1 مقاله یافت شد
پیشگیری از پوکی استخوان بسیار راحتتر از درمان آن است. برای این کار لازم است به میزان کافی ورزش کنید و رژیم غذایی سرشار از ویتامین D ، کلسیم و سبزیجات داشته باشید.
