طب بوک طب بوک
عضویت

خواب خوب با زندگی بهتر همراه است

کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد. بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند: - بهبود توانایی یاد...

۱۳۹۶/۰۲/۱۳ 161 بازدید

هنوز امتیازی ثبت نشده

به این مقاله امتیاز دهید

بدون عضویت هم می‌توانید امتیاز دهید

کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.


بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:


- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛


- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛


- بهبود بازدهی و کارایی؛


- احساس گرسنگی کمتر؛


- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.

برچسب‌ها: خواب خواب خوب

مقالات مرتبط