مقالات دستهبندی «روانشناسی»
45 مقاله یافت شد
پیشگفتار: انسان دیجیتال و روانشناسی یادگیرنده در عصر الگوریتمها ورود به عصر دیجیتال
انسان در عصر دیجیتال با تحولات بیسابقهای مواجه است که سبک زندگی، فرایند یادگیری، ادراک و تعاملات اجتماعی و فرهنگی او را دگرگون کردهاند. پیشرفت فناوریهای ارتباطی، الگو
معرفی کتاب وقتی بدن نه میگوید: بهای استرس پنهان
کتاب «وقتی بدن نه میگوید» اثر دکتر گابور ماته به بررسی رابطهی میان ذهن و بدن و تأثیرات استرس پنهان بر سلامت جسمانی میپردازد. این کتاب شامل داستانهای زندگی بیماران و ا
مهارت نه گفتن و راهکارهایی برای تقویت آن
مهارت نه گفتن یکی از مهم ترین توانایی هایی است که می تواند زندگی فردی و اجتماعی ما را تحت تأثیر قرار دهد. اما چگونه این مهارت را تقویت کنیم؟ در طب بوک بخوانید.
چطور نشخوار فکری را کنترل کنیم؟
نشخوار فکری یکی از شایع ترین چالش های روانی است که می تواند کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. و شامل تکرار افکار منفی یا بی پایان درباره موضوعی خاص است.
اشارات روانشناختي در اشعار مولانا
اشارات روانشناختي در اشعار مولانانويسنده: سيد آرش تقوي کارشناس ارشد روانشناسي باليني کاشکي هستي زباني داشتي تا زهستان، پرده بر ميداشتيسرانجام در ميان آن هزاران افق ديده شده و نشده...
چند روش برای کنترل استرس روزمره
همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه می‌کنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن...
راههای طبیعی افزایش دوپامین
دوپامین مسئول انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن است. وقتی دوپامین به مقدار زیاد ترشح میشود، احساس لذت و پاداش میآفریند که میتواند انگیزهبخش برای رفتارهایی خاص باشد. اما...
تست روانشناسی اضطراب و راهکارهایی برای اضطراب
بسیاری از شما در دوره‌هایی از زندگی، هنگام روبه‌رو شدن با مشکلات دچار دل‌شوره و اضطراب می‌شوید یا در مواجهه با موقعیت‌های تهدیدآمیز یا تنش‌زا احساس دل...
۱۰ نشانه وسواس نظافت و تمیزی را بشناسید
احتمالا ً جواب‌های زیادی در مورد مرز بین وسواس و تمیزی وجود دارد اما اگر تمیزکردن شما باعث ایجاد مسئله و پیامدهای منفی در خودتان یا عزیزانتان شده است، ممکن است نزدیک به تمیزکر...
دانستنیهایی درباره اختلال استرس حاد
فرد مبتلا به اختلال استرس حاد بلافاصله پس از یک رویداد آسیب‌زا پریشانی روانی را تجربه می کند. برخلاف اختلال استرس پس از سانحه، اختلال استرس حاد شرایطی موقتی است و علائم معمولا...
چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم؟
اختلال خلقی فصلی یا SAD، نوعی افسردگی است که با تغییرات فصلی خود را نشان می‌دهد و اوج علائم آن معمولاً در پاییز و زمستان دیده می‌شود،هنگامی که روزها کوتاه‌تر و سردتر...
سریعترین راهها برای کاهش هورمون استرس
روش‌های ساده‌ای که موجب کاهش و تعدیل سطح این هورمون می‌شود در این مطلب مرور کنید.کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن است. وقتی فرد دچار استرس می‌شود، غدد فوق کلیوی ه...