این مشکل با دارو درمان می شود می توانید این راه کار را پیش بگیرید. معمولا این دارو ها جهت درمان لرزش دست استفاده می شوند.
پروپرانولول (آندروال) ، پریمیدون (mysoline) ، پروپرانولول به صورت طولانی مدت (Inderal LA)
مطالب از سراسر وب
تا بحال به این فکر کردی ۹۵% رضایت مشتریان یعنی چی؟
چگونه در زمان رکود کسب و کارمان را نجات بدهیم
درآمد زایی بیشتر در زمان رکود چگونه است
اولین داروی لاغری ایران با تاییدیه دانشگاه کمبریج

پروپرونولول یک بتا بلوکر است که جهت درمان آریتمی های قلبی و فشار خون بالا ساخته شده است. در حالی که پریمیدون یک داروی ضد انعقاد خون است. دیگر بتا بلوکرها آتنولول (Tenormin) و Sotalol (Betapace) می باشند که برای درمان لرزش دست مناسب هستند.

دیگر داروهای ضد انعقاد خون نیز شاید برای درمان این مشکل مناسب باشند. گاباپنتین (Neurontin) و توپیرامات (Topamax) نیز داروهایی هستند که معمولا جهت درمان تشنج استفاده می شوند این داروها نیز می توانند طبق تشخیص پزشک مصرف شوند.
داروهای ضد اضطراب

Alprazolam (Xanax) یک دارو برای درمان اضطراب و اختلالات هراس هستند که طبق تحقیقات این داروها می توانند یک درمان موثر جهت لرزش دست باشند که این داروها می بایست با احتیاط مصرف شوند.

بیشتر بخوانید: عوارض آلپرازولام
[yektanet.com]
بوتاکس

بوتولینوم نوع A نیز از درمان های لرزش دست می باشد. این دارو موجب ضعف عضلانی دائمی می شود. بنابر این مطمئن شوید که پزشک در مورد لرزش دست شما این مورد را تجویز کرده است. این روش درمانی ممکن است سه ماه به طول بیانجامد و نیاز به تزریقات مکرر بعدی نیز داشته باشد.
جراحی

بعید به نظر می رسد که پزشک در مراحل اولیه جراحی را توصیه کند. درمان به شیوه جراحی معمولا جهت افرادی که لرزش شدید دارند استفاده می شود جراحی ممکن است عوارضی نیز به همراه داشته باشد.
تحریک مغزی عمیق (DBS)

این روش در حقیقت یک روش جراحی است که بیشتر جهت لرزش دست هایی که ناشی از تومور باشد صورت می گیرد. در این روش یک دستگاه الکترونیکی به نام الکترود در مغز قرار می گیرد زمانی که مغز یک سیگنال الکترونیکی را منتشر می شود لرزش کنترل می شود. در حال حاضر این روش درمانی فقط جهت لرزش دست بسیار پیشرفته مورد استفاده قرار می گیرد.
تالاموتومی

تالاموتومی نیز یکی دیگر از گزینه های درمان لرزش دست است که طی جراحی یک ضایعه کوچک در تالاموس مغز قرار داده می شود که فعالیت الکتریکی طبیعی مغز را به طور کامل مختل می کند و لرزش متوقف می شود.

پزشکان ممکن است یک یا چند شیوه درمان لرزش دست را پیشنهاد بدهند که طبق آن می توانید از این مشکل رهایی پیدا کنید اما به طور کلی توصیه هایی که به افراد مبتلا به لرزش دست می توان داشت این است که از جابه جایی اشیا سنگین به کمک دست خودداری کنند. از مچ بند های طبی استفاده کنند که کنترل دست را آسان تر کنند. از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنند.

مطالعه جدید نشان می دهد کاهش اکسیژن به هنگام اختلال خواب با کوچک شدن لوب های زمانی مغز و کاهش در حافظه مرتبط است. اختلال خواب موجب تنفس های کم عمق یا وقفه دار مکرر در خواب می شود که با تغییر در ساختار مغز که در مراحل اولیه زوال عقل مشاهده می شود مرتبط است.

آپنه یا اختلال خواب که عمدتاً در افراد سالمند رایج است مشکلی است که در آن، دیواره های گلو در طول خواب باریک شده و نفس کشیدن متوقف می شود، و در نتیجه میزان اکسیژن در خون کاهش می یابد. این وضعیت همچنین با بیماری های قلبی، سکته و سرطان هم مرتبط است.

«شارون نایسمیت»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی استرالیا، در این باره می گوید: «۳۰ تا ۵۰ درصد ریسک دمانس یا زوال عقل ناشی از فاکتورهای قابل اصلاحی نظیر افسردگی، فشارخون بالا، چاقی و سیگار کشیدن است. در سال های اخیر محققان دریافته اند که انواع اختلالات خواب هم از فاکتورهای پرخطر زوال عقل هستند.»

در این مطالعه، محققان داده های حدود ۱۰۰ شرکت کننده در رده سنی ۵۱ تا ۸۸ سال را بررسی کردند. این شرکت کنندگان به خاطر حافظه یا مشکلات روحی و روانی به پزشک مراجعه کرده بودند.

نتایج نشان داد بیمارانی که دارای میزان کمتر اکسیژن در خون شان بودند در قسمت لوب های زمانی چپ و راست مغزشان ضخامت کمتری وجود داشت؛ این دو لوب مغز، مسئول حافظه بوده و بر زوال عقل تاثیر دارند.

محققان همچنین دریافتند این تغییر در مغز با توانایی ضعیف تر یادگیری اطلاعات جدید توسط شرکت کننده مرتبط است.

در حال حاضر هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد. از اینرو این تحقیق نشان می دهد تشخیص و درمان آپنه خواب می تواند فرصتی برای پیشگیری از زوال شناختی باشد.

در این مطلب ضمن آشنایی با برخی تدابیر حفظ تندرستی در فصل تابستان، خواص متعدد و اعجاب‌انگیز نوعی سبزی بیان شده که در آن درمان ۹۹ درد است.کتر رضا منتظر، پزشک، پژوهشگر و مولف طب ایرانی ـ اسلامی به تشریح تدابیر ویژه فصل تابستان و خواص متعدد سبزی "خرفه" پرداخته که در ادامه آمده است:

از جمله تدابیر ویژه فصل تابستان که گرما در آن به اوج خود می‌رسد، پرهیز از فعالیت سنگین بدنی یا تَعَب است، یکی دیگر از پرهیزها، پرهیز از  خوردن گوشت‌های چرب است، پرهیز از استشمام عطرهایی با بوی خیلی تند با مزاج گرم نیز از جمله پرهیزات این فصل است.

همچنین در این ایام باید سبزی‌های با طبع سرد خورده شود که در رساله ذهبیه به برخی مصادیق آن مثل خیار، کاهو و خرفه اشاره شده است.

در این ماه (تیر ماه) به مصرف میوه‌های آب‌دار توصیه شده است، نه میوه‌هایی مثل موز؛ توصیه شده مصرف ترشی‌ها افزایش یابد و شیرینی‌ها کمتر مصرف شوند؛ در گوشت‌ها هم به مصرف گوشت ماهی تازه و گوشت پرندگان طبیعی سفارش شده است.

غذایی به نام آب‌دوغ‌خیار هم معرفی کردیم که می‌توان حداقل هفته‌ای یک بار در برنامه غذایی‌ خود در این فصل بگنجانیم.

اما دربارهٔ مرداد ماه، امام‌رضا (علیه‌السلام) می‌فرمایند: «فیه شدة الحرارة» یعنی در این ماه حرارت به اوج خودش می‌رسد؛ اساس طب اسلامی بر تعادل گرمی و سردی و خشکی و تری است؛ ما نه فقط در تابستان که باید در تمام فصول این تعادل را معیار قرار بدهیم.

هدف کلی از‌ تدابیری که حضرت بیان فرمودند، این است که در این فصل، حرارت بدن کمتر شود، به همین خاطر باید گرمی‌ها را کمتر بخوریم و از خنکی‌ها بیشتر استفاده کنیم تا رطوبت و سردی در بدن افزایش پیدا بکند.

حضرت در تکمیل تدابیر تابستان فرمودند در مرداد ماه، ناشتا آب خنک نوشیده شود یعنی صبح که از خواب بیدار می‌شویم، حالا نه دو لیوان آب، بلکه حداکثر یک استکان آبِ خنک نوشیده شود؛ بیش از این مقدار ممکن است معده را اذیت کند.

ما با دقت در توصیه‌های حضرت در ماه‌های مختلف متوجه می‌شویم که نوشیدن آب یک فرمول ثابت ندارد و در ماه‌های مختلف سال فرق می‌کند؛ در رسالهٔ ذهبیه سفارش شده که در بعضی ماه‌ها ناشتا آب نخورید، از طرفی در ماه‌های سردِ سال سفارش شده ناشتا آب بنوشید اما آبِ ولرم باشد.

در مرداد ماه که اوج گرما است، حضرت می‌فرمایند ناشتا آب بخورید و آب خنک باشد. «یُستعمَلُ فیهِ شُربِ الماء البارد علی  الریقِ».

نکتهٔ دیگر اینکه در این ماه مانند ماه قبل، باید غذاهایی با طبیعت سرد و مرطوب خورده شود؛ پس لازم است که شما کم‌‏کم طبیعت غذاها را بشناسید؛ غذاهای سرد و مرطوب مثل کاهو، خیار، ماست و مثل همین سبزیِ "خرفه" که امروز می‌خواهیم درباره‌اش صحبت کنیم؛ این‌ها را بیشتر بخورید. «یؤکَلُ فیه الاشیاءُ الباردَةُ الرطبةُ»

در این ماه، غذایی که می‌خورید باید لطیف و سریع‌الهضم باشد و معده را خیلی درگیر خودش نکند؛ غذاهایی مثل آب‌گوشت و کله‌پاچه در این فصل خیلی جایی ندارند؛ غذای لطیف یعنی معده به‌سرعت از آن فارغ شود و هضمش سریع باشد.

سوپ‌های معمولی، آش‌های ساده و آب‌دوغ‌خیار غذاهای خوبی هستند. «تؤَکلُ فیه الاغذیهُ اللطیفةُ السریعةُ الهضمِ»
نکتهٔ دیگر اینکه در این ماه باید عطرهای سرد و مرطوب استشمام کرد. «الریاحین الباردة الرطبة». چیزهایی که وقتی به مشامتان می‌خورد، احساس سبکی و خنکی کنید.

خواص اعجاب‌انگیر سبزی "خرفه"
اما یکی از سبزی‌های سرد، خرفه است؛ در عربی به این سبزی، فَرفَخ می‌گویند، اسم دیگر آن که در روایات هم آمده است "بقلة الفاطمة یا بقلة الزهرا" یعنی سبزی حضرت زهرا (سلام‌الله‌علیها)؛ در روایات آمده است که حضرت فاطمه (سلام‌الله‌علیها) علاقهٔ خاصی به این سبزی داشتند به همین خاطر به این نام معروف شده است.

فارسی‌زبان‌ها از قدیم به آن پرپَهَن یا پرپین می‌گفتند چون برگ‌های پهنی دارد؛ بنی‌امیه از روی لجاجت، اسم بدی روی این سبزی گذاشتند و آن را بقلة الحَمقاء، یعنی سبزیِ احمق، نامیدند! چرا این اسم را گذاشتند؟ چون این گیاه خودرو است و همه‌جا سبز می‌شود. گفتند سبزی‌ای که همه‌جا سبز شود تا همه بر روی آن پا بگذارند و رد شوند، سبزی احمقی است!

خرفه از نظر ظاهر ساقهٔ ضخیمی دارد که رنگ آن مایل به سرخ است؛ از نزدیک اگر دقت کنید، این سرخی را در ساقه‌اش می‌بینید.

روایات قویی هم درباره سبزی خرفه آمده است؛‌ از امام صادق علیه‌السلام روایت داریم: لَیْسَ عَلَى وَجْهِ اَلْأَرْضِ بَقْلَةٌ أَشْرَفَ وَ لاَ أَنْفَعَ مِنَ اَلْفَرْفَخِ وَ هُوَ بَقْلَةُ فَاطِمَةَ یعنی "در روی زمین گیاهی والاتر و سودمندتر از خرفه نیست و آن سبزی فاطمه است."

پس می‌بینید که در خلقت، عنایت خاصی به این سبزی شده است که چنین روایتی درباره‌اش داریم؛ در نظام خلقت، غذاها یکسان نیستند و به بعضی نسبت به بعضی دیگر برتری داده شده است، این حقیقت در آیهٔ 4 سورهٔ رعد مورد تأکید قرار گرفته است. می‌فرماید: وَ فِی الْأَرْضِ قِطَعٌ مُتَجَاوِرَاتٌ وَ جَنَّاتٌ مِنْ أَعْنَابٍ و َزَرْعٌ و َنَخِیلٌ صِنْوَانٌ وَ غَیْرُ صِنْوَانٍ یُسْقَى بِمَاءٍ وَاحِدٍ و َنُفَضِّلُ بَعْضَهَا عَلَى بَعْضٍ فِی الْأُکُلِ إِنَّ فِی ذَلِکَ لَآیَاتٍ لِقَوْمٍ یَعْقِلُونَ

"و در زمین قطعاتى است کنار هم و باغ‌هایى از انگور و کشت‌زارها و درختان خرما چه از یک ریشه و چه از غیر یک ریشه که با یک آب سیراب مى‏‌گردند و [با این همه] برخى از آن‌ها را در خوراک بر برخى دیگر برترى مى‏‌دهیم. بى‌گمان در این امر براى مردمى که تعقل مى‌کنند، دلایل [روشنى] است."

یعنی همان‌طور که خداوند متعال بعضی پیامبران را بر بعضی دیگر برتری داده است (وَ لَقَدْ فَضَّلْنَا بَعْضَ النَّبِیِّینَ عَلَى بَعْضٍ - سوره اسراء، آیهٔ 55) دربارهٔ گیاهان هم به همین روش عمل کرده است.

روایت دیگری است از رسول اکرم صلی‌الله علیه و آله و سلم که فرمودند: «علیکم بالفرفخ.» یعنی «بر شما باد خوردن خرفه.» چرا؟ «… آن زیرکی دهد و اگر یک چیز باشد که عقل را افزون کند، همان است.» پس معلوم می شود این گیاه اثرات خوبی حتی روی عقل و ذهن انسان دارد.

از امام صادق علیه‌السلام روایت شده است: "پیامبر اکرم روی زمین داغی قدم گذاشت و آن زمین پای ایشان را سوزاند، سپس پای خویش را بر خرفه نهادند و سوزش فرو نشست، از آن پس خرفه را دوست می‌داشت، برای آن دعا می‌کرد و می‌گفت "ما اَبرَکَها" یعنی چه گیاه پر برکتی است"

در روایت دیگری آمده است که پیامبر حرارتی در درون خود حس کرد؛ برگ خرفه را در دهان گذاشت و فشرد و احساس راحتی کرد؛ فرمود: "خداوندا! در آن برکت قرار ده، در آن شِفاء 99 درد است، ای خرفه هر جا که می‌خواهی بروی"

و شاید اثر دعای پیامبر اکرم(ص) است که این سبزی همه‌جا سبز می‌شود؛ شما اگر دقت کنید، حتی وسط راه می‌روید؛ در بعضی جاها که آسفالت ترک خورده، از وسطش خرفه درآمده است! تعجب‌آور است که حضرت چنین دعایی دربارهٔ خرفه کرده است که هر جا می‌خواهی به‌روی اما دشمنان اسم بدی بر آن نهاده‌اند.

خرفه در کشت‌زارها و زمین‌های زراعی، فراوان به‌صورت خودرو می‌روید حتی اگر دقت کنید، در جوی‌های آب، خرفه درآمده است؛ همه‌جا هست.

اما این باعث تأسف است که خرفه قبلاً جزء سبزی‌های خوردن بود و سبزی‌فروش‌ها می‌آوردند اما الان نیست؛ در حال حاضر وقتی از کشاورزها درباره خرفه سؤال می‌کنیم، می‌گویند: "ما خرفه را پُشته‌پشته دور می‌ریزیم! چون دیگر مشتری ندارد و از فهرست سبزی‌‏ها حذف شده لذا دور می‌ریزیم یا می‌دهیم گوسفندها بخورند!!"

برای برنزه شدن از مواد طبیعی و خوراکی ها استفاده کنید.این روزها برنزه شدن طرفدارهای زیادی دارد اما خوب است بدانید که چقدر برای پوستتان ضرر دارد.

برنزه شدن پوست چه عوارضی دارد + بهترین خوراکی ها برای برنزه شدن

دکتر بنفشه تمیزی‌فر  عضو انجمن متخصصان پوست کشور ضمن هشدار نسبت به ریسک ابتلا به سرطان پوست در کودکان و نوجوانانی که آفتاب می‌گیرند و به برنزه شدن تمایل دارند، در عین حال درباره مباحثی مانند چرایی تفاوت در SPF ضدآفتاب‌ها و همچنین خوراکی‌هایی که باعث افزایش جذب امواج UV می‌شوند، توضیح داد.

متخصصین پوست برنزه کردن حقیقی پوست را کاملا رد می‌کنند. در واقع برنزه شدن به معنای تیره شدن پوست، آسیب ناشی از نور است. ساعت‌ها خوابیدن در آفتاب یا سولاریوم رفتن برای تیره شدن رنگ پوست، عوارض خطرناکی چون پیری زودرس و سرطان‌های پوست را درپی دارد.

تمیزی‌فر از مضرات دیگر برنزه کردن، به آسیب‌های چشمی و افزایش خطر ‌آب‌مروارید و تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش عفونت‌ها مثل عفونت‌های قارچی اشاره کرد.

وی در ادامه با اشاره به اینکه اشعه ماوراء بنفش از امواجی است که باعث برنزه شدن پوست می‌شود، افزود: این امواج در حینی که خطرات زیادی دارد موجب تولید ویتامین دی و تقویت هورمون‌های نشاط آور می‌شوند و در بعضی موارد خاصیت درمانی دارند. برای مثال افرادی که پرکاری سیستم ایمنی یا لک و پیس دارند برای درمان‌شان از دستگاه UV استفاده می‌کنند.

تمیزی‌فر درباره روش سالنی برنزه کردن با سولاریوم گفت: سولاریوم دستگاهی است که به صورت لامپی اشعه ماوراء بنفش تولید می‌کند و دُز این اشعه در این دستگاه بالاتر از آفتاب است. بنابراین خطرات بیشتری را به همراه دارد.

افرادی که در تابستان به سواحل سفر می‌کنند، لازم است ازقبل از ۱۰ صبح و بعد ازچهار بعدازظهر به ساحل بروند و حتما از کلاه، لباس پوشیده و عینک آفتابی و به ویژه کرم ضدآفتاب استفاده کنند.

 کسانی که زمان طولانی در معرض مستقیم نور خورشید هستند، پنج تا ۱۰ دقیقه قبل از ترک منزل حتما ضدآفتاب بزنند و هر دو - سه ساعت یک بار این کار را تکرار کنند. همچنین از آنجایی که بدن به ویتامین دی نیاز دارد، حدود ۱۰ دقیقه در روز و سه بار در هفته باید در معرض آفتاب باشند.


چرایی تفاوت درSPF ضدآفتاب‌ها
SPF فاکتوری است که میزان محافظت کنندگی از آفتاب را می‌سنجد و معقول‌ترین SPF یک ضدآفتاب ۳۰ تا ۵۰ است. هر چه مقدار آن بالا رود درصد محافظت از نور خورشید بالا می‌رود. اما از ‌ SPF ۵۰به بالا، این درصد تفاوت چشمگیری ندارد.


برنزه کردن فیک با اسپری برنزه

تا کنون استفاده از اسپری‌های برنزه کننده که به تازگی در همه‌جای دنیا باب شده، خطرشناخته شده‌ای در پی نداشته است. این اسپری‌ها دارای رنگ افزودنی DHA هستند که لایه‌های شاخی پوست ترکیب می‌شوند و رنگ پوست را تغییر می‌دهند. اما باید در استفاده از آنها مراقب باشیم، داخل چشم‌ها و دهان نروند و موقع استفاده تنفس نکنیم. این رنگ‌ها همانطور که لایه شاخی شده با شست‌وشو می‌ریزد، از بدن دفع می‌شوند.

استفاده از روغن‌ها در برنزه کردن، از خشکی پوست جلوگیری می‌کند و آسیب‌های پوستی را کاهش می‌دهد ولی خاصیت ضدآفتابی ندارند.


نقش خوراکی‌ها در برنزه کردن پوست

خوراکی‌هایی مثل آب‌هویج و جگر و قرص خوراکی راکوتان که از ترکیبات ویتامین‌ آ هستند با عث افزایش جذب امواج یو وی می‌شوند و در مقادیر زیاد نباید مصرف شوند. همچنین خوراکی‌هایی دیگری هستند که به خاطر داشتن ماده لیکوپن خاصیت ضد آفتابی دارند مثل میوه‌ها (گوجه) و سبزیجات...

در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی برای کاهش وزن وجود دارد اما شواهد علمی در تایید بیشتر آنها موجود نیست.با این وجود برخی از راهکارهای ارائه شده در عمل مورد تایید قرار گرفته و در کنترل وزن تاثیرگذار هستند.

این استراتژی‌ها شامل ورزش کردن، توجه به میزان کالری دریافتی، کاهش میزان کربوهیدرات موجود در رژیم غذایی و روزه‌داری متناوب می‌شود.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، از جمله روش‌های کاهش وزن که مورد تایید مطالعات علمی است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

روزه‌داری متناوب: روزه‌داری متناوب نوعی الگوی غذا خوردن است که وعده‌های غذایی در بازه‌های زمانی کوتاه‌تر در طول روز مصرف می‌شوند و شامل روزه‌های متناوب کوتاه‌مدت می‌شود. مطالعات متعددی نشان می‌دهد روزه‌داری متناوب کوتاه مدت که ۲۴ هفته طول می‌کشد به کاهش وزن در مبتلایان به چاقی منجر می‌شود.

دنبال کردن رژیم غذایی و ورزش: در صورتی که فرد دنبال کاهش وزن باشد باید از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مصرفی روزانه آگاه باشد. موثرترین روش برای این کار ثبت تمام خوراکی‌هایی است که فرد در طول روز مصرف می‌کند.

توجه به خوراکی مصرفی: توجه به چگونگی و مکان غذا خوردن باعث می‌شود فرد از آنچه مصرف می‌کند لذت ببرد و وزن سالم خود را حفظ کند. از آنجایی که بیشتر افراد زندگی پرمشغله‌ای دارند، اغلب غذای خود را با سرعت بالا و در خودرو، پشت میز کار یا هنگام تماشای تلویزیون می‌خورند. در نتیجه بسیاری از افراد به ندرت به غذای مصرفی توجه می‌کنند.

مصرف پروتئین در وعده صبحانه: پروتئین باعث می‌شود هورمون‌های اشتها برای کمک به احساس سیری تنظیم شوند. این شرایط بیشتر در نتیجه کاهش هورمون گرسنگی است.

کاهش میزان قند و کربوهیدرات تصفیه شده: رژیم غذایی غربی سرشار از مواد قندی است که با چاقی ارتباط قطعی دارد. کربوهیدرات‌های تصفیه شده خوراکی‌های فرآوری شده هستند که حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی نیست. این خوراکی‌ها به سرعت هضم شده و به گلوکز تبدیل می‌شوند. گلوکز مازاد وارد خون شده و هورمون انسولین را تحریک می‌کند و به ذخیره چربی در بافت چربی منجر می‌شود و در نتیجه افزایش وزن را به همراه دارد.

مصرف مقدار زیاد فیبر: فیبرهای خوراکی کربوهیدرات‌های گیاهی هستند که برخلاف مواد قندی، هضم آنها در روده کوچک امکان‌پذیر نیست. گنجاندن مقدار کافی فیبر در رژیم غذایی احساس سیری را افزایش می‌دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند.

حفظ توازن باکتری‌های روده: تحقیقات متعددی در مورد نقش باکتری‌های روده در کنترل وزن انجام گرفته است. در روده انسان انواع مختلفی از میکروارگانیسم‌ها از جمله ۳۷ تریلیون باکتری وجود دارد. در بدن هر فرد مقدار و انواع مختلفی از باکتری وجود دارد. برخی از آنها می‌توانند میزان انرژی که فرد از غذا دریافت می‌کند افزایش دهند و بنابراین حفظ توازن بین انواع این باکتری‌ها برای کنترل وزن حائز اهمیت است.

خواب کافی شبانه: مطالعات متعددی نشان می‌دهد افرادی که کمتر از پنج تا شش ساعت در شب می‌خوابند بیشتر در معرض چاقی هستند. مطالعات نشان می‌دهد خواب ناکافی فرآیندی را که بدن کالری را به انرژی تبدیل می‌کند کند می‌سازد. در این شرایط بدن انرژی غیراستفاده را به شکل چربی ذخیره می‌کند.

کنترل استرس: استرس موجب ترشح هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول می‌شود که ابتدا اشتها را کاهش می‌دهد. هرچند زمانی که فرد تحت استرس مداوم باشد هورمون کورتیزول برای مدت زمان بیشتری در جریان خون باقی می‌ماند و اشتها را افزایش می‌دهد

کیست‌ها کیسه‌های کوچک پر از مایع هستند که می‌توانند در تخمدان‌ها به وجود آیند. کیست‌ها بسیار شایع هستند و به طور خاص در طول سال‌های بچه‌زایی شایع هستند.کیست تخمدان مشکلی است که در بین دختران و خانم ها رایج می باشد. در مواقع کلی کیست تخمدان بیماری خاصی نیست و قابل درمان است اما در موارد حاد تر نیاز به جراحی دارد. در این مقاله راه های خانگی درمان کیست تخمدان را بیاموزید.

 
عوامل ایجاد کیست تخمدان

کیست‌ها کیسه‌های کوچک پر از مایع هستند که می‌توانند در تخمدان‌ها به وجود آیند. کیست‌ها بسیار شایع هستند و به طور خاص در طول سال‌های بچه‌زایی شایع هستند. انواع مختلف کیست تخمدان وجود دارد. شایع‌ترین آن، کیست عملکردی است که در طول دوران تخمک‌گذاری شکل می‌گیرد. شکل‌گیری کیست زمانی اتفاق می‌افتد که یا تخمک آزاد نشده است یا فولیکولی که تخمک در آن شکل می‌گیرد، پس از آزاد شدن تخمک از بین نرفته است. انواع دیگر کیست عبارتند از:
Polycystic Ovaries: در سندرم PCOS، فولیکول‌هایی که معمولاً تخمک‌ها در آن‌ها رشد می‌کنند، قادر به باز شدن نیستند و کیست شکل می‌گیرد.
اندومتریومس: در زنانی که اندومتریوز دارند، بافت دیوار داخلی رحم در ناحیه‌ای خارج از رحم رشد می‌کند و این شامل تخمدان‌ها نیز می‌شود. این عارضه ممکن است بسیار دردناک باشد و بر باروری اثر گذارد.
Cystadenomas: این نوع کیست‌ها از سلول‌های سطح خارجی تخمدان ایجاد می‌شود و معمولاً پر از مایع است.
Dermoid Cysts: این نوع کیست شامل بافتی شبیه بافت دیگر قسمت‌های بدن است همچون پوست، مو و دندان.

 
علائم کیست تخمدان

کیست تخمدان غالباً علامتی ندارد. با این حال با بزرگ شدن کیست علائمی مانند موارد زیر بروز می‌یابد:

ورم کردن یا نفخ کردن شکم

دفع دردناک

درد لگن قبل از سیکل قاعدگی یا در طول عادت ماهانه

آمیزش دردناک

درد کمر یا ران

حساسیت و دردناک بودن سینه‌ها

حالت تهوع و استفراغ

علائم شدید کیست تخمدان که به درمان فوری نیاز دارد عبارت است از:

درد شدید یا تیز لگن

تب

ضعف و سستی یا سرگیجه

تنفس سریع

 
درمان کیست تخمدان

مصرف زردچوبهبرای مبارزه با کیست تخمدان

زردچوبه ،یک ماده مؤثر در غذاهای هند است ؛ این، نه تنها یک ادویه خوب است بلکه یک دارو طبیعی است، زردچوبه دارای خواص ضد التهاب و املاح آنتی اکسیدانی است. علاوه بر مزایای آن در درمان بیماری ها مانند دیابت، مشکلات کبدی، بیماری قلبی و غیره در مبارزه با کیست تخمدان بسیار موثر است. به طور خاص، زردچوبه کبد شما را تقویت می کند، کمک به کبد شما برای حذف سموم و موادزائد، از جمله هورمون های بیش از حد که باعث کیست تخمدان می شود ؛ علاوه بر این، با داشتن قدرت ضد التهابی، زردچوبه یک راه حل مناسب برای جلوگیری از کیست تخمدان و همچنین کاهش درد ناشی از کیست تخمدان است در اینجا نحوه استفاده از زردچوبه برای درمان کیست تخمدان بیان شده :

روش 1:

زردچوبه را در وعده غذایی روزانه خود اضافه کنید.

روش 2:

مصرف روزانه 1200 میلی گرم کپسول زردچوبه.

روش 3:

یک قاشق چای خوری روزانه شربت زردچوبه مصرف کنید.

 

آب آلوئه ورا برای رهایی از کیست تخمدان

ما نمی توانیم مزایای فوق العاده آب آلوئه ورا را به بسیاری از مسائل مربوط به سلامت، به ویژه عفونت ها و مشکلات پوستی، رد کنیم هنگامی که به روش هایی در مورد چگونگی خلاص شدن از کیست تخمدان می رسیم، آب آلوئه ورا امن ترین و ساده ترین روش است، زیرا به تعادل هورمون ها کمک میکند بنابراین، با استفاده از آب آلوئه ورا میتوانید از کیست تخمدان جلوگیری کنید.شما می توانید آب آلوئه ورا را تهیه کنید و از روش های مختلفی مانند زیر استفاده کنید:

روش 1:

هر روز قبل از غذا، آب آلوئه ورا مصرف کنید. (دوز توصیه شده یک لیوان است).

روش 2:

یک لیوان آب آلوئه ورا تهیه کنید.

عسل خام را به آن اضافه کنید.

این مخلوط را هر روز مصرف کنید.

 

دانه کتان برای درمان کیست تخمدان

درمان طبیعی بعدی برای کیست تخمدان دانه کتان است، که ما در این مقاله به آن اشاره می کنیم ، ما آن را به عنوان یکی از بهترین درمان های خانگی طبیعی معرفی می کنیم، زیرا توانایی تعادل میزان استروژن و پروژسترون و کاهش کیست تخمدان را دارد ؛ علاوه بر این، دانه کتان حاوی مقادیر بالای فیبر است ،که به بدن ما کمک می کند تا سموم را حذف کند، مواد زائدی که می توانند کیست ایجاد کنند در اینجا راهنمای استفاده از دانه کتان برای مبارزه با کیست تخمدان شرح داده شده.

روش 1:

یک قاشق غذاخوری از دانه کتان را تهیه کنید.

آنها را در یک کاسه قرار دهید و یک کاسه آب گرم اضافه کنید.

مخلوط را خوب میکس کنید و با معده خالی مصرف کنید.

روش 2:

مقدار کمی از دانه های کتان را به وعده های غذایی اضافه کنید، مانند سوپ یا ماست.

 

زنجبیلبرای درد کیست تخمدان

زنجبیل ،به عنوان یکی از بهترین گیاهان برای درمان بیماری های التهابی شناخته شده است ، به کاهش التهاب و همچنین درد ناشی از کیست تخمدان ؟کمک میکند علاوه بر این، می تواند گرما را در بدن شما افزایش دهد، در نتیجه باعث قاعدگی می شود. بنابراین، آن را در بین روش های درمانی خانگی قرار دهید با انجام مراحل زیر، شما یک درمان خانگی طبیعی خواهید داشت:

روش 1:

یک عدد زنجبیل را برش بزنید.

آن را کاملا بشویید.

قطعه ای از آن را بردارید.

آن را در مخلوط کن قرار دهید.

همچنین، 2 ساقه کرفس به مخلوط کن اضافه کنید.

نصف لیوان آب سیب تهیه کنید.

سپس آناناس را به 4 عدد معادل تقسیم کنید و یکی را در مخلوط کن قرار دهید.

برای تهیه آب میوه مخلوط کن را روشن کنید.

مصرف آبمیوه یک بار روزانه توصیه می شود.

روش 2:

یک قوری با آب گرم آماده کنید.

یک کیسه چای زنجبیل را در لیوان قرار دهید.

چای را برای کاهش نشانه های کیست تخمدان مصرف کنید.

مصرف 2 فنجان روزانه توصیه می شود.

 

چغندر برای کاهش درد کیست تخمدان

چغندر با داشتن ترکیبی به نام بتایسینین ،موجب تقویت عملکرد کبد و دفع سموم بدن میشود ، علاوه بر این، چغندرقند دارای مواد قلیایی است که ،در حفظ تعادل اسیدی بدن کمک می کند. علائم کیست تخمدان را نیز کاهش میدهد مراحلی که شما باید انجام دهید:

½ فنجان آب چغندر را بگیرید و در یک فنجان بریزید.

یک قاشق غذاخوری از ژل استخراج شده از برگ های آلوئه ورا را ،به آن اضافه کنید.

همچنین، مقدار مازاد ملاس بلکسترا را به فنجان اضافه کنید.

آنها را به خوبی مخلوط کنید و مخلوط را هر روز مصرف کنید.

 

سرکه سیبروشی مناسب برای کیست تخمدان

آیا می دانید کمبود پتاسیم یکی از دلایل کیست تخمدان است؟ اگر کیست تخمدان به علت کمبود آن باشد، سرکه سیب بهترین راه حل برای کیست تخمدان است به طور خاص، حاوی مقادیر زیاد پتاسیم است، سرکه سیب می تواند مقدار کم پتاسیم را به حداقل برساند و خطر ابتلا به کیست تخمدان را کم می کند همچنین،می تواند کیست تخمدان را کوچکتر کند ، در اینجا مراحل ساده ای برای استفاده از سرکه سیب برای مبارزه با کیست تخمدان وجود دارد:

سرکه را در ظرف بریزید.

یک کاسه آب گرم به آن اضافه کنید.

همچنین، مقداری شیره سیاه نیز به آن اضافه کنید. (یک قاشق غذاخوری کافی است).

مخلوط را خوب میکس کنید.

و آن را هر روز مصرف کنید

اگر دوست دارید یک دهان شویه طبیعی و ارزان قیمت برای خود تهیه کنید که کارایی دهان شویه های گران قیمت داروخانه ها را داشته باشد، می توانید آن را خودتان در منزل درست کنید. اگر دوست دارید یک دهان شویه طبیعی و ارزان قیمت برای خود تهیه کنید که کارایی دهان شویه های گران قیمت داروخانه ها را داشته باشد، می توانید آن را خودتان در منزل درست کنید.

مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه این دهان شویه های خانگی ، مواد ساده و در دسترس مثل اوکالیپتوس ، نعنا، دارچین ، سیر،زیره، ریحان ،زنجیل ،رازیانه ، عسل، آویشن ، اورگاف ، مریم گلی، سرکه سیب ، روغن درخت چای و غیره است. علاوه برآن یک محلول ساده و فوری از آب نمک یک دهان شویه ساده وموثر و ضد عفونی کننده می باشد. برای این کار می توانید روزی دو یا سه بار دهان خود را با محلول تشکیل شده از یک لیوان آب ولرم و یک قاشق چای خوری نمک بشویید .

اما چطور دهان شویه های خانگی درست کنیم ؟ برای این کار روش تهیه این دهان شویه را مطالعه کنید:
طرز تهیه دهان شویه خانگی
• چهار قاشق چای خوری جوش شیرین ، یک چهارم قاشق چای خوری نمک دریایی ، سه قطره عصاره گریپ فروت و یک قطره اسانس سیر را در یک فنجان آب مقطر یا آب معدنی جوشیده بریزید وهم بزنید.این دهان شویه باعث کاهش جرم های دندان می شود و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
• برای خوشبو کردن دهان خود دو قطره اسانس نعناع ، دو قطره روغن درخت چای و نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را در 80 میلی لیتر آب جوشیده سرد شده بریزید و استفاده کنید .
• دو فنجان آب را بجوشانید دو حبه سیر و یک هشتم چای خوری پودر دارچین را به آن بیفزایید و بگذارید آن قدر همانطور بماند تا آب سرد شود . سپس آن را از صافی رد کنید .این دهان شویه را درون یک بطری دربسته قرار دهید و کنار بگذارید . روزی یکبار به میزان یک قاشق غذا خوری از این دهان شویه را به مدت 20 الی 30 ثانیه در دهان بگردانید و خالی کنید. این دهان شویه خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهاب دارد و برای رفع مشکلات لثه مفید است .
• یک فنجان آب جوش را بجوشانید وچند شاخه از گیاهان تازه یا خشک را به مدت 20 دقیقه در آن قرار دهید تا عطر و عصاره آن ها را بگیرد . بهتر است برای تهیه دهان شویه خانگی از آب های معدنی استفاده کنید.
• یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین ، یک قاشق چایخوری ژل آلوئه را ، ده قطره روغن اسانس لیمو و چهار قطره گلیسیرین گیاهی را در یک فنجان آب معدنی بریزید وهم بزنید .
• یک فنجان آب را بجوشانید و در یک ظرف دردار بریزید. دو قاشق غذا خوری نعناع و دو قاشق غذا خوری اسطوخودوس درآن بریزید. در ظرف را ببندید و بگذارید 30 الی 40 دقیقه دم بکشد . حال آن را از صافی رد کنید و با آن دهان را بشویید .
• دو قاشق چای خوری برگ نعناع ، 5/1 قاشق چای خوری رزماری و 5/1 قاشق چای خوری دانه بادیان را در 5/4 فنجان آب جوش بریزید و بگذارید، نیم ساعت دم بکشد. حال صبر کنید تا خنک شود. از این دهان شویه می توانید هر روز استفاده کنید . شما می توانید آن را در یک ظرف تمیز و شیشه ای نگهداری کنید.
• یک راه دیگر برای تمیز کردن محیط دهانی ، استفاده از محلول آب و سرکه سیب است.
• برای درمان زخم های کوچک دهانی یک دهان شویه ساده درست کنید .برای تهیه این دهان شویه دو قسمت آب اکسیژنه را با یک قسمت آب معدنی مخلوط کند.
• نصف فنجان آب و چند قطره عصاره گریپ فروت راه حل خوبی برا ی زخم وخونریزی لثه است. شما می توانید ، اسانس سیر را هم به این دهان شویه اضافه کنید .

محققان واحد علوم و تحقیقات با تولید نانوذرات اکسید روی از طریق استفاده از برخی ترکیبات بیولوژیک فعال موجود در سیانوباکتری‌ها، موفق به تولید نانو داروهای جایگزین آنتی‌بیوتیک‌ها شدند.سهیلا دوایی‌فر محقق واحد علوم و تحقیقات با اشاره به افزایش مقاومت باکتری‌ها در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها گفت: اگر چه امروزه راهکارهای بسیاری برای مبارزه با عفونت‌ها وجود دارد، اما همچنان مسئله بیماری‌های عفونی یکی از مشکلات اساسی جهان است.

 
واحد علوم و تحقیقات نوشت: وی با بیان اینکه مقاومت‌های دارویی یکی از بزرگترین تهدیدهای سلامت محسوب می‌شوند، افزود: ایجاد چنین مقاومت‌هایی در برخی از میکروب‌ها سبب افزایش تجویز آنتی‌بیوتیک‌ها برای بیمار شده که این امر علاوه بر مشکلات معمولی ناشی از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، می‌تواند سمیت‌های کشنده نیز ایجاد کند.
 
محقق واحد علوم و تحقیقات اضافه کرد: استفاده از داروهای مدرن نه تنها رسیدن میزان مناسبی از دارو به بافت‌های هدف را تامین می‌کند، بلکه مانع از ایجاد مقاومت‌های دارویی ناشی از افزایش دوز مصرف دارو یا آنتی‌بیوتیک می‌شود.
 
دوایی فر عنوان کرد: از این رو استفاده از داروهای نانو یا داروهایی که توسط نانو ذرات حمل می‌شوند، مورد توجه قرار گرفته است.
 
وی خاطرنشان کرد: آنچه که این مطالعه را از سایر مطالعات موجود متمایز می‌کند این است که از یک ترکیب به خصوص فعال زیستی برای سنتز نانوذرات بهره گرفته شده است.
 
این تحقیق در قالب رساله سهیلا دوایی‌فر دانش‌آموخته مقطع دکتری رشته میکروبیولوژی واحد علوم و تحقیقات با عنوان «تولید نانوپارتیکل های عملکردی زینک اکساید-فیکوسیانین به عنوان نانو آنتی بیوتیک‌ها بر علیه باکتری‌های MDR » به راهنمایی دکتر کامبیز اکبری و حسین شهبانی ظهیری در واحد علوم و تحقیقات دفاع شد.