ورزش و سلامتی
پزشک متخصصمقالات ورزش و سلامتی
آخرین مطالب منتشرشده توسط پزشک
ماسک تمرینی چیست و استفاده از آن چه مزایایی دارد؟
امروزه ابزارهای جانبی مختلفی وجود دارند که به بهبود سلامت و همچنین بازده بیشتر فعالیت های ورزشی شما کمک می کنند. یکی از این ابزارها ماسک تمرینی است که امروزه از جمله لوازم اصلی تما...
چند تمرین صبحگاهی برای اینکه تمام روز با انرژی باشید
خوشبختانه این امکان وجود دارد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین‌هایی انجام دهید که وضعیت فیزیکی و روانی‌تان در تمام طول روز، خوب باشد. باز هم خوشبختانه نیازی نیست به...
تاثیرات پیاده روی بعد از شام چیست؟
پیاده روی یکی از آسان‌ترین و در عین حال سالم‌ترین ورزش هاست که همیشه توصیه می‌شود. اما پیاده روی بعد از شام چه مزیت‌هایی دارد؟ در ادامه به این مسئله می‌پرد...
با این ورزش استرس خود را کنترل کنید
شنا اساسا ورزشی مناسب برای کل بدن انسان محسوب می‌شود؛ هنگام شنا قسمت‌های مختلف بدن درگیر می‌شوند، یکی از فواید روانی شنا کاهش استرس است؛ در دنیای پر مشغله و استرس&zw...
آیا ورزش دویدن رو به عقب، برای لاغر شدن مناسب است ؟
دویدن رو به عقب با توجه به درگیر کردن عضلات بدن به مرور به افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود وضعیت قوس‌های کمر منجر می‌شود. عاداتی متفاوت در عملکرد‌های روزمره و طبیعی تم...
علت درد پهلو در هنگام ورزش چیست؟
احتمالا شما هم تا بحال با درد یا گرفتگی پهلوها در حین ورزش روبرو شده‌اید. واکنشتان نسبت به این درد چه بوده؟ آیا اصلا از علت آن با خبرید؟ آیا می‌دانید که برای خلاصی از این...
گالری تصاویر
تصاویر محیط کار و فعالیتهای حرفهای
