مقالات با برچسب «خواب کافی»
4 مقاله یافت شد
ارتباط اختلال در ویتامین ها با اختلال در خواب
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد. اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون،...
اگر شب ها کمتر از 8 ساعت بخوابید، چه می شود؟
آیا شما هم شب ها به سختی به خواب می روید؟ آیا زمان خواب تان کوتاه است و هر شب کمتر از 8 ساعت می خوابید؟ اگر جواب تان به این سوالات مثبت است، بهتر است بیشتر به سلامتی خود فکر کنید،...
لازمه مغزی سالم
محققان دانشگاه ساری در انگلیس با استفاده از روش‌های جدید ثبت فعالیت مغز در خواب، شواهد دیگری برای تایید نقش خواب در رشد، تغییر و تثبیت اطلاعات در مغز یافتند.محققان با استفاده...
خواب کافی عاملی مهم در زیبایی پوست/ استرس را از خود دور کنید
یک متخصص پوست و مو با اشاره به این که هیچ چیز مانند یک خواب خوب نمی‌تواند بر سلامت پوست اثر بگذارد، گفت: خواب کافی به تنهایی بار زیادی از زیبایی پوست را به دوش می‌کشد. هم...