مقالات با برچسب «رژیم غذایی»
8 مقاله یافت شد
خوراکی چربی سوز پر کلسیم
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید. کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارن...
معرفی بهترین رژیم غذایی ۲۰۱۹
رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها کمک می کند. محققان در گزارشی جدید اعلام کرده اند رژیم غذایی مدیترانه...
ویتامینی برای کاهش وزن!
بدن برای عملکرد درست به تعدادی از ویتامین ها از جمله ویتامین B12 وابسته است. براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، عدم دریافت میزان کافی از ویتامین B12 در رژیم غذایی، عوارض...
خواص آووکادو برای لاغری
8 دلیلی که نشان می‌دهد آووکادو یک کاهش دهنده عالی برای وزن است.آووکادو یکی از میوه‌های شگفت انگیزی است که ۳۲۲ کالری و ۲۹ گرم چربی دارد. آووکادو چربی بیشتری نسبت به سایر م...
کم کالری ترین میان وعده ها برای تناسب اندام
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد. انتخاب گروه میان وعده ها باید مانند رژیم غذایی با ر...
بهترین راه آب کردن چربیهای شکم و پهلو
برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد...
بهترين رژیم غذایی از نظر متخصصان تغذیه
اجرای یک برنامه‌ غذاییِ مغذی و متعادل، شاید غیر ممکن به نظر برسد. ولی جای امیدواری هست!به این ۱۵ عادت غذایی اثربخش برای داشتن یک خوراک همیشه سالم نگاهی بیندازید. شاید رژیم غذا...
مضحکترین رژیمهای غذایی کشورهای مختلف
برخی از رژیمهای غذایی به قدری غیر استاندارد هستند که افراد با شنیدن دستورات مربوط به آنها دچار خنده میشوند. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ در اکثر کشورهای دنیا...